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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2017年06月 ] 記事一覧

健康

皆様、こんにちはJunkoですいつもクラスにご参加いただきありがとうございます今日のテーマは【健康】皆さんもご存知の通り【健康】に欠かせないのは、食事と運動ですね。通常、私達の食物選択は栄養価よりも味中心で選ばれる傾向があります。美味しそうなスナック、見た目は素敵だけど加工され添加物が加えられたお惣菜やパン。これらの食品を食べ続けることによって、健康に悪影響をもたらす結果となることも。新鮮で体に害がな...

国際ヨガデー

皆様、こんにちはJunkoですいつもクラスにご参加いただきありがとうございますクラスの中でもお伝えしましたが、明後日、6月21日”は『国際ヨガデー』です。ヨガ発祥の国、インドモディ首相が国連にて提唱し、177ヶ国の賛同を得て制定された「国際ヨガデー」は、世界中で人々がヨガを楽しみ、体・心、そして社会の健康を育む日です。
6月21日は、1年で最も太陽が高く昇る夏至の日でもあります。今年で3回目を迎える【国際ヨガデ...

熱中症にご注意

皆様、こんにちはJunkoですいつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😊梅雨入りしましたね今日はこの時期も気をつけたい【熱中症】について熱中症というと夏の炎天下というイメージですが、梅雨時期は高温多湿の室内での熱中症が起こりやすいので注意が必要です。対策として、ただ水分を補給するだけでなく、塩分も一緒に補給することが重要です。自分で手軽に作れる食塩水もいいですね。(目安として、1ℓの水に対して1...

【メンズヨガ】のお知らせ

皆様、こんにちはJunkoですいつもレッスンにご参加いただきありがとうございます【メンズヨガ】のお知らせです6/10(土)15:30~16:40(ハタベーシックは休講)【メンズヨガ】☆~☆☆ Junko 1レッスン 2800円 月に1、2回のペースで開催している特別クラス。 ヨガを経験したことのない、初心者の方にもおすすめのクラスです。 カップルや、ご夫婦でもご参加頂けます。皆様のご参加えおお待ちしております...

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