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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2019年03月 ] 記事一覧

🌸

みなさまこんにちは♪バールのトシヤです。昨日に引き続き寒の戻りが激しーい土曜日(´・_・`)お花見を計画されていた方も多いのではないでしょうか🌸そんなこんなでぽっくんも出勤前に桜祭りに行って来ました!お目当は…(マイケルさんは顔出しNG笑)O-yah!ZのLIVE!!!ステキな演奏をありがとうございました(*´꒳`*)バールでの演奏も楽しみにしています!そんな余韻に浸っている本日は…スープがリニューアル!寒い夜にピッタシの食べる...

寒!

こんにちは!トシヤです。暖かくなって桜も咲いてきたと思ったら、めっちゃ寒い( ó╻ò)明後日くらいから、また暖かくなるとか🙄お花見日和になるといいですね😊オススメメニューを一気に紹介♪『群馬県産 香草鶏もも肉のソテー ジャガイモのピュレ』ローズマリーなどで1晩じっくりマリネしてソテーにしました!おつまみサイズでのご提供です♪『砂肝とマッシュルームのアヒージョ』『春キャベツとキノコのアンチョビソテー』『エビフラ...

キャンペーン3/31まで

皆様、こんにちはご好評いただいておりますLINEキャンペーンはまもなく終了です。ご利用の方は31日までにお急ぎください。【LINE公式ページ友達追加キャンペーンクーポン内容】新規フリーパス通常13,000円と、継続フリーパス通常10,000円がどちらも9,000円‼️LINE公式ページのクーポンをお会計時にご提示ください。期限 2019年3月31日まで有効...

春の味。

こんにちは♪トシヤです。新元号の発表まであと少しですよ!!皆さん準備は出来てますか?(何の?笑)ワクワクするな~新元号を当てるのと宝クジを当てるのどっちか確率高いかな~🙄なんて事を考えながら仕込み中。笑さて、今春オススメメニュー♪です。『桜海老と新玉ねぎのフリッタータ』中身が見えませんね・・・桜海老の香りが良い~です♪( ´▽`)ワインのお供に🍷春と言えばこちらも💁‍♂️ふきのとう!ほんのり苦味があって大人の味🤭...

イチゴー

こんにちは😃トシヤです。3月も最後の週が始まり、暖かいような寒いような🤔朝晩はまだ寒いですね!服装が悩ましいこの頃ですが風邪など引かぬよううまくやってください😂笑さて本日は月曜日からハッピーアワー!!久しぶりのキルケニー全サイズ¥600!!終日やってます( ´ ▽ ` )ノ※ブログを見た方限定です!スタッフに『ブログ見たよー✋』とお伝え下さい🎵そして春らしいドリンクも始めました!😁🍓フレッシュ苺のスパークリングワイン🍓...

寒っ!

みなさまこんにちは♪なんじゃこりゃぁぁぁーって叫びたくなるほど寒い寒い土曜日🥶せっかくなので春の前の寒さを楽しみながらバールにお越し下さい(*´꒳`*)そんな本日はおすすめワインがリニューアル!!『ヴィッラ メドーロ』イタリア アブルッツォ州のワインです。白 ペコリーノ 100% 赤 モンテプルチャーノダブルッツォ 100%そしてそして本日はお試し価額と言う事で1杯¥500にて!!『あわび茸とパプリカの黒胡椒焼き』も...

緊急代行のお知らせ

スタジオより緊急代行のお知らせです。3/24(日)8:00【サンデーモーニング】代行 Erina9:30【リラックス】代行 Erina上記のクラスは講師の体調不良の為、代行とさせていただきます。よろしくお願い致します。...

SAKURA🌸

こんにちは♪トシヤです。お久しぶりのブログです!(3日ですけど笑)遂に桜の開花宣言が出ましたね!思わず通勤途中にパシャリΣp📷ω・´)綺麗😊そんな本日はオススメが沢山!!昨日、お客様と仔羊のカツレツ美味しいよねーなんて話をしてたので久々に登場です😋『骨付き仔羊のカツレツ サラダ添え』衣にハーブを混ぜて込んで揚げてあります🎵風味がいいですよ♪鮮魚は2種類!『愛媛県産 ハタのカルパッチョ サルサヴェルデ』『鹿児島県産 ...

ぷはぁー!

と、ビールが飲みたくなるような小春日和ぽっかぽかな1日でした(*´꒳`*)みなさまこんにちは♪トシヤです。明日は20度超えると噂されています!もう春はそこまで来ていますね🌸そんな小春日和に届いた魚さんは🐟こちら💁‍♂️鹿児島県産の『平スズキ』さん!!サラダ仕立てのカルパッチョでご提供いたします( ´▽`)そして今週のポタージュは『ホワイトオニオンと新玉ねぎのポタージュ』玉ねぎ×玉ねぎのポタージュ!甘くて美味ですよ🤗ぷは...

おすすめ色々。。

こんにちは!トシヤです♪今日はいい天気ですね!・・・さて、オススメメニューです。笑本日は神楽坂オステリアのシェフからこちらを作って頂きました!『ボロネーゼ アラ ラザーニャ』小松崎シェフ特製です( ˙꒳​˙ᐢ )ラザニア、ホワイトソース、ボロネーゼが綺麗に層になってます😋‼数量限定ですのでお早めに🎵💁‍♂️そして好評なこちらも!『お野菜たっぷり!2種類の生春巻き』ソースは、・カボチャのソース・スイートチリソース・エキス...

3/21祝日スケジュール

皆様、こんにちはいつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます祝日スケジュールのお知らせです㊗️3/21(木、祝)10:30【ビギナー】 Tomoko12:00【コアヨガ】 Junko14:00【肩こり解消】(アイヨガ・肩甲骨ヨガ) Junko15:30【陰ヨガ】 Junko17:00【メンズヨガ】 Junko皆様のご参加をお待ちしております...

雲行きが…

みなさまこんにちは♪雨が降ったり止んだり。。本日は手短にっ( ̄^ ̄)ゞ新作メニューは『米ナスとモッツァレラのトマトグラタン』でっかい米ナスをトマトソースとチーズでグラタン風に(゜-゜)間違いない組み合わせですね♪そしてこちら💁‍♂️『お野菜たっぷり!2種類の生春巻き 3種のソース添え』遂に生春巻きも登場!!中身はこんな感じです♪が…こちらは試作なのであくまでイメージとゆうことでm(_ _)mその日のお野菜が入っています...

もうすぐ春ですね~♪

こんにちは♪トシヤです。あ~、お花見したい!!!そんな気持ちになる花金♪オススメメニューも春らしいのが増えてます(*´꒳`*)『桜海老と春キャベツのスパゲティ』『ソラマメとグラナパダーノチーズのオーブン焼き』『アサリとムール貝の白ワイン蒸し』などなど♪お酒も進んじゃう🥴そしてこちらもやっていますよ!『セントパトリックデーキャンペーン』ラストリカート×GUINNESSオリジナル企画クジ引きキャンペーンを行います(^^♪期...

St Patrick`s Day

皆様こんにちは!トシヤです。いや~暖かい!!と言うより日中は暑いくらいでした🌞春はもう目先ですかねーそしてこの時期恒例の、『セントパトリックデー!』セント・パトリックとは、アイルランドの守護聖人で、アイルランドにキリスト教を広め、各地に修道院・学校・教会を建てたと言われている方です。アイルランドでは、セント・パトリック命日である3月17日を「セント・パトリック・デー」という祝日としています。そこで毎年...

ハッピーキルケニー🍺

こんにちは!としやです。昨日は急なお休みで申し訳ございませんでした。本日より元気に営業致します!( ¨̮ )そんなビール日和な本日はハッピーキルケニー🍺ブログを見たとお伝えいただくとキルケニーが全サイズ¥600に!!そして美味しい美味しいこのみ農園さんのグリーンアスパラも絶賛販売中です( ̄▽ ̄)生で食べれるんです!味噌マヨでシンプルおつまみに😋温玉を乗せたソテーも美味しいです(*´꒳`*)この時期だけですので、是非ご...

お休みのお知らせです。

皆様こんばんは。としやです。誠に勝手ではございますが本日は諸事情によりお休みとさせていただきます。ご迷惑をお掛けしてすみません。何卒宜しくお願い致します。明日より通常営業です!宜しくお願いしますm(_ _)m...

花粉症に良いポーズ

皆様、こんにちはいつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます花粉症の方には辛い時期ですね今日は花粉でツライ鼻詰まりや、もやもやを解消するヨガのポーズをご紹介します。胸を開くことで呼吸が深まり自律神経のバランスも整えてくれるポーズクラスでもよく行う魚のポーズ マツヤ・アーサナ1、仰向けになり手のひらを下に向けて腕ごと身体の下へ入れこみ、肩もなるべく中心へ寄せます。2、一度息を吐いて、息を吸いな...

ポッカポカ♪

みなさまこんにちは♪気持ちの良いお天気の土曜日☀お出掛け日和ですね♪本日のメニューは…こちら💁‍♂️長崎県【このみ農園】さんから届いたグリーンアスパラガス!幾度となく登場している許斐さんのアスパラはバールでも人気メニュー!!生でも食べられるアスパラでソテーにしてもとってもグゥ~です♪(´ε` )※写真がなくてすみません。。『グリーンアスパラのソテー 焦がしバターソース 温玉添え』『フレッシュグリーンアスパラ』味噌...

ハッピー泡!

こんにちは♪トシヤです。パッとしないお天気🙄暖かいのか寒いのか晴れてるのか雨なのか🙄まぁそんな時もあるでしょう!笑夜には雨があがるんですかね。そんな本日はハッピー泡ー!!スパークリングワイン¥400!!イタリア/トレッビアーノ辛口スパークリングです!最初の一杯にどうぞ(*´꒳`*)オススメはこちら💁‍♂️『鮮魚のアクアパッツァ アサリとケッパーのスープ仕立て』こちらも♪『生ハムを詰めた椎茸のオーブン焼き セゴビア風』...

キャンペーンのお知らせです。

スタジオのLINE公式ページが出来ました❣️今後は、LINEページにて、お得なキャンペーン情報や、インストラクターの代行、休講情報をお届けいたします。皆様、ご登録お願い致します😃【LINE公式ページ友達追加キャンペーンクーポン内容】新規フリーパス通常13,000円と、継続フリーパス通常10,000円がどちらも9,000円‼️LINE公式ページのクーポンをお会計時にご提示ください。期限 2019年3月31日まで有効...

メンズヨガのお知らせ

皆さま、こんにちはいつもクラスにご参加いただきまして、ありがとうございますスタジオより【メンズヨガ】のお知らせです3/9(土)15:30~16:40(ハタベーシックは休講)【メンズヨガ】☆~☆☆ Junko 1レッスン 2800円 月に1、2回のペースで開催している特別クラス。 ヨガを経験したことのない、初心者の方にもおすすめのクラスです。 カップルや、ご夫婦でもご参加頂けます。 ※体験レッスン不可皆様のご参加をお待ち...

久しぶりに

皆様こんにちは。としやです。足の指を強打して歩き方が変ですが気にしないでください。笑。3月スタート🎵今週は雨予報が多いですがどうなんでしょう?🤔花粉症の方にとっては嬉しい?かな😂本日は久しぶりに鮮魚を仕入れました。長崎県産『キハダ』です。写真を撮るのを忘れました…カルパッチョでどうぞ💁‍♂️🎵こちらも!『アサリとムール貝の白ワイン蒸し』♪ちょいとおつまみにピッタシ🍽😋本日も皆様のご来店お待ちしております(´◉◞౪◟◉...

陽気な…

みなさまこんにちは♪昨晩までのガクブルが嘘のようなポカポカ陽気の土曜日。お昼は上着なしでも大丈夫でした🙆🏻‍♀️そのせいか、くしゃみが止まりません。。。再発でしょうか( ˙-˙ )さーて、本日のメニューさんは…『ナスとトマトのミルフィーユ仕立て オーブン焼き』『水牛モッツァレラとトマトのカプレーゼ』『ピッツァ フレッシュトマトとジェノヴェーゼのビスマルク風』の、トマト🍅3本立てとなっております♪( ´▽`)そしてハッ...

すみません。。。

こんにちは!としやです。いきなりですが、バールのエアコンが故障しました、、、皆さんが来てくれれば温かくなると思います。笑ご来店お待ちしております。笑という事で、本日はフライドポテト¥100です。...

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