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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2015年04月 ] 記事一覧

休講のお知らせ

皆様こんにちはJunkoです休講のお知らせです。5/3(日) 13:00 ビギナー 講師の都合により休講とさせていただきます。ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。...

“Off The Mat”

皆様、こんにちはJunkoですいつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。今日はヨガを深める為のお話です。ヨガはひとつの生き方、ライフスタイルとしてとらえられています。ヨガ用語のなかに“Off The Mat”という表現があるのですが、これは“ヨガマットからおりた時も、ヨガをし続ける”という意味です。日常生活のなかで実践するヨガとは?まず、ヨガの根本経典『ヨーガ・スートラ』を紐解くと、そこには「アシュタンガヨ...

瞑想のススメ

皆様、こんにちはんJunkoです✨いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。今日のテーマは、クラスの中でもお話していますが、【瞑想】について瞑想には様々な種類や方法がありますが、古代インドではそもそも体を動かすヨガのポーズ(アーサナ)は、瞑想のための準備として考えられていました。強くて安定した体、しなやかな体は快適で深い瞑想が実現しやすくなります。著名人で瞑想をしている人は多く、マドンナ、ステ...

【春バテ】【春ウツ】

皆様、こんにちはJunkoです✨✨暖かくなったと思ったら冬の寒さで、このところの急激な気温差で体調を崩している方はいませんか⁉️春は体調を崩しやすい時期なんです。だるい!やる気がない!気分まで落ち込み、通勤するのもおっくう…春バテの原因は、自律神経が乱れることにあります。自律神経には、日中優位になる交感神経、睡眠時に優位になる副交感神経があります。気温が低い時は、体温を保つため血管を収縮させる必要がありこの働...

新規フリーパス キャンペーン

皆様、こんにちはJunkoです日毎に暖かくなり、春めいて来ましたねフリーパスキャンペーンのお知らせです。《新規フリーパス》通常12,000円→10,000円 販売期間 (4/1~4/30) ※有効期限は購入日から1ヶ月となります。3月中忙しく継続出来なかった方、フリーパス購入を検討中の方は、是非この機会にキャンペーンをご利用ください。皆様のレッスンご参加をお待ちしております。...

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左側のオレンジ色の扉が、スタジオの入口になります。

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