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07.30
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

今日も真夏日!!

からっと晴れたいい天気です。

そんな本日は、暑い夏を乗り切るための、こんなメニューを♪(´ε` )



『ガスパチョ』 500円♪

たくさんのお野菜と、オリーブオイル、ビネガー、そしてにんにく少々。。

身体に良いものしか入ってません!

お野菜のみじん切りをトッピングして♪

さらに!本日だけ特別サービス!

「水ナス」付き♡


さて、本日、予告通り【浴衣キャンペーン】開催します!!

浴衣でご来店のお客様には、スパークリングワインを1杯プレゼント!!!

男性は甚平でもオッケーです♪

皆様の浴衣姿を楽しみにしております( ´ ▽ ` )ノ


チーズも新しくなりました!




『ブリアサヴァラン』 500円♪

フランスの白カビタイプです。

なめらかな口どけと、ミルクの香りとコクがお口いっぱいに広がります。

どんなワインにも、もちろんスパークリングにも合わせやすいチーズです。

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!





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07.29
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日♪( ´θ`)ノ

梅雨も明けて、とってもいいお天気!

パーッと一杯、ぜひバールにお立ち寄り下さい( ´ ▽ ` )ノ


【浴衣キャンペーンのお知らせ】

明日、7/30土曜日!
浴衣でご来店のお客様には、スパークリングワインを1杯プレゼント致します!
男性は甚平でもオッケーです♪
現在、神楽坂祭りの真っ最中ですので、ぜひ皆様浴衣でお出かけの帰りにバールにお立ち寄り下さい( ´ ▽ ` )ノ


さて、本日も、夏らしいメニューを♪(´ε` )



『生ハムと桃』 700円♪

和歌山県の薮本畑下農園さんより、とっても美味しい桃が届きました!

この桃、農薬8割減だそうです。

入荷したばかりのパルマ産生ハムと一緒にお召し上がり下さい!


そして、一部、ファンの方に、とっても嬉しいお知らせがございます♪

さて、何でしょう???






じゃーーーんっ!!!




ついに、3種類揃いました(=´∀`)人(´∀`=)

向かって左から、

赤 フェウドアランチョ カントドーロ 700円♪
白 フェウドアランチョ ダリラ 700円♪
ロゼ フェウドアランチョ ロザート 600円♪


カントドーロも恋人のダリラに久しぶりに会えて幸せそう♡

ぜひ、3種類、順にお試しください!


さらに、本日、タンドリーチキンのご用意ございます!



『タンドリーチキン』 600円♪

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!


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07.28
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

ついに、梅雨が明けました!

待ちに待った、夏の到来です♪( ´▽`)


そんな本日は、夏らしい、生野菜のメニューを♪



どーんっ!

これは何でしょう??


これは、「青大キュウリ」という愛知県の伝統野菜です。


そして、こちら!




水ナス!!!

とっても甘~いです♡


本日は、この2種類の夏野菜を盛り合わせて、無添加の手作り味噌と、マヨネーズでお召し上がり下さい!



『青大キュウリと水ナス』 500円♪

どちらも、愛知県の契約農家「あぐりーも」さんから届いた、無肥料・無農薬のとっても美味しいお野菜です♪

とりあえずのおつまみに、ぜひお試しください!


そして、人気のにんにく胡椒焼きをリニューアル!




『鶏肉とズッキーニのにんにく胡椒焼き』 700円♪

ふんわり柔らかく焼き上がった鶏肉とにんにくの香りがたまりません♪(´ε` )


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!


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07.27
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

昨日の豆アジ祭り!

『豆アジの盛り合わせ』 500円♪

おかげ様で大好評でした( ´ ▽ ` )ノ


さて本日は、皆様のリクエストにお応えして、盛り合わせではなく、単品でもご注文頂けるようにしました。



『豆アジの素揚げ』 500円♪




『豆アジのエスカベッシュ』 500円♪

※豆苗添えとなります。




『豆アジ2種盛り合わせ』 500円♪


本日も、豆アジ祭り~!!


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.26
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日、尾鷲より新鮮な豆アジが届きました!

せっかくなので、素揚げにして、素材そのものの味をお楽しみください!

最近のバールの定番メニュー、『エスカベッシュ』と盛り合わせて、




『豆アジの盛り合わせ』 500円♪

1皿で2度楽しめる、嬉しい盛り合わせメニュー♪( ´▽`)



そして、

雨降りキャンペーン!!

本日は…





【ハッピーグラスワインセット】(=´∀`)人(´∀`=)!!!





お好きなグラスワインをよりどり3杯で、1500円♪

今月のおすすめワイン、スペインの『ボルテオ』は今週いっぱいで終了です。

ぜひこの機会にお試しください!


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.25
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

7月最後の1週間がスタートしました!
今週もよろしくお願い致します!

尚、今月より、月曜日も営業しております

19:00オープン!2:00クローズ!(L.O. 1:00)

毎週月曜日は小林駿哉&吉倉実功のメンズコンビでお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ


さて、本日、チキンカツのご用意ございます!



『チキンカツ』 600円♪

本日は、トマトソースでイタリア風 or とんかつソースで洋食屋さん風 or タルタルソースで南蛮風の3種類よりお選び頂けます!



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.23
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

昨夜もたくさんのお客様にお越し頂き、ありがとうございました!
おかげ様で、ずっと満席の状態。。。
ご来店頂きましたお客様、ありがとうございました!
また、お席がご用意できずお断りしてしまったお客様、大変申し訳ありませんでした。
またのご来店をお待ちしております!


さて、本日は、こんなおつまみメニューを♪(´ε` )




これは何でしょう??

袋を開けてみると…








はい!

グリッシーニです♪( ´▽`)


このグリッシーニ、ゴッホやゴーギャンの絵画がプリントされており、袋がとても素敵なんです♡

せっかくですので、袋のままご提供致します!

生ハムを添えて!!



『生ハムグリッシーニ』 500円♪


袋を開けたら、ぐるぐると…



こんな風にして召し上がってみてください♪( ´▽`)

ワインにも、ギネスやキルケニーにもぴったり!


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!

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07.22
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日♪( ´θ`)ノ

1週間の締めに、ぜひバールへお立ち寄り下さい!


さて、本日、久しぶりにフリットあります!



『ししとうと舞茸のフリット』 600円♪

ししとう! 夏ですっ!!

夏のフリットとご一緒に、樽生スパークリングワイン『プロドライ』などいかがでしょう?


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!

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07.21
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日、雨降りキャンペーン!

(今は降っていませんが。。)


【ハッピーサーロインステーキ】(=´∀`)人(´∀`=)!!!




『サーロインステーキ 160g』

通常1300円のところを、1000円にてご提供致します!


そして、本日、タンドリーチキンのご用意ございます( ´ ▽ ` )ノ



『タンドリーチキン』 600円♪

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.20
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

最近は、どんどんお食事メニューが増えてきているバールですが…

なんと、本日はまた、オーナーから『サルサ・ポモドーロ』(トマトソース)を伝授して頂きました!


ので!!!!

本日、新作トマトソースメニューをどーんと3品( ´ ▽ ` )ノ


まずはおつまみメニューのこちら!



『ナスのトマトソースグラタン』 650円♪

ナスとトマトソースとモッツァレラチーズをミルフィーユのように重ねて焼き上げます!

とろとろのナスとチーズがたまりません♪(´ε` )



さらにお食事メニュー2品!!



『ピッツァ・マルゲリータ』 1200円♪

やっぱり、ピザといえばコレ♪( ´▽`)

ハーフサイズは700円にて承ります!


そして!



『スパゲッティ・ポモドーロ』 800円♪

新たな鉄板メニュー登場です♪( ´▽`)

シンプルに、トマトソースとチーズでお召し上がり下さい!


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.20
皆様、こんにちは❣️

Junkoです

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます

yogaをやれば痩せますか?とよく聞かれます。

答えはYesともNoとも言えます。

ヨガでお腹を割る、というようなことは難しいですし、脂肪を燃やすほどのエネルギーは使われていませんが、
太る原因をヨガで改善できるとは思います。

凝り固まった身体が正しい位置に戻ることで姿勢が良くなったり、
ホルモンバランスを整えてくれたり、
精神的にリラックス出来たり、
ストレスを緩和させたり
身体を思いやることで食事に気を使い始めたりと。

勿論、インナーマッスルもつきますし、カロリーも消費されます。

現代人は、食事もライフスタイルも乱れがちなので、その乱れを整える事が大事だと思います。

整う=痩せる に繋がるのでは

実際は、私を含めて、生徒さんも痩せたとか、お腹まわりがサイズダウンしたと言う方が沢山います
勿論、継続して頻度の高い方々ですが、

痩せたい人も、そうでない人も週2~3回はyogaが出来ると、変化が出て来ると思いますよ❣️



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07.19
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

今日もいいお天気!
ビール日和です♪( ´▽`)

お仕事帰りに、ギネスキルケニーをグビッと一杯、いかがでしょうか。

さて、本日、久しぶりにラザニア復活です!



『ラザニア』 800円♪

冷房のきいた店内で、アツアツのラザニアをお召し上がり下さい♪


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.16
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

さて、先週スタートしました『ティント デ ベラーノ』ッ

こちらを含めて、現在バールには、夏向けカクテルが3種類ございます♪( ´▽`)



向かって左から、

『サングリア 赤』 赤ワインに柑橘系の甘味をきかせてフルーティに♪
『サングリア 白』 白ワインを白桃と柑橘で爽やかに♪
『ティント デ ベラーノ』 赤ワインをレモン系炭酸飲料で割ってさっぱりと♪

ALL 600円♪

どれも気軽に飲みやすく、この時期にぴったりのカクテルです!

たまには気分を変えて、こんなカクテルの飲み比べなどいかがでしょうか。


また、人気の『マッシュルームの生ハム詰め』は、本日もご用意がございます( ´ ▽ ` )ノ



夏のカクテルのお供にいかがでしょうか。

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.15
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日♪( ´θ`)ノ

1週間の締めに、ぜひバールへお立ち寄り下さい!

さて、本日は、久しぶりにこの人気メニューが復活です( ´ ▽ ` )ノ



『マッシュルームの生ハム詰め』 500円♪

アツアツですが、なるべく熱いうちに一口で召し上がって下さい!

マッシュルームと生ハムのジューシーな旨味がじゅわ~っとお口の中で広がります♪(´ε` )


そして、こちらも復活!



『エビフライ (2尾)』 800円♪

自家製タルタルソースでお召し上がり下さい!


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.14
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

大雨が降って参りました。。。


ので!!


雨降りキャンペーン開催します!


【ハッピーサーロインステーキ】(=´∀`)人(´∀`=)!!!




『サーロインステーキ 160g』

通常1300円のところを、1000円!にてご提供致します( ´ ▽ ` )ノ


さて、本日、チキンカツのご用意ございます!



『チキンカツ』 600円♪

タルタルソース添えの南蛮風 or ソースのみの洋食屋さん風のどちらかをお選び頂けます!


また、本日より、『明太子パスタ』『スパゲッティ ボロネーゼ』の大盛り始めます( ´ ▽ ` )ノ



レギュラー 80g 800円♪
大盛り 120g 1000円♪



※カルボナーラの大盛りは、もう少々お待ち下さい。


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!





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07.14
皆様、こんにちは

Junkoです

いつもレッスンにご参加ありがとうございます

18日祝日の【メンズヨガ】が残席1名様となりました。

参加希望の方は早めにご予約下さいね❣️

ご参加お待ちしております
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07.13
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日、雨の日キャンペーン開催します!

(今は降ってませんが(^_^;))


今回は…


【ハッピーグラスワインセット】(=´∀`)人(´∀`=)!!!

お好きなグラスワインよりどり3杯で、1500円!!!


今月の白ワインは全部で6種類! そしてロゼワイン!



今月の赤ワインも同じく7種類!



さらに、樽生スパークリング『プロドライ』も含めて、全15種類の中からお選び頂けます( ´ ▽ ` )ノ


『ハッピーグラスワインセット』 1500円♪

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.13
皆様、こんにちは✨

Junkoです❣️

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨

来週18日月曜日は祝日【海の日】ですね❗️

祝日スケジュールと【メンズヨガ】のお知らせです❣️

7/18(月,祝)

10:30 【ビギナー】 Erina

12:00 【ヴィンヤサ】

14:00 【陰陽yoga】

15:30 【骨盤調整】

17:00 【メンズヨガ】


【メンズヨガ】
☆~☆☆
Junko
1レッスン 2800円
月に1、2回のペースで開催している特別クラス。
ヨガを経験したことのない、初心者の方にもおすすめのクラスです。
カップルや、ご夫婦でもご参加頂けます。

皆様のご参加をお待ちしております❣️
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07.12
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日、復活メニューが2品!!



『鮎のコンフィ』 1000円♪




『タンドリーチキン』 600円♪


人気の『明太子パスタ』、『3種のチーズのピザ』のご用意もございます!



『明太子パスタ』 800円♪




『3種のチーズのピザ』 1200円♪

タイ風ココナッツカレー、『鶏肉とタケノコのレッドカレー』も本日作りたてです(^-^)

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.11
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

今月より、月曜も営業再開しました!

本日も19:00~翌2:00(L.O. 1:00)まで営業しております( ´ ▽ ` )ノ

さて、本日、厚切りベーコンステーキのご用意ございます!



『厚切りベーコンステーキ』 500円♪


そして、鉄板メニューも全てご注文頂けます!



『サーロインステーキ』 1300円♪



『スパゲッティ ボロネーゼ』 800円♪



『スパゲッティ カルボナーラ』 800円♪

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!


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07.09
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日、お魚祭り~っ!

嬉しいお魚メニューが2品登場致します( ´ ▽ ` )ノ


まずはこちら!



『カンパチのカルパッチョ』 600円♪

尾鷲産のカンパチです( ´ ▽ ` )ノ

分厚いのを4枚! (写真は試作ですので3枚です)


そして、こちら!



『鮎のコンフィ』 1000円♪

今年もこの季節がやって参りました!

表面パリパリ仕上げでのご提供となります!


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.08
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日♪( ´θ`)ノ

1週間の締めに、ぜひバールへお立ち寄り下さい!


さて、本日も、新作お食事メニューをご用意しました!



『3種のチーズのピザ』 1200円♪

ゴルゴンゾーラ、モッツァレラ、グラナパダーノ、の3種類のチーズをたっぷり使用しております。

お好みではちみつをかけてお召し上がり下さい!

「1人で1枚は多いなー…」というお客様! ハーフサイズも承ります!

『3種のチーズのピザ』

ハーフ 700円♪
レギュラー 1200円♪



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.07
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

今日もいいお天気!

そんな本日は、夏らしい新作メニューを3品ご用意しました( ´ ▽ ` )ノ


まずはお食事メニューのこちら!



『明太子パスタ』 800円♪

築地で仕入れた明太子を贅沢にたっぷり使用しました。

小ねぎとミョウガをトッピングしてさっぱりと♪


そしてデザートメニューはこちら!



『フランボワーズのソルベ』 400円♪

リストランテの根本シェフお手製♡

フランボワーズがとっても濃厚、でも甘すぎない大人のデザートです♪


そして最後に、懐かしのこちら!




ティント デ ベラーノッ!!!!

……

『ティント デ ベラーノ』 600円♪

赤ワインをレモン系炭酸飲料で割った、さっぱりとした夏のカクテルです!

暑い日に気軽に飲める一杯です。


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!


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07.06
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

気持ちの良いお天気!

本日は、なんと久しぶりにこのメニューが復活です!!



『特製ロースカツサンド』 800円♪

厚めに切ったロースをカラッと揚げて、たっぷりキャベツと一緒にサンドしました!

特製ソースと、からしマヨネーズ味♪ (←和からしです)

限定7食のみのご用意!

早いもの勝ちですっ!!


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.06
皆様、こんにちは✨

Junkoです❣️

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨✨

今日はヨーガの種類について❣️

私達が普段行っているのは【ハタヨーガ】です。
一般的に身体を動かすヨーガは【ハタヨーガ】にあたりますが、それ以外にはどんなヨガがあるでしょうか❓

【ラージャヨーガ】(心理的)
ラージャ=王者
「ヨーガスートラ」によってまとめられた、ヨーガの本来の目的である心の制御、瞑想法を中心に行う。

【ジュニャーナヨーガ】(哲学的)
哲学的なヨガで「知識のヨガ」とも呼ばれます。瞑想により精神面を鍛えることを主目的としています。
「経典」「理由」「経験」を基本原則とし、肉体や回りの全ての物は何も意味がなく、ただあるのは真我のみとします。
ジュニャーナムドラー 親指と人差し指で輪を作り3本の指は伸ばす。手の平は下向き。 因みに上向きはチンムドラー

【カルマヨーガ】(倫理的)
奉仕の精神=無償の愛
清掃、料理など日常的な行為そのものが、すでにヨーガであり、見返りを求めず周りの人の役に立つ行動をすること。
マザーテレサもその一人。

【バクティヨーガ】(宗教的)
インドでは一般的なヨーガ
特定の対象「神」「グル(師)」を献身的に信仰する信愛のヨーガ

【マントラヨーガ】(呪法的)
マントラを繰り返し唱えたり歌う事で、精神を集中させ身体の調和、大宇宙との一体化を目指すヨーガ。
マントラはお経のようなもので、音によって雑念が消える。

【ハタヨーガ】(肉体的)
数々の流派の源流と言える、身体を動かすヨーガを、総じて指す場合も。
ハ=太陽・吸う息 タ=月・ 吐く息の2つをコントロールし、調和させる事を目指す。

【ハタヨーガ】の代表的なスタイル、いわゆる流派に

・アシュタンガヨーガ
・アイアンガーヨーガ
・シヴァナンダヤムヨーガ
・ビクラムヨーガ
・クンダリーニヨーガ
・パワーヨーガ
・ヴィニヨーガ

などがあります。

当スタジオでは、流派にこだわらないオーソドックスな【ハタヨーガ】を行っています。

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07.05
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日、久しぶりに【ハッピーギネス】開催します( ´ ▽ ` )ノ



ドラフトギネス全サイズ600円!!!!

※キルケニーは対象外とさせて頂きます。


そして、ハニーマスタードをリニューアル!

『鶏肉とブロッコリーのハニーマスタード和え』 600円♪

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.04
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

今月より、月曜も営業することとなりました!

本日も19:00よりオープン致します!

毎週月曜は、小林駿哉(コバヤシトシヤ)&吉倉実功(ヨシクラミク)の若手男子2人のコンビでお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ

19:00~翌2:00(ラストオーダー1:00)

お料理も、鉄板メニューとおすすめメニューの一部を除き、ほぼご注文頂けます!
カレーメニューも全て承ります(^-^)

さて、本日も、人気のタンドリーチキンのご用意ございます!



スパイシーなあの香りがたまらない(゚ー,゚*)ジュルルル

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!


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07.02
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日、久しぶりにフリットやりまーす( ´ ▽ ` )ノ



『カリフラワーとナスのフリット』 600円♪

贅沢コンビ♡


そして、タンドリーチキンのご用意ございます!



『タンドリーチキン』 600円♪


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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07.01
皆様、こんばんは✨✨

Junkoです💖

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨

明日の【メンズヨガ】の空きがありますので、女性お一人でのご参加を希望の方も是非どうぞ❗️

皆様のご参加をお待ちしております💕



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07.01
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日♪( ´θ`)ノ

そして、7月スタートです!
今月もよろしくお願い致します( ´ ▽ ` )ノ

尚、本日より、ラストオーダーは25:00となります!
終電で帰ってきても間に合います♪


さて、まずは今月のおすすめワインです!



今月はスペインです!

フラメンコを踊る女性のエチケットがカワイイ♪

ボルテオ ブランコ
ボルテオ ティント

グラス 600円♪
ボトル 3200円♪



そして、ウイスキーに新しく仲間が増えました!



『スプリングバンク』 1000円♪

オイリーでスモーキーなシングルモルトです。


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!


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プロフィール

ラストリカート

Author:ラストリカート
★Yoga Studio
神楽坂のイタリアン,
LASTRICATOが
プロデュースする
少人数制の女性専用ヨガスタジオです。

ボルヴィックサポートにより、
レッスンにはボルヴィック1本、
マットレンタル無料です。
http://www.studio-lastricato.com/

★BAR(23時まで会員制)
   
BAR営業時間
●月~土
 Open 19:00~Close 翌2:00
ラストオーダー   翌1:00

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