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02.27
皆様、こんにちは

Junkoです

いつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます

まだまだ寒い日が続きますが、春は目前
花粉症の方には辛い時期でもありますね

今日は花粉症にいいポーズを2つご紹介します。
皆さんが、クラスの中でよくやっているポーズです❣️

【マツヤアーサナ】魚のポーズ

胸を大きく開くポーズで交感神経を活性化させ、花粉のアレルギーによる怠さをスッキリさせましょう。

【シャシャンカアーサナ】うさぎのポーズ
頭を逆転してスッキリ
鼻詰まりの解消、気持ちの切り替えにも効果的なポーズです。
鼻が詰まると呼吸が浅くなり循環しにくくなります。

※注意 どちらのポーズも頭頂部をつけるので首を動かさないようにして下さい。

溜まった老廃物はどんどん外へデトックスして、スッキリ爽快に今年の春を過ごしましょう


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Author:ラストリカート
神楽坂のラストリカートの姉妹店です。

★バール
右側の白い扉が、BARとなります。

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月~木
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金・土
19:00~3:00(LO 2:30)


定休日
毎週日曜日、月曜日が祝日の場合は休業

★ヨガスタジオ

左側のオレンジ色の扉が、スタジオの入口になります。

営業時間、スケジュール等は、オフィシャルページをご覧ください。

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