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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2018年02月 ] 記事一覧

挑戦者求む。。

こんにちは♪2月も最終日!明日はすごく温かくなるみたいですね!ちょっと雲行きが心配ですが…(´・_・`)さぁ本日のオススメはこちらです!ンドゥイヤ!ンドゥ!?Σ( ̄。 ̄ノ)ノカラブリア州の名物で唐辛子と豚肉などを腸詰にし燻製にしてあり辛~いサラミです!こちらをパスタソースで🍝『激辛!ンドゥイヤのアラビアータ』900yen♪辛いのがお好きな方は是非、お試しください( ̄▽ ̄)おつまみメニューも💁‍♂️『ベーコンとブロッコリーの黒胡...

OHBA

こんばんは。お天気が良くてウトウトしちゃいます(´ー`)そんな本日のオススメは爽やかなメニューで♪『大葉とチーズのささみフライ』くるくるしてあります( ̄ー ̄ )ちょいとつまみに。『しらすと大葉のスパゲティ』ちょいとシメに。それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております(΄◉◞౪◟◉`)...

花粉症にいいポーズ

皆様、こんにちはJunkoですいつもクラスにご参加いただき、ありがとうございますまだまだ寒い日が続きますが、春は目前花粉症の方には辛い時期でもありますね今日は花粉症にいいポーズを2つご紹介します。皆さんが、クラスの中でよくやっているポーズです❣️【マツヤアーサナ】魚のポーズ胸を大きく開くポーズで交感神経を活性化させ、花粉のアレルギーによる怠さをスッキリさせましょう。【シャシャンカアーサナ】うさぎのポーズ...

月曜から・・・

こんにちは。バールのとしやです( ´ ▽ ` )2月も最後の週が始まりです♪そんな本日ですが、月曜日からハッピーアワー( ̄▽ ̄)笑キルケニー全サイズ600yen!!※スタッフにブログを見たとお伝えください😃軽く一杯でもOKです♪本日のおすすめはこちら。『しらすとブロッコリーのスパゲティ 真鱈のカラスミ』900yen♪写真がないですが、、、『タコと舞茸のフリット』700yen♪などなど。。本日も皆様のご来店をお待ちしております♪( ´▽`)...

春よ来い♪

みなさまこんばんは!バールのとしやです♪今日の日中はとっても暖かくもうそこまで春が来てるんだなーと感じました(*´-`)そんな本日は!!ニョッキがリニューアルいたします♪(´ε` )ずんっ!メークインさんです!コネコネクネクネ…ころころころころ…からの自家製メークインのニョッキ 選べるソース¥800そしてそしてジートルポイント2倍デーも開催致しますヽ(´▽`)/ご来店お待ちしております(΄◉◞౪◟◉`)...

こんにちは♪トシヤです。2月も最後の金曜日♪まだまだ寒いですがほんの少し春を感じる時があります(*´-`)本日のオススメはこちら💁‍♂️『北海道産ワカサギと舞茸のフリット』700yen♪1週間の締めくくりにお立ち寄り下さい☺️本日も皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ...

ハッピーワイン♪

こんにちは♪いや~寒い!朝方はチラッと雪が降っていましたね😰今はやんでいますが夜から雨が降るとか降らないとか😞と言う事で、雨降りキャンペーン!!『グラスワイン500yen!』※銘柄は指定出来ません😣赤or白をお伝え下さい😊そんな本日のオススメは温まるメニュー♪『ゴロッとお野菜のミネストローネ』8種類のお野菜が入っています。大きめのサイズで食べるスープみたいな感じに( ̄▽ ̄)チーズがたっぷりかかっています♪と、『海老...

サクッと!

こんにちは🎵バールのトシヤです。本日のおすすめです^._.^『ポークソテー マルサラソース 温野菜添え』700いぇん♪それでは本日も皆様のご来店お待ちしております( ´ ▽ ` )ノ...

メンズヨガ、クラス変更のお知らせ

スタジオよりメンズヨガ、クラス変更のお知らせです。2/24(土)14:00【ハタベーシック】(リラックスは休講)15:30【メンズヨガ】皆様のご参加をお待ちしております...

おつまみセット♪

こんにちは♪バールのトシヤです♪さて本日はちょっとだけ、つまみが欲しい!とのご要望が多々ありましたのでこんなメニューをご用意しました(^^)※写真はイメージです。内容は無いよう。笑『本日のおまかせ前菜盛り合わせ』700yen♪パルマ産生ハム、牡蠣の燻製、自家製ピクルスなど3種~4種類入ったおつまみセットです♪軽く一杯!ワインやビールに!と言う事で本日は、ハッピーキルケニーヽ(´▽`)/キルケニー全サイズ600yen!おすす...

ヘルシー♪

こんにちは♪バールのトシヤです!オリンピックが盛り上がっている最中バールの1週間が始まりました♪今週もどうぞよろしくお願い致します♪( ´▽`)さっ本日のオススメはヘルシーなメニュー♪『トマトとグラナパダーノのカプレーゼ風 バジルのソース』400yen♪※グラナパダーノとは。パルミジャーノに似たハードタイプのチーズです🧀粉末状にしたグラナパを使用しています。週始めなので軽めなメニューを(*´-`)そしてこちら。『さつまい...

駐輪について

スタジオよりお知らせです。【自転車でお越しの方へ】スタジオ前は駐輪禁止区域になっています。これまでの平日に加え土日、休日も撤去作業をするようになりましたので、スタジオ前の駐輪はご遠慮くださいますようお願い致します。撤去された場合は、自己責任でお願いします。(引き取りに4,000円掛かります。)区の方から江戸川橋交差点の交番横の一時利用(登録不要)駐輪場を使用するようにと指示がありました。(2時間ま...

ワインのお供に♪

こんにちは♪羽生です。。。。Σ( ̄。 ̄ノ)ノすみません。昨日お客さんに似てるねって言われて調子に乗っております。しかし金メダル凄いですね。まぁそんなこんなで本日はハッピーアワーです( ̄▽ ̄)(写真はイメージです、実際とは異なります)今日は土曜日ですので久しぶりにワインセット♪赤、白、ロゼ、色とりどり3杯セットで¥1500❣️※内容はスタッフにお任せ下さい(*´-`)先日のお魚さん、完売となりましたm(__)mのでおすすめはこちら...

オススメたくさん♪

あっ!!と言う間に金曜日~( ̄▽ ̄)充実しているって事でしょう。笑さぁそんな事はさておき、本日のオススメを一気に紹介致します( ̄^ ̄)先ずはこちら!🐟白身魚のソテー レモンバターソース 600yen♪おフレンチな感じ♪そしてこちら!ご好評に付き、仕込みますた~!イーカーのスーミー!今回はディップとしておつまみに♪そのまま食べても美味しいです!🦑イカの墨煮込み 温かいディップ 650yen♪🥖バケット4枚付きです( ̄▽ ̄)(尚、メ...

鮮魚のカルパッチョ♪

こんにちは♪バールのトシヤです。いや~今日は暖かい!がしかし明日からまた気温が下がるとか……。乾燥もしていますので皆様体調管理にお気を付け下さい🙇さぁそんな本日のオススメはこちら❣️赤井沙希!!(⤴︎赤井英和さんの娘さんです笑)ではなく、赤イサキ!笑あまり聞きなれない魚です。しっかりとした歯ごたえがあり、今が旬です♪カルパッチョでどうぞ💁‍♂️『長崎県産・赤イサキのカルパッチョ』それでは本日も皆様のご来店をお待...

Happy...

こんにちは♪バールのトシヤです。さて本日は、HappyGuinness❣️全サイズ600yen!( ´ ▽ ` )そして本日の黒板メニューです♪それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております♪P.s本日ご来店頂くと、(΄◉◞౪◟◉`)←こちらの方から何かが貰えるとか貰えないとか。笑...

おススメ赤ワイン♪

コンニチハ♪バールのトシヤです。本日はオススメ赤ワインのご紹介です!『ボッリーニ・トレンティーノ・ロッソ』(北イタリア/メルロー100%)柔らかくソフトなタンニンと、酸味も伸びやかでスッキリとした味わいです。香りはフランボワーズやカシス、イチゴ等赤いベリー系の果実香が主体。そんな赤ワインに合わせるのはこちら。『タレッジョ』ウォッシュタイプで、クリーミーで上品な味わい。その他、グラスワインは¥470~ご用意し...

ビールに合う♪

こんにちは♪バールのトシヤです♪三連休の最終日!本日はハッピーキルケニーヽ(´▽`)/キルケニー全サイズ600yen♪バールでの飲み始め、お待ちしております!笑そんな本日のオススメです♪『パテ・ド・カンパーニュ ゴボウを纏って』ワインやビールのお供にぴったり🍻それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております(΄◉◞౪◟◉`)...

祝日スケジュール

スタジオより本日のスケジュールのお知らせです各クラスまだ空きがあります2月12日(月、祝)10:30【ビギナー】 Erina12:00【ヴィンヤサ】 Junko14:00【リラックス】 Junko15:30【ハタベーシック】 Junko17:00【メンズヨガ】 Junko皆様のご参加をお待ちしております...

newスタッフ♪

こんにちは😃としやです♪今日も暖かく、天気も良く気持ちのいい日です♪お掃除日和(^^)なのでバールの窓やゆかもお掃除して気持ちが良いです(*´-`)が、残念ながら夜になってから雨が降るとか😞まっそんな事もありますね( ̄^ ̄゜)っという事で本日はハッピーアワーと雨降りキャンペーンのダブルです!『ハッピーグラスワイン&ジートルポイント2倍!』赤or白グラスワインがALL500yen!(銘柄はスタッフにお尋ね下さい🙃)先日の平松く...

LAST DAY②!!

こんにちは😃バールのトシヤです♪今日も日中は過ごしやすく、少しだけ春を感じたような1日です( ´ ▽ ` )♪そんな春に向けてバールの大学生スタッフ平松君が本日をもちまして卒業します( ̄^ ̄°)約、1年間頑張ってくれました!ありがとうございます。ぜひ彼の門出を祝いにいらして下さい!笑本日のオススメです。先日、売り切れてしまいましてすみません。。が、本日入荷致しました( ̄^ ̄)イワシさん~🐟なかなかいいサイズです♪『イワ...

新作ジェラート♪

こんにちは。バールのトシヤです♪本日は新作ジェラートのご紹介です( ̄^ ̄)ゞ食後にどうぞ!『ゴルゴンゾーラ』見た目は普通にバニラです。笑ほのかに香るゴルゴンゾーラがいい感じに♪『カフェエスプレッソ』ビターな感じでバニラとの組み合わせがおすすめ♪ジェラートは2種類から盛り合わせ出来ます♪その他のジェラートはお気軽にスタッフまでお尋ねください😁そしてこちらも♪『ポークカツレツ バルサミコソースのサラダ仕立て』薄...

新ハードリカー♪

こんにちは♪バールのトシヤです( ̄▽ ̄)本日は新しいお酒のご紹介です♪◀︎左『アイラミスト ピーテッド リザーブ』700yen♪ラフロイグ等のピートで作られたブレンデットウィスキー。程よいスモーキーさと、かすかなナッツの甘い香り。▶︎右『レジャー クリーク ホワイト』オーク樽で、熟成される前のバーボンを樽詰め。レーズンのような甘い香りと特有の風味があります。◀︎左『クエルボ レポサド 』アガベ100%使用しオーク樽で作られた...

こんにちは♪バールのトシヤです。冬晴れの火曜日♪気温は低いですが天気が良いと気持ちが良いですね☺️さぁ本日のオススメです♪イワシさんです♪パン粉にトマトソース、香草など混ぜてくるくる。オーブンで焼きあげます!『真イワシとパン粉焼き パプリカピューレ』700yen♪ビールやワインに(*´-`)そしてこちらも♪『ささ身と菜の花のハニーマスタード』久々にハニーマスタードです。ヘルシーに♪『ゴボウのポタージュ』ポタージュが変わ...

休講、祝日スケジュール

皆様、こんにちはいつもクラスにご参加ありがとうございます休講、祝日スケジュールのお知らせです📢2月9日(金)11:00【陰陽yoga】 休講祝日スケジュール2月12日(月、祝)10:30【ビギナー】 Erina12:00【ヴィンヤサ】 Junko14:00【リラックス】 Junko15:30【ハタベーシック】 Junko17:00【メンズヨガ】 Junko皆様のご参加をお待ちしております...

ポルチーニ♪

こんにちは♪バールのトシヤです。さぁ一週間が始まりました(^O^)/今週もよろしくお願いいたします!本日は新作パスタの紹介です♪『ポルチーニ茸のクリームパスタ』850yen♪そしてフリットがこちらに♪『舞茸とこごみのフリット』600yen♪写真が無くてすみません。。本日も皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ...

節分♪

こんにちは♪バールのトシヤです。本日のハッピーアワーです!ハッピーキルケニーヽ(´▽`)/全サイズ600yenです!本日のオススメはこちら💁‍♂️『カツオの炙り カルパッチョ仕立て』650yen♪まったく節分と関係ないネタですみません。。笑本日も皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ...

Sawa Kani

こんにちは♪バールのトシヤです。花金の本日はこちらの新作メニュー!🦀🦀🦀沢蟹です!卵に泳がせて、セモリナ粉でカリッと揚げます(*´-`)『沢蟹のセモリナ粉揚げ』700yen♪卵の香りがいい感じに♪ビールやワインにピッタリなおつまみです❣️それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )...

2倍day!

こんにちは。バールのトシヤです♪2月スタート( ̄▽ ̄)今月もよろしくお願い致します。そして本日は雨!☔️しかも雪が降るとか。今後の天気が気になります。。。という事で、雨降りキャンペーン!本日は久しぶりにジートルポイント2倍デー!ジートルポイントってなんぞや?っていうお客様はお気軽にスタッフまでお尋ねください(^^)笑本日のオススメはこちら💁‍♂️『ミートソースのスパゲッティ オーブン焼き』800yen♪ベシャメルソース...

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