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06.30
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

早いもので、今日で6月も終わり。。
そう、1年の半分が終わってしまいます。

皆さんの上半期はいかがでしたでしょうか。
どんな半年であっても、今日で一度締めくくり!

明日からまた元気に楽しく、そして“潔く”お過ごしください♪( ´▽`)


つい先ほど『宮城県産 鶏ささみの甘酢マリネ』の仕込み完了しました( ̄^ ̄)ゞ




毎度あっという間に完売してしまいますので、今回の仕込みは、ドーンとダブルで!!

(昨日はご用意できずに申し訳ありませんでした。)

なんだか最近、カレーとマリネ(と温泉玉子)ばっかり作ってる気がしますが…


さて、本日は、深夜部隊のマロさんがお休みです(´・_・`)

ですので、12:00以降は誰かが代わりに…


誰かって誰!?



乞うご期待☆


皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.29
毎週、月曜日は22時半オープン( ´ ▽ ` )ノ ご来店、おまちしておりまーす!
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06.27
皆様こんにちは。
バールのアヤです。


いきなりですが、本日の新作メニューのご案内です( ´ ▽ ` )ノ




ずんっ!!!(小西さん風)




『いろいろきのこのピザトースト』 400円♪


今後、具材を変えながら、いろんなピザトーストメニューをやりたいなぁと考えております。
今日はその第一弾として、きのこのトマト煮込みを乗せてみました!


バール、間も無くオープン致します。

皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ


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06.26
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

やってきました、金曜日~♪( ´▽`)

雨ですが、そんなの気にしません(^-^)


さて、昨日完売してしまいました『宮城県産 鶏ササミの甘酢マリネ』

本日も大量に仕込んでおきました!




じっとり雨降りで蒸し暑いこんな日は、お酢の効いたさっぱりマリネで暑さを吹き飛ばして下さいね!



そして、昨夜から仲間入りしたチョリソーですが。。

皆様のご要望にお応えして、2チョリ!までオッケーとさせて頂くこととしました(=´∀`)人(´∀`=)


『1チョリ2ウインナーッ!』

『2チョリ1ウインナーッ!』

『ウインナーオンリーッ!』




のいずれかでご注文ください♪(´ε` )

オーダーするだけで楽しいパリパリウインナー♪


雨降りの金曜日!
お気をつけてお越し下さいませ。

皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ

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06.26
皆様、こんにちは

Junkoです😊

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます


代行、休講のお知らせです。


6/27(土)
10:30 【ビギナー】 代行 Mika
17:00 【月ヒーリングヨガ】休講 →【メンズヨガ】 Junko

6/28(日)
9:30 【モーニングヨガ】代行 Nao
11:00 【ボディーコンディショニングヨガ】代行 Junko

6/29(月)
18:45 【ビギナー】 代行 Noriko


ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。


※6/27はメンズヨガの為【月ヒーリングヨガ】は休講、6/28は代行によりクラス内容を変更させていただきます。

【モーニングヨガ】
☆~☆☆
身体がゆっくりと、無理なく目覚めるような流れ(ヴィンヤサ)で、気持ち良く動かしていきます。
基本のポーズを中心に組み合わせ、その人にあったポーズをとっていただくので、初心者の方から上級者の方までご参加いただけます。 方から上級者の方までご参加いただけます。


【ボディーコンディショニングヨガ】
☆~☆☆
メリハリのある美しいボディーを目指しましょう。自宅でも出来るツボ押しや、美バスト、ウエストシェイプ、美脚シェイプ、ヒップアップ、小顔、などに効果的なポーズを行います。


皆様のご参加を、お待ちしております。
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06.25
皆様こんにちは。
バールのアヤです。


今日もいいお天気♪( ´▽`)

ビールが美味しい本日も、ギネスキャンペーンを引き続き開催致します!

詳しくはこちらをご確認ください。
http://lastricatostudio.blog.fc2.com/blog-entry-978.html


グラスの残りはあと4個……

このグラスがなくなるまでは、ギネス全サイズ500円!!!
グラスがなくなる前に、ぜひこのお得なギネスをグビッ♪と飲みにいらしてください( ´ ▽ ` )ノ


そんなギネス日和の本日は。。。

ギネスが進む、こんなおつまみが仲間入りです♪







…ん??

パリパリウインナー!!??



いえ、よーく見て頂くとおわかりになるかと…



そうです!

1番左の細長ーい子は、ピリッと辛いチョリソー

本日より、パリパリウインナー3本のうち1本は、チョリソーをお選び頂けるようになりました(=´∀`)人(´∀`=)

ご注文の際にお申し付けください!


それでは、皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ

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06.24
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

とってもいいお天気!
今日は雨降りの予報は出ていないようです。

こんな暑い日はビールが飲みたくなります♪

昨日から始まりましたギネスキャンペーン。
本日も引き続き開催致します!

詳しくはこちらをご確認ください。
http://lastricatostudio.blog.fc2.com/blog-entry-978.html

グラスは残すところあと6個。。。
そしてこのグラスがなくなるまでは、ギネス全サイズ500円です!

すでにグラスをゲットした方もまだゲットしていない方も、ギネス飲むしかないですよ♪


本日も、早いもの勝ちっっっ!!! です。



さて、そんな本日は、ギネスにぴったりの新作おつまみが登場致します( ̄^ ̄)ゞ






『鶏ササミの甘酢マリネ』 400円♪


南蛮漬け?
カルピオーネ??
エスカベッシュ???

実はどれにしようかすごく迷った挙句、このネーミングに落ち着きました♪(´ε` )


そしてみんな大好きこちらの2品も、ガッツリ仕込み完了したところですっ( ̄^ ̄)ゞ

『牡蠣の燻製オイル漬け』




『ローストポーク』




週の中日の水曜日!
皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
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06.23
こんにちは。
バールのアヤです。


皆様!!
大変長らくお待たせ致しましたっ!!!

本日より『ギネス Happy Price キャンペーン』がスタートします♪


ギネス全サイズ500円!!!


そしてなんと、通算2パイント以上ご注文のお客様!

先着15名様だけの特典として、OLDパイントグラスをプレゼント致します(=´∀`)人(´∀`=)




※このキャンペーンはグラスがなくなり次第終了とさせて頂きます。


早いもの勝ちっ!!!!


そして本日のフリッタータは。。。




『ナスといろいろお野菜のフリッタータ たっぷりお野菜のトマトソース添え』♪

フリッタータにもソースにもお野菜たっぷりでヘルシー♪( ´▽`)


そしてそして、本日の『お野菜のミックスサラダ』(通称:あやサラダ)には…


夏と言えばコレ!!

…のアレが仲間入りです♪



皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ






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06.22
こんにちは。
バールのアヤです。

みんな大好きラスリカカレー♪
土曜に完売となってしまい、ご提供できなかったお客様、大変申し訳ありませんでした(´・_・`)


そのカレーですが、本日はリニューアルしてご用意させて頂きました( ´ ▽ ` )ノ


今回は…


『羊ミンチ肉とお野菜たっぷりの赤ワインカレー』


お野菜もたっぷりですが、赤ワインもたっぷり使用のまたまた贅沢仕立て♪

少し濃い目に仕上げておりますので、温玉にもぴったり!

※なぜかブログが写真を読み込んでくれませんので、本日は写真なしで失礼致します(;_;)



本日、月曜日は22:30オープン!

皆様のご来店をお待ちしております♡



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06.20
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


今日は良いお天気でしたが…
夜からは雨の予報です(´・_・`)


今日はもちこたえて欲しいなー。



そんな本日は…
またまたリニューアルメニューが登場致します( ̄^ ̄)ゞ


ずんっ!



とうもころし!!!!






この、みんな大好き
『焼きもろこし』
400円♪

の…



お醤油が…





なんと!!!



チョイスできるようになりました♪(´ε` )


ノーマルお醤油

または

鳥取県産【マグロ魚醤】

からお選び下さいませ♪




それから、


あの…




黒板がキレイになったんです!!!!



N崎様と、K澤様のお力により、
あんなにみすぼらしかった黒板が、
見違えるようにキレイになったんです( ´ ▽ ` )ノ


ありがとうございますm(_ _)m



実は昨日からキレイになってたんですが…


べ、べつに昨日、皆様からツッコミがなかったから
さみしいからゆったわけではないです( ̄ー ̄)




キレイになった黒板と共に、
皆様のご来店お待ちしております‼︎







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06.19
ふふーふふーふーふふーふふふーふふーふー。

オープニングは鼻唄交じりでお送りいたしました♪


皆様こんにちは!
DJ小西です( ´ ▽ ` )ノ


今朝の土砂降りの雨、すごかったです(´・_・`)
今は落ち着いてますが、
またいつどしゃーっとくるかわからないので、
皆様お気をつけ下さいませm(_ _)m



そんな花金の本日は

リニューアルメニューが登場致します( ̄^ ̄)ゞ


ずんっ!




KA!KI!!
の燻製からの





オイル漬けからの






『牡蠣と小松菜、キャベツのアンチョビオイル』
400円♪

にリニューアル致します!


そしてそして!

フリッタータ





withお野菜たっぷりトマトソースに(=´∀`)人(´∀`=)



皆様のご来店お待ちしております‼︎


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06.18
皆様こんにちは。
バールのアヤです。


雨が降ったり止んだり……
スッキリしないお天気です(´・_・`)


そんな本日は、お久しぶりの。。。。


ハッピーファーストドリンク♪( ´θ`)ノ
(そんなネーミングだったかはわかりませんが。)


最初の一杯は、お好きなドリンクを何でも500円とさせて頂きます!!



そして本日のおつまみメニューは、

『きのこのピリ辛炒め』がリニューアル!



『生ハムサラダ』が復活!!



『焼きもろこし』のご用意もございます!!!


皆様のご来店をお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ


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06.17
こんにちは。
バールのアヤです。


じめじめとしたイヤ~なお天気…(´・_・`)

雨も降り始めました。。



が!

どんより気分を覆すが如く、本日は、お祭り気分のコレ!が復活致します( ̄^ ̄)ゞ





『焼きもろこし』っ!! 400円♪


こんがり焦げたお醤油とバターの香りがたまりません(≧∇≦)


すっきりしないお天気ですが、焼きもろこしで気分あげていきましょう!

皆様のご来店をお待ちしております♪♪
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06.16
皆様こんにちは。
バールのアヤです。

本日はフリッタータがリニューアル!




今回はじゃがいもっ!!

じゃがいものフリッタータ』 400円♪

ずっしりしてます。。
ボリュームたっぷり!!

皆様のご来店をお待ちしております!


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06.15
1・2サンバ
2・2サンバ♪



皆様こんにちは!

今日はこの曲が頭のなかをめぐっている
小西です( ´ ▽ ` )ノ


なんだか、梅雨入りしてから
雨を感じていない気がします。


今日もぴーかん♪(´ε` )






...........(´・_・`)

ぴーかんって今でも使うのでしょうか?




そんな本日は


ずんっ!




オステリアから、助っ人さんたちが登場致しますっ( ̄^ ̄)ゞ



天然酵母のしゅわしゅわ『コルさん』
トスカーナの赤『ピエトラさん』
カンパーニャの赤『ラバさん』

の御三方!!!!
ALL500円♪
※本日ももちろん江戸川橋価格でお届け致します!

ちなみに、
わたしは『くりーむさん』の【たからもの】を待っています。




そしてそして!
本日の『ミックスサラダ』
こと、『あやサラダ』
若干内容が変わります♪



みんな大好き『焼きもろこしは』
おやすみさせて頂きますm(_ _)m



そして重大発表が…




な、な、な、なななななななななななーんと!



本日
18時にオープン致します!

※通常月曜日は22時30分オープンとなっております。



皆様のご来店お待ちしております‼︎


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06.13
こんにちは!
バールのアヤです。

昨夜のうまい棒キャンペーンは、おかげさまで大盛況でした(=´∀`)人(´∀`=)
皆さん、しばらくはおやつに困らないのではないでしょうか。。


さて、本日土曜日!
新メニューが2品、登場です♪

ミックスサラダ 400円♪



パリパリウインナー 400円♪



大好評の『焼きモロコシ』のご用意もございます!


皆様のご来店をお待ちしております♡




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06.12
こんにちは。
バールのアヤです。

本日は、お祭り気分の限定メニューが登場致しますっ!!

さて、何でしょうか!?

:
:
:
:
:






そう、『焼きモロコシ』 400円♪ です ♪( ´θ`)ノ


お醤油とバターで焼き上げまーす!

いい香り♪
※限定10食のご用意となっております。


花金!

皆様のご来店をお待ちしております♡

アヤ





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06.11
オープニングは懐かしのナンバー
『シングルベット』をお送りいたしました。

皆様こんにちは!
DJ小西です( ´ ▽ ` )ノ



どうやら、
沖縄は梅雨明けしたもようです!!

早っ!!!!



関東はこれから…(。-_-。)

早く梅雨明けしてほしいものです…。




そんな本日は!
新作チーズが登場致します♪( ´▽`)



『ドルチェアロマ タレッジョ』

通常500円のところを
ハッピーチーズとゆう事で!

量はそのまま…
『よんひゃくえーーーん。』

※果たしてこの通販ネタをどれだけの方がご存知なのでしょうか(笑)


本日もダブルスではなく、
シングルでの営業となりますっ( ̄^ ̄)ゞ



皆様のご来店お待ちしております‼︎

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06.10
こんにちは。
バールのアヤです。

梅雨の合間の晴天!
絶好のビール日和です♪(´ε` )

さて、私、つい先ほど賄いを頂きました。




本日の賄いメニューは、なんと、 



  『あやカレー』(・ω・)ノ



辛っっっ!!!!


できたてほやほやを試食がてら頂きました。
ギネスビールと赤ワインもたっぷり入った贅沢仕立てとなっております( ̄^ ̄)ゞ


 ※ちなみにカレーに添えてあるのは『あやピクルス』です♪ 


本日は残念ながらダブルスではございませんが、皆様のご来店をお待ちしております♪


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06.10
皆様、こんにちは

Junkoです

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます

今日は、ヒップアップにいいポーズをご紹介します。

モデルさんのように、キュッと引き締まったヒップって憧れますよね。

その美しいヒップラインを維持してくれているのが
大殿筋(だいでんきん)。

この大殿筋が弱くなるとヒップ全体が垂れ下がって見えてしまいます。

具体的にいうと、お尻の盛り上がりが小さくなって、横に広がり、太ももの方に垂れ下がります。

大殿筋はヒップを大きく覆っている、いわゆるお尻の筋肉です。

足を後ろに跳ね上げたり、坂や階段を登ったり、ジャンプの時などに働きます。

ちなみに、大殿筋の下に中殿筋(ちゅうでんきん)、さらにその下に小殿筋(しょうでんきん)があり、ヒップの筋肉は、レイアー(層)になっています。

大殿筋がもっとも外側にある筋肉です。

では、この大殿筋を鍛える方法を、
橋のポーズを使ってお伝えします。

【橋のポーズ】

1)仰向けになる。手は体側。視線は上。両肩は床につける
2)脚を腰幅にして膝を立てる。(膝の下に踵)
3)吸う時に足裏を床に押し付けて、ヒップ、腰、胸の順に
床から離し持ち上げる。(手は床につけた状態、又は手を組む)
4)吐く息で、お腹をグッと最後まで凹ませる。
この時ヒップの間で紙を挟むような意識でヒップを硬くする
5)この状態で5回ほど呼吸をする
6)吐きながらポーズから出る

反動を使ってヒップを持ち上げるのではなく、
呼吸と筋肉に意識を向けながら動作を行いましょう。

また、ポーズを維持する時に、太ももが開いてくることがありますので、
体幹部を安定させる上でも、しっかりと脚を腰幅に保つように意識してくださいね。

橋のポーズは腰痛予防にも役立ちます。

1日、1回の橋のポーズで素敵なヒップラインに。

ぜひトライしてみてくださいね。

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06.09
皆様こんにちは!
小西です( ´ ▽ ` )ノ




ん?
あやさんじゃないんかーーーーいっ!
と、お思いのお客様。



まだ小西が更新させて頂きますので
ご了承下さいませm(_ _)m





【今後の営業時間のご案内】

月曜日
22時30分~26時(L.O25時30分)

火曜から土曜日
18時~26時(L.O25時30分)

日曜日
定休


と、させて頂きますm(_ _)m


日曜日、月曜日以外は
18時にオープンしておりますので、
もう時間を気にせずご来店頂けます(=´∀`)人(´∀`=)






はーーーーーーーーん。







とうとう東京も梅雨入りしてしまい、
どんより
さえないお天気です(。-_-。)



そんな
本日はリニューアルおつまみが登場っ( ̄^ ̄)ゞ




『茄子のフリッタータ』
400円♪




そしてそして!
本日は
あやさんと小西のダブルスで営業させて頂きます!



うふふ♪(´ε` )
貴重なダブルス営業…


皆様のご来店お待ちしております‼︎
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06.08
青い鳥ー♪


皆様こんにちは!
なぜか朝からこの曲が
エンドレスリピート中の小西です( ´ ▽ ` )ノ






土曜日の貸切営業にご来店頂きましたお客様、
ありがとうございました!!

皆様のお力で盛大に盛り上がる事ができました。


そして、ご来店頂いたのにご案内できなかったお客様
申し訳ございません。

次回ご来店を心よりお待ちしております。








今日もどんより曇り空(´・_・`)
雨は降るのでしょうか…



そんな月曜日は
18時オープン!!!!





そしていよいよ明日から
この『◯◯時オープン!!!!』の告知が、
なくなります。。。



そうですっ( ̄^ ̄)ゞ
明日からは
毎日18時オープンとなります(=´∀`)人(´∀`=)


定休日、営業時間などの詳しい情報は、
明日のブログにてご報告させて頂きますので
お楽しみにしていて下さい!!






ん?




いや、あの…
営業時間のご案内なので、
そんなにお楽しみってほどのことでもないのですが(。-_-。)



と、ゆう事で!
(もう、どうゆう事なのかよくわかりませんが)


ハッピーワンコインを開催致します♪( ´▽`)


お好きなファーストドリンクが
500円♪

※1杯目のみとさせて頂きますm(_ _)m



皆様のご来店お待ちしております‼︎








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06.06
って、かわいい響きですね。


こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


雨がパラパラ降って参りました(´・_・`)
どーーーーんよりお天気の土曜日は、
18時オープン!!!!



なのですが、
本日、
21時30分頃より貸切営業とさせて頂きますm(_ _)m

※通常営業は18時~21時頃までとなっております。



そして
本日は新作チーズが登場致します( ̄^ ̄)ゞ






『デリス ド ブルゴーニュ』

なめらかな口あたりの白カビチーズで、
上品な味わいです♪(´ε` )


F井様…
モタンシャランテは売り切れでした(´・_・`)






そしてそして!
今宵…
【I.W.HARPER】キャンペーンがスタート!!


ハーパーをご注文頂きますと、
1杯につき1回クジがひけます!!




アタリが出ると…




ひっ、ひっ、ひっ、ひっ( ̄ー ̄)
何が出るかはお楽しみ!



皆様のご来店お待ちしております‼︎




追伸。

【貸切営業にご参加いただくお客様へ】

今回は会費制ではございませんので、
お好きな時間にご来店頂き、お好きな時間にご帰宅頂く
大変ルーズなシステムとなっております‼︎

尚、ドリンク以外の【お持ち込み可】とさせて頂きますので、
お店のメニューにあるもの以外が食べたいなーとゆうお客様は
お好きなものをお持ち込み下さいませ。

注)強烈な匂いを発するものはご遠慮下さいm(_ _)m
ないとは思いますが…
ドリアン、くさやなどなど。

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06.05
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


しとしとぴっちゃんな雨模様の花金(´・_・`)
そんな本日は
22時30分オープン!!!!



フリッタータは今回も…




とうもころし!!





『とうもろこしとほうれん草のフリッタータ』
400円♪




『白レバーのパテ バケット添え』
は、お休みさせて頂きますm(_ _)m





ジメジメでお足元が悪い花金ですが…
皆様のご来店お待ちしております‼︎




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06.04
まぶしいやないかーーーーいっ( ̄Д ̄)ノ



この時間(16時30分)でも
陽射しがガンガン降り注いでいます(´・_・`)


皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ



そんな眩しい本日は…
18時オープン!!



そして、
オステリアから助っ人ワイン達が登場致します( ̄^ ̄)ゞ






赤【フィオリーレ ロッソ】
赤【ランゲネッビオーロ】
白【シャルドネ マゾレイナー】
各500円♪


※恒例の江戸川橋価格にてご提供致します♪( ´▽`)




皆様のご来店お待ちしております‼︎


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06.03
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


雨はあがりましたが、
とってもジメーーーーーーーーっとしております(。-_-。)

関西は梅雨入りしたようで、
関東もこのまま梅雨入りしてしまうのでしょうか(´・_・`)



そんな本日は
22時30分オープン!!


あれ?
18時じゃないんかーーーーいっ( ̄Д ̄)ノ

と、お思いのお客様。



本日は
所によりオステリアに出現しておりますので、
22時30分オープンとさせて頂きますm(_ _)m




そして!

限定メニューも復活しております♪(´ε` )





『羊ミンチ肉と大根の白ワイン煮込み』
500円♪

白ワイン煮込みですが、トマトソースも入っております!

※写真は前回のものを使用しておりますm(_ _)m




皆様のご来店お待ちしております‼︎




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06.02
夜はじめーっと蒸し暑くなるそうです(´・_・`)


皆様こんばんは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


どーんより
雲がかかった本日は
18時オーーーーーープン!!!







『茄子とドライトマトのマリネ』
400円♪
が復活っ!

※ドライトマトは前回より細かく刻んでマリネにしております♪


そして、
『ニンジンのサラダ』
400円♪

も復活っ!



そして、そして!
6月最初のハッピーギネスを開催致します!!






ドラフトギネス【全サイズ】
500円♪




皆様のご来店お待ちしております‼︎




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06.01

皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ



今年もとうとう折り返してしまいました(´・_・`)

早いー早すぎます…。


6月に入り
そろそろ梅雨入りも迫ってくるとの噂も☂



そんな本日は…







にゃー。


おやすみしておりました
『ガットネロ』が復活っ!!

白にゃんこ&赤にゃんこが揃いぶみ♪



そして、
広島県産牡蠣とキャベツのアンチョビオイル』
400円♪

も復活致します( ̄^ ̄)ゞ



そんな復活祭りの本日は
22時オープン!!!


皆様のご来店お待ちしております‼︎



追伸。
今日は【マリリンモンローの日】です☻



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プロフィール

ラストリカート

Author:ラストリカート
★Yoga Studio
神楽坂のイタリアン,
LASTRICATOが
プロデュースする
少人数制の女性専用ヨガスタジオです。

ボルヴィックサポートにより、
レッスンにはボルヴィック1本、
マットレンタル無料です。
http://www.studio-lastricato.com/

★BAR(23時まで会員制)
   
BAR営業時間
●月~土
 Open 19:00~Close 翌2:00
ラストオーダー   翌1:00

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