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04.30
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


朝から
雨、雨、雨…。
明日の朝まで雨は続くようです(´・_・`)


そんな本日は!
新作メニューが登場致します( ´ ▽ ` )ノ

昨年もこの時期に登場致しました、
こちら…


ずんっ( ̄^ ̄)ゞ



水茄子ー♪

生でも食べられる、あくの少ない水茄子は、やっぱり生で!


『泉州水茄子と生ハムのサラダ仕立て』
500円♪





このような感じで、ご提供させて頂きます…が!

こちらの写真は昨年の写真となっておりますm(_ _)m

『量が多いなぁ』というご意見をいただいておりましたので、
今年は、2本付けでお値打ち価格でご提供させて頂きます(=´∀`)人(´∀`=)




そして、そして!
週に1度の⁉︎
ハッピーセットが登場致します!



【パイアラビアンコ】580円
【パイアラロッソ】580円
【フラスカーティ スペリオーレ】600円
【カントドーロ】770円


の4種類からお好きな組み合わせ
3杯で1500円♪(税抜)




そして本日のカルパッチョは…



千葉県産『活〆石ガレイ』です♪



お仕事の方も、連休でお休みの方も
皆様のご来店お待ちしております‼︎



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04.30
皆様、こんにちは

Junkoです

6月からの新スケジュールのお知らせです。

新たに加わるクラスの、ご紹介をさせていただきます。

【コアビューティー】Yukari
火曜 21:30

〝コア=体幹〟体の幹となる重要な部分に意識をおいて強化します。
~呼吸と動作の連結を意識しポーズとポーズを流れるように行うアシュタンガ風スタイルと、コアを意識しながら1つのポーズを一定時間キープして自分の心と体の状態を観察するアイアンガー風スタイルで行います。

【ママヨガ】Rie
水曜 12:45 (60分)

子育てや家事で疲れた身体をほぐして、リフレッシュしましょう♪
お子様連れOK!!対象年齢1歳~幼稚園くらい
お子様お一人につき、プラス500円頂戴致します。
※お子様は、保護者様の管理下で見守って頂くようおねがい致します。
怪我などの責任は一切負えませんのでご了承下さい。

【月ヒーリングヨガ 】 Rie
土曜 17:00

月のリズムを意識することで、身体と心のバランスを整えるヨガクラス。
人間の身体、特に女性は、月の満ち欠けに大きく影響を受けていることをご存じですか?
女性の浄化・再生期間約28日に合わせ、音楽や匂いと共に身体を動かします。
そして、女性らしい愛されBODYを造りましょう。

【ビギナー】Yuka(新インストラクター)
日曜 13:00

【ハタベーシック】Junko
月曜 21:45 火曜 12:00
水曜 20:00 木曜 18:30
土曜 14:00

ポーズからポーズへと流れるように、呼吸に合わせて体を動かしていきます。
柔軟性を高め、連続的に動くことで発汗を促し、
代謝を高めダイエット効果も!!


※その他の変更につきましては、ホームページ、スケジュール表をご覧ください。



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04.28
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


今日も良いお天気!

昨日は最高気温27度だった所もあるようです!



暦通りのお休みの方は、
本日は祝前日!!


そうなのですっ!
スタジオも暦通りの営業なので、
本日は祝前日ですが、スタジオが通常営業の為、

22時まで、男性のお客様は
会員様のみのご案内とさせて頂きますm(_ _)m




さて、そんな本日のカルパッチョは…



八丈島産『金目鯛』です♪


ななめ45℃シリーズ♪


Σ( ̄。 ̄ノ)ノ




皆様のご来店お待ちしております‼︎







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04.26
皆様こんにちは!
バールの小西です!


ゴールデンウィーク初日♪
とっても良いお天気っ( ´ ▽ ` )ノ


本日、
早いお時間帯は、
カウンターでのご予約を多数頂いておりますので、
カウンターの残席が少なくなっております(´・_・`)







カウンター席ご希望のお客様は、
少し遅めにご来店くださいますと、
カウンターでご案内させて頂けると思います( ̄^ ̄)ゞ
よろしくお願い致しますm(_ _)m



皆様のご来店お待ちしております!




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04.25
皆様こんにちは!
バールの小西です♪


気が付けば、4月ももう終盤…。

明日から11連休(*^‐^*)
と、いう方もたくさんいらっしゃるようです( ´ ▽ ` )ノ


バールはゴールデンウィーク中、
通常通り営業しております!



4/29
5/3~5/6は、スタジオが祝日スケジュールとなっておりますので、
バールは18時より、男性のお客様もご入店頂けます( ̄^ ̄)ゞ

※日曜日は定休日となっておりますm(_ _)m


花金の本日も、
ゴールデンウィークも、
皆様のご来店お待ちしております‼︎






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04.24
皆様こんにちは!
バールの小西です♪

本日は…
どどどぉーーーーーんと!
新作メニューが登場致します( ̄^ ̄)ゞ

1品目!



よっ!桜海老!



『生桜海老と空豆のガレット』
650円♪

90%桜海老!
ほぼ桜海老でできたガレットでです!

※セルクルで形を整え、じーっくり焼き上げるので、ご提供にお時間を頂戴致しますm(_ _)m


2品目‼



ヘルシー♪

『鹿児島県産空豆と愛知県産スナップエンドウのサラダ仕立て』

650円♪


3品目‼︎!



『春キャベツのオーブン焼き アンチョビソース スクランブルエッグ添え』
500円♪

これまたお酒が進みます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


そして!
本日のパスタも【生桜海老】!


ホップ・ステップ・ジャンプ♪


『生桜海老と菜の花のスパゲティ』
をご用意しております♪



※昨日の新作『空豆のフリット』は1夜限りで終了となりましたm(_ _)m



皆様ご来店お待ちしております‼︎


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04.23
ビールー!!

そうです。
今日は『地ビールの日』だそうです♪


皆様こんにちは!
バールの小西です♪


久しぶりの良いお天気っ( ´ ▽ ` )ノ
やはり天気が良いと気持ちも晴々します♪

こんなに晴れた日に飲むビールはさぞおいしい…はず。





そんな本日は…
空豆さんの新作メニューが登場致します!





ずんっ( ̄^ ̄)ゞ



『鹿児島県産空豆のフリット ドライトマト添え』
460円♪


まずはそのまま…
次はドライトマトとご一緒に…

おつまみにピッタリです♪



そして、『ドライトマト』単品200円にて
ご注文頂ける様になりました!



そして、そして!
本日のカルパッチョは…



尾鷲産『ヒラマサ』です!


久しぶりの尾鷲産!




冷たーいビールとともに
皆様のご来店お待ちしております‼︎







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04.22
皆様、こんばんは❗️

Junkoです。

27日(日曜)の代行のお知らせです。

13:00 ビギナー Mitsu

14:30 クリパルヨガ Mitsu

クリパルヨガは、毎週、木曜朝7:00からの人気のクラスです。

平日の朝は無理な方も、是非、この機会にご参加くださいね。

皆様の、ご予約をお待ちしております。

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04.21
皆様こんばんは!
バールの小西です♪


今日も雨がパラつく1日(´・_・`)
そして土曜日からの筋肉痛がいまだに残っている…

そんな憂鬱な日は…




ハッピーセットが登場致します( ´ ▽ ` )ノ


本日は…グラスワイン♪



【パイアラビアンコ】580円
【パイアラロッソ】580円
【フラスカーティ スペリオーレ】600円
【カントドーロ】770円


の4種類からお好きな組み合わせ
3杯で1500円♪(税抜)





この機会に、
新しく仲間入りしたパイアラさんを、
ぜひ!ご賞味下さい♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪



月曜日からそんな飲まないやい!
とゆうお声が聞こえて来そうな予感も致しますが…


皆様のご来店お待ちしております‼︎




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04.20
皆様、こんばんは

Junkoです

先週からスタートしました
【アイヨガ】 (金曜12:30~)

最近眼に関する本が沢山出ていますが、眼のトラブルでお悩みの方はとても多いようです。
メガネ、コンタクト等のマーケットは6,000万人とも言われ、国民の半分くらいもいるんですね❗️

今日は、【アイヨガ】(視力向上ヨガ)の講座を受けに、神戸に行って来ました。。

今回は、特別授業もあってテーマは、
「頭痛と目」
「眼と脳のコリ改善」
「虹彩と自律神経について」

その中の「頭痛と目」について
成人の30~40%が頭痛持ちと言われ
るそうですが、一番多いのが「緊張型頭痛」肩凝りなどから起こるもので、女性に多いと言われます。
原因は、眼精疲労、眼の病気、目の使いすぎ等が考えられます。

身体のあらゆる情報が眼(虹彩)に集められている事を考えても、眼を改善することは重要と言えます。

余談ですが、エイジングケアのアンケートで最もショックな老化症状は、白髪、シミ、シワではなく、老眼が一番だったそうです。

もう一つの余談で、あのビートルズのポールマッカートニーも【アイヨガ】を実践していて、TVで紹介したことから、欧米でも話題になっているようです。

眼のトラブル、疲れ、肩凝りでお悩みの方、ぜひ【アイヨガ】を試してみてください。

皆様のご参加をお待ちしております。









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04.19
皆様こんにちは!

今日、【はじめてアクティブ】のクラスに参加して、
もうすでに筋肉痛の小西です♪



朝はお天気が良かったのに、どーんより曇り空に…
気温も上がらず寒いです(´・_・`)


お客様、バールスタッフ、お友達…
すごく風邪が流行っています!
皆様、お気を付け下さいm(_ _)m


健康優良児(?)のわたしは、
まだ風邪をひいておりません!
このまま乗り切りたいと思います( ̄^ ̄)ゞ


そんな本日は…
『地図の日』!
『最初の一歩の日』でもあります!


どんな時でも、最初の一歩は大切!



とゆう事で!


どうゆうことか…


ハッピーアワー開催致します( ´ ▽ ` )ノ



ドラフトギネス【ハーフ】【スマート】
500円♪(税抜)


皆様のご来店お待ちしております‼︎




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04.18

皆様こんにちは!
バールの小西です♪


今日はとっても肌寒い1日…
今にも泣き出しそうな空です(´・_・`)


そんな本日は!
グラスワインに新しい仲間が登場致します( ´ ▽ ` )ノ


ずんっ( ̄^ ̄)ゞ




カピパラさん!
ではなく…
パイアラさん!

*パイアラ ビアンコ*
フレッシュでなめらか、程よい酸味が魅力です♪

*パイアラロッソ*
バランスが良く、ふくよかで滑らかな味わいです♪


グラス 580円♪
カラフェ (375ml) 1750円♪



そして、
本日のカルパッチョは…



三重県産『スズキ』です!



横顔シリーズ♪


シュッとしてます♪


あいにくのお天気の花金!
皆様のご来店お待ちしております‼︎





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04.17
皆様こんにちは!
バールの小西です♪

こーんなにお天気が良いのに
週末は雨の予報です(´・_・`)


今週最後の晴天かもしれない、
そんな本日は…

新作メニューが登場致します( ´ ▽ ` )ノ


ずんっ( ̄^ ̄)ゞ



空豆ー♪



『鹿児島県産 空豆の丸ごとオーブン焼き
本日のチーズソース添え』
480円♪



本日は…
【マロワル】です!
香りが強く、クセのあるチーズソースが、空豆を引き立てます(=´∀`)人(´∀`=)


そして!
空豆とご一緒にワインはいかがですか?

ハッピーアワー開催致します♪

白ワイン【トレッビアーのダブルッツォ】
赤ワイン【ロッソピチェーノ】
グラス371円♪(税抜)



空豆とワイン♪
ベストカップルです(=´∀`)人(´∀`=)


ちなみに…


なぜ、371円という中途半端な金額かと申しますと、


消費税が入ると
ぴったり400円!


『よーし、帰る前にいっぱいだけ飲んで帰ろう!』
というお客様は400円だけにぎりしめてお越し下さいませ♪(´ε` )




そして、そして
本日のカルパッチョは!




鹿児島県産『黒ムツ』です♪


横顔シリーズ♪




顔の半分が目!



皆様のご来店お待ちしております‼︎



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04.16
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ


【チャップリンデー】の本日は、
残念なお知らせと
嬉しいお知らせがございます!




まず残念な方から…

バールで人気のグラスワイン
『白にゃんこ』こと
『ガットビアンコ』が売り切れてしまいました(´・_・`)



次の入荷は未定となっております。。。

『赤にゃんこ』は健在です♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪




そして嬉しいお知らせとは…





昨晩、小耳に挟まれたお客様もいらっしゃるかと思いますが!


なんと…

ついに…

皆様のお声が届きましたっ( ´ ▽ ` )ノ



ギネスの担当者さんが皆様のご要望に答えてくださいます!


【例のブツ】は、
ゴールデンウィーク前に届きます!
乞うご期待くださいっ( ̄^ ̄)ゞ





追伸

本日は、
【ボーイズビーアンビシャスデー】
でもあります!




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04.15
皆様、こんにちは❗️

Junkoです

今夜は【満月】です。

昔から「満月の夜には何かが起こる」と言われてきました。満月にまつわる伝承、言い伝え、都市伝説は数多くあります。

満月の夜、地球は太陽と月の間に位置する状態、つまり太陽-地球-月と直線上に並びます。この直線上の並びにより、地球には満月の光が届くだけではなく、太陽、地球、月の素晴らしいハーモニーで形成されたエネルギーがたくさん降り注がれます。

目で確認できるものとして、引力の影響を受け上昇する地球の海面がありますね。

満月の夜には、科学的に解明されていなくても、私たち人間を含め多くの地球上の生物に肉体的・精神的に変化が現れると言われています。

現在でも満月の日に祭礼を行う国は多く、日本では京都鞍馬山のウエサク祭が知られています。

この特別な日に、「絶対にやってはいけないこと」に目を向けることで、満月の神秘的なパワーについて学び、そして上手に利用して心と体の浄化を行いましょう。

満月の夜には、
やってはいけない9つの事

その1: 願い事をしてはいけません
願い事をするのに適しているのは新月の日です。満月の日は、新月の日にお願いした願い事が成就したのを感じ、変化した自分自身を見つめる日です。

その2: 願い事が叶わなかったと嘆いてはいけません
もし願い事が叶わなかった場合でも、満月を見ながら落胆したり嘆いたりしてはいけません。
願い事が叶わなかった場合でも、努力して一回り大きく成長した自分、輝いている自分を、満月の光とリンクするようにイメージしてみてください。

その3: 喧嘩はしてはいけません
満月パワーは、良い意味でも悪い意味でも強いものです。
満月の夜は気分が高揚しやすくなりますので、ほんの些細な事にでもイライラしがちです。満月の夜に喧嘩や口論をしてはいけません。

その4: 愚痴や不満は思ってもいけません。言ってもいけません
満月の夜には、愚痴や不満のネガティブな思いは断ち切りましょう。愚痴や不満の気持ちが心から少しでも湧き始めたら、満月パワーの影響でどんどん増幅され洪水のようになってしまいます。
少しでも愚痴や不満の気持ちを自覚したらその時点でストップし、充足感、感謝の気持ちへとモード転換しましょう。
お気に入りのお茶やワインを飲むだけでも、好きな音楽を聞くだけでも充足感や感謝の気持ちを感じる事ができます。

その5: 自己否定をしてはいけません
感情の起伏が激しくなる満月の夜に、自己否定はしてはいけません。満月の夜に自分の欠点を数え上げたり、否定的な発言を自分自身に浴びせたりすると、そのパワーは何倍ともなって自分を傷つけてしまいます。
自己否定の代わりに、ほんの些細なことでも自分を褒めてあげましょう。満月の夜は「満ちている」自分を認識し、イメージするのに最適な日です。

その6: 嫌な過去を思い出してはいけません
満月のパワーは、過去の記憶や思い出を呼び起こす影響があります。
良い思い出なら気持ちも温かくなりますが、恐かったこと、嫌だったこと、辛かったことなどを思い出すと、体は緊張しはじめ、実際に体験しているような感覚になるでしょう。
満月の夜に嫌な過去を思い出してはいけません。心穏やかに過ごすようにしましょう。

その7: 飲み過ぎ・食べ過ぎはいけません
満月の夜はむくみやすくなる傾向があります。これは、私たち人間の体の70%以上が、血液を含む水分で作られていることが関係しています。
月と太陽の引力の影響を感じられる、具体的な一例ですね。
満月の夜に飲み過ぎ・食べ過ぎはやってはいけません。腹八分目を心がけて、肉体に負担の無い食事を心がけましょう。

その8: パワーストーンの浄化を忘れてはいけません
パワーストーンをお持ちですか?もしお持ちなら、定期的にパワーストーンの浄化を行っていますか?
月光浴は、多くのパワーストーンの浄化法に適しています。満月の光で大切なパワーストーンの浄化をしてくださいね。毎回満月の夜が晴れるとは限りません。
是非満月の日を事前に確認して、パワーストーンの浄化を忘れないでください。

その9: 瞑想のチャンスを逃してはいけません
満月の夜は瞑想に適していると言われています。
満月の夜、私たちは月の光を浴びることで、私たちは自己の根本的な存在や、宇宙の神秘の片鱗に触れることができるのではないでしょうか。
満月の夜は実際に月の光を浴びて、またはイメージしながら心穏やかに瞑想をしてみてください。そして、太陽、地球、地球の上に今存在している自分、そして月を感じてみてください。
日常生活で大きな変化が起きなくても、あなたの心の中では何かが変わっていくはずです。


忙しい毎日の中では、月に想いを寄せたり、月のエネルギーを感じたりするのが難しいかもしれません。それでも、今度ふと夜空を見上げて満月が見えたのなら、今回お伝えさせて頂いたことを参考に、ぜひ満月のパワーを有効活用してください。

私たちは、自分を幸せにしてあげる為、そして周りに愛を与える為に生まれてきました。

満月のパワーを上手に取り入れることであなたの心に素敵な変化が訪れ、そして愛に溢れた人生を送られますことを、心より願っております。

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04.14
皆様こんにちは!
バールの小西です♪


お散歩日和の本日は…
かわいい新作メニューが登場致します( ´ ▽ ` )ノ




花ズッキーニー!!
雌花ちゃん♪


1本1本丁寧に梱包されて…



箱入り娘みたい (//∇//)


ずんっ( ̄^ ̄)ゞ


数量限定!
『モッツァレラチーズを詰めた 花ズッキーニ 雌花のフリット』
650円♪


お花のところにモッツァレラチーズが詰まっております!
ナイフをいれると…とろーり♪(´ε` )


※入荷が不定期ですので、次回はいつ入荷されるかわかりません(´・_・`)


そして、本日のカルパッチョは…



銚子産『ヒラメ』です!


皆様のご来店お待ちしております‼︎





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04.14
皆様、こんにちは❗️

Junkoです

今日は声についてお話ししたいと思います。
私は、職業柄自分の声は気になりますが


『声もアンチエイジング』

今や「いつまでも若々しく・美しくいたい」という願いは、年を重ねた女性だけではなく、若い女男など、全ての世代で高い関心が寄せられていますね。

そんな中で、アンチエイジング対策として見落とされがちなのが【声の老化】です。

実は、声をつくる「声帯」の筋肉も加齢と共に老化していくそうです。

そのため年齢を重ねるうちに声が低くなったり、かすれていくことがあります。
それが声の老化です。

声もアンチエイジングの対象にしてあげましょう。

ということで、今回はハリのある美しい声を手に入れ、その若々しさを失わないようにするためのトレーニングをご紹介します。

年齢問わず、若い方もぜひ一緒にやってみましょう。

(1)腹式呼吸を意識する(鼻から吸って口から吐く)
トレーニング中は、呼吸を意識します。

腹式呼吸で声を出すことによって、無理なく声帯を動かし声帯の筋肉を鍛えることができます。

腹式呼吸は、横隔膜(呼吸筋)を上下させながら行う呼吸方法。
息を吸う時にお腹が膨らみ、吐く時にお腹がへこみます。

お腹に手を当てると、お腹の周りが膨らんだり、へこんだりするのがわかります。

(2)脚を腰幅で立ち、地声で「ホー」を3回

いつも普通に話しているときの声、つまりあなたの地声で「ホー」を。
この時、腹式呼吸です。

腹式呼吸だと、吸ったり吐いたりする空気の量が多くなり安定した大きな声を長く出すことができます。

「ホー」の時は、できるだけ声を前に出すように。

慣れてくると、だんだんと長く出すことができます。
(喉が乾燥しないようお水を用意するといいでしょう)

このトレーニングを一日1分でいいので続けてみてください。
徐々に、声のアンチエイジング効果が感じられるようになりますよ。

さらに「ホー」の時に口まわりの動きを大きくすると、口輪筋(こうりんきん)が鍛えられ、口角もキュッとあがりやすくなり、チャーミングな笑顔を手に入れることができます。

声の老化防止と同時に、若々しい笑顔も手に入れましょう。
小さなトレーニングでも、毎日続けることで声にハリがでて、少しずつ魅了的な声に変化していきます。

声がステキな人って魅力的ですよね。
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04.12
皆様こんにちは!
バールの小西です♪


今日もとっても良いお天気♪( ´▽`)

春ですね。。。




ずんっ( ̄^ ̄)ゞ


本日入荷した食材は…
春キャベツー!


『本日の鮮魚ソテー 焦がしバターとケッパーのソース』
レギュラー 840円♪
ハーフ 590円♪
の付け合せで登場致します
( ´ ▽ ` )ノ



最近の新作メニューは
春の食材を使ったメニューが目白押し!

タケノコ・アスパラ・蛤・山菜・ケールの花芽などなど…

ぜひっ、ラストリカートで春を感じて下さい♪


皆様のご来店お待ちしております‼︎



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04.11
皆様こんにちは!
バールの小西です♪( ´▽`)


昨晩は強風と寒さの中、ガタガタ震えながら神楽坂まで歩きました(´・_・`)

皆様は、気温の差で体調崩されてませんか?



そんな本日は!
新作メニューが登場致します( ´ ▽ ` )ノ


1品目!
スナップエンドウ好きにはたまらない♡



『愛知県産スナップエンドウのグラタン』
580円♪


ゴルゴンゾーラが香るソースで、アツアツのグラタンにしてご提供いたします♪
バケットを1枚添えておりますので、
残ったソースをつけてお召し上がり下さい!


2品目!
『九十九里産地蛤と鮮魚のアクアパッツァ』
レギュラー 980円♪
ハーフ 780円♪


お魚は、三重県産『黒鯛』!


カルパッチョのお魚は…



千葉県産 活〆『石カレイ』


ななめ45℃シリーズ♪



うーっす。


花金!
皆様のご来店お待ちしております!

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04.10
今日は夏日っ!

先ほど地蔵通り商店街で、
タンクトップを着て歩いている人を見かけました( ̄^ ̄)ゞ


皆様こんにちは!
バールの小西です♪( ´▽`)


こんなに暑いですが、
夜はグンっ‼︎と気温が下がるようなので、気を付け下さいm(_ _)m

山梨では、最高気温24℃なのに、夜は4℃だそうで…(。-_-。)


そんな本日は!

ギネスコレクショングラスの新作が届きました( ´ ▽ ` )ノ




新作コースターも♪




ずいぶん間が空いてしまい、
お忘れの方もいらっしゃるかと思います。


【ドラフトギネス】
通算1パイントご注文につき、
限定コースター1枚



または、
通算2パイントご注文につき、
限定グラス 1個


をプレゼントさせて頂きます(=´∀`)人(´∀`=)


新しいのはまだかまだかと、お待ち頂いていたお客様、
はたまた、今回からもらってみようかなーと思って頂けたお客様、
ぜひ、コレクションしてみて下さい♪



皆様のご来店お待ちしております!
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04.09
皆様こんにちは!
バールの小西です♪( ´▽`)


本日は…



ずんっ( ̄^ ̄)ゞ



『大仏の日』!



そして…
『食と野菜ソムリエの日』!

バールには、
お野菜料理がたくさんございます♪





素材の味を活かした、シンプルな温野菜!



『本日の温野菜 フランスカマルグ産のお塩とオリーブオイルで!』
レギュラー 770円♪
ハーフ 570円♪




旬のタケノコ!

『静岡県産タケノコのグリル 半熟玉子添え アンチョビバターソース』
650円♪


さっぱりと…


『お野菜の自家製ピクルス』
380円♪


(※お野菜たちの写真はイメージですm(__)m
日々お野菜の内容は変化しております…。)


などなど、
他にもご用意をしております( ´ ▽ ` )ノ



皆様のご来店お待ちしております!






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04.08
皆様、こんにちは❗️

Junkoです

いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます

生徒さんからヨガウェアを何処で買っているのか?と、よく聞かれますが、
私は、ほとんどネットで買っています。

こちらのサイトです❗️
【東京ヨガウェア2.0】
http://www.tokyo-yogawear.jp

可愛いウェアが、たくさんありますよ
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04.07
皆様こんにちは!
バールの小西です♪


本日は新作メニューが3品登場致します( ´ ▽ ` )ノ


1品目!

どーん‼︎


『群馬県産せせらぎポークのロースカツレツ サラダ添え』
680円♪


ボリューム満点!

※こちらは、月曜日~木曜日限定メニューとさせて頂きますm(_ _)m

ですので、
『群馬県産せせらぎポーク ロースのロースト』
600円♪

は今まで通り健在です!


2品目‼︎

ずんっ( ̄^ ̄)ゞ


タケノコー( ´ ▽ ` )ノ

『静岡県産タケノコのボイル 半熟玉子添え 焦がしバターのソース』
650円♪


大人気アスパラソテーのタケノコバージョンです☻

もう1品っ!
『静岡県産タケノコと山形県産こごみのフリット』
650円♪




そして本日のカルパッチョは…



鹿児島県産『黒ムツ』です!



ななめ45℃シリーズ♪



あん?



週のはじめの月曜日!
皆様のご来店お待ちしております!


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04.05
皆様こんにちは!
バールの小西です♪( ´▽`)


昨日の夜から少し寒さが戻って来ました
(。-_-。)
そのうえ、明日はまた雨の予報…


そんな本日のカルパッチョは!



千葉県産『コチ』です♪


正面シリーズ♪



う¨ぅぅぅ~(´・_・`)
今日は少し、ご機嫌ななめ…。


前回登場した時は



こーんなに笑顔だったのに!



4月最初の土曜日♪
皆様のご来店お待ちしております!


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04.04
皆様こんにちは!
バールの小西です♪( ´▽`)


今日は風がビュービュー(。-_-。)
しかしながら、とっても心地の良い気温です♪







と、思っていたら
カミナリが…。




Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

雨まで!




そんな本日は4月4日!

『おかまの日』
『ヨーヨーの日』
『あんぱんの日』
『沖縄県誕生の日』
などなど、
いろんな日なんですね_φ(・_・


ムムっ⁉︎
っと思ったのが『どらやきの日』!

【桃の節句】と【端午の節句】にはさまれた日。とゆうところから制定されたようで。。。

なぜ、サンドイッチでもなく、ハンバーガーでもなく、どらやきだったのかが気になります(´・_・`)



お客様のご要望にお応え致しまして、
ケールの花芽をボイルでご用意致します( ´ ▽ ` )ノ


『ケールの花芽のボイル アンチョビバターソース』
500円♪


アンチョビバターの香りがたまらない♪(´ε` )



花金!
皆様のご来店お待ちしております!




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04.03
らんらんらんっ♪

って、らんらん♪できないくらい
朝から降り続く雨( •́ ⍨ •̀)


皆様こんにちは!
バールの小西です♪



この雨、
夜はもっと強くなるようです(´・_・`)

週末まで桜はもたなそう…。




昨日ご紹介できなかったホタルイカの写真はこちら!


ずんっ( ̄^ ̄)ゞ



バルサミコでソテーしております!
おつまみにピッタリ♪( ´▽`)



ご来店頂くお客様、
お足元にお気を付けて起こし下さいませm(_ _)m




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04.02
皆様こんにちは!
バールの小西です♪( ´▽`)


桜の木が少しずつ、新緑に変わっていく今日この頃…

新作メニューが登場致します( ´ ▽ ` )ノ


ずんっ( ̄^ ̄)ゞ



ホタルイカー♪


『ホタルイカのソテー スナップエンドウ添え』
550円♪


試作の写真がないので、
ご参考までに、去年のホタルイカさんはこのような感じでした…




新グループ!
ホタルとイカ♪



選抜7人!




2品目‼︎



『九十九里産地蛤と本日の鮮魚のトマト煮込み』
レギュラー 980円♪(地蛤2個)
ハーフ 780円♪(地蛤1個)


久々に!お魚メニューの新作っ( ´ ▽ ` )ノ

※写真は試作なので、お魚が大きいです(´・_・`)



そしてそして!






完熟フルーツ!
『和歌山県産 ブラッドオレンジ
バジリコとライムのジュレ添え』
300円♪


中は真っ赤!


樹木でじっくり実らす
木熟のブラッドオレンジは、とっても美味♪(´ε` )

※こちらも試作の写真がございませんm(_ _)m


皆様のご来店お待ちしております!



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04.02
皆様、こんにちは

Junkoです

今月から[肩甲骨ヨガ]が夜のレギュラークラスになります。

【肩凝り解消(肩甲骨ヨガ)】
毎週金曜日 19:00~

一週間の溜まった疲れを、肩周りをほぐしてスッキリしましょう

明後日の金曜日は、まだ、空きがございますので、是非ご参加くださいね

皆様のご予約をお待ちしております
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04.01
皆様こんにちは!
バールの小西です♪


4月に突入致しました( ´ ▽ ` )ノ
そして今日はエイプリルフール!

1年に1度、ウソをついてもいい日…
よく考えてみたらすごい日ですね(´・_・`)



そんな本日から!
ドリンクフェアーを開催致します♪

第一弾!
『ゴールドラベルリザーブ』フェアー!



皆様に、ゴールドラベルリザーブを知って頂く為に…

通常810円のところ、
期間限定!
710円♪でご提供致します!

期間は今のところまだ未定ですm(_ _)m



ギネスの担当者さんと、
いろいろ計画を練り中です♪( ´▽`)

今後のフェアーに乞うご期待!


ちなみに…
もうすぐ、ギネスの新作『限定コレクショングラス』が届きます☻


4月初日!
皆様のご来店お待ちしております!






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プロフィール

ラストリカート

Author:ラストリカート
★Yoga Studio
神楽坂のイタリアン,
LASTRICATOが
プロデュースする
少人数制の女性専用ヨガスタジオです。

ボルヴィックサポートにより、
レッスンにはボルヴィック1本、
マットレンタル無料です。
http://www.studio-lastricato.com/

★BAR(23時まで会員制)
   
BAR営業時間
●月~土
 Open 19:00~Close 翌2:00
ラストオーダー   翌1:00

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