line-s
04.20
皆様、こんにちは✨

Junkoです❣️

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます💞

クラスの中でもよくお話しする
【骨盤底筋群】について❣️

骨盤底筋群と群が付いている通り1つの筋肉では無く沢山の筋肉が集まって出来ています。(肛門挙筋、尾骨筋、深会陰横筋など)

役割は
・骨盤の安定
・血液の流れをスムーズにする
・内蔵機能を支える

この筋肉が使えない、機能が衰えることで
身体に不調が出てきます。

・骨盤の歪み
・生理不順
・尿漏れ
・妊娠しずらい身体

特に、産後や更年期は緩みやすくなります。

この筋肉を鍛えることが大事なのは、お分かりいただけましたか⁉️

鍛え方は、是非クラスで体験してみましょう❣️
【骨盤調整】クラスでは勿論、他のクラスでも体験していただけます。

レッスンご参加をお待ちしております❣️



トラックバックURL
http://lastricatostudio.blog.fc2.com/tb.php/1257-7b3b0927
トラックバック
コメント
管理者にだけ表示を許可する
 
line
プロフィール

ラストリカート

Author:ラストリカート
★Yoga Studio
神楽坂のイタリアン,
LASTRICATOが
プロデュースする
少人数制の女性専用ヨガスタジオです。

ボルヴィックサポートにより、
レッスンにはボルヴィック1本、
マットレンタル無料です。
http://www.studio-lastricato.com/

★BAR(23時まで会員制)
   
BAR営業時間
●月~土
 Open 19:00~Close 翌2:00
ラストオーダー   翌1:00

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR
back-to-top