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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2015年07月 ] 記事一覧

生ハムといえば!②

皆様こんにちは。バールのアヤです。早いもので今日で7月も終わり!花金の夜、是非バールにお立ち寄りください!さて、昨日の生ハムメロンに続き、本日も生ハム祭りー♪(´ε` )まずは、冷たいおつまみ!『山梨県産 白桃のコンポート 生ハム添え』 600円♪少しだけコンポートした白桃、生ハムとの相性バッチリです♪( ´▽`)次は温かいおつまみ!このマッシュルームを使って…『マッシュルームの生ハム詰め オーブン焼き』 600円♪出来上...

《新規フリーパスキャンペーン》本日まで

皆様、こんにちは😊Junkoです💁いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます😀ご好評いただいております、新規フリーパスのキャンペーンは本日で終了となります。この機会にお見逃し無く‼️ 《新規フリーパス》 10,000円 (通常12,000円) ※購入日から1ケ月有効 ※有効期限内に更新の場合 継続割引価格 9,500円フリーパスの有効期限が切れてしまった方や、フリーパス購入を検討されている...

生ハムといえば!

皆様こんにちは。バールのアヤです。昨日、生ハムが復活。。そして本日、(裏ルートにて)こちらを入荷。。。北海道富良野のメロン♪(´ε` )ということで、本日の限定メニューの決まりです!『生ハムメロン』 650円♪8皿のみの限定メニューとなっております。ご予約も承ります!なんらかの形で私までご連絡下さい( ´ ▽ ` )ノさて、もう一品!!冷製スープ第2弾♪( ´▽`)『冷たいキャベツのポタージュ』 600円♪カリカリベーコンのトッピン...

生ハム復活しました( ´ ▽ ` )ノ

皆様こんにちは。バールのアヤです。しばらくお休みしておりました生ハム。本日より復活します!『サンダニエーレ産 生ハム』・ハーフ 500円♪ ・レギュラー 980円♪そして、こちらも復活!『生ハムサラダ』 400円♪AYU様もまだご注文頂けます♪( ´▽`)『鮎のコンフィ』 1000円♪本日も皆様のご来店をお待ちしております!...

ラストスパート!

皆様こんにちは。バールのアヤです。早いもので7月も最後の週となりました。ラストスパートです!!(何の!?)さて、バールでは、夏をさらに満喫すべく!!まずは本日の新作おつまみ!『ゴーヤと玉ねぎとベーコンのフリッタータ』 400円♪なんとなーく食べたことあるような…何かに似てるような…が、沖縄料理ではございません!(お豆腐も入ってません。)イタリアーンなおつまみです。ラタトゥイユ添えでお召し上がり下さい♪そして...

お祭りの後は!

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日7/25(土)、隅田川花火大会や神楽坂祭りなど、都内では夏のイベントが目白押しです!お天気も良く、最高の夏祭り日和♪( ´▽`)さて、そんなお祭り気分に便乗して、江戸川橋バールではアレを開催致します!!!『ハッピーギネス 全サイズ 500円』!!!夏祭りにお出かけの代わりに、また、お祭りの帰りに、是非お立ち寄りください( ´ ▽ ` )ノ そして本日、AYU様が復活します!!『鮎のコンフィ...

ナースー。

皆様こんにちは。バールのアヤです。待ちに待った金曜日♪(´ε` )少しお天気がハッキリしませんが、今宵もパーッと飲みましょう♪さて、本日の限定メニュー!『なすとひき肉のトマトソースグラタン』 600円♪ひき肉たっぷりトマトソースにチーズON!グツグツの状態でお召し上がり下さい!オーブントースター大活躍♪( ´▽`)大人気の『お野菜の冷製ポトフ』、本日もご用意致しました( ´ ▽ ` )ノ本日も皆様のご来店をお待ちしております!...

おでん パート2

皆様こんにちは。バールのアヤです。昨日のおでん、、、ではなく、ポトフ!おかげさまで1日で完売となってしまいました。。美味しい!というお声をたくさん頂きましたので、本日もまたご用意致しました( ´ ▽ ` )ノさて、洋風おでんパート2はなんと…たまご入りーっ!!『お野菜の冷製ポトフ たまご入り』 700円♪本日も、皆様のご来店をお待ちしております!...

おでん始めました🍢

皆様こんにちは。バールのアヤです。すっかり梅雨も明け、暑い日が続いています。そんな中、江戸川橋バールでは……おでん始めましたーっ!!🍢暑っっ!!( ̄Д ̄)ノ…というのは冗談で、こちらは本日の限定メニューの仕込み段階の写真でしたm(_ _)mおでん屋さんみたいに、このままカウンターに置いておこうかな、とも思いましたが辞めましたwさて、本日の限定メニューのご紹介です( ´ ▽ ` )ノ『お野菜の冷製ポトフ』 650円♪暑い日に身体...

脂肪って

皆様、こんにちはJunkoです💁いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます暑くなり薄着の季節で、ボディーラインも気になっていませんかヨガをやっている人を見ると、スリムな人が多いですが、それでも、女性って脂肪がつきやすい体ですよね…お腹とかは特に締まっていたいと思いますが。。。では、脂肪って何なんでしょう❓脂肪は私たちのエネルギー源になります。口から食べたもの、それが消化せずに余ったものが体の中の脂...

AYU様♪

皆様こんにちは。バールのアヤです!皆様の3連休はいかがでしたでしょうか?ラストリカートでは、日曜日にあやバーという名の夏フェス開催!!たくさんのお客様にお越し頂き、「生演奏」と「日本酒」と「薬味たっぷりそうめん」でとっても盛り上がりました♪O-yah!Zの皆様!素敵なライブをありがとうございました!その様子を写真でご紹介♪初めての方にも多数ご参加頂き、ありがとうございました!次回ライブは、そして、次回あやバ...

本日の祝日スケジュール

皆様、こんにちはJunkoですいつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨✨本日のクラスのご案内をさせていただきます。7/20(月,祝)10:30 【ビギナー】 Rie12:00 【ヴィンヤサビギナー】14:00 【陰ヨガ】15:30 【コアヨガビギナー】17:00 【ハタヨガ(オールレベル)】【コアヨガビギナー】通常のコアヨガクラスをはじめての方でも ご参加いただけるようにアレンジしたクラスです。 ...

本日閉店時間が早まります!

皆様こんにちは。バールのアヤです。【本日の営業時間のお知らせ】本日は23:30ラストオーダー、24:00クローズとなっております。お間違えのないようお願い致します。さて、今日から3連休♪ということで、3連休恒例の「あやバー」のお知らせです♪( ´▽`)第10回 Aya's Bar7月19日(日)20:00~26:00明日でーす!!今回は初の試み、あやバーとバンドライブのコラボです!演奏して頂くのは、昨年のクリスマスをライブで盛り上げて下さ...

3連休♪

皆様こんにちは。バールのアヤです。昨日の自家製サルチッチャはおかげさまであっと言う間に完売してしまいました。ご提供できなかったお客様、申し訳ありませんでした。次のチャンスを楽しみにお待ちください!半田シェフ、ぜひまたよろしくお願い致します( ´ ▽ ` )ノさて、本日のリニューアルメニューです!『カキとほうれん草とキャベツのアンチョビオイル』  400円♪栄養たっぷり、ほうれん草も入れちゃいました♪(´ε` )そして...

サルチッチャ!!

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日の限定メニューのご紹介です!!自家製サルチッチャー!!オステリアの半田シェフが江戸川橋用にも作ってくれました♪このボリューム満点のサルチッチャ、オーブンで焼き上げてご提供致します!『自家製サルチッチャ』 1本 800円♪見てください♪(´ε` )いつものウインナーと並べてみました。でかっ!!そして、本日は雨降りですので久しぶりに開催します!ハッピーギネス!!ギネス全サイズ ...

SOUP!!!

皆様こんにちは。バールのアヤです。今日の暑さはハンパないっ!!本日わたくし、皆さんお待ちかねの、とある「ブツ」を取りに神楽坂本店まで自転車で♪この往復ですっかり日に焼けた気がします。。。(※「ブツ」はメニューとして登場するまで今しばらくお待ち下さい。)さて、本日はこんな猛暑日にぴったりの新作メニューが登場します( ´ ▽ ` )ノ『冷製コーンポタージュスープ』 600円♪冷たーく冷やしたコーンスープに少し炙ったトウ...

お知らせいくつか…

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日は、いくつかお知らせがございます!まずは、本日のフリッタータ!『なすと新玉ねぎのフリッタータ』 400円♪なすのとろっと感と玉ねぎの甘みがたまりません!そして、本日のアヤサラダには、みんな大好きトウモロコシが入りまーす♪( ´▽`)さてさて、今週末は三連休です。三連休と言えば…??あやバー♪(´ε` )7月19日(日) 20時オープン予定です。今回の企画は半年ぶりの生演奏🎶ライブステー...

助っ人

こんばんは~。本日は、月曜日ですので、マロさんが22時半オープンです!本日、アリアニコとモンテプルチャーノグラスで500円なり~。ご来店お待ちしておりまーす!...

もういくつ寝ると!?

皆様こんにちは。バールのアヤです。いいお天気!!ビールが美味しい真夏日の本日も、新作おつまみが登場致します( ̄^ ̄)ゞさて、なんでしょう。。。真夏日っ!!だけど、コレッ!!!!『磯辺焼き』 250円♪………………お正月ではありませんが、深夜のお客様の熱烈なリクエストにお応えしてみましたw醤油 or 甘辛(砂糖醤油) のどちらかをお選び下さい♪( ´▽`)今宵はお餅をおつまみに一杯いかがでしょう!?皆様のご来店をお待ちしており...

ワインのお供♪

皆様こんにちは。バールのアヤです。久しぶりのいいお天気!そして花の金曜日♪( ´▽`)ワクワクしますー!さて、本日は、ワインにぴったりの新作おつまみが登場します♪『アンチョビポテトサラダ オニオンスライス添え』 400円♪もちろんギネスやウイスキーにも♪そして、昨夜大好評だった『ごろごろチキンのトマトカレー』!昨夜は温玉が完売となってしまい申し訳ありませんでした。。。本日はまたご用意がございます!そしてもうひと...

夏バージョン♪

皆様こんにちは。バールのアヤです。最近はずっと雨降り続きです。。そんな梅雨の蒸し蒸しじめじめを吹き飛ばすべく!本日はこんなカレーをご用意致しました!『ごろごろチキンのトマトカレー』 500円♪そこに温玉をトッピングしてみたり♪(´ε` ) ※100円で温玉のトッピングが可能です。トマトの酸味とキリッとスパイシーな仕上がりが、まさに夏仕立て♪皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ...

ポテチ♪(´ε` )

皆様こんにちは。バールのアヤです。皆様の熱~いご要望にお応えして、本日よりポテチに『のり塩』が復活します♪(´ε` )うすしおコンソメのり塩よりお選び下さい!!実はハーフ&ハーフもできるって知ってました!?皆様のご来店をお待ちしております!...

新入り!

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日、ウイスキーメニューにこちらのお二方が仲間入りです♪『ワイルド ターキー8年』 670円♪『オールド クロウ』 580円♪そして、土曜日にあっという間に完売してしまいましたコチラ!!『ヤングコーンのオーブン焼き』 600円♪本日もご用意がございます( ̄^ ̄)ゞ皆様のご来店をお待ちしております!...

本日は

22時半オープン( ´ ▽ ` )ノご来店お待ちしておりまーす!...

遅ればせながら…

皆様こんにちは。バールのアヤです。今年もアレが食べたいなー…というお声をたくさん頂戴しておりましたが、江戸川橋バールは少し出遅れておりました。。。が!!!本日、ついに登場致します( ̄^ ̄)ゞそう!ヤングコーンです♪( ´θ`)ノ『ヤングコーンのオーブン焼き』 600円♪ 出来上がりの写真がないのですが、こんがり焼いたヤングコーン2本をシンプルにお塩で召し上がって頂きます!※数量限定となっております。そして、大変長ら...

またまた助っ人!

皆様こんにちは。バールのアヤです。本日は、神楽坂よりまたまた助っ人が登場です♪今回はワインではなく、おつまみの助っ人です。何かな。。。。!!カンパチです♪(´ε` )このカンパチを燻製にしてみました!数量限定!! 『尾鷲産 カンパチの燻製』 600円♪ビールにも、ワインにも、そしてなんといってもウイスキーにぴったり♪楽しい楽しい金曜日!燻製カンパチをつまみながら、ウイスキーなどいかがでしょう!?※白州&ラフロイグ...

目指すは2日目のような...

皆様こんにちは。バールのアヤです。さて、本日もたっぷり仕込んでおきましたっ( ̄^ ̄)ゞ『牛ひき肉とお野菜のギネスカレー』500円♪ギネスをたっぷり使用しておりますが、玉ねぎをじっくり炒めておりますので苦味が気にならない仕立てになっております♪作り立てでも2日目のようなよ~く馴染んだ味わいカレーを目指して、今回は隠し味にアレとアレを入れてみました。(※企業秘密です)そして、昨日大好評だった『アスパラとベーコンの...

盛りだくさん!

皆様こんにちは。バールのアヤです。7月1日、1年の後半戦のスタートです( ´ ▽ ` )ノまずは、本日の新作から!『アスパラとベーコンのオーブン焼き』 400円♪少ーしだけニンニクの風味を付けたオリーブオイルでシンプルに焼き上げます!!そして本日のフリッタータのご紹介!『新じゃがのフリッタータ お野菜のピリ辛トマト煮込み添え』 400円♪前回のじゃがいものフリッタータを少々リニューアル!どこが変わったか、召し上がった方は...

食事について

皆様、こんにちはJunkoですいつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。皆さんからの質問で、ヨガをする時の食事のタイミングや内容をよく聞かれますが、今日は食事についてです。皆さんはご飯を食べた後に眠くなったり、疲れたりする事ってありませんか?ヨガの練習も少なくとも食後2時間後以上、できれば胃の中に何も入っていない状態(つまり朝、朝食の前)でヨガを行う事で、ヨガの身体面での効果が一番得られると...

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