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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2014年02月 ] 記事一覧

3月3日夜のクラスの休講のお知らせ

皆様、こんにちは!インストラクターのJunkoです。3月3日、夜のクラスの休講のお知らせです。私の一身上の都合により、急遽お休みをいただく事になりました。代行の手配を致しましたが、目処が立たない為、臨時休講とさせていただきます。18:45 骨盤調整 →休講20:15 ビギナー →休講21:45 ベーシック →休講ご迷惑をおかけして、大変申し訳ございません。次回のご予約を心よりお待ちしております。尚、フ...

どーんより。

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ朝からどーんよりなお天気…夜は雨の予報です(´・_・`)そんなどんよりを吹き飛ばす、本日のカルパッチョは!長崎県産『本カサゴ』です♪新シリーズ!斜め上から45℃♪あはー♪頭がおっきかったので…『本カサゴのカマのソテー』250円♪を3皿限定でご提供致します‼︎!おつまみにピッタリ♪( ´▽`)皆様のご来店お待ちしております!...

フリーパス特典変更のお知らせ

こんにちは、蓮見です。皆様、いつもレッスンにご参加頂き、誠にありがとうございます。4月1日の増税に伴い、3月1日より、フリーパスの特典を1部、変更させて頂きます。フリーパスチケットについて・フリーパス購入日より、1ヶ月間有効の通いたい放題チケットです。・有効期限内で継続購入される方は、継続価格9,500円(税込)でご購入頂けます。 ※早めに更新しても、前チケットの有効期限が切れた翌日からの期間になります。・継...

ナマステ

皆様、こんにちはJunkoです。先日、ある生徒さんからクラスの最後に言っている言葉は何ですかと質問をいただきました。今日はその答え【ナマステ】についてお話ししたいと思います。【ナマステ】の意味には色々あり、インドやネパールでは挨拶のように使われたり、サンスクリット語では、ナマスは「感謝する、敬礼」テは「あなたに」という意味があり「私はあなたの神聖さに心から敬意を表します」です。ナマステは、他者を自己と...

2-2-2-!!

皆様こんばんは!バールの小西です♪今日は、2月22日!にゃーにゃーにゃーで『にゃんこの日』です(=^-^=)と、ゆうことで!?お久しぶりの、ハッピーアワーを開催致します‼ドラフトギネス【ハーフ】【スマート】樽生スパークリング白泡【プロドライ】赤泡【ジラモンド】All500円♪ハッピーアワーではないですが、赤にゃんこのワインもございます♪『フナロ ガットネロ』グラス600円♪皆様のご来店お待ちしております!...

新グループ♪

皆様こんにちは!バールの小西です♪今日はとってもいーお天気♪先ほど、前カゴにピーポくんカバーの付いた愛車をスイスイこいでいたらとっても清々しい気分になりました( ´ ▽ ` )ノそんな本日は…新作メニュー『お魚のカルピオーネ』のお魚が変わります!ずんっ( ̄^ ̄)ゞ青森県産『わかさぎ』です♪シシャモーズに続く…ワカサギーズ♪そして、『ミートソースとモッツァレラをのせたシイタケのオーブン焼き』本日は…静岡県産『どんこ椎茸...

新作メニュー♪

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ雪の予報はなくなって、晴れ間もちらほら…けど…寒いです(´・_・`)そんな本日は、今週2度目!新作メニューが登場いたします!!1品目!あっつあつジューシー♪(´ε` )『若鶏モモ肉のオーブン焼きトマトとモッツァレラのソース』600円♪2品目‼う¨ぅぅぅ…(。-_-。)さっぱりっ♪( ´▽`)お口直しや、何かつまみたいなーという時にぴったりの『お魚のカルピオーネ』500円♪※お魚の内容はその時によっ...

肩凝り解消(肩甲骨ヨガ)

皆様、こんにちはJunkoです。以前にもお知らせしましたが、明日はイベントで、【肩凝り解消(肩甲骨ヨガ)】19:00~を行います。肩凝りでお悩みの方は多いと思います。肩周りの血行を促進して、肩凝りを改善しましょう現在、残席2名様となっております。皆様の、ご予約をお待ちしております。...

冷え対策にヨガ

皆様、こんばんはJunkoです。毎日寒いですね。風邪など、引いていませんか?今日は冷えについてお話ししたいと思います。女性は冷え症の方も多いと思いますが、万病の元ともいわれるカラダの冷えは■慢性的な疲労感■首や肩こり・腰痛■むくみや肌荒れ■月経痛■不眠や鬱など、様々な不快症状や病気を引き起こす原因となってしまうと言います。寒い時は、どうしてもカラダは縮こまり緊張します。緊張すると交感神経が優位になり、自律神...

ぶるぶる(>_<)

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ昨日のお昼は暖かかったのに、今日はとても寒いです(´・_・`)先日の雪が溶けだしたと思ったら木曜日にはまた雪の予報が出ております(。-_-。)昨日はカルパッチョをご紹介いたしましたので…本日は、『鮮魚の香草パン粉焼き』と、『鮮魚のソテー』のお魚をご紹介いたします!ずんっ( ̄^ ̄)ゞ鹿児島県産『平スズキ』です!1匹と思いきや…幽体離脱ー!(byザ・たっち)2匹っ‼ふたごちゃんのように...

新作ぞくぞく…♪

皆様こんばんは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノギリギリの更新になりましたが、本日、新作メニューが登場致します‼︎1品目!『天使の海老とヤリイカのフリット』¥650数量限定で、ゲソの煮込みが添えられます!※ゲソの煮込みはなくなり次第、終了とさせて頂きますm(_ _)m2品目‼︎『豚バラとお野菜のポトフフランス2種類のペースト添え』¥630別皿に青唐辛子とライムのペースト(辛いですっ!)とレモンと生姜のペーストを添えてご提供致し...

ゲレンデマジック!?

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ朝から雪…ホワイトバレンタインになりました!ロマンチックー♪(´ε` )バレンタインデーに雪が降った記録は、過去50年間ないそうです_φ(・_・そんな本日は日頃感謝の気持ちを込めまして…『ポイント何倍⁉』キャンペーンを開催致します♪ポイントカードをお持ちのお客様で、2000円以上ご飲食頂いたお客様にもれなく【くじ】を引いて頂きます!チラ見せ…出てきたカードで、今日のポイントの倍...

陰ヨガクラス

皆様、こんにちは!Junkoです。今日は、人気の陰ヨガクラスについてお話ししたいと思います。陽ヨガは筋肉にアプローチするのに対して、陰ヨガは結合組織(関節、骨、腱、靭帯、筋膜)にアプローチしていきます。下半身中心に脊柱下部、お尻、骨盤まわり、の結合組織をターゲットにして、そこを開き、強くしていきます。陰ヨガの効果■真の柔軟性を求めることができる朝起きたばかりの体は、まだ筋肉などの組織に十分血液が回っておら...

ぱぴぷぺポッケ♪

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノお天気は良いですが、まだまだ寒い日が続いております(´・_・`)雪もちらほら残って…いたので!本日、5代目と6代目が誕生致しました(=´∀`)人(´∀`=)ずんっ( ̄^ ̄)ゞポケットサイズです♪夜まで残っているでしょうか…。さてさて、そんな本日のカルパッチョは…鹿児島県産『平スズキ』です!横顔シリーズ♪シュッとしてます!休日明けの水曜日!皆様のご来店お待ちしております!!...

4代目。

皆様こんばんは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノまだまだ雪のなごりが残っている、祝前日の月曜日!本日のカルパッチョは…鹿児島県産『天然真鯛』です!斜め45℃シリーズ♪おちょぼ口♪祝前日とゆうことで、本日は強力な助っ人がいます!看板娘♪この子、実は4代目…土曜日のオープン前に私が作った小さい雪だるまは、すぐに吹雪で埋まってしまい、その後に、常連のお客様がおっきいのを2つも作って下さいました!ずんっ( ̄^ ̄)ゞそして、...

猫はコタツで丸くなる。

皆様こんにちは!バールの小西です♪雪が降り続いています…。そしてどんどん積もっています…。思わず…ずんっ( ̄^ ̄)ゞ記念撮影( ´ ▽ ` )ノお店の前のプランターも雪化粧♪東京23区に13年ぶりの大雪警報が出ているようです!これからスタジオでレッスンの生徒様、お気を付けてお越し下さい。バールも、通常通り18時から営業致します‼︎夜はもっと風が強くなるようなので、ご来店頂く際は、お足元と強風に十分ご注意してお越し下さいませ...

雪。。。

皆様、おはようございますJunkoです。雪ですねスタジオは、通常通りレッスンを行います。ご予約の方は暖かくして、気を付けていらしてくださいねお待ちしております...

ま・ん・て・ん♪

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ寒い日が続いております(´・_・`)そんな寒さを吹き飛ばすべくっ!新作メニューが登場致します♪ずんっ( ̄^ ̄)ゞお肉ー(=´∀`)人(´∀`=)『豪州産 牛サーロインの低温ロースト』980円♪(税込)お味は…シンプルに【お塩と胡椒】または、【赤ワインソース】からお選び下さいm(_ _)m150gのボリュームで、ボンバー…ボリューム満点!!写真はお肉オンリーですが、『お野菜も食べたいっ』というお客...

寒暖差アレルギー

皆様、こんにちはJunkoです。昨日のレッスンでもお話ししましたが、今、寒暖差アレルギーをおこしている方が多いそうです。私もそうなんですがもし、花粉症でも鼻炎でもないのに、咳やくしゃみ、特に鼻水が出るようなら、寒暖差アレルギーの可能性があります。気温の変化が激しいこの時期、大きな温度差による刺激が鼻の奥を刺激して血管の太さを変え、鼻づまりや鼻水などアレルギー性鼻炎のような症状をおこしてしまうのです。例...

コアシェイプクラス

皆様、こんばんは!junkoです。今日は、雪も降って寒かったですね。。。悪天候の中、レッスンにご参加いただきまして、ありがとうございました。昨日から新スケジュールになりましたが、今日の20:00からの【コアシェイプ】クラスについてお話ししたいと思います。【コアシェイプ】、【コアヨガ】クラスは、興味があってもキツそうだからと、敬遠している方も多いと思いますが、ご自身の出来る範囲でやっていただければ大丈夫...

ハートフル♡

皆様こんにちは!バールの小西です♪う"ぅぅぅぅー(。-_-。)寒いです!朝からの雨も、今はみぞれ混じりになって来ました(´・_・`)春はまだまだ先のようです…。さてさて…KIRINさんの協賛で毎月開催しているフェアー、12月の『雪だからスノースタイル』1月の『金箔ふりふり』に続き…2月はバレンタイン♡とゆうことで!ずんっ( ̄^ ̄)ゞ『チョコレートいかがですか?』フェアーを開催致します!!期間中、【ドラフトギネス】【カクテルフェア...

福はー内っ!!

皆様こんばんは!バールの小西です♪( ´▽`)今日はとっても暖かく、春の陽気を感じました♪そんな暖かい陽の光が降り注ぐ、素敵なレストランで新年会&勉強会が開催されました!!全員集合!久しぶりに神楽坂のスタッフに会えて、楽しかったです( ´ ▽ ` )ノさてさて、明日は雪マークがついています(´・_・`)寒暖の差で体調を崩されないよう、お気を付け下さいm(_ _)m皆様のご来店、お待ちしております!節分バージョン!...

明日のセロトニンクラスの休講

皆様、こんばんは!遠藤です。今日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。前にもお知らせしましたが、明日の14:30【セロトニン】クラスは、講師の都合により休講とさせていただきます。13:00【ビギナー】クラスは私が代行させていただきます。ご迷惑おかけしますが、よろしくお願い致します。明日の13:00【ビギナー】16:00【コアビューティー】クラスは、まだ若干の空きがございますので、皆様...

2月突入っ!

皆様こんにちは!バールの小西です♪早いもので、2014年も1ヶ月が過ぎてしまいました(´・_・`)今日から2月スタート!今月も、よろしくお願い致しますm(_ _)m昨日の遠藤先生のブログを読んで、わたしも願い事を書いてみました。紙に願い事を書くなんて何年…いやはや、何十年ぶりの出来事で、ちょっとドキドキしました(*^_^*)ドキドキと言えば…今日の朝っ!時刻は9時30分…ずんっ( ̄^ ̄)ゞと、テレビの前に腰掛け、ドキドキ♪お店に飾って...

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