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02.28
皆様、こんにちは❣️

Junkoです💁

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます❣️

3月の【メンズヨガ】のお知らせです。


3/5(土) 15:30~16:40
【ハタベーシック】は休講となります。


3/21(月、祝) 17:00~18:10


【メンズヨガ】
☆~☆☆
Junko
1レッスン 2800円
月に1、2回のペースで開催している特別クラス。
ヨガを経験したことのない、初心者の方にもおすすめのクラスです。
カップルや、ご夫婦でもご参加頂けます。


皆様のご参加をお待ちしております❣️

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02.27
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

ちょうど1週間前はコラボナイトでした。
その時のメニュー、『あん肝のテリーヌ』ですが。。。

「日本酒が飲みたい!」
「日本酒に絶対合う!」

とのお声がたくさん。。。


ということで!

入荷しました( ´ ▽ ` )ノ




限定1本!!

『越後桜』 700円♪

「ワイングラスで飲むと美味しい日本酒アワード」金賞受賞!

ということで、ワイングラスでご提供致します( ̄^ ̄)ゞ

ぜひ、あん肝とご一緒に♪


ポークーも先ほど焼き上がりました!



『ローストポーク サラダ添え』 400円♪

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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02.26
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日♪
1週間お疲れ様でした。
締めくくりに、ぜひバールにお立ち寄りください!

本日のエスカベッシュはこちら!



『小あじのエスカベッシュ』 500円♪

ザ・定番♪(´ε` )
ビールにも!ワインにも!


そして、コールスローサラダが復活!



『コールスローサラダ』 400円♪

そして!
どーんと生ハム入荷しましたー!



本日より、『生ハム』と、『生ハムサラダ』も復活です!

さらに!

本日より、タイ風ココナッツカレーは、『鶏肉とタケノコのレッドカレー』に変更です!



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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02.25
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

今日はなんと!

久しぶりにイケメン大学生の宮澤くんが登場しまーす♪( ´▽`)



皆さん会いに来てください♡

コラボナイトで大好評の半田シェフお手製!

『あん肝のテリーヌ トマトとケッパーのソース』

まだご用意がございます♪



まだ食べたことない!というお客様!
ぜひこの機会にお試しください!

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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02.24
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日、久しぶりに開催しますっ!

【ハッピーギネス】!!

ドラフトギネス 全サイズ 600円!!!(=´∀`)人(´∀`=)



※キルケニーは対象外です。

皆様のご来店をお待ちしております!
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02.23
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

先週の土曜は神楽坂オステリアより半田シェフが登場!
オステリアとバールのコラボナイトでした!

おかげさまで大盛況(^-^)

その日のメニューは全7品!
写真にて少しご紹介致します!

三重県産ヒラメのカルパッチョ


イタリア産モッツァレラチーズといちご


あん肝のテリーヌ ケッパーとトマトのソース


ニョッキ ゴルゴンゾーラ


ニョッキ ボロネーゼ


当日の朝焼き上げたフォカッチャ


ティラミス


バールカウンターに立つ半田シェフ


ご参加のお客様にはとても楽しんで頂けたようで、早くも第2弾希望のお声を頂いております。

次の開催を楽しみにお待ちください!

本日は、この日のメニューのご用意がまだ少しございます。
ティラミスも!

土曜の会に参加できなかったお客様、ぜひお試しください!

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!

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02.21
スタジオより急遽代行のお知らせです。

本日 2月21日
16:00~ 【コアビューティー】
代行 Sayo


上記のクラスは、講師の都合により、代行とさせていただきます。

ご迷惑お掛けしますが、よろしくお願い致します。
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02.20
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

いよいよ本日です!

【神楽坂オステリア&江戸川橋バール コラボナイト!】

もしくは、

【半田シェフ&アヤ コラボナイト!】


ということで、本日21:30以降は、オステリアの半田シェフによるイタリアンなおつまみが登場致します!
(21:00くらいまでは、いつものカフェメニューです。)

本日のメニューはこちら!

・イタリア産モッツァレラチーズとイチゴ 600円♪
・三重県産 ヒラメのカルパッチョ 800円♪
・あん肝のテリーヌ トマトとケッパーのソース 800円♪
・ニョッキ ゴルゴンゾーラ 900円♪
・ティラミス 500円♪


当初、鹿肉のカルパッチョを予定していたのですが、雪の影響で入荷できず。。。
代わりに新鮮なヒラメを使ったカルパッチョが登場です!

アラカルトですので、ご自由にオーダーしてくださいませ♪(´ε` )

神楽坂より運んできました半田スペシャルを一部写真にて。。



どんな仕上がりになるのか楽しみ♪

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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02.19
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日♪( ´θ`)ノ

今日はちょっと暖かいです!
バールで樽出しギネスやキルケニーはいかがでしょう?

昨日のコールスローサラダは1日で完売。。
本日もご用意してお待ちしております!

本日のエスカベッシュはこちら!



『エビとかぼちゃのエスカベッシュ』 500円♪

酸味の効いたエスカベッシュ、かぼちゃの甘みが引き立ちます。


そして!

人気のグラタンですが、同じお値段で「ドリア」に変更も可能です!

※その場合はマカロニは入りません。

お腹が空いて、グラタンじゃ物足りないな~というお客様!

『牡蠣と白菜のドリア』 700円♪

もぜひお試しください!


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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02.18
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日はまた、とりあえず軽くつまめる一品を。。

ということで、ありそうでなかったこのメニューをご用意しました!



『コールスローサラダ』 400円♪

千切りお野菜の食感がたまりません。

まずはコールスローサラダをつまみながら、次のお食事メニューをお待ちください!

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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02.17
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

今日も寒いです。
ご帰宅前に、暖かいバール店内でスープやグラタンはいかがでしょうか。

さて、本日は、エスカベッシュをリニューアルしました。

エスカベッシュとは、洋風南蛮漬けですよー!



『ナスのエスカベッシュ』 500円♪

一度揚げたナスはトロトロ。。。

軽~くつまむ1品として、ぜひお試しください。

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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02.17
皆様、こんにちは☀️

Junkoです❣

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😊

最近マタニティの生徒さんが増えました🤗

今日は、女性ホルモンについてのお話です❣️

女性の体はエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)
という2つの女性ホルモンの働きによって、いつもコントロールされているそうです。

脳にある視床下部と下垂体が女性ホルモンをコントロールする場所で、
脳から指令が下ると性腺刺激ホルモンが分泌されます。
そうすると、卵巣が働き、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが分泌されます。

このバランスの崩れで、生理前のイライラや
疲れる~とかだるい~とかあるわけですよね。

そして妊娠経験のある方はわかると思うのですが、
妊娠中はこの女性ホルモンが大暴れしまして、
ホルモンに影響されやすい人は、
とても悲しくなったり(意味もなく)
男性に敵意を感じたり(女性よりも男性に対していらつくらしいです)
動物的本能が丸出しになるようです。

生理中のかわいいホルモンバランス崩れに始まり、
妊娠中はこんな感じでホルモンは大暴れ、産後、授乳終了後、
閉経前後(更年期障害)もホルモンの大暴れがあるんですね。

女性はどうしても、ホルモンバランスの変化と上手く付き合っていかなければならないので、本当に大変。

あまり否定的にならないで、イライラしてる時は、そのイライラを抑制せずに
「はい、またやってきたね。この時が。」って認めてあげる。
なにかネガティブな感情や、だるさ、悲しみが湧き上がって来たら押し殺さないで見つめてあげて、そして自分も否定しない。って方針で行くと少し気分的に楽になってくると思います。

ヨガのポーズの中でもホルモンを司る部分を刺激するポーズがあります。
(魚のポーズとか、逆転とか、下腹部を優しく刺激するポーズとか)
イライラしたら即ヨガマットを引いて
呼吸するだけで和らぐ事もあると思います。

ホルモンに作用されやすいなぁという方、是非試してみて下さい❣️


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02.16
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

【半田シェフ&アヤ コラボナイトのお知らせ】

今週土曜日、2月20日のイベントのお知らせです。

この日は21:30頃より、江戸川橋バールにオステリアの半田シェフが登場します!

いつものカフェメニューではなく、江戸川橋バールにて、本格イタリアンをお楽しみ頂けます。

メニューはアラカルトで、何品かご用意致します。

カルパッチョ、ニョッキなど。。。
(※無くなり次第終了とさせて頂きます。)

メニュー内容は決定次第、再度ご案内致します!

お店は通常通り19時オープン、半田シェフのお料理は21:30頃~23:30までオーダー可能です。

カウンターにはいつも通り、私がおります。

初めての共同作業です♪(´ε` )

今回は予約制ではありませんので、当日ふらっとお越しください!

ご不明な点等ございましたらお申し付けください。


さて、本日はチキンカツのご用意がございます( ´ ▽ ` )ノ

皆様のご来店をお待ちしております!



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02.13
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

現在バールの限定メニューは、オステリアからの助っ人メニューも含めて、全部で10種類!




なかなか聞きなれない名前のメニューも増えてきて、だんだん覚えきれなくなってきたとのお言葉が。。

というわけで、本日は、難しい横文字メニューの復習です(^-^)/


まずは、『ポルケッタ』



これ↑です。

豚バラ肉をニンニクやハーブでマリネして、ぐるぐるに巻いてオーブンで焼き上げたもの。

そう、「洋風 チャーシュー」です♪


次は、『ソプレッサータ』



これ↑です。

豚の耳や豚足、胃と腸を煮込んで、豚のコラーゲンで固めたもの。

そう、「洋風 豚の煮こごり」です♪


そして、『エスカベッシュ』



これ↑です。

今回は鯖。揚げた鯖を、酸味を効かせた液と野菜ででマリネしたもの。

スペインだと「エスカベッシュ」、イタリアの「カルピオーネ」も似たようなお料理です。

そう、「洋風 南蛮漬け」です♪


最後に、『カポナータ』



これ↑です。

素揚げにした野菜を、ケッパーやオリーブの入ったトマトソースで煮込んだもの。
今回はレーズンも入っています。

フランスの「ラタトゥイユ」に近いでしょうか。


以上です!
またどれがどれだかややこしくなってきたら、いつでもお声がけください( ´ ▽ ` )ノ

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!


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02.12
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

金曜日♪

本日は、しばらくお休みしておりました、自家製生チョコが復活です!



『自家製生チョコレート』 300円♪

この生チョコレート、ファンのお客様が多くいらっしゃいます。

ようやく復活!

ウイスキーと一緒にいかがでしょうか。


そして、こちらもご好評頂きましたエスカベッシュ!

本日復活です!



『鯖のエスカベッシュ』 500円♪

そして、本日、『イタリア風ポークカツレツ』のご用意ございます!

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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02.11
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

木曜祝日!
皆様いかがお過ごしでしょうか。
そして明日はもう金曜、すぐに週末が待ってます♪

そんな本日も、オステリアより、どーんとおつまみが届きました!



『鹿児島県産豚バラ肉のポルケッタ』 700円♪

ポルケッタとは、豚バラ肉をニンニクやハーブでマリネして、ぐるぐる巻きにしたものをオーブンで焼き上げたお料理です。

洋風のチャーシューみたいな♪


神楽坂オステリアの写真をちょっと拝借して。。。



仕込み段階はこんな感じ♪

ニンニクが効いて、ビールやワインのおつまみにピッタリ!


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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02.10
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

明日は祝日!
今週は金曜日が2回ある感じで楽しい♪
金曜日お休みをとって、4連休という方も多いのでしょうか。

祝日前にパーっと飲みにいらしてください( ´ ▽ ` )ノ


さて、本日は、ここ最近リクエストの多かったこのメニューが復活!



『タンドリーチキン』 600円♪

久しぶりの登場です!

店内に広がるあの香りが懐かしいです。


そして、チーズが新しくなりました。



『キュレ ナンテ』 500円♪

ほんの少しクセのある、ウォッシュタイプのチーズです。

少し、納豆のような、ナッツのような香りがします。

ワインはもちろん、キルケニーにも♪

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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02.10
皆様、こんにちは💕

Junkoです💁

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨✨

代行、休講のお知らせです。

2/13(土)
10:30 【ビギナー】 代行 Mika

12:00 【ヴィンヤサ】 代行 Rika

14:00 【リラックス】 休講

15:30 【ハタベーシック】 休講

2/16(火)
12:00 【ビギナー】 休講

上記のクラスは講師の都合により、代行、休講とさせていただきます。

ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。

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02.09
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

先週は、キーマカレーとグリーンカレー、そしてマカロニグラタンがものすごい勢いでなくなっていきました。

週の初めに、またすべてご用意してお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ

本日はカポナータが復活!




具を1種類増やして!

『ナスとさつまいもとかぼちゃのカポナータ』 400円♪

甘いお芋とかぼちゃが酸味の効いたソース引き立てます。


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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02.06
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日のメニューはこちら!



『鯖のエスカベッシュ』 500円♪

エスカベッシュとは、洋風南蛮漬けです。

キルケニー効果でしょうか。

今週、南蛮漬けが食べたい!というお声を何度か耳にしましたので♪(´ε` )


昨日のソプレッサータもまだご用意がございます!

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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02.05
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日もまた、神楽坂オステリアよりおつまみメニューが届きました!




コラーゲンたっぷり♪

『ソプレッサータ』 500円♪

ソプレッサータとは、豚足をはじめ、豚のいろいろな部位を煮込み、豚のコラーゲンで固めたものです。


今回は、豚足、耳、胃、腸が入っています!

いろいろな食感を楽しんでみてください♪( ´▽`)


そして本日、大人気のフリットございます( ´ ▽ ` )ノ




『エビとナスのフリット』 600円♪

サクとろっ!のナスと、サクぷりっ!のエビの最強コンビです♪(´ε` )

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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02.04
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

昨日は節分でしたが、そのことをすっかり忘れておりました。

ということで本日は、1日遅れてしまいましたが、節分にちなんで「豆」を使ったメニューを♪



『ひよこ豆のチリコンカン』 500円♪

ギネスやキルケニーのお供に!

もちろんワインにも!


辛さは控えめにしてありますので、物足りない方はお申し付けください。

バールで愛用されているこのトリオがいますので♪




それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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02.04
皆様、こんにちは☀️

Junkoです❣️

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます💞

来週2/11祝日スケジュールのご案内です❣️

10:30 【ビギナー】 Rika

12:00 【ヴィンヤサビギナー】

14:00 【肩こり解消(アイヨガ&肩甲骨ヨガ)】

15:30 【陰陽yoga】

17:00 【メンズヨガ】

【メンズヨガ】
☆~☆☆
Junko
1レッスン 2800円 (男性)
月に1、2回のペースで開催している特別クラス。
ヨガを経験したことのない、初心者の方にもおすすめのクラスです。
カップルや、ご夫婦でもご参加頂けます。

皆様のご参加をお待ちしております❣️
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02.03
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

昨日は、キルケニーの初日!
さっそく、楽しみに待っていらしたお客様が続々オーダーしてくださいました!

まだ飲んだことないっ!というお客様!
ぜひバールにて、フレッシュな樽出しキルケニーをお試しください( ´ ▽ ` )ノ

さてさて。

今日もまた、「大変長らくお待たせしました!」メニューが登場します♪

こちら!



『白レバーのパテ』 600円♪

根強いファンの多い、こちらのメニューが久しぶりに復活です!

ワインにもビールにもぴったりのおつまみです。


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!


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02.03
皆様、こんにちは🌟

Junkoです❣️

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨✨

代行、クラス変更のお知らせです❣️

2月7日(土)
17:00~
✨【アロマリラックスヨガ】✨

【月ヒーリングヨガ】は講師の都合により休講とさせていただきます。

【アロマリラックスヨガ】 ✨Akiko✨
「アロマの香りを感じながらリラックスした時間を過ごします。
一呼吸一呼吸を大切に、ゆったりのんびりしたアーサナで、
「今」を感じていきましょう。ホッと体が温まるようなアロマを使用していきます。」

上記のクラスは代行、クラス変更となりますが、よろしくお願い致します。

皆様のご参加をお待ちしております❣️❣️


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02.02
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

さて。

皆様、大変長らくお待たせしました!

本日、設置完了致しました( ̄^ ̄)ゞ



カッコいい~っ!!!

ギネスタワーと、そして、ついにキルケニー導入です!!

キルケニーの生が飲めるバーはなかなかありません!

ぜひ、バールにてお試しください!


そして、今月のおすすめワインはこちら!



白: レ コンテッセ ピノグリージョ 700円♪
赤: ベリーニ キャンティ 600円♪


今回もどちらもイタリアワインをセレクトしました!


そしてそして!



『ナスとさつまいものカポナータ』 400円♪

今月おすすめの赤ワインや白ワインとご一緒に♪

また、アイルランドからの赤や黒のドラフトビールとご一緒に!

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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プロフィール

ラストリカート

Author:ラストリカート
★Yoga Studio
神楽坂のイタリアン,
LASTRICATOが
プロデュースする
少人数制の女性専用ヨガスタジオです。

ボルヴィックサポートにより、
レッスンにはボルヴィック1本、
マットレンタル無料です。
http://www.studio-lastricato.com/

★BAR(23時まで会員制)
   
BAR営業時間
●月~土
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ラストオーダー   翌1:00

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