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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2015年04月 ] 記事一覧

早っ!!!!

4月がはじまったと思ったらもう最終日ではないですか!皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ今日で4月も終わってしまいます…本当にあっとゆうま!!と、ゆう事で…本日は、皆様に【大切なお知らせ】がございます。5月4日(月)より6月6日(土)までの間曜日関係なく、毎日22時30分オープンとさせて頂くことになりました(´・_・`)そして、6月9日(火)からは…な、な、な、な、な、な、なんと!!!営業日は毎日18時オープンさせて頂き...

うぅぅぅぅ…

ぅぅぅぅぅぅぅぅ…マンボー!!!なんてことはさておき… 暑いやないかーいっ( ̄Д ̄)ノ皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ春…いや…初夏を通り過ぎてもう夏の陽射し!!!『今の時期からのこんなに暑かったら、夏になったらどんなけ暑くなるねんっ!』…とゆう、お決まりのセリフが聞こえてきそうです( ̄ー ̄ )そんな、夏の陽気の本日は…火曜日ですが、祝前日とゆう事で!!19時30分オープン!!!そしてクローズは…28時!...

休講のお知らせ

皆様こんにちはJunkoです休講のお知らせです。5/3(日) 13:00 ビギナー 講師の都合により休講とさせていただきます。ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。...

毎度ですが

本日はアヤさんが19時半オープン!ご来店お待ちしております!小松菜と新玉ねぎのフリッタータ。ポテサラは、皮入りになりましたー。...

夏がクルーーーー!

................って、まだ気が早いですよね!皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ今日も晴れてよいお天気♪Tシャツの方もちらほら…そんな日はくぅーーーーーーーーーっとルービーが飲みたくなります( ̄^ ̄)ゞ先日の【ルービーの日】に開催できなかったので…本日はハッピールービーを開催致します(=´∀`)人(´∀`=)ずんっ!ハートランド生【グラス】通常480円【ジョッキ】通常620円が…な、なんとっ!!!!!おつまみと同じ...

そ、そんな…。

皆様のこんにちは!お昼は太陽が眩しくて、汗ばむわぁーな陽気でしたが、少し曇ってまいりました(´・_・`)ところで、書いていてなんですが…「汗ばむわぁ」は、果たして東京でも通じるのでしょうか 笑そんなことはさて置きっ( ̄Д ̄)ノ花金は19時30分オープン!!!そして、本日はルービーの日!!!!!..........................。Σ( ̄。 ̄ノ)ノ(。-_-。)き、昨日だった…昨日がビールの日でした。もう、そんな事もさて置き…本日はアノお...

るんるん。

皆様こんにちは!文句なしのピクニック日和♪(´ε` )陽射しが眩しい本日は…本日も!22時30分にオープン( ̄^ ̄)ゞ今後【火・木・土曜日】は、マロさんが22時30分にオープン致しますm(_ _)m昨日から登場の【数量限定メニュー】『イタリア風⁈冷奴 サラダ仕立て』400円♪イタリアのソーセージ、 【モルタデッラ】とお野菜は…【みょうが(ケッパーとビネガー、お醤油でマリネしております。)・トマト・豆苗ちゃん】でサラダ仕立てに…♪そし...

ちゃぷちゃぷ。

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ今日は良いお天気!暑くもなく、寒くもなく、心地よいです♪(´ε` )そんな本日は…水曜日ですが、22時30分オープン!!!とさせて頂きますm(_ _)mそして!新作おつまみが登場致します( ̄^ ̄)ゞずんっ!ちゃぷちゃぷーと、浮いているのは…O!TO!U!FU!!この子たちがこうなります!!夏先取り『イタリア風!?冷奴 サラダ仕立て』400円♪どこがイタリア風?と尋ねたら…ベンベンお豆腐を、...

“Off The Mat”

皆様、こんにちはJunkoですいつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。今日はヨガを深める為のお話です。ヨガはひとつの生き方、ライフスタイルとしてとらえられています。ヨガ用語のなかに“Off The Mat”という表現があるのですが、これは“ヨガマットからおりた時も、ヨガをし続ける”という意味です。日常生活のなかで実践するヨガとは?まず、ヨガの根本経典『ヨーガ・スートラ』を紐解くと、そこには「アシュタンガヨ...

Re→

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノいやはや…昨日の雨風は凄まじかったですね(´・_・`)春の嵐なのでしょうか。さしていた傘ごと、吹き飛ばされそうになりました…。雨が上がった今日もまだどんより空ですが、そんな本日は火曜日。23時オープン!!!と、見せかけましてっ( ̄▽ ̄)な、な、な、な、な、ななーんと!19時30分オープン!!!※明日水曜日は、22時30分オープンとさせて頂きますm(_ _)mそして、そして!リニューアル...

本日は…

天気が最悪なので…ポイント2倍!的な~本日は、アヤさんが19時半オープン!ご来店お待ちしております!...

あの頃は…

ハっ!Σ( ̄。 ̄ノ)ノ【ハ】ではなく、4月18日は良い【歯】の日!皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ風は強いですが絶好のお出かけ日和!!気持ちの良いお天気です♪(´ε` )そんな本日なのですが、マロさんがまたまた台湾へ向かった為、お休みとなりますm(_ _)mとゆう事で、深夜の営業は….........................。もったいぶってもアレなので、ご想像にお任せ致しますっ( ̄ー ̄ )ゞそんなこんなで、土曜日は23時オープン!...

NA!SU!BI!!

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ今日はいちだんとあったかい♪春の陽気でぽっかぽかぁー(´・_・`)なのに…この後、本当にお天気は崩れるのでしょうか?そんなお天気の行方が気になる花金の本日は、19時30分オープン!!!そしてそして!限定メニューが目白押しです(=´∀`)人(´∀`=)ずんっ!そら豆ーーーーーー!!シンプルに…『そら豆のオーブン焼き』500円♪※数量限定となっておりますm(_ _)mからの…ででんっ!新作『ナッ...

瞑想のススメ

皆様、こんにちはんJunkoです✨いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。今日のテーマは、クラスの中でもお話していますが、【瞑想】について瞑想には様々な種類や方法がありますが、古代インドではそもそも体を動かすヨガのポーズ(アーサナ)は、瞑想のための準備として考えられていました。強くて安定した体、しなやかな体は快適で深い瞑想が実現しやすくなります。著名人で瞑想をしている人は多く、マドンナ、ステ...

枝豆~

今日も代理です。蓮見です。本日、ご来店の皆様に、お通しで枝豆プレゼント~写真のように山盛りではございませんが…おつまみ程度。。本日は、マロさんが23時オープン!ご来店お待ちしておりますm(_ _)m※なお、当BARはチャージを頂いておりません。...

Blog代理

の…nono~の…蓮見です( ´ ▽ ` )ノ人参、新玉ねぎ、春キャベツ、豆苗のサラダ人参、新玉ねぎ、春キャベツはソテーして、ビネガーでマリネしてあります。羊のウイスキー煮込みは、白ワイン煮込みに変更しました。本日は、アヤさんが19時半オープン!ご来店お待ちしておりますm(_ _)m...

おNEW!!

皆様こんにちは!…ではなく、こんばんは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ昨日からずーーーーーーーーーーーっと雨です(´・_・`)今まさに、雨足がどんどん強くなってきました…。明日はようやく晴れて、気温も上がるようなので、しとしとぴっちゃんは今日までです!!!そんな火曜日は…23時オープン!!!もう、お気づきのお客様もいらっしゃるかと思いますが…ずんっ!年季の入った黒板を張り替えおNEW仕立て に致しました♪( ´▽`)皆様の...

本日は!

アヤさんが19時半オープン( ´ ▽ ` )ノ外出先で携帯からの更新ですので。。ですのでー。ドラフトギネス、全サイズ500円又は、おつまみ400円の品、三品で1000円どちらかお選びくださいまし!ご来店お待ちしておりまーす( ̄▽ ̄)...

ゲッツ!

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ雨も上がり、寒さも少し和らいだ本日は…【ガッツポーズの日】!!!コニ調べによりますと、ガッツポーズの由来は、ガッツ石松さんからきているそうです!_φ(・_・とゆう事で!本日、ご来店時に【ガッツポーズ】をしていただいたお客様はお好きなファーストドリンクを500円にてご提供させて頂きます( ̄^ ̄)ゞ皆様の、全力のガッツポーズを期待しております♪(´ε` )そんな土曜日は…23時オー...

帰国!!

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ今にも泣き出しそうな空…どんよーーーーーーりお天気ですが、どんよりなんてしてられません( ̄^ ̄)ゞそうです!本日は花金(´ε` )19時30分オープンです!!!あったかーいシチューが少しリニューアル!『サーモンとお野菜のトマトシチュー』400円♪ん?何も変わってないやん( ̄ー ̄)!と、お思いのお客様。その通りですm(_ _)mメニュー名もそのまま、写真は前回バージョンとなっておりま...

どっしり。

こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ雨は止みましたが、今日も寒いーーー(´・_・`)まぁ、なんと言いますか…昨日が寒すぎたので、少しはましな気がしないでもないですが…しかし、まだまだ油断大敵です!皆様、お気をつけくださいませm(_ _)mそんな本日は、この方々をを入荷致しました!ちなみに…私のお家の冷蔵庫には、常にこの方々が腰を据えています♪(´ε` )ずんっ( ̄^ ̄)ゞみんな大好き?スナップエンドーーーーーーゥ!!果た...

うぅぅぅ…。

.....................................................。寒いやないかーいっ( ̄Д ̄)ノ!!!!皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ4月とゆうのに、この寒さ…真冬に戻ってしまいました(´・_・`)関東近郊では雪が積もっているそうです…。とゆうことで!!!今宵はそんな真冬の寒さに負けない復活おつまみが登場致します( ̄^ ̄)ゞずんっ!『サーモンとお野菜のトマトシチュー』400円♪そして!春キャベツ!!『あたたかい春キャ...

【春バテ】【春ウツ】

皆様、こんにちはJunkoです✨✨暖かくなったと思ったら冬の寒さで、このところの急激な気温差で体調を崩している方はいませんか⁉️春は体調を崩しやすい時期なんです。だるい!やる気がない!気分まで落ち込み、通勤するのもおっくう…春バテの原因は、自律神経が乱れることにあります。自律神経には、日中優位になる交感神経、睡眠時に優位になる副交感神経があります。気温が低い時は、体温を保つため血管を収縮させる必要がありこの働...

にょっきっき。

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ昨日はあんなにあたたかい…とゆうより、暑かったのに、今日はめっちゃ寒いです(´・_・`)さすがにクローゼットの奥にしまったコートを引っ張り出しました…。皆様、寒暖の差にお気をつけ下さいませm(_ _)mそんな本日は限定メニューが登場致します( ̄^ ̄)ゞ初のお目見え!!『いろいろ野菜の炊き込みご飯』500円♪ずんっ!たけのこさんも入ります♪(´ε` )BARなので、お米と同量近くのお野菜が...

オープンしてます( ´ ▽ ` )ノ

すみません。バタバタしとりましてー。本日、アヤさんが19時半オープン!よろしくお願いします!...

アンパンマーン。

4月4日はアンパンの日!皆様こんにちは♪バールの小西です( ´ ▽ ` )ノどんよりお天気で、少し肌寒い…そんなアンパンの日にぴったりな新作おつまみが登場致します( ̄^ ̄)ゞずんっ…!『鶏モモ肉のピリ辛煮込み』400円♪ローズマリーを効かせております♪(´ε` )・・・・・・・・・・・・。(´-ω-`)アンパンつながりじゃないんかーい!とお思いのお客様。はぃ…アンパンは全く関係ございませんm(_ _)mそんな土曜日は…23時オープン!!!皆様...

吹っ飛ばされ…

そうになった小西です(。-_-。)皆様こんにちは!風やまないですね(´・_・`)先ほどチャリンコとゆう愛車に乗っていたらものすごい風に煽られました…。皆様お気をつけ下さいm(_ _)mそんな強風の花金は…19時30分オープン!!!※本日は強風により看板を避難させています。昨日からの新作おつまみもたくさん準備しております(=´∀`)人(´∀`=)『羊ミンチ肉のハギス風煮込み』400円♪『新じゃがポテトサラダ』400円♪詳しくは昨日のブログをご覧...

HAGGI…SU?

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ最高のお天気!!!!!しかも…今日はなぜかK粉を全然感じない 笑とてもルンルンな気分です♪(´ε` )そんなルンルンな本日は新作おつまみが登場致します!ずんっ!『野菜の浅漬けwith新じゃがポテトサラダ』400円♪お野菜はキャベツー・ニンジンちゃま・新玉ねぎさん・胡瓜くん。浅漬けパワーでお酒にぴったり♪そしてもう1品!『羊ミンチ肉のハギス風煮込み』400円♪ご一緒にバケットはい...

ウソモホウベン。

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ昨日まではお花見日和だったのに、4月そうそうどんよーーーーりなお天気です(´・_・`)夜は雨…。もう4月なんですね。早いー(>_...

新規フリーパス キャンペーン

皆様、こんにちはJunkoです日毎に暖かくなり、春めいて来ましたねフリーパスキャンペーンのお知らせです。《新規フリーパス》通常12,000円→10,000円 販売期間 (4/1~4/30) ※有効期限は購入日から1ヶ月となります。3月中忙しく継続出来なかった方、フリーパス購入を検討中の方は、是非この機会にキャンペーンをご利用ください。皆様のレッスンご参加をお待ちしております。...

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