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09.30
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

今日で9月も終わり!
そして今日も快晴~!

さて、、、好評につき、急遽復活致しました!



『グリーンカレー』 700円♪

来月?再来月??などと言いながら、今日作っちゃいました(^-^)

前回逃してしまったお客様、お待ちしております( ´ ▽ ` )ノ


スパイシーなカレーを食べると喉が乾く…

ということで!!

開催しまーす!

【ハッピーギネス】

ドラフトギネス全サイズ500円♪

そして、

【 ハッピープロドライ】

樽生スパークリング プロドライ 500円♪

※どちらもなくなり次第終了とさせて頂きます。

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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09.30
皆様、こんにちは

Junkoです

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます

クラス変更と代行のお知らせです。


10/3(土)

10:30 【ビギナー】 代行 Mika

17:00 【月ヒーリングヨガ】休講 → 【骨盤調整】 代行 Junko


ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。






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09.29
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

先週のグリーンカレー、大好評でした!
おかげさまであと1人前なっておりますm(_ _)m

そして本日、またおすそ分け頂いてきました!

こちら!



半田シェフお手製の『自家製サルチッチャ』 1本 1000円♪

そして、復活メニューはこちら!



『スペイン産 イワシの酢漬け』 600円♪


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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09.28
ゲッツ!!

というわけで、月曜日です。

本日は22時半開店です。

ゲッツ!!
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09.26
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

肌寒い日も続き、すっかり秋めいてきました。

夏が終わって悲しいなぁ…泣


ということで!!!!

夏の締めくくりとして、バールではこちらの2品をご用意しました♪( ´▽`)

まずはこちら!



『タイ風グリーンカレー』 700円♪

ゲーンキャオワーン、です♪

皆さんご存知の通り、グリーンカレーはふつうのカレーに比べて、数段辛いです。

ココナッツミルクでまろやかにはしてありますが、辛いものが苦手な方はお気をつけください。


そして、こちら!



『マンゴープリン』 600円♪

辛いカレーを食べた後には甘いデザートを♪

フレッシュマンゴーをピューレ状にしたものをトッピングしております!

そしてさらに!!

半田シェフお手製の【自家製サルチッチャ】も入荷しました(^-^)

数量限定です!!

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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09.25
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

雨降りで少し肌寒いですが、花金!!

本日は2品を秋っぽくリニューアルしました♪

まずはフリッタータ!




『4種のきのこと生ハムのフリッタータ』 400円♪

椎茸、舞茸、平茸、しめじの4種のきのこ生ハムがたっぷり入ってます!

焼き上がった店内はとってもいい香り♪

そして、こちら!



昨日まではじゃがいものみでしたが、ナスを投入~!!

『じゃがいもとナスの薄切りミートソースグラタン』 500円♪

※写真は前のままです。

お皿に残ったミートソースはぜひ自家製ライ麦パンで♪


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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09.24
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

連休が終わり、今日からお仕事再開の方も多いでしょうか。
でも、明日はもう金曜日♪(´ε` )

週末は晴れるといいですね。


さて、本日の復活メニューはこちら!




『パテ・ド・カンパーニュ』 600円♪

このバールでも何度も登場していますが、とても人気のメニューです!

ぜひ一度召し上がってみてください!


そして、昨日からフリットは『ナスとカボチャ』に変更。



ポトフはトマトポトフではなく、ノーマルポトフに変更しております。

今回はカブの代わりに大根を採用(^-^)

まさに『洋風おでん』です♪


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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09.23
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

いいお天気に恵まれたシルバーウィークも本日最終日!

今日も引き続きキャンペーン開催します( ´ ▽ ` )ノ

①ハッピーギネス♪

ドラフトギネス全サイズ500円!!!


②ハッピープロドライ♪

樽生スパークリング 通常 580円のところを、本日は500円!!!


③ 粗品プレゼント♪

ご来店のお客様全員にもれなく『アレ』をプレゼント!

※なくなり次第終了とさせて頂きます。


そして、本日の限定メニューはこちら!



『じゃがいもの薄切りミートソースグラタン』 500円♪

とろ~りチーズがたまりません♪(´ε` )

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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09.22
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

いいお天気続きの連休、いかがお過ごしでしょうか。

まずは本日の限定メニューのご紹介です。



またキターーーッ!!!

オステリアの半田シェフお手製!!

『自家製サルチッチャ』 1本 1000円♪

※数量限定! 早い者勝ちです♪( ´θ`)ノ


そして祝日キャンペーンとしまして、

①ハッピーギネス♪

ドラフトギネス全サイズ 500円!!!

②粗品プレゼント♪

ご来店頂きましたお客様全員に、もれなく『アレ』を1本プレゼント♪
(なくなり次第終了とさせて頂きます。)

しかも先着3名様にはプレミアムな『アレ』を♪

『アレ』、、、もうお気づき方もいらっしゃるでしょうか。。


さて、日曜のあやバーはおかげさまで大盛況でした。
ご来店頂きましたお客様、ありがとうございました。

その様子を少しご紹介致します。

こちらは店内の様子。




そして、サンマ。。。

Before



After




皆さん、とってもキレイに召し上がって頂きました♪( ´▽`)

お見事!!!

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!

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09.21
皆様、こんにちは

Junkoです

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます

連休中の方も多いと思いますが、スタジオは祝日スケジュールでレッスンを行っています。


数人の生徒さんから質問のあった【ヨガフェスタ】

アジア最大級のヨガイベント【ヨガフェスタ横浜2015】が、本日9月21日(月・祝)から9月23日(水・祝)までの3日間、パシフィコ横浜で開催されます。

今年で12回目の開催となる【ヨガフェスタ横浜】

2014年にはなんと約5万6千人が来場し、計159クラスが行われました。

今年のコンセプトは“ライフスタイルからライフステージへ”。

会場をパークエリア、 ショーケースエリア、アカデミーエリアの3つに分け、それぞれのエリアでヨガに関しての色んな企画が開かれます。

このイベントで注目なのが、日本のヨガの第一線で活躍するケンハラクマさんや綿本彰さん、そしてのSHIHOさんや田中律子さんなどの著名人によるヨガのクラス。

ケンハラクマさんは日本のヨガの第一人者。このヨガフェスタの発起人でもあります。

歩行計測、骨密度・ボディバランスチェックなどで、自分の体を知る「大人の保健室」や無料のヨガイベント「ヨガの日」も開催予定。

他にも、企業などとのコラボレーション企画や、昨年大好評だった「世界の朝ごはん」もさらに規模を増して登場する予定だそうです。

興味のある方は、足を運んでみてはいかがですか?


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09.20
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日は日曜日ですが、連休中ですので、恒例の「あやバー」開催します!

遅くなりましたが、本日ご参加頂くお客様へのお知らせです♪

※すでにご予約のお客様でお席が埋まっておりますm(_ _)m

第11回 Aya's Bar
9月20日(日)
20:00~26:00


今回は昨年に引き続き、『目黒のさんま』ならぬ、『江戸川橋のさんま』です!

さんま祭りー♪( ´▽`)

北海道産の新鮮なサンマを、『塩焼き』『お刺身』でご用意致しました!

見てください!
この大きさ!!!



ボールペンと比べてみたりして。。

オーブンでふっくら焼き上げます♪

お刺身にはミョウガと生姜と小ネギを添えて♪


今回も日本酒は、2種類!

【北海道】 男山 生酛 特別純米酒
【富山】 銀盤 純米大吟醸




ぜひ飲み比べもお楽しみください。

そして。。。。

前回のあやバーで好評だったこちらも、仕込み真っ最中!



『彩り野菜の塩こんぶ和え』 (通称: 元祖あやサラダ)


※お好きなおつまみ、食べ物をお持ち込み頂けます。
(ドリンクの持ち込みはご遠慮下さい)

本日のさんま祭りの様子は、また後日、ブログにてご紹介致します!

お楽しみに☆


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09.19
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

ブログupが遅くなりごめんなさいっ!!

wifi不調のため、いろんな方を巻き込み悪戦苦闘。。

ようやく今接続できました(してもらいました)!!(=´∀`)人(´∀`=)
IT系のお客様が多くて助かります。。

皆様ご協力ありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ


さて、本日の限定メニューはこちら!



『ナスとトマトのミートソース オーブン焼き』 600円♪

モッツァレラチーズをのせてこんがりと♡


そして、もうひとつ写真を♪(´ε` )



これは、明日のあやバー用のサンマです!!!

おっっっきーーい!!!!!

こちらは塩焼きに♪


そしてお刺身も試作!




ここにみょうがとショウガ、そして小ねぎを添えてのご提供となります。


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております。




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09.18
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

昨日は突然の臨時休業、ご迷惑をおかけしました。

さて、間もなく18:00!!

久しぶりに18:00にオープン致します!



本日も『なすと蓮根のフリット』、ご用意がございます!

皆様のご来店をお待ちしております!
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09.17
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

昨日まではバールの夏休みを頂き、3夜連続マロバー!
マロ特選の『ワインによく合うおつまみ3点盛り』も大好評でした♪
ご来店頂きました皆様、ありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ


さて、【臨時休業のお知らせ】です。



昨夜からバール店内で水漏れが発生、現在復旧作業をしております。

本日中には復旧する予定ですが、その後の片付け等もあり、本日はバールのみ臨時休業とさせて頂きます。
(ヨガスタジオは通常通り営業致しております。)

明日からは通常通り、18:00より営業致します。
ご迷惑をおかけして申し訳有りませんが、お間違えのないようお願い申し上げます。


そして、9/20(日)はあやバーです!!

今回は昨年の9月同様、『サンマの塩焼き』です♪

※今回のチャージのお値段は仕入れ価格により変動しますので、時価とさせて頂きます。

さらに!!

『サンマのお刺身』もオーダー制にてご用意致します♪

詳細はまた後日追ってご案内致しますが、20時くらいからオープンの予定です。

尚、今回のあやバーご参加希望の方は、仕入れ数量の関係上、お手数ですが事前に私までご連絡くださいますようお願いいたします。
明日の24時まで予約受付致します。

直接のご来店、お電話、ブログやFBへのコメントなど、なんらかの方法でご連絡いただければと存じます。

それでは、明日こそは皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております!
(水漏れしなければ…)










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09.16
皆様、こんにちは😊

Junkoです

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨✨

今週末からは連休の方も多いと思いますが、スタジオは休み無くレッスンを行います


9/21~9/23は祝日スケジュールとなり夜のレッスンはありません。
9/19,9/20は通常スケジュールです。

9/21(月)
10:30 【ビギナー】 Rie
12:00 【ヴィンヤサ】
14:00 【肩こり解消(アイヨガ&肩甲骨ヨガ)】
15:30 【陰yoga】
17:00 【メンズヨガ】
※メンズヨガはカップル、ご夫婦でもご参加いただけます。(男性2,800円, 女性通常料金(フリーパス、回数券使用可)

9/22(火)
10:30 【ビギナー】 Rie
12:00 【ハタベーシック】
14:00 【ヴィンヤサ】
15:30 【リラックス】
17:00 【骨盤調整】

9/23(水)
10:30 【ビギナー】 Mika
12:00 【肩こり解消(アイヨガ&肩甲骨ヨガ)】
14:00 【ハタヨガ(オールレベル)】
15:30 【ハタベーシック】
17:00 【陰yoga】


下の写真はSUPヨガの様子✨✨
かなり体幹使いますが、とっても楽しかったです🏄
波に揺られてのシャバーサナは最高に気持ち良かった~💕





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09.16
ラスリカは夏休み~ということで月曜日からBarはマロタイムでの営業をしておりますが、

それもいよいよ最終日!

今日までは22時半開店となっております。

明日からは通常営業に戻りますので、

宜しくお願い致します。

さてさて、今日も『マロ特選!ワインに良く合うおつまみ3点盛り』400円にてやっております~

残り……5~6食くらいかしら。

IMG_20150914_143729_166.jpg

あと、マロ出演ドラマ『磁石男2015』の放送は今週金曜日夜21時~!!

ラスリカ営業中なので、みなさん予約録画で見てください(笑

jisyaku-300x239.jpg

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09.15
マロです。

今日も22時半開店です。

マロ特選、ワインによく合うおつまみ3点盛り、まだご用意ありますよ~

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09.14
こんにちは。マロです。

今日から月火水と、3日間はどうやらラスリカ夏休みのようです。

が……

しかし……

ところが……

マロ、やります。

既にご存じの方も多いとは思いますが、

この3日間は22時半開店のマロタイムでBar開けます。

多くのお客様のご来店、お待ちしております。

しかも、オーナーやAya店長の許可もあり……

ずんっっ!!

IMG_20150914_143729_166.jpg

マロの特選『ワインに良く合うおつまみ3点盛り』やります。

お値段は400円です。

たぶん10~11食くらいでなくなっちゃいます。

宜しくお願い致します~!!
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09.12
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日も快晴!!!
気持ちの良いお天気です。


さて、本日の新作限定メニューはこちら!



『お野菜とソーセージのトマトポトフ』 600円♪

ポトフのスープをトマトスープに♪
おっきなお野菜ののミネストローネのような感じです。

仕上げにチーズをパラパラと。。
イタリア~ンで美味しー(^-^)


そして、復活メニューはこちら!



『白桃のコンポート 生ハム添え』 600円♪

例によって、デザートとしてのご注文も承ります( ´ ▽ ` )ノ


【営業時間変更のお知らせ】

来週はバールの夏休みを頂きます。
が、マロさんが毎日オープンしてくれるとのこと!

9/13(日) 定休日
9/14(月) 22:30~翌2:00 (ラストオーダー 1:30)
9/15(火) 22:30~翌2:00 (ラストオーダー 1:30)
9/16(水) 22:30~翌2:00 (ラストオーダー 1:30)


この期間中も、タンドリーチキンやハンバーグなど、マロが作ってくれますよー♪( ´▽`)
フリットとフライドポテトのみ、お休みさせて頂きます。

9/17(木)より通常営業となります。
ご不便をおかけしますが、お間違えのないようお願い致します。

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!


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09.11
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

きました!!
久しぶりの晴天ーーーっ!!!

今日は(も)ビールが美味しいぞっ(≧∇≦)

さて、本日のリニューアルメニューのご紹介です!

まずはフリット!



『ナスと蓮根のフリット』600円♪

シャキシャキとろとろコンビの復活です♪(´ε` )

そして、フリッタータ!

たった今!焼き上がりましたー♪( ´▽`)
(ブログ遅れてごめんなさい。)



『いろいろパプリカの彩りフリッタータ』

切り口楽しみ♪


【営業時間変更のお知らせ】

来週はバールの夏休みを頂きます。
が、マロさんが毎日オープンしてくれるとのこと!

9/13(日) 定休日
9/14(月) 22:30~翌2:00 (ラストオーダー 1:30)
9/15(火) 22:30~翌2:00 (ラストオーダー 1:30)
9/16(水) 22:30~翌2:00 (ラストオーダー 1:30)


9/17(木)より通常営業となります。
ご不便をおかけしますが、お間違えのないようお願い致します。

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!





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09.10
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

来週の営業時間についてのお知らせです。

9/14(月)~9/16(水)まで江戸川橋バールは夏季休業とさせて頂きます。


が!!

深夜部隊のマロさんが、毎日お店を開けてくれるそうです( ´ ▽ ` )ノ




ということで、来週の営業時間は以下の通り変更となります。

9/13(日) 定休日
9/14(月) 22:30~翌2:00 (ラストオーダー 1:30)
9/15(火) 22:30~翌2:00 (ラストオーダー 1:30)
9/16(水) 22:30~翌2:00 (ラストオーダー 1:30)


9/17(木)より通常営業となります。

ご不便をおかけしますが、お間違えのないようお願い致します。

そして、9/20(日)はあやバー!

詳細は後日追ってご連絡致します。


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!



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09.09
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日は台風で大雨。。
ですので、お得なキャンペーンいくつか開催します!

その1: ハッピーギネス♪

ドラフトギネス 全サイズ 500円!!!


その2: ハッピープロドライ♪

樽生スパークリングプロドライを増量!!
グラス並々注ぎます♪( ´▽`)


その3: ハッピーハンバーグ♪

本日限り!
きのこソースのハンバーグを、700円→500円♪


そして、限定メニューございます( ´ ▽ ` )ノ

オステリアの半田シェフお手製のこちら!



『自家製白ソーセージ』 1本 1000円♪

江戸川橋用に、少ーしだけお裾分けして頂きました。

数量限定!!

※今回はご予約は承っておりませんm(._.)m


そしてそして、本日のフリットはこちら!



『ナスと牡蠣のフリット』 600円♪

ナスはとろとろ~♪

牡蠣は燻製したものをフリットしまーす!

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!





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09.09
皆様、こんにちは

Junkoです

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨✨

今日は、"ヨガをエクササイズで終わらせない"というテーマでお話しします

「ヨガ:YOGA」と言っても様々な種類があります。

見返りを期待することなく、周りの人の役に立つ行動をするカルマヨガ。
マザーテレサが有名です。

大きな動きはなく、蓮華座になって瞑想し、別名「古典ヨガ」「瞑想ヨガ」とも呼ばれているラージャヨガ。

悪いカルマの波動から意識を解放するため、神聖な成句や言葉(マントラ)を唱えたり、歌ったりするマントラヨガ。

体を使ったポーズの実践ではなく、哲学的な思索を中心としたジュニャーナヨガ。

そして一番世界的に広まっているのが、数々の流派の源流とも言える《ハタヨガ》です。
体を動かして、様々なポーズ(アーサナ)を取り、
心と体の原動力でもある「気」を重視して、ハ=太陽・吸う息、
タ=月・吐く息のふたつをコントロールし、調和させることを目指します。

ハタヨガの中にはアシュタンガ、アイアンガー、シバナンダと言った
様々な流派が存在します。

世間一般的なヨガはハタヨガになると思います。

そして、ヨガ=エクササイズ、ストレッチ、リラックスなどと捉えている方も多いと思います。

もちろん、これらの要素も含んでいますが、それだけではもったいない!と思います。

ハタヨガを実践中にただ体を動かしてポーズをとっていても、
頭の中は色々考えていたり、意識が散漫になっていては、ヨガの恩恵の多くを受ける事はできません。
かといって、頭の中を空にして「無」の状態を保ってアーサナ(ポーズ)をとるのも難しいですが、、、

毎日の訓練繰り返し行う事で集中する力をつける事が大事ですね。

アーサナの実践中に意識が、体ではないどこかに行ってしまったらまずはそれに気づく事。そして、自分の呼吸を見る事。

そのポーズで使っている筋肉、伸びている部分を感じる事。
(堅くても、筋力がなくても自分の体に対して批判せずに今の状態を認めて、見つめてあげる事)

そして「エネルギー」、「気」がそのポーズを取る事によって
体の中を巡って、浄化してくれているイメージを持つ事。

しっかりと意識を自分の体に向け続ける事が大事だと思います。

自分の体に、意識を向け続ける事ができる(集中力がつくと)
自然と心が静まって(本当に内側が静かにし~んとしてきます)

自分の体に起こっている事にとても敏感になってきたり、
突然、ずっと押し殺していた感情が浮いてきたりします。

それは浄化できるサインだと思います。
ヨガは心の浄化であったり、自分の無意識を気づかせてくれたりもします。
そして、自分をジャッジ/批判しない。

今の自分をそのまま見つめる事もヨガの練習でもあると思います。

せっかく時間を割いて行っている、ヨガの時間。
集中できない日もあるかもしれませんが、ただのエクササイズの時間にならないよう、自分の内側を見つめて行いたいですね。


※BARからのお知らせ※

お持ちのポイントをBARで1ポイント100円でご使用できます。
是非、ご利用ください。
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09.08
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

今日は(も)大雨。。
台風が近づいているようです。

さて、本日こんなお天気なので、「グラスワインセット割引キャンペーン」開催します!




この赤ワインの中から2種類

そして、



この白ワインの中から1種類


合計3種類お選びください!

赤ワイン 2種類 + 白ワイン 1種類 。

合計3種類で、1200円!!


破格ーっ♪

※ハウスワインの赤(サンジョベーゼ)、白(トレッビアーノダブルッツォ)もお選び頂けます。


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!


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09.07
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日は月曜日ですが、18時にオープン致します!

さて、本日はこちらのメニューが復活!



『コーンポタージュスープ』 500円♪

ライ麦パンを添えてのご提供となります!


そして。。。。

先日あっという間に完売してしまった『フライドポテト』

再入荷しました( ´ ▽ ` )ノ

本日もご用意がございます!!




それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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09.05
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

昨日のフライドポテトはあっという間に完売。。。
ご用意できなかったお客様、申し訳ありませんでした。
来週また復活予定です!

本日は、フリット第2弾!



『ナスと蓮根のフリット』 600円♪

トロトロのナスとシャキシャキの蓮根のコンビネーション。。(´-`).。oO


『タンドリーチキン』も復活です!



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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09.04
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

花金♪( ´▽`)

一瞬土砂降りになりましたが、花金に相応しく今はスッキリいいお天気です!

さて、本日は、このメニューが復活します!




『フライドポテト』 500円♪

定番おつまみです!
みなさんポテトの好みはいろいろかと思いますが、江戸川橋バールでは(私の好みで)細いタイプです♪(´ε` )

ケチャップかマヨネーズでお召し上がりください!



【営業時間変更のお知らせ】

来週の月曜日、9月7日は、18:00より営業致します!
ですので、来週は月~土の毎日が18:00オープンです( ´ ▽ ` )ノ


それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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09.03
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

最近、

「ローストポークなくなっちゃったんですか?」

とか、

「アヤサラダはもうやってないんですか??」

など、よく聞かれます。

もちろん、これらの人気メニューはなくなっておりません!

メニューの裏面をご覧ください!!





しばらく変更予定のない「定番おつまみ」は全てこちらに記載しております!

そして黒板では「限定メニュー」を、毎日書き換えてお知らせしております。

お手元のメニューと、黒板メニューを、どうぞ両方ご確認くださいね!

ちなみに、先日お知らせした『生ハムサラダ』も定番メニューに仲間入りしました(^-^)



そして、ヨガに通っていらっしゃるお客様へお知らせです。



お持ちのこのカードには、これまでヨガに通って頂いた分のポイントが貯まっています!

このポイントは「1ポイント=100円」として、バールでお使い頂けます!

ヨガの後や、また、ヨガのない日でもぜひバールにお立ち寄りください♪( ´▽`)


【営業時間変更のお知らせ】

来週の月曜日、9月7日は、18:00より営業致します!
ですので、来週は月~土の毎日が18:00オープンです( ´ ▽ ` )ノ



それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!

ハンバーグまだありまーす♪( ´▽`)
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09.02

皆様、こんばんは✨✨

スタジオから新インストラクターの紹介をさせていただきます。

明日から
毎週木曜日 【モーニングヨガ】

担当 Maki

【コメント】

長い間アパレル業界で働き、旅行で訪れたバリでヨガと出会いヨガインストラクターへ。
ヨガを通して、今の自分のカラダとココロにどんな感覚や感情が生まれているのかを『感じて・見て・受け止めて・寄り添う』それは自分と向き合うという事。
日々変化している自分を楽しんで、色んな自分と出逢っていきましょう。
その先には色んな学びがあるかもしれません。


【資格】

全米ヨガアライアンス認定/米国クリパルセンター認定クリパルヨガ教師

IHTA認定ヨガインストラクター



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09.02
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

久しぶりのいいお天気♪( ´▽`)


まずは本日の新作メニュー!



『きのこソースのハンバーグ』 700円♪

きのこたっぷりデミグラスソースでお召し上がりください!


そして、リニューアルメニュー!



『ゴーヤとにんじんのフリッタータ』 400円♪

野菜たっぷりでヘルシー!!

そして、ウイスキーに新しい仲間が♪(´ε` )



『タリスカー』 730円♪

それでは本日も、皆様のご来店をお待ちしております!
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プロフィール

ラストリカート

Author:ラストリカート
★Yoga Studio
神楽坂のイタリアン,
LASTRICATOが
プロデュースする
少人数制の女性専用ヨガスタジオです。

ボルヴィックサポートにより、
レッスンにはボルヴィック1本、
マットレンタル無料です。
http://www.studio-lastricato.com/

★BAR(23時まで会員制)
   
BAR営業時間
●月~土
 Open 19:00~Close 翌2:00
ラストオーダー   翌1:00

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