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07.18
こんにちは♪トシヤです☆

本日のオススメです☆



コールスローサラダ🥗
ズッキーニのフリットと盛り合わせでご提供致します☆

暑い日にはサッパリとしたメニューで(*'▽')




本日も皆様のご来店をお待ちしております(΄◉◞౪◟◉`)
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07.18
皆様、こんにちは

Junkoです

いつもクラスにご参加いただきありがとうございます

毎日暑い日が続きますね💦
クラスの中でもお話しした塩分補給にいい梅について

梅の効果効能って沢山あるんですね❣️

梅干しには強い殺菌作用があるため、お弁当に入れておくと他のおかずが腐るのを防いでくれるのはよく知られています。
食中毒を引き起こす細菌に効果を発揮するのが梅干しに含まれるクエン酸です。

他にも、梅干しには生活習慣病を予防する効果があります。
飲酒や運動不足、脂肪の多い食生活などが原因でなる高血圧、糖尿病、脂質異常症などの予防にもなるそうです。

疲労回復に効果があるということはご存知の方も多いと思いますが、
とくに夏場は夏バテ防止のために梅干しを食べて、汗と一緒に排出された塩分を補給することが理想的です。
疲れた時に梅干しを食べると疲れが取れるということを実際に体験したことがある方もいると思います。
梅干しに含まれるクエン酸が疲労回復に効果を発揮します。

梅のパワーでこの夏を乗り切りましょう
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07.17
こんにちは♪
バールのトシヤです☆


三連休明けの火曜日♪
皆様、いかがお過ごしでしょうか。

まぁ何するにしても猛暑が続いてますね(−_−;)


そんな本日はハッピーアワー❣️



キルケニー全サイズ¥600❣️





※写真はイメージです。
お任せグラスワイン1杯¥500❣️
(赤、白お選びいただけます)

スタッフにブログを見たとお伝え下さい♪( ´▽`)


おススメはこちら♪

・ポークステーキ ジンジャーソース

ライスが欲しくなります。(*'▽')


それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております(΄◉◞౪◟◉`)
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07.13
こんにちは🙂としやです♪

明日から三連休♪( ˊᵕˋ )
お出かけされる方も多いですかね♪

そして海の日の月曜日は祝日の為、バールもお休みとさせて頂きます(._.)

お出かけの前に、1週間の締めくくりに、
是非バールへお立ち寄り下さい( ´ ▽ ` )ノ



そんな本日の鮮魚です💁‍♂️
『愛媛県産 ヒラメ』


オススメはこちら、
『水茄子と生ハムのカルパッチョ』

生のまま食べれてジューシーで美味しい水茄子です!
季節を感じます♪


それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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07.12
こんにちは😃
バールのトシヤです☆


やっぱり夏といえばコレです!


モヒート🌿

バリエーションが数あるモヒートですが、
フレーバーリキュールなど使わずに
フレッシュなミントとライムを使ったシンプルなモヒートです♪( ´▽`)

ミントをたくさん使用しているため、
1日限定3杯850yenです❗️


そして本日のオススメです♪

・アサリとムール貝の白ワイン蒸し
バケット付きです。

ワインを飲みながらどうぞ(*'▽')



それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております(΄◉◞౪◟◉`)
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07.10
皆様、こんにちは

いつもクラスにご参加いただきありがとうございます

スタジオより祝日スケジュール、【メンズヨガ】のお知らせです

7/16(月、㊗️)

10:30【ビギナー】Erina

12:00【ヴィンヤサ】

14:00【骨盤調整】

15:30【ハタベーシック】

17:00【メンズヨガ】

メンズヨガ
☆ ~☆☆
Junko
1レッスン 2800円
月に1、2回のペースで開催している特別クラス。
ヨガを経験したことのない、初心者の方にもおすすめのクラスです。
カップルや、ご夫婦でもご参加頂けます。
※体験レッスン不可

皆様のご参加をお待ちしております


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07.09
こんにちは♪
バールのとしやです♪

蒸し暑さが続いています(´・_・`)
皆様、水分補給などして熱中症対策をして下さいね😊



そんな本日は、ハッピーアワー開催です!
違った意味の水分補給ですね。笑



ギネス&キルケニー全サイズ¥600!!
(ブログを見たとお伝えください。)


そんなお酒のあてはこちら♪


・鴨の燻製ロースト
~バルサミコソースのサラダ仕立て~


こちらもオススメです♪

・スパゲッティ 大葉のジェノベーゼソース

バジリコではなく、大葉で作ったジェノベーゼ風ソースです☆
大葉の香りがいいです(*´-`)


それでは本日も皆様のご来店お待ちしております(΄◉◞౪◟◉`)
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07.08
スタジオより代行のお知らせです

7/9(月)
11:00【ヴィンヤサ】
代行 Yukari

皆様のご参加をお待ちしています

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07.07
みなさまこんにちは♪


どんより曇り空でしたが、そのおかげで少し過ごしやすかった?
ですね( ̄▽ ̄)笑


そんな本日は新作パスタの登場です!


・スパゲッティ グリーンアスパラと大葉のジェノベーゼ


フレッシュの大葉をたっぷりと使用してジェノベーゼ風に♪

大葉の香りがとても良い感じです❣️


そして本日は、
ハッピー泡~🍾


樽生スパークリングが
¥400!

ジメッとしている日には泡が飲みたくなります(*´-`)



それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております(΄◉◞౪◟◉`)
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07.05
皆様、こんにちは

Junkoです

いつもクラスにご参加いただきありがとうございます

毎日猛暑が続いていますが、体調崩していませんか?

熱中症にならないように水分補給は大事なのはご存知だと思いますが、
大量に汗をかいた時には塩分補給もしなくてはいけません。

汗はデトックスにもなりますが、同時に体の中のミネラルも流れていき、きちんと補給をしないと様々な体の不調が現れる事が多くあります。

ホットヨガのインストラクターで多いのが、
なんだか疲れやすいとか、肌や髪がパサパサするといった症状で、多くのインストラクターが水だけでなく、水にお塩を入れて仕事をしているそうです。

市販にもポカリスエット等の汗と同じ成分を配合したものも売っていますが、
おいしくする為に大量のお砂糖も含まれていますのでお塩が一番いいと思います。

人間の体液は、「海水」にきわめて近い性質をしていて、
ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、塩素といった成分を常に一定のバランスに保つように、微妙な調整をしています。

だから、塩をしっかりとる事ってとても大事なんですね。

デトックスには、お風呂にお塩を入れるのもいいですね
汗をかきやすく暖めてくれたり、殺菌にもなったり、ミネラル補給にもなったり、
いい事たくさんな気がします。

口に入れるお塩は天然のモノ(ヒマラヤ岩塩とか海水からとれたお塩とか)がいいですね

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07.04
こんにちは♪

先週から風が強いですね~☁️💨

僕は飛ばされちゃいそうです( ̄∇ ̄)笑



さて本日は天然の真鯛が届きました!


カルパッチョorアクアパッツァでお選び頂けます♪( ´▽`)


そして夏らしいこちらのメニュー💁‍♂️



・焼き茄子のカルパッチョ仕立て🍆

シンプルにオリーブオイルと岩塩で♪

食欲が落ちるくらいの蒸し暑さですので
ヘルシーメニューを揃えました( ̄∀ ̄)


それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております♪( ´▽`)
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07.03
こんにちは!
バールのとしやです♪


本日はオススメ赤ワインのご紹介です🍷



・アルジェント マルベック
(アルゼンチン/マルベック100%)

アルゼンチンを代表する濃厚な味わいの品種。

パワフルなアロマや樽熟成が感じられ、バニラや果実味の味わいもあり
バランス良く、この時期にピッタリなワインです😊


ワインリストは僕好みになっていますが
何かご要望など、こんなのが飲みたいなどありましたら遠慮なく言ってくださいませ( ˘ᵕ˘ )
(ワインに限らずウィスキーなども♪)



そして久しぶりにカツレツ登場です!


『トマトソースのチキンカツレツ 』

衣にチーズを混ざ込みトマトソースで洋風なチキンカツです(*'▽')




それでは本日も皆様のご来店お待ちしております!
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ラストリカート

Author:ラストリカート
★Yoga Studio
神楽坂のイタリアン,
LASTRICATOが
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少人数制の女性専用ヨガスタジオです。

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http://www.studio-lastricato.com/

★BAR(23時まで会員制)
   
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●月~土
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