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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2016年07月 ] 記事一覧

浴衣でスパークリング♪

皆様こんにちは。バールのアヤです。今日も真夏日!!からっと晴れたいい天気です。そんな本日は、暑い夏を乗り切るための、こんなメニューを♪(´ε` )『ガスパチョ』 500円♪たくさんのお野菜と、オリーブオイル、ビネガー、そしてにんにく少々。。身体に良いものしか入ってません!お野菜のみじん切りをトッピングして♪さらに!本日だけ特別サービス!「水ナス」付き♡さて、本日、予告通り【浴衣キャンペーン】開催します!!浴衣...

復縁♡

皆様こんにちは。バールのアヤです。金曜日♪( ´θ`)ノ梅雨も明けて、とってもいいお天気!パーッと一杯、ぜひバールにお立ち寄り下さい( ´ ▽ ` )ノ【浴衣キャンペーンのお知らせ】明日、7/30土曜日!浴衣でご来店のお客様には、スパークリングワインを1杯プレゼント致します!男性は甚平でもオッケーです♪現在、神楽坂祭りの真っ最中ですので、ぜひ皆様浴衣でお出かけの帰りにバールにお立ち寄り下さい( ´ ▽ ` )ノさて、本日も、夏ら...

梅雨明けしましたーっ( ´ ▽ ` )ノ

皆様こんにちは。バールのアヤです。ついに、梅雨が明けました!待ちに待った、夏の到来です♪( ´▽`)そんな本日は、夏らしい、生野菜のメニューを♪どーんっ!これは何でしょう??これは、「青大キュウリ」という愛知県の伝統野菜です。そして、こちら!水ナス!!!とっても甘~いです♡本日は、この2種類の夏野菜を盛り合わせて、無添加の手作り味噌と、マヨネーズでお召し上がり下さい!『青大キュウリと水ナス』 500円♪どちらも...

豆アジ祭り~!!②

皆様こんにちは。バールのアヤです。昨日の豆アジ祭り!『豆アジの盛り合わせ』 500円♪おかげ様で大好評でした( ´ ▽ ` )ノさて本日は、皆様のリクエストにお応えして、盛り合わせではなく、単品でもご注文頂けるようにしました。『豆アジの素揚げ』 500円♪『豆アジのエスカベッシュ』 500円♪※豆苗添えとなります。『豆アジ2種盛り合わせ』 500円♪本日も、豆アジ祭り~!!それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

豆アジ祭り~!!

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日、尾鷲より新鮮な豆アジが届きました!せっかくなので、素揚げにして、素材そのものの味をお楽しみください!最近のバールの定番メニュー、『エスカベッシュ』と盛り合わせて、『豆アジの盛り合わせ』 500円♪1皿で2度楽しめる、嬉しい盛り合わせメニュー♪( ´▽`)そして、雨降りキャンペーン!!本日は………【ハッピーグラスワインセット】(=´∀`)人(´∀`=)!!!お好きなグラスワインをよりど...

7月最終週スタートッ!

皆様こんにちは。バールのアヤです。7月最後の1週間がスタートしました!今週もよろしくお願い致します!尚、今月より、月曜日も営業しております。19:00オープン!2:00クローズ!(L.O. 1:00)毎週月曜日は小林駿哉&吉倉実功のメンズコンビでお待ちしております( ´ ▽ ` )ノさて、本日、チキンカツのご用意ございます!『チキンカツ』 600円♪本日は、トマトソースでイタリア風 or とんかつソースで洋食屋さん風 or タルタルソースで南...

皆様こんにちは。バールのアヤです。昨夜もたくさんのお客様にお越し頂き、ありがとうございました!おかげ様で、ずっと満席の状態。。。ご来店頂きましたお客様、ありがとうございました!また、お席がご用意できずお断りしてしまったお客様、大変申し訳ありませんでした。またのご来店をお待ちしております!さて、本日は、こんなおつまみメニューを♪(´ε` )これは何でしょう??袋を開けてみると…………はい!グリッシーニです♪( ´...

フリットあります(^-^)

皆様こんにちは。バールのアヤです。金曜日♪( ´θ`)ノ1週間の締めに、ぜひバールへお立ち寄り下さい!さて、本日、久しぶりにフリットあります!『ししとうと舞茸のフリット』 600円♪ししとう! 夏ですっ!!夏のフリットとご一緒に、樽生スパークリングワイン『プロドライ』などいかがでしょう?それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

雨降りなので…③

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日、雨降りキャンペーン!(今は降っていませんが。。)【ハッピーサーロインステーキ】(=´∀`)人(´∀`=)!!!『サーロインステーキ 160g』通常1300円のところを、1000円にてご提供致します!そして、本日、タンドリーチキンのご用意ございます( ´ ▽ ` )ノ『タンドリーチキン』 600円♪それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

どーんと!!

皆様こんにちは。バールのアヤです。最近は、どんどんお食事メニューが増えてきているバールですが…なんと、本日はまた、オーナーから『サルサ・ポモドーロ』(トマトソース)を伝授して頂きました!ので!!!!本日、新作トマトソースメニューをどーんと3品( ´ ▽ ` )ノまずはおつまみメニューのこちら!『ナスのトマトソースグラタン』 650円♪ナスとトマトソースとモッツァレラチーズをミルフィーユのように重ねて焼き上げます!と...

yogaで痩せる?

皆様、こんにちは❣️Junkoですいつもレッスンにご参加いただきありがとうございますyogaをやれば痩せますか?とよく聞かれます。答えはYesともNoとも言えます。ヨガでお腹を割る、というようなことは難しいですし、脂肪を燃やすほどのエネルギーは使われていませんが、太る原因をヨガで改善できるとは思います。凝り固まった身体が正しい位置に戻ることで姿勢が良くなったり、ホルモンバランスを整えてくれたり、精神的にリラックス...

ラザニアご用意しております( ´ ▽ ` )ノ

皆様こんにちは。バールのアヤです。今日もいいお天気!ビール日和です♪( ´▽`)お仕事帰りに、ギネスやキルケニーをグビッと一杯、いかがでしょうか。さて、本日、久しぶりにラザニア復活です!『ラザニア』 800円♪冷房のきいた店内で、アツアツのラザニアをお召し上がり下さい♪それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

夏のカクテル♪

皆様こんにちは。バールのアヤです。さて、先週スタートしました『ティント デ ベラーノ』ッ!こちらを含めて、現在バールには、夏向けカクテルが3種類ございます♪( ´▽`)向かって左から、『サングリア 赤』 赤ワインに柑橘系の甘味をきかせてフルーティに♪『サングリア 白』 白ワインを白桃と柑橘で爽やかに♪『ティント デ ベラーノ』 赤ワインをレモン系炭酸飲料で割ってさっぱりと♪ALL 600円♪どれも気軽に飲みやすく、この...

ヤケドにご注意ください(^-^)

皆様こんにちは。バールのアヤです。金曜日♪( ´θ`)ノ1週間の締めに、ぜひバールへお立ち寄り下さい!さて、本日は、久しぶりにこの人気メニューが復活です( ´ ▽ ` )ノ『マッシュルームの生ハム詰め』 500円♪アツアツですが、なるべく熱いうちに一口で召し上がって下さい!マッシュルームと生ハムのジューシーな旨味がじゅわ~っとお口の中で広がります♪(´ε` )そして、こちらも復活!『エビフライ (2尾)』 800円♪自家製タルタルソ...

雨降りなので…②

皆様こんにちは。バールのアヤです。大雨が降って参りました。。。ので!!雨降りキャンペーン開催します!【ハッピーサーロインステーキ】(=´∀`)人(´∀`=)!!!『サーロインステーキ 160g』 通常1300円のところを、1000円!にてご提供致します( ´ ▽ ` )ノさて、本日、チキンカツのご用意ございます!『チキンカツ』 600円♪タルタルソース添えの南蛮風 or ソースのみの洋食屋さん風のどちらかをお選び頂けます!また、本日より、...

【メンズヨガ】

皆様、こんにちはJunkoですいつもレッスンにご参加ありがとうございます18日祝日の【メンズヨガ】が残席1名様となりました。参加希望の方は早めにご予約下さいね❣️ご参加お待ちしております...

雨降りなので…

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日、雨の日キャンペーン開催します!(今は降ってませんが(^_^;))今回は…【ハッピーグラスワインセット】(=´∀`)人(´∀`=)!!!お好きなグラスワインよりどり3杯で、1500円!!!今月の白ワインは全部で6種類! そしてロゼワイン!今月の赤ワインも同じく7種類!さらに、樽生スパークリング『プロドライ』も含めて、全15種類の中からお選び頂けます( ´ ▽ ` )ノ『ハッピーグラスワインセット』 ...

7/18祝日スケジュール、【メンズヨガ】のお知らせ

皆様、こんにちは✨Junkoです❣️いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨来週18日月曜日は祝日【海の日】ですね❗️祝日スケジュールと【メンズヨガ】のお知らせです❣️7/18(月,祝)10:30 【ビギナー】 Erina12:00 【ヴィンヤサ】14:00 【陰陽yoga】15:30 【骨盤調整】17:00 【メンズヨガ】【メンズヨガ】☆~☆☆ Junko 1レッスン 2800円 月に1、2回のペースで開催している特別クラ...

人気メニューたくさん!

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日、復活メニューが2品!!『鮎のコンフィ』 1000円♪『タンドリーチキン』 600円♪人気の『明太子パスタ』、『3種のチーズのピザ』のご用意もございます!『明太子パスタ』 800円♪『3種のチーズのピザ』 1200円♪タイ風ココナッツカレー、『鶏肉とタケノコのレッドカレー』も本日作りたてです(^-^)それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

月曜も営業しております( ´ ▽ ` )ノ

皆様こんにちは。バールのアヤです。今月より、月曜も営業再開しました!本日も19:00~翌2:00(L.O. 1:00)まで営業しております( ´ ▽ ` )ノさて、本日、厚切りベーコンステーキのご用意ございます!『厚切りベーコンステーキ』 500円♪そして、鉄板メニューも全てご注文頂けます!『サーロインステーキ』 1300円♪『スパゲッティ ボロネーゼ』 800円♪『スパゲッティ カルボナーラ』 800円♪それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしてお...

お魚祭り~!

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日、お魚祭り~っ!嬉しいお魚メニューが2品登場致します( ´ ▽ ` )ノまずはこちら!『カンパチのカルパッチョ』 600円♪尾鷲産のカンパチです( ´ ▽ ` )ノ分厚いのを4枚! (写真は試作ですので3枚です)そして、こちら!『鮎のコンフィ』 1000円♪今年もこの季節がやって参りました!表面パリパリ仕上げでのご提供となります!それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

ピザ、キタ━(゚∀゚)━ッッッ!!!!!

皆様こんにちは。バールのアヤです。金曜日♪( ´θ`)ノ1週間の締めに、ぜひバールへお立ち寄り下さい!さて、本日も、新作お食事メニューをご用意しました!『3種のチーズのピザ』 1200円♪ゴルゴンゾーラ、モッツァレラ、グラナパダーノ、の3種類のチーズをたっぷり使用しております。お好みではちみつをかけてお召し上がり下さい!「1人で1枚は多いなー…」というお客様! ハーフサイズも承ります!『3種のチーズのピザ』 ハーフ 7...

夏キタ━(゚∀゚)━ッッッ!!!

皆様こんにちは。バールのアヤです。今日もいいお天気!そんな本日は、夏らしい新作メニューを3品ご用意しました( ´ ▽ ` )ノまずはお食事メニューのこちら!『明太子パスタ』 800円♪築地で仕入れた明太子を贅沢にたっぷり使用しました。小ねぎとミョウガをトッピングしてさっぱりと♪そしてデザートメニューはこちら!『フランボワーズのソルベ』 400円♪リストランテの根本シェフお手製♡フランボワーズがとっても濃厚、でも甘すぎな...

特製!!

皆様こんにちは。バールのアヤです。気持ちの良いお天気!本日は、なんと久しぶりにこのメニューが復活です!!『特製ロースカツサンド』 800円♪厚めに切ったロースをカラッと揚げて、たっぷりキャベツと一緒にサンドしました!特製ソースと、からしマヨネーズ味♪ (←和からしです)限定7食のみのご用意!早いもの勝ちですっ!!それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

yogaの種類

皆様、こんにちは✨Junkoです❣️いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨✨今日はヨーガの種類について❣️私達が普段行っているのは【ハタヨーガ】です。一般的に身体を動かすヨーガは【ハタヨーガ】にあたりますが、それ以外にはどんなヨガがあるでしょうか❓【ラージャヨーガ】(心理的)ラージャ=王者「ヨーガスートラ」によってまとめられた、ヨーガの本来の目的である心の制御、瞑想法を中心に行う。【ジュニャーナヨ...

ハッピーギネス!!!

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日、久しぶりに【ハッピーギネス】開催します( ´ ▽ ` )ノドラフトギネス全サイズ600円!!!!※キルケニーは対象外とさせて頂きます。そして、ハニーマスタードをリニューアル!『鶏肉とブロッコリーのハニーマスタード和え』 600円♪それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

月曜日営業再開~っっ!!

皆様こんにちは。バールのアヤです。今月より、月曜も営業することとなりました!本日も19:00よりオープン致します!毎週月曜は、小林駿哉(コバヤシトシヤ)&吉倉実功(ヨシクラミク)の若手男子2人のコンビでお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ19:00~翌2:00(ラストオーダー1:00)お料理も、鉄板メニューとおすすめメニューの一部を除き、ほぼご注文頂けます!カレーメニューも全て承ります(^-^)さて、本日も、人気のタンドリーチキ...

久しぶりにフリット!!

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日、久しぶりにフリットやりまーす( ´ ▽ ` )ノ『カリフラワーとナスのフリット』 600円♪贅沢コンビ♡そして、タンドリーチキンのご用意ございます!『タンドリーチキン』 600円♪それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

【メンズヨガ】

皆様、こんばんは✨✨Junkoです💖いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨明日の【メンズヨガ】の空きがありますので、女性お一人でのご参加を希望の方も是非どうぞ❗️皆様のご参加をお待ちしております💕...

下半期スタートッ!

皆様こんにちは。バールのアヤです。金曜日♪( ´θ`)ノそして、7月スタートです!今月もよろしくお願い致します( ´ ▽ ` )ノ尚、本日より、ラストオーダーは25:00となります!終電で帰ってきても間に合います♪さて、まずは今月のおすすめワインです!今月はスペインです!フラメンコを踊る女性のエチケットがカワイイ♪ボルテオ ブランコボルテオ ティントグラス 600円♪ボトル 3200円♪そして、ウイスキーに新しく仲間が増えました!『...

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