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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2015年10月 ] 記事一覧

昨日は何の日!?

皆様こんにちは。バールのアヤです。さて、昨日は何の日でしょう!?バールでは乗り遅れてしまったのですが。。。そう、イタリアの新酒「ノヴェッロ」の解禁日でした!ということで!1日遅れて、本日、解禁致します( ´ ▽ ` )ノプーリア州 ネグロアマーロ プリミティーヴォ: フレッシュな中にも濃厚さのある味わい。マルケ州 サンジョベーゼ モンテプルチアーノ: みずみずしいフレッシュな味わい。※各1本ずつのみのご用意です...

待ってましたー♪( ´θ`)ノ

皆様こんにちは。バールのアヤです。10月最後の金曜日~♪(´ε` )今日は、なんと!!!リクエストの多かったコレ!をご用意しました。『手作りロースカツサンド』 700円♪数量限定!!前回のあやバーの時と同じ、ボリュームたっぷり3切でのご提供です。(前回の価格はあやバー特別価格です。ご了承ください。)ちょっと多いなー、という方は、隣の方とシェアしてみてはいかがでしょう?そして、『ギネスオリジナル ハロウィンキャンペ...

フリット&フリッタータ リニューアル

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日はフリッタータをリニューアル!『ほうれん草のフリッタータ』 400円♪栄養たっぷり緑黄色野菜!そして、画像はありませんが、フリットは『さつまいもと舞茸』に変わります!『ギネスオリジナルハロウィンキャンペーン』も続行中( ´ ▽ ` )ノ皆様のご来店をお待ちしております!...

祝日スケジュール11/3

皆様、こんにちは😊Junkoです💕いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨✨来週3日祝日のスケジュールのお知らせです。11/3(火,祝)10:30 【ビギナー】 Rie12:00 【ハタベーシック】14:00 【ハタヨガ(オールレベル)】15:30 【陰yoga】17:00 【メンズヨガ】【メンズヨガ】は残席1名様,その他のクラスはまだ空きがございますので、皆様のご参加をお待ちしております。✨✨皆様...

アツアツ♪

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日は久しぶりのオーブンアツアツメニュー!『ナスのミートグラタン』 500円♪とろ~りチーズとアツアツミートソースの最強コンビ♪(´ε` )いきなり温玉投入するも良し!残ったソースにバケット追加するも良し!です♪( ´θ`)ノ本日も『ギネスオリジナルハロウィンキャンペーン』、引き続き開催しております!それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

秋の味覚♪⑤

皆様こんにちは。バールのアヤです。10月も最終週となりました。バールでは、今週いっぱい『ギネスオリジナルハロウィンキャンペーン』を開催します!まだハロウィングッズを手に入れてないお客様!今週土曜までです!!お急ぎください( ´ ▽ ` )ノ※グッズがなくなり次第、終了とさせて頂きます。さて、秋の味覚。これがまだ残ってました!この写真じゃわかりにくいですが…『さつまいもとナスのフリット』 600円♪まるで天ぷら (・∀・)...

助っ人再び!

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日も、神楽坂オステリアより、助っ人おつまみが届きました!少し寒くなってきたこの季節にぴったりのお料理です。『宮崎県産 鶏もも肉のローマ風煮込み』 500円♪ソースには、パプリカと玉ねぎがたっぷり♪※限定8食のみのご用意となっております。そして、昨日盛り上がりました『ギネスオリジナル ハロウィンキャンペーン』!本日も引き続き開催しております( ´ ▽ ` )ノぜひゲットしてください!...

ギネスキャンペーン始まります♪

皆様こんにちは。バールのアヤです。10月もあと一週間ほどで終わりです。10月終わりのイベントといえばアレ。。後ほどアレにちなんだキャンペーンをご紹介します!まずは、本日の限定メニューのご紹介!神楽坂オステリアより、素敵なおつまみを少ーしだけ分けて頂きました。これは何でしょう?見ただけではちょっと難しいかもしれません。これは、鶏肉を太~いサルチッチャ状にして、それを輪切りにしたものです。『九州産 赤鶏の...

フリットリニューアル!

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日より、またフリットの内容が変わります!『蓮根と小エビのフリット』 600円♪待ってましたー♪♪蓮根!!そして、エビ!!最強コンビ♪いったんナスは終了です。また次のフリットもお楽しみに☆それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

エゴについて

皆様、こんにちは🌰Junkoです💕いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😊今日は、クラスの中でも何度かお話ししたことのある【エゴ】について❗️ヨガではよくエゴを捨てなさいと説かれますが、エゴとは一体何なんでしょう❓自己中心的な考え。エゴは他人と自分を比較し、誰かより自分の方が優れている、または劣っていると判断します。今あるものに満足せず、あれもこれも欲しいと全てを欲しがり、消して満足し満たされる...

シャキシャキッ!!

皆様こんにちは。バールのアヤです。さて、しばらく揚げ物が続いておりました。。本日はお野菜のおつまみを!『ゴボウと生ハムのアヒージョ』 500円♪シャキシャキゴボウと生ハムの旨味がたまりません♪(´ε` )バケット、または、自家製ライ麦パンを添えてのご提供となります。そして、大人気の『カキフライ』!昨日は完売となってしまいましたが、本日復活です( ´ ▽ ` )ノ本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

替玉あります(^-^)

皆様こんにちは。バールのアヤです。バールの一週間が始まりました( ´ ▽ ` )ノ本日は、フリッタータをリニューアル!今回は大人気だった、あのフリッタータが復活(^-^)『4種のきのこと生ハムのフリッタータ』 400円♪今回は、エリンギ、シイタケ、マイタケ、しめじの4種類です!細かくしすぎて判別つかなくなっておりますが(°_°)そして!リクエストにお応えして!!本日より、グリーンカレーの替玉として「そうめん」をご用意しまし...

ポトフの心得

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日は、少しお休みしておりましたポトフの復活です!『お野菜とソーセージのトマトポトフ』 600円♪まずは野菜のエキスがご溶け込んだスープを一口。次はお野菜を少々。そして熱々のうちにソーセージを一本頰張る。お野菜に戻り、柔らかく煮込まれた野菜の甘みを楽しむ。最後に、とっておいたソーセージを大事に頂く。そしてそして…少し残しておいたスープに、追加オーダーしたライスを投入。締...

ジュ~シ~♪

皆様こんにちは。バールのアヤです。フリット、ポテトフライ、カツサンド…と、最近はずいぶん揚げ物づいておりますが…調子に乗って、本日の限定メニューはこちら!『広島県産 カキフライ』 500円♪ジューシーな大粒カキフライ!タルタルソースを添えてのご提供となります。※数量限定となっております。そして、今日からカレーはリニューアル!『ギネスたっぷりキーマカレー』 500円♪※写真の器は撮影用です。ギネスたっぷり!ちょっ...

名前変わりました!

皆様こんにちは。バールのアヤです。【営業時間変更のお知らせ】本日は都合により、誠に勝手ながら24:00閉店とさせて頂きます。(23:30ラストオーダー)お間違えのないよう、お願い申し上げます。さて。昨夜バールにご来店頂いたお客様は、すでにお気付きかもしれませんが…店頭の黒板を(ようやく)リニューアルしました( ´ ▽ ` )ノでかっ!!そして、裏面。。なかなか良い感じ♪そうそう!ついでにご報告です。バールの名称がこれまでの...

甘くて長~い♪

皆様こんにちは。バールのアヤです。昨日の助っ人ワインは、1日で完売となってしまいました。次の助っ人登場まで、またしばしお待ちくださいm(_ _)mさて、本日は、こんなものを入荷しました!甘長とうがらし♪甘長とうがらしとは、万願寺とうがらしとピーマンを両親に持つ京野菜の一種だそうですφ(.. ) メモメモ シシトウよりも甘くて肉厚!ピーマンのような苦味もありません!本日は、この甘長とうがらしを、フリットでご用意しま...

筋肉痛

皆様、こんにちは🍁Junkoです😊いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨✨今日は、生徒さんからのよくある質問のひとつ【筋肉痛】についてのお話しです。慣れない運動を行ったり、普段使わない筋肉を使いすぎた時に起こるのが【筋肉痛】【筋肉痛】がある事はいい事らしいです。筋肉痛のメカニズムは、医学的にははっきりと解明されていませんが、筋肉を使うと傷ついた筋繊維が一度破壊されて、そして修復しようとする時...

助っ人!

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日は神楽坂オステリアより、助っ人が届いております!ワイン4種類!!赤2種類と、白2種類♪江戸川橋価格、オール500円でのご提供です!※なくなり次第終了とさせていただきます。本日より、グリーンカレーは倍量で仕込み。。たっぷりご用意してお待ちしております♪さて、先日のアヤバー【寄席ナイト】!!!おかげさまで大盛況でした( ´ ▽ ` )ノお席は満席、立ち見のお客様も。三遊亭日るねさん...

明日のお知らせ

皆様こんにちは。バールのアヤです。【明日のあやバーご参加のお客様へ】明日は、20:00より落語スタートです。お店は18:00にオープン致しますので、時間に余裕を持ってお越しください。落語を聴きながら軽く飲んでつまめるものを…ということで!明日のつきだし(?)はコレッ!『手作りカツサンド』!!! (チャージとして600円頂戴致します。)通常メニューのご用意もございます。また、お好きな食べ物をお持ち込み頂けます!(ドリン...

カレー屋さん♪

皆様こんにちは。バールのアヤです。今日も快晴!気持ちの良い秋晴れの金曜日♪( ´▽`)さて、この写真は何の仕込みでしょうか!?はい!『グリーンカレー』です!!昨日は途中でグリーンカレーが完売となってしまいました。ご提供できなかったお客様、申し訳ありませんでした。本日はたっぷりご用意してお待ちしております( ´ ▽ ` )ノそして、これまた大好評のフリット!現在、黒板メニューは『ナスと舞茸のフリット』となっておりま...

秋の味覚♪④

皆様こんにちは。バールのアヤです。気持ちの良い秋晴れ♪( ´▽`)本日の秋メニューはこちら!『きのこのアヒージョ』 500円♪シイタケ、マイタケ、エリンギ。3種のきのこが入ってます!バケット、もしくは自家製ライ麦パンを1枚添えてのご提供となります。それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

秋の味覚♪③

皆様こんにちは。バールのアヤです。すっかり秋めいてきました。本日も旬のものを。。。秋の味覚第3弾はこちら!ラ・フランスーーッ♪(´ε` )こちらを、コンポートにしまして、生ハム添えでのご提供となります!『洋梨のコンポート 生ハム添え』 600円♪※デザートとしてのご注文も承ります。(コンポートスープ入り)さて、今週末は3連休です!3連休といえば……あやバー!!!前回のサンマ祭りがつい最近だった気がしますが、今回もや...

10/12祝日スケジュール

皆様、こんにちは🍁Junkoです😊いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨✨今週末は3連休の方も多いと思いますが、12日の祝日スケジュールをお知らせします。(10日、11日は通常スケジュール)10/12(月,祝)10:30 【ビギナー】 Minori12:00 【ヴィンヤサ】14:00 【リラックス】※リラックスクラスは、マタニティーの方の参加可能です。(16週以降の方) 15:30 【ハタベーシック...

秋の味覚♪②

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日も秋の味覚シリーズです!秋バージョンフリッタータの第2弾♪『南瓜のフリッタータ』 400円♪ホクホクの南瓜、そして、甘~い玉ねぎも入ってます!子持ちAYU様のご用意もございます!『子持ち鮎のコンフィ』 1200円♪ポトフも復活しました( ´ ▽ ` )ノ『お野菜とソーセージのポトフ』 600円♪それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

AYU様②

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日は、皆さんお待ちかねの旬のメニューをご用意しました( ´ ▽ ` )ノさて何でしょう??コレを、コレにしまして、切ってみると、こんな感じです♪(´ε` )はい、お待たせしました!『子持ち鮎のコンフィ』 1200円♪低温でコトコトと骨まで柔らかくなるまで煮ておりますので、頭から尾っぽまで、ぜ~んぶ食べられます!数量限定!! 19尾のみのご用意となっております。(例のごとく、20尾のうち1尾...

秋の味覚♪

皆様こんにちは。バールのアヤです。台風一過!快晴~!爽やかです!!今週の『4種のきのこと生ハムのフリッタータ』。とっても大人気です。きのこが入った秋らしさが人気の秘訣でしょうか。さて、本日は秋の味覚のきのこメニューをもう一つ。。『ナスと舞茸のフリット』 600円♪トロトロのナスとサクサクの舞茸のコンビです♪(´ε` )【営業時間変更のお知らせ】これまで月曜日は22:30にオープンしておりましたが、今月より定休日と...

新入りいくつか!

皆様こんにちは。バールのアヤです。まずは、本日、バールに新しくやってきた仲間をご紹介致します( ̄^ ̄)ゞ何でしょうか??このマシンにはこちら↓をセットして使います。そう、NESPRESSOです♪( ´▽`)これまでのエスプレッソマシンは諸事情のため神楽坂本店へ。。。NESPRESSOだったら家にもあるしー!!!…と思われた方もいらっしゃるかと思いますが、こちらは家庭用ではなく、レストランやホテル専用のNESPRESSOマシンなのです。...

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