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04.18
皆様、こんにちは

Junkoです

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます

今日はクラスの中でよく行うアーサナ(ポーズ)の一つ

【マツヤーサナ】魚のポーズについて

このポーズはヴィシュヌ神の化身の一つ《魚》を意味し
人は自然に水に浮かぶとも言われている。

効果は、
生理不順、冷え性、喘息、慢性気管支炎、自律神経の強化などに効果的。

そして、このポーズでは3つのチャクラを刺激しています。
チャクラとは、サンスクリット語で〈輪〉を意味して、体にあるエネルギーポイントに回転する輪に例えられ、背骨に沿って七つあると言われています。

「会陰、下腹部、みぞおち、胸の真ん中、ノド、眉間、頭頂」

魚のポーズは胸の真ん中、ノド、頭頂のチャクラを刺激します。

胸のチャクラはハートチャクラとも言われ、平和と調和、慈愛をつかさどり愛のエネルギーを生み出します。
ノドのチャクラは、コミュニケーションを司配。ここを刺激すると、いい言葉やフレーズ、説得力のある話をできるようになります。
頭頂のチャクラは全ての融合、一体感、あらゆるものとの繋がりを感じることで、心からの幸せや、深い安らぎを得られます。

このチャクラがバランスよく回転(開く)のをイメージしてマツヤーサナをしてみてはいかがでしょう

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