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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2014年02月 ] 記事一覧

3月3日夜のクラスの休講のお知らせ

皆様、こんにちは!インストラクターのJunkoです。3月3日、夜のクラスの休講のお知らせです。私の一身上の都合により、急遽お休みをいただく事になりました。代行の手配を致しましたが、目処が立たない為、臨時休講とさせていただきます。18:45 骨盤調整 →休講20:15 ビギナー →休講21:45 ベーシック →休講ご迷惑をおかけして、大変申し訳ございません。次回のご予約を心よりお待ちしております。尚、フ...

フリーパス特典変更のお知らせ

こんにちは、蓮見です。皆様、いつもレッスンにご参加頂き、誠にありがとうございます。4月1日の増税に伴い、3月1日より、フリーパスの特典を1部、変更させて頂きます。フリーパスチケットについて・フリーパス購入日より、1ヶ月間有効の通いたい放題チケットです。・有効期限内で継続購入される方は、継続価格9,500円(税込)でご購入頂けます。 ※早めに更新しても、前チケットの有効期限が切れた翌日からの期間になります。・継...

ナマステ

皆様、こんにちはJunkoです。先日、ある生徒さんからクラスの最後に言っている言葉は何ですかと質問をいただきました。今日はその答え【ナマステ】についてお話ししたいと思います。【ナマステ】の意味には色々あり、インドやネパールでは挨拶のように使われたり、サンスクリット語では、ナマスは「感謝する、敬礼」テは「あなたに」という意味があり「私はあなたの神聖さに心から敬意を表します」です。ナマステは、他者を自己と...

肩凝り解消(肩甲骨ヨガ)

皆様、こんにちはJunkoです。以前にもお知らせしましたが、明日はイベントで、【肩凝り解消(肩甲骨ヨガ)】19:00~を行います。肩凝りでお悩みの方は多いと思います。肩周りの血行を促進して、肩凝りを改善しましょう現在、残席2名様となっております。皆様の、ご予約をお待ちしております。...

冷え対策にヨガ

皆様、こんばんはJunkoです。毎日寒いですね。風邪など、引いていませんか?今日は冷えについてお話ししたいと思います。女性は冷え症の方も多いと思いますが、万病の元ともいわれるカラダの冷えは■慢性的な疲労感■首や肩こり・腰痛■むくみや肌荒れ■月経痛■不眠や鬱など、様々な不快症状や病気を引き起こす原因となってしまうと言います。寒い時は、どうしてもカラダは縮こまり緊張します。緊張すると交感神経が優位になり、自律神...

陰ヨガクラス

皆様、こんにちは!Junkoです。今日は、人気の陰ヨガクラスについてお話ししたいと思います。陽ヨガは筋肉にアプローチするのに対して、陰ヨガは結合組織(関節、骨、腱、靭帯、筋膜)にアプローチしていきます。下半身中心に脊柱下部、お尻、骨盤まわり、の結合組織をターゲットにして、そこを開き、強くしていきます。陰ヨガの効果■真の柔軟性を求めることができる朝起きたばかりの体は、まだ筋肉などの組織に十分血液が回っておら...

雪。。。

皆様、おはようございますJunkoです。雪ですねスタジオは、通常通りレッスンを行います。ご予約の方は暖かくして、気を付けていらしてくださいねお待ちしております...

寒暖差アレルギー

皆様、こんにちはJunkoです。昨日のレッスンでもお話ししましたが、今、寒暖差アレルギーをおこしている方が多いそうです。私もそうなんですがもし、花粉症でも鼻炎でもないのに、咳やくしゃみ、特に鼻水が出るようなら、寒暖差アレルギーの可能性があります。気温の変化が激しいこの時期、大きな温度差による刺激が鼻の奥を刺激して血管の太さを変え、鼻づまりや鼻水などアレルギー性鼻炎のような症状をおこしてしまうのです。例...

コアシェイプクラス

皆様、こんばんは!junkoです。今日は、雪も降って寒かったですね。。。悪天候の中、レッスンにご参加いただきまして、ありがとうございました。昨日から新スケジュールになりましたが、今日の20:00からの【コアシェイプ】クラスについてお話ししたいと思います。【コアシェイプ】、【コアヨガ】クラスは、興味があってもキツそうだからと、敬遠している方も多いと思いますが、ご自身の出来る範囲でやっていただければ大丈夫...

明日のセロトニンクラスの休講

皆様、こんばんは!遠藤です。今日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。前にもお知らせしましたが、明日の14:30【セロトニン】クラスは、講師の都合により休講とさせていただきます。13:00【ビギナー】クラスは私が代行させていただきます。ご迷惑おかけしますが、よろしくお願い致します。明日の13:00【ビギナー】16:00【コアビューティー】クラスは、まだ若干の空きがございますので、皆様...

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