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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2016年03月09日 ] 記事一覧

気持ちいいダウンドッグをしましょう❣️

皆様、こんにちは✨Junkoです❣️いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます❣️今日は【ダウンドッグ】について ダウン・ドッグ(下向きの犬のポーズ)は、太陽礼拝の休憩にもあたり、リラックスして体を伸ばし、深めていくのに適したアーサナと言われています。皆さんは、実際にリラックスしてダウンドッグをしていますか?背中を伸ばそうと、逆に背中を反って、手や肩に力が入り過ぎて、結果手首が痛い、肩が痛いなんてこ...

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