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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2019年02月 ] 記事一覧

色とりどり🌼🌺

こんにちは♪トシヤです。日中は暖かーい昨今☀︎バールの花壇も新しくなり、春が来るのを待っています🎵😊Colorfulでbeautifulですね。笑そんな本日のオススメはこちら💁‍♂️『鴨のローストと宮崎県産苺添え イチゴのバルサミコソース 』苺とバルサミコソースの相性がGood( '-' )bワインが進んじゃいます!という事で、ワインセットもやっちゃいます🍷お任せグラスワイン3杯セット¥1500!!赤、白、ロゼからお選び頂けます。¥700~¥90...

休講のお知らせ

スタジオより休講のお知らせです。2/27(水)21:30【ビギナー】 休講上記のクラスは、講師の都合により休講とさせていただきます。よろしくお願い致します。...

生パスタキターー!

こんにちは😃トシヤです。ポカポカ陽気の月曜日♪2月も最後の週ですね。今週は雨の日が多くなるとかならないとか🤔花粉症の方にとっては嬉しいかもしれないですね(^^)近年、神楽坂にて蓮見シェフに色々と教えて頂き、研修をさせてもらってる訳ですが、本日は遂にずっとやりたかったメニューの登場です( ´ ▽ ` )ノ手打ち生パスタ!!今回はフェットチーネで♪パスタマシーンも購入し、クルクルコネコネ。。サルシッチャのラグーで仕上げ...

ビュービューだよ!

みなさまこんにちは♪お昼ごろはポカポカ日和で気持ちの良いお天気だったのにだんだん強風に…ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3そんな本日はWハッピーアワー♪( ´▽`)ギネス&キルケニー全サイズ600円!!※ブログを見たとお伝え下さいm(_ _)mそして新作メニューは…ずんっ!『ポルチーニ茸のクリームソース リングイネ』そして『色々お野菜の激辛!アラビアータ 焼きチーズのせ』激辛と歌っていますが、辛さの調節は可能ですのでお苦手な方はお伝...

ぽかぽか♪

こんにちは😃トシヤです。いや~、暖かい~~最高に気持ちの良いお天気(* ॑˘ ॑* ) ⁾⁾寒いのヤダよ~~このまま春になってしまえ~~そんな春めいた本日のオススメはこちら!『タラの芽と菜の花のフリット』一足早く春を感じる1品です🍽お酒のあてにピッタシ♪そして今週のポタージュはこちら💁‍♂️『アーリーレッドとパプリカのポタージュ』うん、玉葱の甘さが美味です!!大好評なお得なディナーセットも平日限定でやっています!更に...

【メンズヨガ】、クラス変更のお知らせ

皆様、こんにちはいつもクラスにご参加いただき、ありがとうございますメンズヨガ、クラス変更のお知らせです。2/23(土)14:00【ハタベーシック】(リラックスは休講)15:30【メンズヨガ】【メンズヨガ】☆~☆☆Junko1レッスン 2800円月に1、2回のペースで開催している特別クラス。ヨガを経験したことのない、初心者の方にもおすすめのクラスです。カップルや、ご夫婦でもご参加頂けます。※体験レッスン不可皆様のご...

もうすぐ春ですね~♪

こんにちは!トシヤです。いや、暖かい!気持ちのいい月曜日で今週もスタート🎵今週は春めいた週になるそうですね️🍃🌸そんな本日はハッピーギネスでスタート🍻『ブログ見たよー』でギネスが全サイズ¥600!!に。本日のオススメはこちら!『北海道産 水タコの燻製 カルパッチョ』ハーブの効いたソースで♪こちらも久々に登場!『薄切りローストポークのサラダ』軽く燻製にしたローストポークをサラダ仕立てに♪人気のメニューです😋🍽本日...

サルシッチャ♪

こんにちは♪トシヤです。華金♪( ´▽`)またの名をハッピーフライデー!!金曜日はフライドポテトが¥200!🍟先ずはポテトとビールで🍻そしてビールにもワインにも合うおつまみ新作メニューです( ̄▽ ̄)手作業でクルクルラッピングしていたら、チョコでも作ってるの?と言われました。いえソーセージを作ってるのです笑イタリアではサルシッチャと呼ばれているらしいです🙁『自家製ソーセージ バルサミコソース』シンプルにオーブンで焼...

アスパラ♪

こんにちは♪としやです。キタ━(゚∀゚)━!本日のおすすめです!『フランス産ホワイトアスパラガスのロースト』~ポーチドエッグとチーズクランブル、焦がしバターソース~タイトルが長い長い。笑とーっても大きなホワイトアスパラです!半熟タマゴ、チーズと一緒にお召し上がりくださいな♪( ´▽`)季節限定です!!お早めに(^^)/しばらくお休みしていましたが人気のパスタソースも復活致しました!『ジェノヴェーゼ』フレッシュのバジリコ...

ガッカリです。

こんにちは。季節問わず人気の自家製ジェラートの新作です♪『塩ミルクジェラート』フランス産の岩塩を使用。濃厚なミルクジェラートにほんのりとしょっぱいのがこれまた絶妙です❣️個人的にはラムやテキーラなどと合わせたいですね😊🍨人気のオススメメニューです♪『丸ごとトマトの揚出し~紅葉おろしの和風出汁仕立て』トマトを丸ごと揚げて温かい和風スープ仕立てに🎵紅葉おろしと薬味がたっぷりでサッパリとお召し上がり頂けます🍽💁‍...

チョコレート

皆様、こんにちはいつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます明日はバレンタインデーですね女性は自分へのご褒美にチョコレートを購入する方が多いようですが、今日はチョコレートの効果についてチョコレートの原料となるカカオの特徴的な成分は、ポリフェノールが有名ですが、他にも利尿作用、脂肪分解作用などがある「テオブロミン」またマグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラル類や、食物繊維、フラボノイド...

ん~~。

こんにちは😃トシヤです。先週末は都心でも雪が舞っていましたねー⛄️今週も雪予報が出ていますがどうなるでしょうか❄️そんな本日はハッピーアワー( ̄^ ̄)!ブログ限定!スタッフにブログを見たとお伝えいただくとキルケニーが全サイズ¥600!!!人気のオススメです☆『牡蠣の燻製とお野菜のフリッタータ』出来たてアツアツの半熟オムレツです!こちらも人気の定番メニュー♪しばらくお休みしていましたが復活中です!『スモークサー...

寒い夜だから…

皆様こんにちは♪バールのとととし、小西です!都内も積雪か✋なんて予報もありましたが積もらなかったですね(。・ω・。)しかし寒い…とてつもなく寒いです。こんな寒い夜だからこのメニューが登場します( ̄^ ̄)この具沢山といえば…そうです!とととと豚汁ーー!数量限定『特製豚汁』500円ですが、本日は寒いのでハッピー豚汁!200円にてご提供いたします♪( ´▽`)よっ!太っ腹!!ぜひあったか~い豚汁で温まって下さい♪そしてハッピーア...

第2弾。

こんにちは♪トシヤです。予報通り今日は暖かい🌞ボーッとしてまいます。そんな本日のオススメはフリッタータ第2弾🍳『牡蠣の燻製とパプリカのフリッタータ』うん。お酒のお供にピッタシ!こちらも💁‍♂️『小海老と海藻のシャキシャキサラダ』赤大根、水菜、玉葱、などなど入ったサラダ🥗本日も皆様のご来店お待ちしております(*´꒳`*)...

祝日スケジュール

皆様、こんにちはいつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます2/11月曜祝日スケジュールのご案内です㊗️2/11(月、祝)10:30 【ビギナー】Erina12:00 【ヴィンヤサ】Junko14:00 【骨盤調整】 Junko15:30 【陰陽yoga】 Junko17:00 【メンズヨガ】 Junko皆様のご参加をお待ちしております。...

ウィスキーがお好きでしょ♪

こんにちは!としやです。営業前に雨もあがり、ホッと一息。そんな本日はおすすめドリンクのご紹介です♪先ずはおすすめ赤ワインが変わります♪『シャトーセレ・キュヴェ・トラディション』2010年とヴィンテージのワインです♪ボルドーのメルロー主体でたっぷりの果実味と滑らかなタンニンがバランスよく出来ています!実は去年も少しだけ使っていたのですがすぐになくなってしまい好評だったのでまた始めました(^^♪そして新ウィスキ...

タタタタンドリー♪

こんにちは。昨日ブログにて節分と言いましたが1日間違えてしまったトシヤです。よろしくお願いします。笑。昨日は初春を思わせる陽気でしたが今日は打って変わって寒い❄️😨今週はこんな感じになるとか。週末にはまた雪予報ですね☃️温かいメニューやカクテルもございます。暖まりにいらしてくださいな( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝)そんな本日のオススメはまたまた久しぶりのメニュー🍽『タンドリーチキン』ピリ辛でビールにもワインにもハイボールな...

おにはーそとー

ふくはーうちーこんにちは♪トシヤです。今日は節分👹そんな本日のオススメはこちら!スモークサーモン!(節分関係ないのかい∑(゚Д゚))久しぶりに人気のメニューが復活(*´꒳`*)皆様のご来店お待ちしております(΄◉◞౪◟◉`)...

急遽、休講、代行のお知らせ

スタジオより休講、代行のお知らせです。2/4(月)18:45【ビギナー】 休講20:15【骨盤調整】 代行 Rie21:40【ヴィンヤサ】 代行 Rie上記のクラスは講師の体調不良の為、休講、代行とさせていただきます。ご迷惑をお掛けして大変申し訳ございませんが、よろしくお願い致します。...

とろーーーーり♪

みなさまこんにちは♪昨日が極寒中の極寒だったせいか今日は暖かく感じてしまいました…そうは言っても11℃夜は冷え込みそうです…そんな夜にピッタシのメニューがこちら!『新玉ねぎと新ジャガイモの半熟フリッタータ』提供時は半熟ですが召し上がっていただくうちにいい感じに固まっていきます♪そう!2度美味しい(*´꒳`*)ふわとろ~さらにこちら、花ズッキーニ🌸も!雄花の中にモッツァレラチーズを入れてフリットにします!写真がな...

決勝戦。

こんにちは!トシヤです。今日から2月スタート♪寒さが続いています。が今宵は熱い夜になりそうです。アジアカップ決勝戦!という事で23時より放送致します!沢山集まって下さい!笑そんな本日のオススメです💁‍♂️『新玉ねぎのオーブン焼き アンチョビソースとチーズクランブル』旬な新玉ねぎをオーブンでじっくり焼き上げる事により甘さが増して美味です😊🎵ワインなどのお供に🎵皆様のご来店お待ちしております( ˙꒳​˙ᐢ )...

夏と冬どちらが痩せやすい?

皆様、こんにちはいつもクラスにご参加いただきありがとうございますお正月も過ぎ1月も終わりましたが、寒いこの季節いかがお過ごしですか寒くなると運動するのが億劫になる人もいると思いますが、夏と冬ではどちらが痩せやすいのでしょうか汗をかきやすい夏の方が痩せやすいと思っていませんか実は逆で、冬は気温が低いため、体温が下がりやすくなりますが、人間は、常に自分の体温を約36度にキープしておく必要がある為、カラダ...

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★ヨガスタジオ

左側のオレンジ色の扉が、スタジオの入口になります。

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