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03.31
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日、3月最終日!

いきなりですが、ステーキ始めました♪( ´θ`)ノ



『サーロインステーキ 160g』 1300円♪

どーんと160g!!

ジューッと鉄板でのご提供です!

ステーキの食べられるバール♪

シンプルに塩コショウでお召し上がり下さい( ´ ▽ ` )ノ


さて、ここで、ラストリカートニュースです。。

杉ちゃんこと、オステリアの杉山マネージャーが3月いっぱいで退職されるということで、

最終日の本日、お世話になりましたの意味を込めまして、花束を持ってランチにお邪魔してきました。

記念に2人で記念撮影♪



杉ちゃん!
大変お疲れ様でした!!

新しい環境でもさらなるご活躍をお祈り致します!


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!


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03.30
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

今日も暖かくポカポカ!

そんな本日も、春らしいメニューを!

こちらです( ´ ▽ ` )ノ



『長崎県産アスパラガスのオーブン焼き 温玉チーズ乗せ』 750円♪

このみ農園さんより送って頂きましたアスパラガス!

シャキシャキっと甘いです♡

オーナーに、チーズを削るアイテムを買って貰いました♪
女の子らしくピンクを選んで下さったそう。。♪( ´θ`)ノ

目の前でチーズを削ります!




温玉を割ってみると、こんな感じ♪(´ε` )




数量限定!!

早いもの勝ち!!!



そして、昨夜あっという間に完売してしまった『小アジのエスカベッシュ』、本日もまたご用意してお待ちしております!

本日も、皆様のご来店をお待ちしております!



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03.29
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

ずいぶん暖かく、春らしくなってきました!
お仕事帰りに、「とりあえずビール!」
ギネスやキルケニーで乾杯!はいかがでしょうか?

本日より、エスカベッシュはこちら!


『小アジのエスカベッシュ』 500円♪

カルシウム摂取♪


そして、タイ風ココナッツカレーは『鶏肉とタケノコのレッドカレー』に変更!


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.28
皆様、こんにちは⭐️

Junkoです❣️

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます💞

4月から日曜16:00 の【コアビューティー】の担当が変わります❣️
(4/3~)

【コアビューティー】 担当 ✨Mika✨

✨コメント✨
こんにちは!Mikaです!
最近少しずつ春を感じますね♪
街が色づいて来ました~桜が綺麗ですね🌸

お知らせです♪
4月から新しくクラス担当する事になりました!
日曜日 16:00-17:10 コアビューティーヨガを担当させて頂きます(^-^)
リラックスヨガやリストラティブヨガでご存知な方はいるかと思いますが、癒し系のヨガとは違い、コアビューティーヨガでアクティブに動いて、一緒に綺麗作りしていきましょう✨
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています🙏✨
もちろんリラックスヨガ、リストラティブヨガでも😊


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03.26
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

昨夜は、マロフィーバーで、バールは大盛りあがりでした。
ご来店頂きました皆様、ありがとうございました!
そして、マロさん、3年間お疲れ様でした!

さて、チーズが昨日より新しくなりました。



『ゴルゴンゾーラ ドルチェ』 500円♪

ゴルゴンゾーラ ドルチェは青カビの量が少なく、柔らかくマイルドに作られています。
青カビが苦手な方にも比較的食べやすいチーズです。

ぜひ、赤ワインのお供に♪

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.25
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

既にご存知の方も多いかとは思いますが、実は、今日でマロさんがバールを卒業します。
来月からは本業の方に専念、また引越しも予定しているそうです。
ふらっとお店に遊びに来てくれることもあるかもしれませんが、バールで確実に会えるのは今日が最後。。。

マロの最終勤務日、皆様、ぜひ会いに来てください( ´ ▽ ` )ノ


さて。

そして今日のおつまみメニューはこちら!




『揚げたこ焼き』 500円♪


(=゚ω゚)ノ!!!!!

ビールを飲みながら、たまにはこんなおつまみも良いのではないでしょうか!?


そして!
このメニューが復活です!



『白レバーのパテ』 600円♪

レバパテファンの皆様、大変お待たせ致しましたm(_ _)m


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.24
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日は、新人アルバイトの小林君が入店します!
皆様会いに来てください( ´ ▽ ` )ノ

そして、このメニューが復活です!



『ひよこ豆のチリコンカン』 500円♪

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.24
皆様、こんにちは✨✨

Junkoです❣️

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😊

クラスの中でも行う、背中で合掌ですが皆さん出来ますか?

肩が硬い人や男性はなかなかキツイですね。

写真は先日の【メンズヨガ】での一コマ❣️



会員 I様の御主人様です❣️

始めは全然無理でしたが、練習の成果で見事に合掌出来るようになりました。

私も嬉しくて、思わず写真をパチリ✨✨

これに限らず、どんなポーズでも練習すれば必ず出来ます❣️
日々の練習を頑張りましょうね❣️

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03.23
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日は、このおつまみメニューが復活です!



『ナスとさつまいものカポナータ』 500円♪

オリーブやレーズンも入ったトマトソースで野菜をあえています。

甘酸っぱい感じが何ともいえない美味しさです♪


そして、ピクルスも仕上がっております!

本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.22
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

早いもので3月もあと10日で終わり。。
ずいぶん暖かくなりました。
仕事帰りの一杯に、ぜひバールへお立ち寄り下さい( ´ ▽ ` )ノ




さて、これは何の準備でしょうか。

黒板メニューではなく、ドリンクメニューの裏面に載っている定番おつまみの中の1品です。

召し上がったことのない方もいらっしゃるかもしれません。

『自家製ピクルス』 400円♪

土曜に完売してしまいましたので、本日仕込みました。

ので、本日はお預け。。。m(_ _)m

明日の登場をお待ち下さい!

それでは本日も、皆様のご来店をお待てしております!
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03.20
皆様、こんにちは✨

Junkoです❣️

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます❣️

明日の【メンズヨガ】は、まだ空きがありますので、女性お一人でも参加希望の方は
是非ご参加下さい。

皆様のご予約をお待ちしております!😊
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03.19
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

昨日のオレンジワイン、大好評でした!
1日で完売してしまいましたが、またの登場を楽しみにお待ち下さい( ´ ▽ ` )ノ

さて、本日よりグラタンは『牡蠣と白菜のマカロニグラタン』に戻ります。

春キャベツが恋しい…というお客様!

こちらに入っております!



『具だくさんミネストローネ』 500円♪

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.18
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日♪( ´▽`)


さて、本日は、ちょっと変わったワインをご用意しました。

「オレンジワイン」をご存知でしょうか。

柑橘類のオレンジから作られるワインというわけではありません。。。

普通、白ワインは、白ブドウを絞った果汁を発酵させますが、オレンジワインとは、白ブドウを果皮や種子ごと発酵させるため、その色素が出てオレンジ色に!

つまり、赤ワインと同じ製法で作られた白ワインです。

見て下さい、この色!



とても綺麗なオレンジというか黄金色♪

クローチ ルビーゴ 800円♪

フリッツァンテ(微発泡)で、少し癖が強く、ビールのような感じもあります。

限定1本!!!

早いもの勝ち!!!

この機会にぜひ一度飲んでみて下さい( ´ ▽ ` )ノ

そして本日、『イタリア風ポークカツレツ』のご用意ございます!

本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.17
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日、セント・パトリック・デー!!

セント・パトリックとは、アイルランドの守護聖人で、アイルランド中を旅しながらキリスト教を広め、各地に修道院・学校・教会を建てたと言われている方です。
アイルランドでは、セント・パトリック命日である3月17日を「セント・パトリック・デー」という祝日としています。

ということで、本日、江戸川橋バールでも、ちょっとしたキャンペーンを♪

アイルランド出身の【ギネス】もしくは【キルケニー】パイントでご注文いただいた方に、生ハムサービス致します!!




ぜひこの機会にアイルランドのビールをお試しください!


そして本日のメニューは、こちら!



『いろいろキノコのピリ辛ソテー』 500円♪

本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.16
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日より、エスカベッシュはここ最近リクエストの多かった、懐かしのこちら!



『鶏ササミのエスカベッシュ』 500円♪


そして、昨日あっという間になくなってしまった、ハニーマスタード和え!
本日またリニューアル!



『春菊と鶏ササミのハニーマスタード和え』 600円♪


そしてそして!
本日、チキンカツのご用意ございます!



『具だくさんミネストローネ』も本日リニューアル!


皆様のご来店をお待ちしております!
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03.16
皆様、こんにちは⭐️

Junkoです💕

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😊

3/21(月,祝) スケジュールのご案内です❣️


10:30 【ビギナー】 Erina

12:00 【ヴィンヤサビギナー】

14:00 【リラックス】

15:30 【ハタベーシック】

17:00 【メンズヨガ】


【メンズヨガ】
1レッスン 2800円
月に1、2回のペースで開催している特別クラス。
ヨガを経験したことのない、初心者の方にもおすすめのクラスです。
カップルや、ご夫婦でもご参加頂けます。


⭐️講師変更のお知らせ

4月~ (4/3~)
日曜 16:00 【コアビューティー】 担当 ✨Mika✨

よろしくお願い致します❣️

皆様のご参加を心よりお待ちしております❣️




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03.15
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

久しぶりのいいお天気!

本日は、人気のハニーマスタード和えをリニューアル!


『春キャベツと春菊とエビのハニーマスタード和え』 600円♪

またまた春らしいコンビです。

シャキシャキ食感をお楽しみください( ´ ▽ ` )ノ


そして、本日、『イタリア風ポークカツレツ』 のご用意ございます!


本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.12
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

今日もとっても寒いです。

が、東京の桜の開花予想は3月21日頃とのこと。
あと10日もすれば、お花見の季節がやってきます。

今日は、まだ少し早いですが、お花見気分を先取り♪

ということで、こんなの仕入れてみました。



これは何でしょう?

お饅頭?
桜餅?

そのどちらでもありません!

これ、チーズなんです♪

本日のチーズは、『桜チーズ』

桜の香りがする優しい味のチーズです。
桜の花の塩漬けが飾られ、底面には桜の葉も敷かれてまるで桜餅のように可愛らしい♡
(※カットしてのご提供となります。)

先日ご紹介した『モタンシャランテ』もまだご用意がございます。

『桜チーズ』 500円♪
『モタンシャランテ』 500円♪


両方食べたいっ!というお客様!

『チーズ2種』 700円♪
もオーダー可能です♪( ´▽`)

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.11
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日です♪( ´θ`)ノ

嬉しい楽しい金曜日なので、本日は久しぶりにフリットやります!

しかも、一番人気の組み合わせ♪



『エビとナスのフリット』 600円♪

間違いない♪(´ε` )


そして、このメニューが復活です!



『ひよこ豆のチリコンカン』 500円♪

今回は挽肉増量&ナスも入った贅沢仕立て!


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.10
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

さて、定番おつまみメニューに載っている『自家製生チョコレート』『本日のチーズ』

この2品には、ドライフルーツが添えられるのをご存知でしたか?

そして、そのドライフルーツ!
少し前から、種類が豊富になりました。

何種類かある中の3~4種類ほどを添えてご提供致します。



この写真の生チョコレートに添えられているのは、クランベリー、マンゴー、みかん、キウイです♪

何が当たるかを楽しみにオーダーしてみてください( ´ ▽ ` )ノ


さて、本日『洋食屋さん風チキンカツ』のご用意ございます!

皆様のご来店をお待ちしております!
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03.09
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

また寒さが戻ってきました。
そして雨降り…


雨降りといえば…

雨の日キャンペーンッ!!!!(=´∀`)人(´∀`=)


本日は、【ハッピーワインセット】!!

お好きなワイン2杯で1000円♪

ワインはなんでもオッケーです!!

樽生スパークリング プロドライもオッケー♪

この機会にぜひ飲んだことのないワインをお試しください!


そして本日、ハニーマスタード和えをリニューアル!



『春菊とエビのハニーマスタード和え』 600円♪

シャキシャキ食感の春菊!

そして、じっくり焼いてとろっと甘い長ネギも入ってます!

白ワインのお供に♪

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.09
皆様、こんにちは✨

Junkoです❣️

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます❣️

今日は【ダウンドッグ】について

ダウン・ドッグ(下向きの犬のポーズ)は、太陽礼拝の休憩にもあたり、リラックスして体を伸ばし、深めていくのに適したアーサナと言われています。

皆さんは、実際にリラックスしてダウンドッグをしていますか?

背中を伸ばそうと、逆に背中を反って、
手や肩に力が入り過ぎて、結果手首が痛い、肩が痛いなんてことになっている方もいると思います。

太陽礼拝の場合、腕をついて後ろにジャンプ・バックし、プランクポーズからチャトランガ、アップドッグまたはコブラなどのポーズを経て、ダウンドッグに入ることが多いと思います。
つまり、ダウンドッグに入る前のその段階までで色んな筋肉を既に使っていて、ここで沢山の余計な動きや筋肉を固定する緊張が起こって邪魔をしていることが多いです。

そして、多くの人が癖を持っているのは、「気を付け!」の姿勢!

背中をまっすぐにしようと無意識に力を入れていたり、緊張させたりしていること。腕の動きが制限され、背中が既に緊張していると、ダウンドッグの時に、全身が伸びていくことが阻害されることになります。

背中を伸ばす事は大事ですが、 思い切って、いわゆるキャット・ストレッチみたいに、背中がうーんと丸まってから伸びる、くらいに自由に考えてやってみる方が、上手くいくかも知れません。

一旦、本当に気持ちのいいダウン・ドッグを知って、頭と脊椎が本当に自由に使えた時、どんなに体が楽か、全身で呼吸を感じられたら他の動きも上手くいき、太陽礼拝がもっと楽しく気持ちいいものになると思います❣️
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03.08
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

今日も暖かく春らしい1日でした。


さて、春といえば。。。

春キャベツ!!!

ということで、本日よりグラタンは、『牡蠣と春キャベツのマカロニグラタン』に変更です!




この画像では少しわかりにくいですが…

中に春キャベツがたっぷり入っています!

シャキシャキ食感をお楽しみください( ´ ▽ ` )ノ


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.05
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

昨夜のバールは、金曜ナイトらしく大盛り上がり♪
ご来店頂いた皆様、ありがとうございました!

さて、本日より、チーズが新しくなります。



『モタンシャランテ』 500円♪

優しい風味の白カビチーズです。
くせが少ないので、白ワインにもロゼワインにも赤ワインにも♪(´ε` )

写真は大人気のロゼ。
昨日より、カラフェでもオーダーできるようになりました!

チーズといえば、昨日のメニュー、『ニョッキ ゴルゴンゾーラ グラタン仕立て』もまだご用意がございます。

チーズとワインで土曜の夜をゆっくりとお過ごしください( ´ ▽ ` )ノ

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.04
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日です♪

本日は、パーッと飲みたい金曜にふさわしいこんなメニューを!



『ニョッキ ゴルゴンゾーラ グラタン仕立て』 700円♪

オステリアよりニョッキを入手してまいりました♪(´ε` )

ゴルゴンゾーラのソースをかけてオーブンでグツグツ仕上げ!

つい赤ワインが進みそう♡

なんと、ニョッキの数は、コラボナイトの時より増量です( ̄^ ̄)ゞ


そして!!!

「ロゼカラ始めました♪」



大人気のロゼワイン、本日よりカラフェでオーダーできるようになりました!

グラス 600円♪
カラフェ 2,200円♪
ボトル 3,200円♪


本日、金曜日!
カウンターにロゼカラが並ぶのを楽しみにお待ちしております!


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03.03
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

今日はずいぶん暖かいです。
春らしくなってきました!


ので!

今日のメニューは菜の花を使ったこちら!



『菜の花とエビのハニーマスタード和え』 600円♪

レモンとマスタードを効かせて爽やかに仕上げました。

これをつまみに白ワインでも飲みながら、春を感じてください♪( ´▽`)

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!


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03.02
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

スモークサーモンファンの皆様、大変お待たせ致しました。

本日より、復活です!



『自家製スモークサーモン』 600円♪

そして、サーモン復活記念!



『サーモンのエスカベッシュ』 600円♪


サーモンづくし♪(´ε` )


さらに、すぐに出てくるあったかおつまみ!



『いろいろきのこのアラビアータ』 500円♪

タイ風ココナッツカレーは本日より『鶏肉とナスのグリーンカレー』に変更です!

本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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03.01
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

3月がスタートしました!
だんだんと暖かく春が近づいています。
今月もよろしくお願い致します( ´ ▽ ` )ノ

まずは、今月のおすすめワイン!


今月はなんと、カリフォルニアワインの父と言われる、ロバート・モンダヴィの登場です!
低価格帯の中からセレクト!

白: ウッドブリッジ シャルドネ
赤: ウッドブリッジ ジンファンデル


グラス 600円♪
ボトル 3200円♪



そして、ウイスキーにも新しい仲間が加わりました!



ボウモア、アードベッグ、ハイランドパーク。

各900円♪

タリスカーも入荷しております!
大変お待たせ致しました!

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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プロフィール

ラストリカート

Author:ラストリカート
★Yoga Studio
神楽坂のイタリアン,
LASTRICATOが
プロデュースする
少人数制の女性専用ヨガスタジオです。

ボルヴィックサポートにより、
レッスンにはボルヴィック1本、
マットレンタル無料です。
http://www.studio-lastricato.com/

★BAR(23時まで会員制)
   
BAR営業時間
●月~土
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ラストオーダー   翌1:00

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