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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2018年01月 ] 記事一覧

急遽、代行、クラス変更のお知らせ

【スタジオより緊急告知】講師急病の為、代行、クラス変更のお知らせです。2/3(土)9:00【リラックス】 代行 Erina2/4(日)14:30 【リラックス】代行 Rika16:00 【コアビューティー】代行 Rikaご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。...

スーパーギネス!

こんにちは♪バールのトシヤです。早いもので1月も最終日!そして本日は「スーパーブルーブラットムーン!」らしいです。笑数年に一度の皆既月食が今夜観れるらしいですよ!ワクワク(*´_ゝ`)という事で、本日は急遽ハッピーアワーをやります!「ハッピーギネス!!」ギネス全サイズ600yen!!満月の下、ギネスで乾杯しましょう♪そんな本日はこちらを仕込みました!『鴨のロースト バルサミコソースのサラダ仕立て』700yen♪実際の写...

煮込み♪

こんにちは♪バールのトシヤです。まだまだ寒い日が続いてます(>_...

意外に、、、

こんにちは♪バールのトシヤです( ´ ▽ ` )気が付けば1月も最後の週ですね🙄そんな本日のオススメは少し変わった組み合わせのアヒージョです!『お餅ときのこのアヒージョ』650yen♪お餅のアヒージョ!(゚△゚;ノ)ノ揚げもち?みたいな感じで美味しいんです!是非お試しあれヽ(´∀`)ノそしておススメ白ワインが変わります♪『ヨハネスホフ・ライニッシュ』900yen♪・オーストリア希少なブドウ品種で作られております。マンゴー、バナナ、レモン...

ヨガで温まろう❣️

皆様、こんにちはJunkoです寒い日が続いていますね寒い時こそ、ヨガで身体を温めましょう皆さんご存知の通り、ヨガは呼吸とともに行います。深い呼吸を続けることで、全身に酸素が十分に供給され、酸素とともに熱が全身に届くので体が温まります。またポーズで硬くなっていた筋肉が緩むと、締まっていた血管が拡がり、血流がよくなります。特に、骨盤周りの血流が良くなると、身体を温める効果が高まります。また、骨盤周りは自律...

ハッピーワイン♪

こんにちは♪バールのトシヤです( ´ ▽ ` )先日は森くんラストデー、沢山のお客様にご来店頂き、ありがとうございました!大盛況でした!そして次はH君の卒業です( ̄^ ̄°)そして本日、土曜日はハッピーアワーです♪( ´ ▽ ` )赤or白、グラスワイン一杯500yen!!銘柄はスタッフのお任せです😊(※写真はイメージです。実際とは異なります。)本日のオススメはこちら♪『アスパラのソテー 温玉とチーズクラングルのせ」600yen♪『丸ごとトマト...

LAST DAY!!

皆様こんにちは。バールのとしやです。さて 、いきなりですが本日をもちましてバールの大学生スタッフ、森くんが就職のため卒業します(T ^ T)約1年半頑張ってくれました!お見知りの方は是非、彼の門出を祝いに来てやって下さいヽ(´▽`)/そんな本日のオススメは新作パスタが登場です!!イカ墨~♪( ´θ`)ノさっぱりと仕上がっています♪『イカスミのスパゲッティ』980yen♪それでは本日も皆様のご来店お待ちしております( ´ ▽ ` )ノ...

氷点下。。。

こんにちは♪バールのトシヤです。兎にも角にも、寒い!-4℃ってΣ( ̄。 ̄ノ)ノ雪だるまさんもビックリしてこんなんになってしまいました!笑メッチャブサイク笑そんな本日は、ハッピーキルケニーヽ(´▽`)/キルケニー全サイズ600yen!寒い日でもビールは美味しいです!そして本日のオススメは久しぶりにこちら!『サーモンフライ』650yen♪自家製のタルタルソースでどうぞ(^O^)/こちらも!『タラの芽と舞茸のフリット』600yen♪それでは...

ポットパイ♡

皆様こんにちは。バールのトシヤです♪日中は天気も良く気持ちいいですが気温も低く、風が冷たく寒い!(´-﹏-`;)そんな日はこんな温かいメニューです😊『きのことオニオングラタンスープのパイ包み』700yen♪コンソメベースのスープにパイ生地で包み焼き上げます(´∇`)アツアツのスープで暖まって下さい(* ´ ▽ ` *)こちらも♪『チキンカツレツ トマトソース』700yen♪それでは本日も皆様のご来店お待ちしております( ´ ▽ ` )ノ...

赤海老第2段!

こんにちは。バールのとしやです♪先日は雪の中、沢山のお客様にご来店頂きありがとうございました‼️雪だるま2018ver作りました(´∇`)そんな本日のおススメは人気の赤海老シリーズ第2弾(^O^)/ 『赤エビのテルミドール』650yen♪ホワイトソースにモッツァレラを乗せてオーブンで焼きます!所々まだ雪が残っています。皆様、足元等には十分お気をつけ下さいそれでは本日もご来店お待ちしております( ´ ▽ ` )ノ...

【メンズヨガ】のお知らせ

皆様、こんにちはいつもクラスにご参加いただきありがとうございます【メンズヨガ】のお知らせです1/27(土)15:30~16:40(ハタベーシックは休講)【メンズヨガ】☆~☆☆ Junko 1レッスン 2800円 月に1、2回のペースで開催している特別クラス。 ヨガを経験したことのない、初心者の方にもおすすめのクラスです。 カップルや、ご夫婦でもご参加頂けます。 ※体験レッスン不可皆様のご参加をお待ちしております。...

本日は、雪の為17時オープン!

閉店は、トシヤ任せです。以上!お待ちしてまーす!( ̄▽ ̄)...

本日は、雪の為17時オープン!

閉店は、トシヤ任せです。です。以上!...

荷物置き場のご案内。

こんにちは😃バールのトシヤです♪さて本日のおすすめは昨日に引き継きホタルイカ~です(´∀`*)『ホタルイカと菜の花のスパゲッティ』900yen♪そして荷物置き場についてご案内です!今まで荷物置き場を設けておりましたがスペースが足りず、お荷物でカウンターの席が埋まってしまう事が多々ありました。そので本日、新しく荷物置き場を設置いたしました!入り口にございますのでそちらをお使い下さい。(店内、奥にもございます)荷物を...

赤海老第1弾!

こんにちは♪バールのトシヤです。明日から大寒がやってくるとかΣ(´Д`*)風邪も流行っていますので体調管理にお気を付け下さいませ♪本日のオススメです( ´ ▽ ` )ノ『ホタルイカとブロッコリーのアヒージョ』650yen♪ホタルイカ!早いですね!バケットとご一緒に(^^)そして人気の赤海老シリーズ!久しぶりにやってきました!『赤海老のオーブン焼き』600yen♪まずはシンプルに塩コショウ、ガーリックオイルでお召し上がり下さい(^^)♪そ...

コッパ(゜-゜)

こんにちは😃バールのトシヤです♪日中は暖かく気持ちいいお天気でしたね( ´ ▽ ` )そんな日はやっぱりビールが飲みたくなります🍺そんなビールにぴったりな新作メニューです♪『豚ネックのコッパ マルサラソース』650yen♪豚の首肉を腸詰めにし熟成させ、ソテーに!マルサラのソースでどうぞ(´∀`)スープはこちらに変わります💁‍♂️『お野菜ときのこのチャウダー』600yen♪人参、ジャガイモ、ベーコン、玉ねぎなどのお野菜ときのこで煮込ん...

雨の日は、

こんにちは♪バールのトシヤです。あ~め~!久し振りに雨が降っていますね☔️でもそんな雨の日だからこそ嬉しいキャンペーンがありますヽ(´∀`)ノ『ハッピーギネス&キルケニー!』どちらも全サイズ600yen!!Wキャンペーンです!( ̄▽ ̄)(ブログを見たとお伝えください)本日のおすすめです♪『ジャガイモのフリッタータ』650yen♪『ポークカツレツ バルサミコソース』700yen♪それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ...

代行のお知らせ

皆様、こんにちはいつも当スタジオをご利用いただきありがとうございます。代行のお知らせです。1/22(月)11:00 【ヴィンヤサ】代行 Yukariよろしくお願い致します。...

J・Wキャンペーン!!

こんにちは♪バールのトシヤです。本日よりジョニーウォーカーのキャンペーンを開催致します♪( ´▽`)『ジョニーウォーカー クラフトハイボールキャンペーン!』ジョニーウォーカー(ブラックラベル600yen)のハイボールを3つの味わいでお楽しみいただける企画になっております!どのような感じかと言うますと、、塩・砂糖・シナモンをスノースタイルにしそれぞれのフレーバーが感じられるハイボールななっております!そしてクラフ...

シカ🦌

こんにちは♪バールのトシヤです( ´ ▽ ` )1週間の始まり!今日は暖かく過ごしやすい一日ですね♪そんな日にピッタリな本日のオススメです♪ふきのとう!まだ早いですが初春の香りがします。笑フリットでどうぞ♪『ふきのとうと舞茸のフリット』600yen♪そしてこちら!ソーセージ!ですが、鹿のソーセージです!🦌数量限定です(ノ_<)『えぞ鹿のソーセージ 鉄板焼き』600yen♪それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております(΄◉◞౪◟◉`)...

トメィト🍅

こんにちは♪バールのトシヤです♪本日はハッピーアワーです !!今日のハッピーアワーは。。。赤or白ボトルワイン一律3000yen‼️全てのボトルワインが対象です!但し在庫に限りがございます😣詳しくはスタッフまで!そんな本日のオススメはこちらです♪『トマトのチーズリゾット』980yen久々のリゾット!!シンプルにトマトとチーズで作りました♪『色々お野菜のミネストローネ』600yen♪玉ねぎ、人参、茄子、じゃがいもなどお野菜たっぷ...

Juicy!!

こんにちは😃バールのトシヤです♪気が付けば1月も2回目の花金♪お正月モードもすっかり無くなってきましたね♪そんな本日のオススメはこちら💁‍♂️『厚切りモルタデッラの鉄板焼き』650yen♪ピスタチオなど入ったイタリアのソーセージです♪厚切りにして鉄板で焼き、ご提供致します。お酒にぴったりなおつまみでジューシーです!『マッシュルームの生ハム詰め オーブン焼き』600yen♪ミンチにした生ハムをマッシュルームにIN!そしてオーブ...

ワインのお供に♪

こんにちは♪バールのトシヤです。本日のです( ´ ▽ ` )ノ『真イワシのアヒージョ』650yen♪バケット2枚付きです♪『マスカルポーネと生ハムのパテ』600yen♪こちらもバケットとご一緒にどうぞ(^^)それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております(΄◉◞౪◟◉`)...

ワインがお得です♪

こんにちは♪バールのトシヤです😊本日のオススメは旬のちぢみほうれん草を使ったおつまみメニューです( ´ ▽ ` )♪『牡蠣とちぢみほうれん草のアンチョビソテー』650yen♪間違いない組み合わせ!そしてワインに合う!!という事で、急遽グラスワインキャンペーンやりますヽ(´▽`)/グラスワインがALL500yen!赤or白どちらか申しつけ下さい🤗(※ブログを見たとお伝え下さい)パスタで~す♪(´ε` )『ブロッコリーのスパゲッティ プーリア風...

花と団子。

こんにちは♪バールのトシヤです♪今日から仕事始めの方も多いと思います。軽く一杯でも!お食事で来られるお客様も!お一人様でも大歓迎です(^O^)/本日のおススメです♪『ポルペッティーニ』650yen♪イタリア風肉団子です♪写真は試作なので2個ですが三兄弟になっています。トマトソースで煮込み、更にモッツァレラを乗せてオーブンで焼きあげました。おつまみとしてもいいですが、パスタを追加してメインにしても良しですね♪( ´▽`)...

連休最終日は、、

こんにちは(^^)バールのとしやです♪連休最終日の月曜日♪ですが、あいにくのアメッ!(´・_・`)と言う事で、雨降りキャンペーン!ハッピーギネス!!v(o゚∀゚o)vギネス全サイズ600yen!!そして本日のおすすめはギネスに合うおつまみメニューです!『タンドリーチキン』600yen♪スパイシーでギネスはもちろんワインにも合いますよ(* ´ ▽ ` *)それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております♪( ´▽`)...

祝日スケジュール

皆様、こんにちはスタジオより祝日スケジュールのご案内です。1/8(月、祝)10:30【ビギナー】Erina12:00【ヴィンヤサ】Junko14:00【陰陽yoga】Junko15:30【ハタベーシック】Junko17:00【メンズヨガ】Junko皆様のご参加をお待ちしております。...

IN!

こんにちは😃トシヤです♪本日はハッピーアワー!です!キルケニー全サイズ600yen(*´∀`)♪※スタッフにブログを見たとお伝えください🤗そして本日のオススメです( ´ ▽ ` )『ペンネ カポナータふぅ~』900yen♪ナスやズッキーニ、パプリカなどお野菜たっぷりでカポナータふぅ~に仕立てペンネをIN!しました(^^)そしてこちら、『カボチャのポタージュ 追加ニョッキ』800yen♪カボチャのポタージュに自家製ニョッキをIN!合いますね!それで...

おめで、

ターイ!!!・・・皆様こんにちは。としやです。さて、おめでたいと言えば今年最初の花金!!略して、、はつきーん!笑お仕事が始まっているお客様も連休中のお客様もぜひ初金にバールへお越し下さいませ!(´∀`*)そんな本日のオススメは初タイです♡なんでもかんでも初ですね笑ドーン!愛媛県産の真鯛です!人気のカルパッチョスタイルにて( ^ω^ )♪そしてこちらもドーン!!ポーク~!じっくり燻製してローストにしました!!今回...

祝!!

皆様、新年明けましておめでとうございます🎉本日よりバールは通常営業となります!2018年、より多くのお客様に喜んで頂けるようスタッフ一同努力していきますので本年もよろしくお願い致します!そして月初めの本日はクラフトビールが新しくなります!(一応リマインドですが、月替わりでクラフトビールを入荷しております。笑)『ヴェネット・エクストラホワイト』1100yen♪ベルギー産ののホワイトビールです♪フルーティな味わいと...

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★ヨガスタジオ

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