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08.17
皆様、こんにちは✨

Junkoです💖

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨✨

今日は、台風一過でかなり気温が上がっていますね‼️

汗を掻きやすい時期ですが、塩分補給は出来ていますか⁉️
汗はデトックスにもなりますが、同時に体の中のミネラルも流れていき、
きちんと補給をしないと様々な体の不調が現れる事が多くあります。

ホットヨガのインストラクターで多いのが、なんだか疲れやすいとか、
肌や髪がパサパサするといった症状で、多くのインストラクターが水だけでなく、
水にお塩を入れているそうです。

ポカリスエット等の汗と同じ成分を配合したものもありますが、おいしくする為に大量のお砂糖も含まれていますのでお塩が一番いいと思います。

人間の体液の構造は、「海水」にきわめて近い性質をしていて、
その海水に似た体液は、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、塩素といった成分を常に一定のバランスに保つように、微妙な調整をしています。

だから、塩をしっかりとる事ってとても大事なんですね❗️

日本では昔から、お清めの為やお祓いにもお塩をよく使いますが、
お塩には殺菌作用があるので、お塩で悪魔や腐るものを浄化しているらしいです。

海に入ると皮膚のトラブル、ニキビやアトピーが良くなるともいわれていますよね。

お塩をとる事ってとっても大事なのですが、気をつけなければ行けない点も多くあります。

多くの加工食品で使われているいわゆる、
「食塩」は製造の過程で電気分解していて高温で処理されて、
体に有害な「塩化ナトリウム」に変わってしまっています。

この塩化ナトリウムは体に毒で、
血管を堅くしたり高血圧の原因になってしまいます。

いいお塩はお風呂に入れても汗をかきやすく暖めてくれたり、
殺菌にもなったり、ミネラル補給にもなったり、
いい事たくさんな気がします。

日本は海に囲まれてるせいもあって、
日本人の体とお塩はとても相性がいいように思います。

食す塩は天然のモノ(ヒマラヤ岩塩とか海水からとれたお塩とか)に
したいですね❣️


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