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06.30
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日♪( ´θ`)ノ

お天気が少し怪しいですが…

一週間、そして一ヶ月の締めくくりにぜひバールへお立ち寄り下さい!


さて、本日、久しぶりにこのメニューをご用意しました。



『サーモンフライ』 550円♪

自家製タルタルソースでお召し上がり下さい!


そして、つい先日もやりましたが…

本日、またまた分厚いポ~ク~のご用意ございます!

今回はソースが選べるスタイル♪






シンプルに塩コショウ、もしくはジンジャーソースで♪(´ε` )

『ポークステーキ or ポークジンジャー』 800円♪


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.29
皆様こんにちは。
バールのアヤです。


本日も久しぶりのメニューが2品!



『ポルペッティーニ(イタリア風肉団子)』 600円♪

チーズをたっぷり練りこんだ肉団子をトマトソースで煮込みました!

さらに仕上げにチーズをたっぷり削ってご提供致します( ̄^ ̄)ゞ



そして、こちら!



『イカリング』 500円♪

今日もオニオンは隠れてません!笑

アリオリソースでお召し上がり下さい!


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓


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06.28
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日、新鮮な真あじを入荷しました!

久しぶりにカルパッチョでのご提供です( ´ ▽ ` )ノ



『走水産 真あじのカルパッチョ』 600円♪


そして、こちらも久しぶり!



『チキンカツ トマトソース』 650円♪

衣に粉チーズが混ぜこんであります。


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓




それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.27
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日は、久しぶりにグラタンをリニューアルしました!



『ブロッコリーと鶏肉のグラタン』 800円♪

ブロッコリーも鶏肉もゴロゴロ入ってます♡


そして、フリットもリニューアル!



『オクラと舞茸のフリット』 600円♪

久しぶりの野菜コンビです( ̄^ ̄)ゞ


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.27
皆様、こんにちは

Junkoです

いつもクラスにご参加いただきありがとうございます

今日のテーマは【健康】

皆さんもご存知の通り【健康】に欠かせないのは、食事と運動
ですね。

通常、私達の食物選択は栄養価よりも味中心で選ばれる傾向があります。
美味しそうなスナック、見た目は素敵だけど加工され添加物が加えられたお惣菜やパン。
これらの食品を食べ続けることによって、
健康に悪影響をもたらす結果となることも。

新鮮で体に害がない栄養豊かな食物が必要です。
食品表示や産地などにも目を配り、多種多様な食品をバランス良く、適切に摂取するように心がけたいですね。

自分の口にするものが、自分自身の体と心をつくります。

そして、運動
世界保険機関(WHO)によると、
【健康は適度な運動なしでは成り立たない】
とのこと。

確かに運動は健康には欠かせない存在です。
特別な道具も要らず、何処でもいつでも気軽にできるヨガは、健康維持に最適な運動ですね。

健康的な食事とヨガで益々健康に、いつまでも若々しく過ごしましょう
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06.26
皆様こんにちは。
バールのトシヤです。

6月も最後の週に入り本格的に梅雨入りしたって感じですね!
そんな本日は久しぶりに!!
『ハッピーギネス』(=´∀`)人(´∀`=)


ギネス全サイズ600円♪
ブログを、観たとお伝え下さい(^^)


そして旬なメニュー再び♪


『鳥ささみとコーンのパクチーサラダ』
遂にパクチーも登場。笑

疲労回復やビタミンが豊富で栄養たっぷり♪
甘いトウモロコシと一緒にお召し上がり下さい😊🎵

そしてスープはこちらに。
『人参のポタージュ』500円♪



それでは本日も皆様のご来店お待ちしております。
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06.24
皆様こんにちは。
バールのアヤです。


本日、ポークジンジャーステーキのご用意ございます!



『ポークジンジャーステーキ』 800円♪


さて、本日、またまたトウモロコシを入荷しました( ´ ▽ ` )ノ




今日は白いトウモロコシではありません!





では、どんな特徴があるでしょう!?

これ、「昨日採れたばかりのとても新鮮なトウモロコシ」なんです!

ですので、生のまま、美味しく食べられるのです♪(´ε` )


せっかくですので、生のままサラダでお召し上がり下さい!



『採れたてとうもろこしと鶏ササミのサラダ』 600円♪

生のとうもろこし、とっても甘いです♡

今回は、ドレッシングは選べるスタイルにしてみました!

レモンドレッシング
玉ねぎドレッシング
ハニーマスタード


この3種類からお好きなドレッシングでお召し上がり下さい!


さらに!

生ハムメロンのご用意もございます!



『生ハムメロン』 600円♪


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.23
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日♪( ´θ`)ノ

一週間の締めくくりに、ぜひバールへお立ち寄り下さい!


さて、本日、皆様のご要望にお応えして、再度トウモロコシを入荷しました!




と見せかけて…


これは普通のトウモロコシではありませんっ!




はい!

中身は真っ白の「白トウモロコシ」ですっ( ̄^ ̄)ゞ


今回は、この白トウモロコシと鶏肉をフリットでご提供致します!



『白トウモロコシと鶏肉のフリット』 600円♪

トウモロコシは甘く、鶏肉はジューシー♪



そして、先日のコリンキー!

今日はこんなおつまみメニューにしてみました



『コリンキーのマリネ』 500円♪

甘酸っぱくマリネしたシャキシャキのコリンキーに、ドライフルーツをトッピングしております。

ワインのお供に(*´∀`)♪


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓


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06.22
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日、神楽坂より、どーん!とサルチッチャが届きました!




自家製ですっ( ̄^ ̄)ゞ




『自家製サルチッチャ』 650円♪

粒マスタードでお召し上がり下さい!

限定9食!!

お急ぎ下さい♪(´ε` )


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓




それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ


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06.21
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日も、旬の野菜を入荷しました( ´ ▽ ` )ノ



これ、「コリンキー」といって、生で食べられるサラダカボチャなんです。

皮も柔らかく、シャキシャキした食感が特徴です。

せっかくなので、皮のままスライスしてサラダにしてみました!



『コリンキーとキュウリのツナサラダ』 500円♪

コリンキーとキュウリのシャキシャキ食感をお楽しみ下さい(*´∀`)♪

ミョウガも入って夏らしいサラダです!


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.20
皆様こんにちは。
バールのトシヤです♪

本日もカラッと晴れて気持ちのいいお天気😊✨
初夏!と言うより真夏ですね。。。
そんな夏の果物を神楽坂よりお裾分け頂きました!


モモー(*´∀`)♪

こちらは和歌山県の藪本さんの桃で8割減農薬の桃です♪
本日はこちらを真空パックにして、非加熱コンポートに致しました!
とっても甘くて美味しいです🤤
さらに自家製のジェラートもトッピング♪



『桃のコンポート&自家製ジェラート』600円♪
尚、限定8食ですのでお早めに(>_<)


そしてこちらも甘くて美味しいです♪


『トウモロコシのフリット』500円♪

サクッと♪
お酒のお供に( ´ ▽ ` )ノ

本日の黒板メニューです♪



それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております。
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06.19
皆様こんにちは。
バールのトシヤです♪

一週間始まりました!
今週もどうぞよろしくお願い致します(^-^)

さて本日はこんな筍を入荷致しました!



淡竹(ハチク)です。
孟宗竹より細長く、5月~6月が旬なタケノコです( ´ ▽ ` )ノ

本日はこちらを使ったおすすめメニューが2品です♪


『筍の炊き込みご飯』600円♪




『筍と小エビのハニーマスタード』500円♪


本日の黒板メニューはこんな感じです♪

それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております。
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06.19
皆様、こんにちは

Junkoです

いつもクラスにご参加いただきありがとうございます

クラスの中でもお伝えしましたが、
明後日、6月21日”は『国際ヨガデー』です。

ヨガ発祥の国、インドモディ首相が国連にて提唱し、177ヶ国の賛同を得て制定された「国際ヨガデー」は、
世界中で人々がヨガを楽しみ、体・心、そして社会の健康を育む日です。

6月21日は、1年で最も太陽が高く昇る夏至の日でもあります。

今年で3回目を迎える【国際ヨガデー】
各地でイベントが行われます。

当スタジオでは、その日クラスに参加された方全員に、お一人につき5ポイントをプレゼントします。

是非、クラスに参加して《ヨガの日》を一緒に楽しみましょう

お待ちしております

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06.17
皆様こんにちは。
バールのアヤです。


昨夜は金曜の夜らしく、バールは大盛況!

ご来店頂きましたお客様、ありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ

本日土曜日!

今宵もフィーバーするでしょうか!?


さて、本日、エスカベッシュ復活です!




『備長マグロのエスカベッシュ』 500円♪


そして、昨日の餃子、チキンステーキ、まだご用意がございます!








本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.16
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日♪( ´θ`)ノ

雨も上がりました!

一週間の締めくくりにぜひバールへお立ち寄り下さい!


本日、復活メニューが3品です!



『赤エビのフリット』 600円♪




『チキンステーキ トマトソース』 650円♪




『ズッキーニとベーコンのにんにく胡椒焼き』 700円♪


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓




それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.15
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

先日よりスタートしました水餃子!

大変ご好評頂いております(*´∀`)♪


ので!

本日、こちらも登場ですっ!!



『焼餃子』 600円♪

バールのカウンターで食す餃子は格別です!笑


そしてなんと!

水餃子も焼餃子も、本日より、1個増量致しますっ( ̄^ ̄)ゞ

画像はどちらも4個付けですが、5個に増量!




『水餃子 or 焼餃子 (5個)』 600円♪


そして、鮎のコンフィですが。。。

今シーズンは本日をもって終了です。。。



『鮎のコンフィ』 900円♪

残り5尾です!

まだ食べてなーい!というお客様!

今日までです。お急ぎ下さい!!


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓




それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.14
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

昨日の雨もすっかり上がり、とってもいいお天気!

そんな本日のおすすめメニューはこちら!



『明太ポテトサラダ』 500円♪

みんな大好き明太子♪

今回はポテトサラダとして登場です!

ちょこっとつまみたい時に最適なおつまみメニューです。

また、バケットにディップするのもおすすめです(*´∀`)♪


昨日の水餃子もまだご用意がございます!



『水餃子』 600円♪


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.13
皆様、こんにちは

Junkoです

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😊

梅雨入りしましたね

今日はこの時期も気をつけたい【熱中症】について

熱中症というと夏の炎天下というイメージですが、梅雨時期は高温多湿の室内での熱中症が起こりやすいので注意が必要です。


対策として、ただ水分を補給するだけでなく、塩分も一緒に補給することが重要です。
自分で手軽に作れる食塩水もいいですね。(目安として、1ℓの水に対して1~2g の食塩を加える)
さらに、エネルギーを補給するために砂糖などを加えると、水分や塩分の吸収が良くなる上に、疲労回復にもつながるのでより効果的です。

スポーツドリンクは、手早く塩分・糖分を一緒に補給できるのでおすすめです。
ただし、カフェインの入った飲み物は利尿作用が強くなるので避けましょう。


熱中症になりやすい人

筋肉が少ない人 (女性、高齢者)
体の水分の多くは筋肉に貯まり、筋肉は水分をためるタンクのような役割をしています。筋肉が少ないと、水分を多く貯められないため、脱水状態になりやすいです。


太り気味の人(脂肪が多い)
太り気味の方は、体に脂肪が多く付いていますが、脂肪は水分を弾くため思ったより水分を貯められません。



太り気味で筋肉量が少ない方は、熱中症になりやすいので注意しましょう。
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06.13
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日、新作メニュー登場ですっ( ̄^ ̄)ゞ



『水餃子』 600円♪

白髪ネギをタップリ乗せて、お醤油と黒酢でお召し上がり下さい!

ラー油はお好みで♪


さて、【ハイネケンくじ引きフェアー】も引き続き開催しております!



ハイネケンを1本ご注文ごとにくじ引き一回!

ポイント2倍や、グラスワインなど、いろんな当たりが入ってます(*´∀`)♪

皆様のご参加をお待ちしております!


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.12
皆様こんにちは。
バールのトシヤです♪

さて本日より期間限定で新しいビンビールが登場致します!


『ハイネケン』700円♪
そして、これに伴いキャンペーンも開催します( ´ ▽ ` )ノ

ハイネケンを飲んで
『ハイネケンオリジナルタオル』を当てよう✨✨



色が可愛いフェイスタオル♪
尚、タオル以外にもドリンクチケットやポイント2倍なども入っていますので
ぜひお楽しみ下さい(*´∀`)♪


そしてビールのお供にはこちらも♪


『タンドリーチキン』600円♪


そして本日の黒板メニューです↓


それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております。
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06.09
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日♪( ´θ`)ノ

そして、とってもいいお天気!!

真っ直ぐ帰るのはもったいない♪

ぜひ、バールへお立ち寄り下さい!


さて、本日はこのメニューが復活です!



チリコンカン(*´∀`)♪


チリコンカンにモッツァレラチーズを乗せてオーブンで焼き上げます!



『チリコンカンのチーズ焼き』 650円♪

数種類のスパイスを効かせてじっくり煮込んだチリコンカン♪

とろけるチーズとの相性バッチリです👌

バケット二枚付きです!


そして、このメニューも復活!



『生ハムとサラダのピッツァ』 500円♪

ピザ生地にサラダと生ハムをトッピング♪

おひとり様用、1/4カットでのご提供となります。


チーズも新しくなりました!



『ミラベラ』 500円♪

プラムのブランデーでウォッシュしたチーズです。



さらに、本日はフリットのご用意がございます!

『茄子と小エビのフリット』 600円♪


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.08
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

昨日の鮎に続き、今年もこの時期がやってきました第2弾!!

本日は、ヤングコーン入荷致しました!




シンプルにオーブン焼きでお召し上がり下さい( ´ ▽ ` )ノ



『ヤングコーンのオーブン焼き』 500円♪

お塩を少しだけ付けて召し上がってみて下さい!

ヤングコーンそのものの甘さが引き立ちます(*´∀`)♪

ヒゲも甘くて美味しい♪


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.07
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

さて!

皆様!!

ついに今年もこの季節がやってきましたーっ!!





AYU様っ(=´∀`)人(´∀`=)!!


このAYU様、例年通りコンフィでご用意致しました!



『鮎のコンフィ』 900円♪

低温のオイルでじっくりと煮た鮎を、表面をパリッと焼き上げたパリパリ仕立てでご提供致します!

骨まで柔らかく煮ておりますので、頭から尾っぽまで全部食べられます!

まだ食べたことないっ!というお客様!!

ぜひ一度お試し下さい♪


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.06
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

今日もいいお天気(*´∀`)♪

こんな日は、サッパリと生ハムフルーツ第2弾!



『生ハムマンゴー』 600円♪

甘酸っぱいマンゴーと生ハムの組み合わせ!

白ワインのお供にどうぞ。


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓





それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.06
皆様、こんにちは

Junkoです

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます

【メンズヨガ】のお知らせです

6/10(土)

15:30~16:40
(ハタベーシックは休講)

【メンズヨガ】
☆~☆☆
Junko
1レッスン 2800円
月に1、2回のペースで開催している特別クラス。
ヨガを経験したことのない、初心者の方にもおすすめのクラスです。
カップルや、ご夫婦でもご参加頂けます。

皆様のご参加えおお待ちしております

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06.05
皆様こんにちは。

バールのトシヤです♪

6時最初の月曜日。
今週もよろしくお願い致します!

そして本日、夕方になるにつれ雲行きが怪しくなってきました…
江戸川橋では雷もなっており少しずつ雨が降ってきました。

と言う事で久しぶりに!



『ハッピーギネス&キルケニー&グラスワイン3杯セット』ヽ(*'▽'*)ノ

ギネス&キルケニー全サイズ600円

おまかせグラスワイン3杯で1500円
(赤、白、選べます♪)
まとめてどーんとやっちゃいます!!

そして本日のオススメメニューはこちら。

『赤海老のオーブン焼き』500円♪
ガーリックオイルでシンプルに塩コショウで焼きます。
ビールでもワインでも(´∇`)

本日の黒板メニューです↓


それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております。
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06.03
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日、スペアリブのご用意ございます!



今回は、なんと2本付けですっ( ̄^ ̄)ゞ

『スペアリブ』 980円♪

甘辛のソースが焼ける香りたまりません♪(´ε` )


そして、フリットもご用意ございます!



『茄子と鶏肉のフリット』 600円♪

わかりづらい…(>_<)

スープもリニューアル!



『ブロッコリーのポタージュ』 500円♪


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.02
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日╰(*´︶`*)╯♡

1週間の締めくくりにぜひバールへお立ち寄り下さい!


本日、このおつまみメニューが復活です!




『薄切りローストポーク』 500円♪

燻製しながらじっくりローストしております。
ビールにもワインにもおすすめのおつまみメニューです!


そして、本日、真夏のようなとってもいいお天気ですので…

モヒート始めます!



『モヒート』 700円♪


本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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06.01
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

6月がスタートしました!
今月もよろしくお願い致します( ´ ▽ ` )ノ


まずは今月のおすすめワインから!



今月はスペインワインです!

白: アルトザーノ ベルデホ&ソーヴィニヨンブラン
赤: アルトザーノ テンプラニーリョ&シラー

グラス 600円♪
ボトル 3200円♪


白赤ともに、ぶどうの果実味をしっかり感じられるワインです!


そして、おすすめドリンクに新しいジンが仲間入りです( ´ ▽ ` )ノ



『季の美 京都ドライジン』 1000円♪

京都で作られるクラフトジンです。

柚子、山椒、檜、生姜、など、日本ならではの素材がたくさん取り入れられています。

和の要素たっぷりのドライジン、ぜひお試し下さい!



さて、今日はなんだかじめっとしたお天気…

そんな本日は、さっぱりとこんなおつまみをどうぞ♪




『生ハムメロン』 600円♪

生ハムフルーツの中でも代表格の生ハムメロン!

今月のワインと合わせてどうぞ♪



本日の黒板メニューはこんなラインナップです↓



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ

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プロフィール

ラストリカート

Author:ラストリカート
★Yoga Studio
神楽坂のイタリアン,
LASTRICATOが
プロデュースする
少人数制の女性専用ヨガスタジオです。

ボルヴィックサポートにより、
レッスンにはボルヴィック1本、
マットレンタル無料です。
http://www.studio-lastricato.com/

★BAR(23時まで会員制)
   
BAR営業時間
●月~土
 Open 19:00~Close 翌2:00
ラストオーダー   翌1:00

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