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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2016年05月 ] 記事一覧

yogaにおける8支則

皆様、こんにちは❣️Junkoです❣️いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨✨今日はyogaを深めるための【8支則】について私達が行っているアーサナ(ポーズ、坐法)もその1つです。(1)ヤマ(yama) 禁戒。してはいけない5つのこと(2)ニヤマ(niyama) 勧戒。積極的に行う5つのこと(3)アーサナ(asana) 座法(体位法)心統一の座り方(4)プラーナヤーマ(pranayama) 調気法。呼吸のコントロール(5)...

yogaとは❓

皆様、こんにちは✨✨Junkoです❣️いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます💞クラスの中でもお話した事がありますが、yogaについては沢山ありすぎて、限られたクラスの時間では伝えきれないので、これからブログで少しずつお伝えして行きたいと思います。yogaとは何か❓ヨーガ サンスクリット語では「O」を長母音で発音するためヨガではなくヨーガが正しいとされています。語源はサンスクリット語の Yuju ユジュ 牛馬に...

【メンズヨガ】のお知らせ

皆様、こんにちは✨✨Junkoです❣️いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます💞【メンズヨガ】のお知らせです。5/21(土) 15:30~16:40(【ハタベーシック】は休講とさせていただきます。)【メンズヨガ】☆~☆☆ Junko 1レッスン 2800円 (ポイント使用可)月に1、2回のペースで開催している特別クラス。 ヨガを経験したことのない、初心者の方にもおすすめのクラスです。 カップルや、ご夫婦でもご参加頂...

五月病⁉️

皆様、こんにちは✨✨Junkoです💖いつもクラスにご参加いただきありがとうございます✨ゴールデンウィークも明けて、今日から仕事! という方も多いのでは? 連休明けということもあり、今日は朝から憂鬱な気分という人も少なくないかもしれません。この時期に陥りやすい【五月病】・何をするにもやる気が起きない、不安感でいっぱいになる・思考がネガティブになる・体がだるい・思考力、集中力が低下する・頭痛、腹痛・食欲不振・...

GWスケジュール

皆様、こんにちは☀️Junkoです❣️いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます💞連休中の方も多いと思いますが、スタジオはお休み無くクラスを開催しています。5/2(月)通常スケジュール5/3(火、祝)10:30【アロマリラックス】 Rika12:00【骨盤調整】14:00【ハタベーシック】15:30【リラックス】17:00【ビギナー】5/4(水、祝)10:30【ビギナー】12:00【ヴィンヤサビギナー】...

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