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06.30
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )


日曜日の明け方、ルーター故障事件が起き、大変な事になっておりましたが、
現在は復活しておりますっ( ̄^ ̄)ゞ


そんな本日は!
品切れになっていたメニューたちが
次々と復活致します(*^-^*)





『群馬県産 せせらぎポーク ロースのロースト』
680円♪


『宮崎県産 若鶏モモ肉のスパイシーロースト』
580円♪


『鮮魚のソテー アンチョビとケッパーのソース』
『鮮魚の香草パン粉焼き』
各840円♪


※本日は『千葉県産 スズキ』です☺︎


そして!
6月最終日!!

という事で…

ハッピーアワー開催致します!



ドラフトギネス【全サイズ】
500円♪


皆様のご来店お待ちしております‼︎






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06.29
いゃ~さすがNTTさん、
深夜連絡して、翌日に直して頂けるなんてー。

ありがとうございましたm(__)m

いきなり雷雨((((;゚Д゚)))))))ですが、
本日、神楽坂ラストリカートは、
元気に営業しております!
ご予約、ご来店お待ちしております!

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06.29
皆様、こんばんは。

といいますか‥

おはようございますm(__)m

朝の午前4時半です。。

もうそろそろ、コロンビア&ウルグアイが始まりますねー。

蓮見ですw

本日、深夜3時頃に店の光電話のルーターが故障し、電話もカード決済も出来なったとの報告がありました。

光電話の故障サービスに留守番電話を入残したら、すぐに折り返し電話があり、

「作業して頂きたいので、
ルーターの近くまで行って下さい」



なぬ。。(ーー;)。。

なぬー!!(泣)

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

店まで戻る&今まで電話~。

本日、日曜日中には直る予定ですが、
何時に来るかわからないとの事。

何ですと((((;゚Д゚)))))))。。

と言うことで、

日曜日のキャンセル&お問い合わせは、
メールにて承っておりますが、
フリーパス&回数券をご購入のお客様、クレジット決済が出来ない状況にあります。
本日レッスンにご参加のお客様、
大変申し訳ございませんm(__)m
ご了承下さい。

しかし、便利な世の中になりましたが、
いざ壊れると、とても不便ですね。。

寝まーすw
おやすみなさいm(__)m





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06.28
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


ようやく?
梅雨らしいお天気になってしまいました(´・_・`)

降ったり、やんだり、どーんよりしております…。


そんなどんよりした本日は、
皆様にご報告がございます。





昨晩で食材が品切れになってしまい、
本日は…お肉、お魚のメイン料理はお休みさせて頂きますm(_ _)m


30日に復活致しますので
月曜日まで、しばらくお待ちくださいませ。




メインの料理はお休みですが、
旬のおすすめ料理、前菜、温菜、おつまみ、
パスタやピッツァは通常通りご用意しております!




『ミートソースとモッツァレラをのせたナスのオーブン焼き』
500円♪


『本日の温野菜 カマルグのお塩とオリーブオイル』
770円♪

※お野菜の内容はその日によって違いますm(_ _)m


『2種類のオクラのサラダ』
600円♪



『静岡県産 しらすのアヒージョ』
400円♪


などなどっ( ̄^ ̄)ゞ



どんより土曜日!
皆様のご来店お待ちしております‼︎









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06.27
皆様こんにちは!
バールの小西です☺︎


本日はスタジオのお知らせをさせて頂きますm(_ _)m


ずんっ( ̄^ ̄)ゞ




【ポイント還元キャンペーン】
を期間限定で開催致します!

レッスンを受けて貯めて頂いたポイントを
なかなか活用して頂く機会がない生徒様へのお得なキャンペーンです♪


通常はフリーパスご購入時にポイントを使用して頂けないのですが、
7月1日から9月30日の期間限定で、

100ポイント=3000円として
フリーパスご購入時にご利用頂けます(=´∀`)人(´∀`=)


通常のポイント利用は…

※1ポイント=100円として
バールのご飲食代からお好きなポイント分お値引き。
またはフリーパスではないお客様は
20ポイント=1レッスン無料でご利用頂けます




スタジオでポイントが貯まっている生徒様は、ぜひこの機会にご利用下さいませ♪( ´▽`)





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06.26
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


この2日間、急な雷や雨で不安定なお天気でしたが、
今日は文句なしの晴れ!
少し雲はありますが、日差しが眩しいです☺︎




昨日はたくさんのお客様にご来店頂き、ありがとうございました。

しかしながら、品切れのメニューが多数出てしまい、
ご来店頂いたお客様に、大変ご迷惑をおかけ致しました。



本日、そのメニュー達は復活致します( ̄^ ̄)ゞ


『泉州水ナスと生ハムのサラダ仕立て』
500円♪





『和歌山県産アユのコンフィ』
880円♪






『佐賀県産酵素ポーク ベーコンのソテー』
550円♪





『栃木県産白美人ネギのソテー
アンチョビとケッパーのソース』
500円♪



※『せせらぎポーク ロースのロースト』
『牛バラのギネス煮込み 』
は今週いっぱいお休みさせて頂きますm(_ _)m


月曜日に復活の予定です!




本日も皆様のご来店お待ちしております‼︎




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06.25
皆様、こんにちは

Junkoです

皆さんは、ヨガのポーズをとっている時の自分の顔の表情を気にしていますか?

レッスン中に怖い顔をしている方を見かけますが、、、、特にバランスの時など、、、

怖い顔をしている時は、たいてい呼吸と動作が連動せず、力づくや反動でヨガをしている時。

顔の表情が強張ると身体の筋肉も強張り、
この状態では、ヨガにおける怪我や障害が発生しやすくなるばかりか、ポーズの効果も充分に得ることができません。

ぜひこんなことを心がけてみてください。

1)怖い顔をしないように意識する
2)口角をキュッと上げるように心がける

口角をキュッとあげるだけでも、

・呼吸がしやすくなる
・胸郭が広がりやすくなる
・体幹部が安定しやすくなる
・リラックスの副交感神経が向上する
といった効果が期待できます。

口角を上げて笑顔でヨガをしましょう

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06.24
皆様こんにちは!
バールの小西です☺︎


ガーっと降りだしたお昼前。
ンン?ヒョウ?かと思うぐらいの大粒の雨…
バールの店内にいても、音が凄かったです(´・_・`)
レッスン中のスタジオ内も聞こえていたそうです。
日中はこのままもつかなーと思ったのですが、
本日は大気が非常に不安定…
!!!Σ( ̄。 ̄ノ)ノ



なんてブログを書いていたら、
ものすごいイナビカリとともに雷が…

耳が痛いです(._.)


夜ごろまでは、晴れていても、突然雨が襲ってくるかもしれないようなので、
皆様お気をつけ下さいm(_ _)m


そんな本日は!
昨日ご紹介できなかったお写真を…


ずんっ( ̄^ ̄)ゞ



『佐賀県産酵素ポーク ベーコンのソテー サラダ添え』
550円♪




そしてそして、


本日のブログを読んでピンっ!ときたお客様( ´ ▽ ` )ノ


バールでピンっ!ときたことをこっそりお伝え頂くださいm(__)m
正解されたお客様に
なんと!
こちらの『酵素ポークベーコンのソテー』を
小さめサイズですが300円♪にてご提供させて頂きます!!
(数量限定とさせていただきます。)

ちょっとしたおつまみに最適(*^‐^*)



皆様のご来店お待ちしております‼







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06.23
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ

先週1週間は梅雨とは思えないぐらい、
良いお天気続きでしたが、

週明けの月曜日、
先ほどパラっと雨が落ちて来ました…


今週は雨マークが多いです(´・_・`)


そんな憂鬱な月曜日!
ハッピーアワーを開催致します( ̄^ ̄)ゞ





【ドラフトギネス】
全サイズ500円♪




そして、ギネスにぴったりのメニューが登場致します!


数量限定!!
『佐賀県産酵素ポーク ベーコンのソテー』
550円♪



お察しのお客様もいらっしゃるかと…
そうです、
『酵素ポークのハムステーキ』
が品切れとなってしまいましたので、
今回はベーコンでご用意致しました♪



そしてそして、

こちらの


『和歌山県産アユのコンフィ』

今までハーフでもご提供させて頂いておりましたが、、、
本日より、
ハーフポーションでのご提供は中止させて頂きますm(_ _)m

価格は980円→880円に変更させて頂きます♪


週のはじめの月曜日!

雨が降らない事を祈りながら
皆様のご来店お待ちしております‼︎



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06.23
皆様、こんにちは

Junkoです

新クラスのご案内です。

7月6日スタート
【アロマヒーリング】 Satsuki
毎週日曜 9:30~10:40

アロマの香り+ヨガで深層部からほぐしていくリラクゼーションクラス。ヨガで体のめぐり、呼吸を整えることによって、精油(アロマ)の効能もより発揮させていきます。少し疲れているときにもご参加していただける心身のリセット、目覚めのためのクラスです。

皆様の、ご予約をお待ちしております。


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06.21
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


梅雨だとゆうのに、今週は見事に晴れの日ばかりでした♪
明日は久しぶりの雨マーク(´・_・`)


明日の雨マークを吹き飛ばすべく、
ハッピーアワー開催致します(=´∀`)人(´∀`=)



そう…

お祭りといえば…




カラフェ祭りーーーー!


【トレッビアーノダブルッツォ】
【ロッソピチェーノ】
カラフェ 500ml
1430円→1000円♪





そして
昨日売り切れになってしまった、こちら…



『丹波黒どりのガランティーヌ』
680円♪


本日復活致しますっ( ̄^ ̄)ゞ


ワインに、ビールに!
ぴったりの前菜です☺︎

ガランティーヌの詳細はこちらのブログにて…

http://lastricatostudio.blog.fc2.com/blog-entry-592.html

皆様のご来店お待ちしております‼︎




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06.20
すいみん不足♪
と懐かしい歌が頭の中から離れません…

皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )


今日は睡眠不足の方が多いのではないでしょうか?
わたしもそのひとりですっ( ̄^ ̄)ゞ


そんな本日は!
スタジオのお知らせを少し…



靴箱が届きましたー♪



そして、
靴べらを扉に…



扉が空いた時に、使いやすくなりました☺


バールのお知らせもおひとつ…

『せせらぎポークのロースト』
『せせらぎポークのカツレツ』

しばらくの間お休みさせて頂きますm(_ _)m

只今入荷待ち中ですので、入荷しだいすぐに復活させて頂きます!


さてさて、毎月20日は日本ソムリエ協会が制定した【ワインの日】!

寝不足の皆様も、元気ハツラツな皆様も、
バールでワインはいかがですか?






皆様のご来店お待ちしております‼︎


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06.19
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


いやぁー♪今日も良いお天気です☺︎
こんなに晴れているのに、
夕方からは雨予報…(´・_・`)


そんな本日は!
新作メニューが登場致します(=´∀`)人(´∀`=)


その名も!
『丹波黒どりのガランティーヌ サラダ添え』
680円♪



日本とフランスの地鶏の血を引く、丹波の黒どりを丸鶏で入荷致しました!

※丸鶏の写真は掲載しないので、
見たいっ!というお客様はバールでお声をかけて下さいm(_ _)m



それが…


こうなって…




こうなり…




そんでもって…
こうなって、



※バールに2度目の登場!ぶーちゃん♪


ここから、低温で3時間ほど蒸し焼きにすると…


こうなります!!




内側はムネ肉、外側はモモ肉、
真ん中には、
ハツ・レバー・砂肝・ピスタチオが…♪

じっくり蒸し焼きにしているので、
しっとりとしていて、
あつーい日の前菜にぴったりの1品です☺︎



皆様のご来店お待ちしております‼︎







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06.19
ブログ内の広告が、ウザイので。。。
プラン変更して、広告削除!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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06.18
皆様、こんばんは。

オーナー蓮見です。

先日、無断キャンセルについてお伝えしましたが、ご予約とキャンセルについての一部変更をお知らせさせていただきます。

【キャンセル】

7月1日より

60分前→90分前までとさせていただきます。

※キャンセル待ちをされている
お客様から「1時間前だと動くのが難しい」というご意見がありましたので
90分前に変更させて頂きます。

【ご予約】


「忘れてました」

「予約してました?」

と仰るお客様が多い為

本日より

30日後までご予約可(変更前)

10日後までご予約可(変更後)

本日も計6名様の無断キャンセルが
あったと報告がありましたが。泣。。

キャンセル待ちのお客様がいらっしゃるので、必ずご連絡くださいm(_ _)m

「リマインダーメール」

Webにてご予約のお客様、
下記のアドレスを登録して頂くと
レッスンの2時間前になりましたら、
自動的にメールが届きますので、ご登録お願いいたします。m(__)m

no_response@supersaas.jp


より多くの皆様にレッスンを受けていただけるように、ご理解、ご協力をよろしくお願い致します。

p.s…レッスンスペースを広くする為に
靴置き場を他のスペースを
変更する予定です。
尚、定員数に変更ございません。
お洒落なシューズboxが
見つかるまで、下記のような
感じで、暫くお待ち下さい
m(__)m


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06.18
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


予報は雨でしたが、
なんだか晴れ間が出てきて、
すっかり良いお天気になりました☺︎



そんな本日のカルパッチョは…





『北海道産炙りホタテ』です( ´ ▽ ` )ノ



えぇ~、わたくしの調べによりますと_φ(・_・



毎月18日は【ホタテの日】だそうです!



そしてこちらは…



ピスタチオーーーー♪


さてさて、
このピスタチオは、いったいどんなメニューになって登場するのでしょうか?



近日公開させて頂きます♪(´ε` )


本日も、
皆様のご来店お待ちしております‼︎



追伸
今からピスタチオの皮むき係りになります( ̄^ ̄)ゞ


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06.16
皆様こんにちは!
バールの小西です☺︎


今日も良いお天気っ♪
そして本日は…
『麦とろの日』だそうで、、、


バールに麦とろはございませんが(´・_・`)

麦と言えば…
ビール!


ビールと言えば…
ギネス!



(・_・;)



と、言うことで!笑


ハッピーアワーを開催致します(=´∀`)人(´∀`=)




ドラフトギネス【全サイズ】
500円♪


そして、ギネス繋がりと言うことで!

土曜日から復活しております
『ブラックカレー
牛バラのギネス煮込み添え』
650円♪

の、最新写真をご紹介いたします!


ずんっ( ̄^ ̄)ゞ




※土曜日にアップしたお写真は前回バージョンのでした。


今回はこのようにご提供させて頂きます♪(´ε` )



週のはじめの月曜日!
お天気の良い月曜日!

皆様のご来店お待ちしております‼︎



追伸
本日は【無重力の日】でもあります_φ(・_・











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06.15
こんばんは、蓮見です。

いつもレッスンにご参加頂き誠にありがとうございますm(__)m

さて、最近キャンセル待ちのクラスが増え、ご予約が取りにくくなったというご意見を多数頂きました。

しかし、実際には無断キャンセルや、
直前のキャンセルなども多数ある状況です。

予約待ちの生徒さんも多数
いらっしゃいますので、キャンセルは、一時間前までに、webまたは、お電話にてご連絡下さい。

今後、無断キャンセルや、直前のキャンセルが続くようであれば、
無断、直前キャンセルの方に限り、
キャンセル料を頂く事などを検討中です。


皆様、ご理解、ご協力お願い申し上げます。

蓮見







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06.14
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


今日も、梅雨とは思えない良いお天気です☺︎
絶好のお散歩日和♪



…とは言えないほどの陽射しです(´・_・`)

なんと!?
来週は今のところ傘マークがひとつも出ていませんっ♪(´ε` )

このまま梅雨が終わってくれたらいいのに…
と思ってしまう本日は!



皆様待望の、あのメニューが復活致します(=´∀`)人(´∀`=)



ででんっ( ̄^ ̄)ゞ




ブラックカレーーーーーー!




ギネスを使用した、大人のカレーです♪

『ブラックカレー 牛バラのギネス煮込み添え』
650円♪



なくなり次第、またお休みさせて頂きますので、
この機会にぜひ!お召し上がりください☻



こちらの…



『牛バラのギネス煮込み マッシュポテト添え』
650円♪


もご用意しております!


明日のW杯、日本の初戦に向けて、
カレーと牛バラでスタミナ満点!
なんていかがでしょうか(*^‐^*)


皆様のご来店お待ちしております‼︎


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06.13
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


朝から久々の良いお天気っ!
やっぱり晴れてると気持ちいーなー☻
なんて浮かれていたら…





Σ(゚д゚lll)



突然の雷雨…(´・_・`)

そして今は、またすっきり晴れています♪




そんな本日は…
新作メニューが登場致します♪


ずんっ( ̄^ ̄)ゞ




しっかりと包まれているこの子、
ホイルを開けると…






ホクホク新じゃがー♪
おつまみにぴったりです☺︎


『鹿児島県産有機無農薬 新じゃがの
オーブン焼き』
500円♪


たっぷり、グラナパダーノチーズをかけて焼き上げています!

ホイルに包まれたままご提供させて頂きますので、
ホイルを開けてお召し上がりくださいませ。

※ご提供に、10分ほどお時間を頂戴致しますm(_ _)m



そして本日のカルパッチョは…






『千葉県産スズキ』です♪


13日の金曜日!
皆様のご来店お待ちしております♪



追伸
新じゃがいもの品種は『男爵』さんです!







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06.12
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


すこーし空が明るくなった気がして来ましたが、
油断大敵っ!夜遅くにはまた大雨と予報されております(´・_・`)

遅い時間にご帰宅される皆様は、お気を付けて下さいm(_ _)m



そんな本日は…!
ハッピーアワーを開催致します(=´∀`)人(´∀`=)




またかぁ…
と、お思いのそこのお客様!

今日は、
ギネスでもなく、
カクテルフェアーでもなく、
グラスワインセットでもなく、
カラフェ祭りでもなく…






Ayu祭りーーーーーー♪

ででんっ( ̄^ ̄)ゞ




本日は、
ハッピーAyu♪ と言うことで

『和歌山県産アユのコンフィ』
通常価格 一尾 980円

数量限定!
680円でご提供させて頂きます♪(´ε` )

※ですので、本日はハーフでのご提供はお休みさせて頂きますm(_ _)m




そして、今週からのおすすめパスタは…

ずんっ( ̄^ ̄)ゞ




『ゴールドラッシュのアラビアータ』
レギュラー 1230円♪
ハーフ 660円♪


アラビアータの辛さと、とうもろこしの甘さのバランスが絶妙な1品です!


皆様のご来店お待ちしております‼︎







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06.11
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


またまた雨…
まぁ梅雨ですので、仕方がありません(。-_-。)

いやはや、その上
夜はもっと激しい大雨になると予報が出ております(´・_・`)



そんな本日は…
『カメハメハ デー』!!






(-"-)

いろんな日があるんですね…。



と、ゆうことで!


カメハメハー!
で大雨を吹き飛ばすベく、

ハッピーアワーを開催致します(=´∀`)人(´∀`=)





ドラフトギネス【全サイズ】
500円♪



皆様のご来店お待ちしております‼︎


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06.10
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


今日は突然の雨もなく良いお天気でした♪
やっぱりお天気がいいと気分も晴々☺︎



そんな本日は…
鮮魚のソテーが特別仕様で登場致します(=´∀`)人(´∀`=)



ずんっ( ̄^ ̄)ゞ





『茨城県産ヒラメのソテー
焦がしバターとケッパーのソース
ゴボウチップ添え』



ゴボウチップの食感がたまりません♪(´ε` )
なんと、ソテーの下にはゴボウと玉ねぎのピューレが…♪


いつもとは、ひと味違った鮮魚のソテーをお楽しみ頂けます!

レギュラー 840円♪
ハーフ 590円♪



皆様のご来店お待ちしております‼︎


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06.10
皆様、こんにちは

Junkoです

今日は、以前の【ムーラダーラチャクラ】に続いて【アナハタチャクラ】についてです。

クラスの中で、よく、胸を開いて~と言った表現をしますが、
なぜ胸を開く事が必要なのでしょうか?

私たちの身体は気持ち、感情が反映されます。
気持ちが閉じていたり、悩み事があったりすると自然と身体は、胸を守るように隠すように猫背になり肩が前に出て胸がくぼんできます。

胸の辺りががこのようになってしまうと当然、呼吸の量は少なくなり、
体に提供できる酸素の量が減り、疲れやすく、ぼーとしやすくなります。
また背骨も曲がっていくので精神的に見てもエネルギーが上手く体に回らなくなります。
胸が冷え、活力は失われ、愛や希望の気持ちを持てなくなってしまいます。

また循環器系の働きが鈍るので、代謝は悪化して、エネルギーは消失します。

ムーラダーラチャクラの話題に続きますが、
ヨガの考えでは人間のエネルギーは尾てい骨から背骨を通って頭頂部に向かっていきます。

そしてこのラインに7つのポイントがあります。それがチャクラです。

1.骨盤底(ムーラダーラ)
2.おへその下(スヴァディシュターナ)
3.おへそと胸骨の間(マニプーラ)

この3つのチャクラから生み出されたエネルギーは胸のチャクラへ向かいます。

そしてこの体の中心のチャクラが上手く機能していないと周りに対して心を閉ざしてしまったり、
自分に与えられている愛を感じられなかったりして、
せっかく自分の中や外の世界には素敵な事で溢れているのにそれが見えなかったりしてとっても損な生活になってしまいます。

またそういった心が閉じている時は、周りの優しい言葉や愛情すら、
偏屈に捉えてしまって勝手にイライラしたり孤独を自分自身で作り出し、
周りの環境や自分自身との繋がりを遮断してしまいます。

逆にアナハタチャクラが活性化されていると、愛を感じやすく、心臓をはじめとする循環器系の働きは理想的に活性化され、生きるためのパワーを心底実感する事が出来やすくなると言われています。

アナハタチャクラのキーワードは愛、意志、信頼、希望になります。
他人や自分自身に愛情がない人、意思が弱い!と感じる人、人の事を信頼できない人、自分の未来に何も希望や願望がない人、ここが弱っています!

ヨガのポーズでは胸を開くポーズが本当にたくさんあります。
ただ指を組んで腕を上に上げて伸びをしながら大きく呼吸するだけでも、胸は広がります。
左右にゆっくり体を曲げてキープしても気持ちいいです。

ヨガが初心者の方はこのポーズをひと呼吸だけでなく、少しキープして何度が深呼吸するだけで体を戻した後に気分が変わります。
これはオフィスや外でもできますよね。

私個人的には、三角のポーズ(トリコナアーサナ)が好きで、
「あ、胸が開いた~」といい気分になります。

ブリッジ(ウールドバダヌラアーサナ)、鳩のポーズ(カポタアーサナ)、
戦士のポーズ(ヴィラバドラーアーサナ)などなど、
胸を開くポーズでしっかり胸の方へ息を入れて胸を言葉どうりに「開く」と
胸の辺りの内臓がある場所にスペースができて、酸素や血液がたくさん流れます。

その時の気持ちよさは経験者の方なら知っていますよね。

気分が落ち込んだときや、わたしなんか~って思っているときは気分を変えるのはなかなか難しいので、まず体からヨガの胸を開くポーズをやってみてください。



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06.09
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


お昼過ぎ、ゲリラ的な雨がありましたが、
店内にひさしぶりに陽が差し込んで
心地が良かったです☺︎


しかし、ムシムシ…
そんな日は!

ひさしぶりつながりで(=´∀`)人(´∀`=)
カラフェ祭りを開催致します♪





【トレッビアーノダブルッツォ】
【ロッソピチェーノ】
カラフェ(500ml) 1430円→1000円♪


先日からの新作メニューもございます♪(´ε` )


皆様のご来店お待ちしております‼︎







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06.07
皆様こんにちは!
バール小西です( ´ ▽ ` )ノ

昨日大雨の中、ご来店下さいましたお客様、
ありがとうございました!



本日の営業についてお知らせがございます。




本日、21時より特別貸切営業となっております。

その為、通常営業は

19時30分ラストオーダー
20時30分閉店


とさせて頂きますm(_ _)m

よろしくお願い致します!


それにしても、この雨はいつまで降り続くのでしょうか(´・_・`)
ご来店頂く際はくれぐれもお気をつけくださいm(_ _)m




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06.06
皆様こんにちは!
バールの小西です☺︎
雨音を聞きながらブログ更新中です!



真夏日から突然の梅雨入り…

とうとう関東も梅雨入りしちゃいました(´・_・`)


朝から絶賛雨降り中です!


そんな本日は…
本日も!

新作メニューが登場致します(=´∀`)人(´∀`=)


1品目!



【沖縄県産赤オクラ】【鹿児島県産オクラ】です!
こちらをサラダに♪



『2種類のオクラのサラダ』
600円♪


赤オクラはボイルすると緑になってしまうのですが、ビネガーでマリネすると…
あら不思議!
赤色に戻るのです( ´ ▽ ` )ノ

その酸味が、絶妙なバランスをかもしだしております♪


2品目!



『栃木県産白美人ネギのソテー
アンチョビとケッパーのソース』
500円♪


おネギの甘さと、ソースの相性がバツグンっ!


3品目‼︎!



空心菜!


『愛知県産 空心菜のソテー』
500円♪

国産のニンニクとイタリア産唐辛子でシンプルに!

お酒が進みます♪(´ε` )



雨降りの金曜日!
皆様のご来店お待ちしております‼︎

ご来店の際は、お気を付けてお越しくださいませm(_ _)m





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06.05
皆様こんにちは♪
本日2度目の登場!
バールの小西です(*^-^*)


久しぶりの雨(´・_・`)
どーんよりしてしまいますが…
そんなどんよりを吹き飛ばす
新作メニューが登場致します♪(´ε` )


ずんっ( ̄^ ̄)ゞ



ゴールドラッシュー!!




先日ヤングコーンは終わってしまいましたが、今回は大人コーン!




これがまたとってもあまーいとうもろこしなのです☺︎



まずは…



『茨城県産ゴールドラッシュのフリット』
600円♪


よっ!待ってました( ´ ▽ ` )ノ



そして…



『茨城県産ゴールドラッシュのオーブン焼き』
500円♪


おつまみにぴったり!



そしてそして!
本日のカルパッチョは…



『宮城県産ヒラメ』です!

おっきすぎて、いつものお皿にのらず…_(._.)_



あいにくのお天気ですが
皆様のご来店お待ちしております‼︎




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06.05
皆様こんにちは!
DJ小西です( ´ ▽ ` )ノ

本日のブログは…
6月からスタートの
『月ヒーリングヨガ』を担当するrieインストラクターが、
ラストリカートのブログに初?登場致します!


それでは、バリエさんお願いします☺︎



*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・**:.。..。.:*・・


知ってる人も知らない人も
どうもこんにちわ!
インストラクターの rieです(。・_・。)ノ

6月から新しく始まる土曜日17時からの
月ヒーリングヨガ!!


月ヒーリングヨガってどんな事するの??

という声が多かったので解説しま~す(・∀・)



“月と人間のカラダ”

太陽と地球の配置により姿を変える月。
月の満ち欠けのサイクルは約29日半と言われており
地球は月の引力の影響を強く受け
様々な自然現象を引き起こしています!!

地球の約70%が海(水)であるように
人間のカラダも約70%が水分で出来ていることから
私たちのカラダにもその影響を及ぼしていても不思議ではないのです(>_<。)
特に女性は
心もカラダも毎日月の影響を受けて日々変化しています(・д・)

そして
女性の骨盤周りの筋肉は
満月にはゆるみ、新月にはしまる・・・
月の満ち欠けに呼応するように収縮を繰り返しています!!

満月に出産や生理が訪れる人が多い傾向があるのは
月の引力の最も強い日だからと言われています(*^_^*)

月のリズムと女性のカラダには大きな関わりがあるんです!!!!

その月のリズムに合わせて
カラダを動かすことでバランスの良い状態をつくり
内側の状態、内側の声を聞きやすくし
カラダだけではなく
心の面の安定も期待できちゃいます♪
のんびりと音楽や匂いに合わせて
一緒にカラダを動かしましょー(。・_・。)ノ


7日のレッスンもまだ空きがあります☆
皆様のご参加心よりお待ちしていま~す(。・ω・。)





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06.04
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


明日から週開けまでは、雨マークがぎっしり…(´・_・`)
お天気が良いのは今日までのようです…。


そんな本日は!
昨日のブログでちらっとお知らせ致しました、
夏にぴったりのカクテルをご紹介致します♪(´ε` )

明日から気温が下がるようですが、
お構いなしでご紹介させて頂きます( ̄^ ̄)ゞ



1つ目!



『カイピリーニャ』
700円♪

最近ジワジワ人気上昇中のブラジルの伝統的なカクテル!
飲みやすいのですが、強いお酒なので飲み過ぎ注意のカクテルです(´・_・`)




2つ目!!
『モヒートスプリッツァ』
680円♪ (白ワインベース)



3つ目!!!
『フローズンマンゴースプリッツァ』
680円 (赤ワインベース
)


このふたつは、昨年も登場したワインベースのカクテルです♪



そして!
本日は、このカクテル達をお試し価格でご提供させて頂きます(=´∀`)人(´∀`=)



夏のおすすめカクテル All 500円
皆様のご来店お待ちしております‼︎





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