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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

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1レッスン500円!!??キャンペーン!

皆様、いつも有難うございます。

5月12日より、毎週日曜日のレッスンが始まります。

と言う事で、

初めてのお客様も、会員のお客様も、

5月末まで!  

毎週日曜日は、1レッスン500円!!  

※尚、フリーパス会員のお客様は、フリーパスです。はい。


レッスン内容

★11:00~12:10 美ボディーメイク

インストラクター Sastuki

体の軸、コアを強くするピラティス
、美しい姿勢や体のラインを作るバレエを取り入れたクラス。
バーは使わずに全てマットの上での簡単な動きでコアに意識を向けるので、初心者から上級者まで参加していただけます。細くしなやかな筋肉を鍛え、美しいボディラインを目指します。




13:00~14:10 ベリービューティー

インストラクター Mikiko 

ベリーダンス=「お腹」ダンスの意!
ベリーダンスの要素を取り入れて、より楽しく効果的にお腹周りを刺激します。
また、踊り子のように指先にまで意識を向けることで、
しなやかで優雅な動きを身に着け、より気持ちよくYOGAのポーズも味わって頂けるクラスです。
初心者の方でも安心して参加頂けるクラスです。




14:30~15:40 セロトニンヨガ

インストラクター Mikiko 


~脳内リフレッシュヨガ~
私たちに「落ち着き」と「集中力」をもたらしてくれるセロトニン(脳内伝達物質)。
「ヨガ」と「セロトニンアップ呼吸」を通して脳内をリフレッシュさせ、
セロトニン神経を鍛えてゆきます。
気持ちの切り替えができるようになりたい、上手にストレスに対処できるようになりたい・・・。
そんな方におすすめのクラスです。



16:00~17:10 コアビューティー

インストラクター Yukari

〝コア=体幹〟体の幹となる重要な部分に意識をおいて強化します。
~呼吸と動作の連結を意識しポーズとポーズを流れるように行う
アシュタンガ風スタイルと、
コアを意識しながら1つのポーズを一定時間キープして自分の心と体の状態を観察する
アイアンガー風スタイルで行います。
コアをビューティーに、心もビューティーに、心と体を一体に楽しくプラクティスしましょう♪
初心者の方でも安心して参加頂けるクラスです。



皆様、ご予約お待ちしております!

※尚、当日のご予約は、Web予約のみとなります。
 お電話での受付は、土曜日の深夜2時まで
 とさせて頂きます。


新しいインストラクターさんの
デモレッスン中の写真。

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