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07.18
皆様、こんにちは

Junkoです

いつもクラスにご参加いただきありがとうございます

毎日暑い日が続きますね💦
クラスの中でもお話しした塩分補給にいい梅について

梅の効果効能って沢山あるんですね❣️

梅干しには強い殺菌作用があるため、お弁当に入れておくと他のおかずが腐るのを防いでくれるのはよく知られています。
食中毒を引き起こす細菌に効果を発揮するのが梅干しに含まれるクエン酸です。

他にも、梅干しには生活習慣病を予防する効果があります。
飲酒や運動不足、脂肪の多い食生活などが原因でなる高血圧、糖尿病、脂質異常症などの予防にもなるそうです。

疲労回復に効果があるということはご存知の方も多いと思いますが、
とくに夏場は夏バテ防止のために梅干しを食べて、汗と一緒に排出された塩分を補給することが理想的です。
疲れた時に梅干しを食べると疲れが取れるということを実際に体験したことがある方もいると思います。
梅干しに含まれるクエン酸が疲労回復に効果を発揮します。

梅のパワーでこの夏を乗り切りましょう
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