文京区江戸川橋　女性専用常温ヨガスタジオ

皆様、おはようございます。遠藤です。今日は水瓶座の【新月】です。今月は２度目の新月になることになります。ひと月に２度満月になると「ブルームーン」ですが、２度の新月はなんというのでしょうか？新月に願い事を書くといいと言われますが！1月31日の朝6時38分に新月になり、有効な時間は48時間ですので、2月2日の朝6:38までに新月の願い事をおこないましょう！(８時間以内に書き終えると効果が最大に)2月1日のAM1:44～PM12:4...

皆様、こんにちは！遠藤です。２月２１日(金) １９：００～以前からご要望の多かった「肩こり解消(肩甲骨ヨガ)」をイベントとして行います。体の悩みを聞くと一番多い「肩こり」をヨガで解消しましょう！好評いただければ、今後レギュラークラスに入れるように検討したいと思います。只今、スタジオではアンケート用紙をお配りしております。２月から新スケジュールになりますが、今後も、より良いスケジュール作りのために皆様か...

皆様こんにちは！バールの小西です♪( ´▽｀)本日は…29日！お肉の日！バールにも、お肉メニューがいくつかございます♪まずはこちら…『群馬県産“せせらぎポーク”ロースのロースト』700円♪プラス300円で、温野菜添えでもご提供させて頂いております！「がっつりお肉じゃないなー」という気分のお客様には…『ミートソースとモッツァレラをのせた長野県産しいたけのオーブン焼き』1個 350円♪がオススメです( ´ ▽ ` )ﾉ他にも、『フランス...

皆様こんにちは！バールの小西です( ´ ▽ ` )ﾉお天気予報では、3月並みの暖かさと言っていたので、ウキウキしていましたが、そんなに暖かくなかったです(´･_･`)そんな本日のカルパッチョは…ずんっ(￣^￣)ゞ静岡県下田産『金目鯛』です！斜め45℃シリーズ♪顔の半分が目っ！こちらは、先日のまかないです‼前回のカルパッチョの『石カレイ』が子持ちだったので、その卵を使用したパスタを作って頂きました！とっても美味しく頂きました♪...

皆様、こんばんは！遠藤です。今日は、以前マタニティクラスに通われていた生徒さんが、骨盤調整クラスにご参加くださいました。骨盤の歪み、肩こりが気になるとのこと…。皆さんに体の悩みを聞くと、一番多いのが肩こりですね！ヨガには、肩こりに良いポーズは沢山あります。私もヨガを始める前は、酷い肩こりに悩まされていましたが、今はすっかり解消されました。個人的に好きなのは、【時計の針のポーズ】【糸を針に通すポーズ...

皆様こんにちは！バール小西です( ´ ▽ ` )ﾉ暖かくなったと思ったら、寒くなり、また暖かくなるそうで…皆様、体調崩さないように、くれぐれも気をつけ下さい(>_...

皆様こんにちは！バールの小西です♪今日は曇っていますが、暖かいです( ´ ▽ ` )ﾉそれもそのはず…最高気温14℃！！そんな本日のカルパッチョは…ずんっ(￣^￣)ゞ千葉県産 活〆『石カレイ』です！少し前に登場したヒラメさんとくらべると…Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ本当に、『左ヒラメに右カレイ』なんですね♪ここで、一つお知らせがございます。普段は、ご予約でお席が埋まってしまうとゆうことはないのですが…本日は、21時以降にご予約を多数頂い...

皆様、こんにちは！遠藤です。今日は、先日のコアヨガのクラスで練習した、呼吸法のカパラバティについてお話ししたいと思います。カパラバティ呼吸法の「カパラ」は前頭・頭蓋を意味し、「バーティ」は光・輝きを意味し前頭葉を浄化し、脳や頭をすっきりさせる呼吸法と言われています。ハタヨガで言われる、「陽（太陽）と陰（月）が流れる気の通り道」を浄化してカパラバティ呼吸を行うことで、心や意識の歪みを正し、精神面を強...

皆様こんにちは！バール小西です( ´ ▽ ` )ﾉ今日はいつもにくらべて、寒さがましのような気がします♪あさっては最高気温16℃の予報がでていました(￣^￣)ゞそんな本日は…しばらく入荷待ちだったチェントパッシが届きました！！認定有機栽培で生産された、シチリアのワインです♪【チェントパッシ　ビアンコ】【チェントパッシ　ロッソ】各680円♪(税込)カルパッチョは…鹿児島県産『尾長鯛』です！そして、そして…今日は『ワンツースリ...

皆様、こんばんは！遠藤です。毎日、寒いですね。代行と休講のお知らせです。２月２日、日曜日を講師の都合により代行、休講とさせて頂きます。１３:００ ビギナー 代行 Junko１４:３０ セロトニン 休講既にご予約を頂いている生徒様、又、皆様にご迷惑おかけしまして申し訳ございません。よろしくお願い致します。...

皆様こんにちは！バールの小西です♪新作メニュー、『北海道産 真鱈の白子』。昨日はソテーでご提供させて頂いておりました…がっ！本日より“ソテー”又は“フリット”から調理方をお選び頂けるようになりました( ´ ▽ ` )ﾉレギュラーサイズ900円♪おひとり様限定ハーフサイズ600円♪そして、そして！今日は『ライバルが手を結ぶ日』。ということで…ライバルではなく、名コンビが手を結びます(=´∀｀)人(´∀｀=)本日限定！『牡蠣の燻製とギネ...

皆様こんばんは！バールの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ春はまだまだ先ですが、なんだか日が少し長くなった気がします。そんな本日は…新作メニューが2品登場致します！！1品目！白子ー♪『北海道産 真鱈の白子のムニエルプチトマトのピリ辛煮込み添え』600円♪(税込)2品目‼︎ずんっ(￣^￣)ゞ『真ダコの軽い炙り』500円♪(税込)そして！本日のカルパッチョは…『天然真鯛』です!斜め45℃シリーズ♪ちょいワル!!皆様のご来店お待ちしております‼...

皆様こんにちは！バールの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ昨日からの新作メニュー『播磨灘産牡蠣の燻製 オイル漬け』。皆様にご好評頂きまして、今日は残りが少ないです(´･_･`)牡蠣にはギネス！という事で…引き続き、牡蠣の燻製は、ギネスとご一緒にご注文頂くと、通常500円→400円でご提供させて頂きます♪どうして、牡蠣にギネスが合うのか？調べてみたところ…【ギネスビールが世界一！牡蠣に合うビールである理由は、アイルランドで250年前か...

皆様こんにちは！バールの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ今日は冬晴れの良いお天気！お天気が良いと、気持ちもハレバレします♪そんな本日の新作メニューは…ずんっ(￣^￣)ゞ牡蠣を燻製にし、オイル漬けに致しました！『播磨灘産 牡蠣の燻製 オイル漬け』500円♪(税込)そして、そして、牡蠣の燻製と相性もバツグンなのが、ギネス！!！ということで！ギネスとセットでご注文頂きますと、『牡蠣の燻製』が400円でご注文頂けます！ご好評の、生牡蠣...

皆様こんばんは！バールの小西です♪今日は久しぶりに神楽坂店まで行ってきました！寒さを忘れるために、自転車で猛ダッシュしたのですが、やはり寒かったです…。昨日からの【ホットカクテルフェアー】『ホットカンパリ』が気になる存在だ！というお客様が多かったです♪どんな感じかと言いますと…はちみつの甘さ、レモンの酸味、カンパリの苦味が絶妙で、わたしもお気に入りになりました☻こちらは、ホットチョコレートミルク！デザ...

皆様こんばんは！バールの小西です♪東京に雪は降らないようですが…相変わらず寒いです！またまたお天気予報で、今シーズン1番の冷え込みと言っておりました(´･_･`)そんな寒さを吹き飛ばすべく！本日より…【ホットカクテルフェアー】を開催致します‼ずんっ(￣^￣)ゞこの3種類お酒のホットカクテルです( ´ ▽ ` )ﾉ右から…『ホット バター ド ラム』650円♪『ホットカンパリ』600円♪『ホットチョコレートミルク』650円♪※全て税込価格で...

皆様こんにちは！バールの小西です♪今日も良いお天気です( ´ ▽ ` )ﾉけど…とてもとても寒いです(｡-_-｡)そんな本日からの新作メニューは！ずんっ(￣^￣)ゞこの肉厚な【しいたけ】さんが主役です♪でんっ！『ミートソースとモッツァレラをのせた長野県産 しいたけのオーブン焼き』1個350円♪(税込)1個からご注文頂けます♪しいたけがとってもジューシーで、ミートソースとモッツァレラとの相性もバツグン！前菜としても…お酒のあてに、ち...

皆様こんにちは！バールの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ今日は成人の日です☻新成人の皆様、おめでとうございます‼忘れもしません…去年、東京は大雪！生まれて初めて雪かきをした日から、もう1年もたつんですね…※去年の雪かき後の写真です。※気付いたら雪だるまもありました♪ほんとに時の流れは早いです(´･_･`)そんな、ちょっぴりおセンチな本日は…祝日ですが、通常通り18時から営業致します‼祝日なので、男性のお客様も18時からご入店頂けま...

皆様こんにちは！バールの小西です♪今日は陽射しがあって、とっても良いお天気です*(^-^)*そんな本日のカルパッチョは…【三重県産 ヒラメ】です！活け〆！久しぶりのお魚の写真…正面シリーズでいきたかったのですが、正面が極薄だったので、あきらめました…(._.)さてさて、3連休初日…ということで！ハッピーアワーを開催させて頂きます♪ドラフトギネス【ハーフ】【スマート】500円♪樽生スパークリング【プロドライ】【ジラモンド】...

皆様こんばんは！バールの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ『今日はこの冬一番の寒さ！最大級の防寒をして下さい！』と、朝のお天気予報で言ってた通り、めっちゃ寒いです(´･_･`)先ほどバールの扉にも、すこーしだけ防寒をしてみました！気付いて頂けますでしょうか？この写真で気付かれた方はすごいですっヽ(^‐^)ノ本日は、3連休前の花金♪皆様のご来店お待ちしております‼︎...

皆様こんにちは！バールの小西です♪なんだか雲ゆきが怪しくなってきました(´･_･`)今日の夜から雨予報…2014年最初の雨！と思えば少しはハッピーになれそうです( ´ ▽ ` )ﾉ昨日1月7日は、バールスタッフのあやさんのお誕生日♪お客様、スタッフでお祝いさせていただきました♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ハッピー続きということで！久しぶりのハッピーアワーを開催致します‼初心に帰りまして…ドラフトギネス【ハーフ】【スマート】500円♪そして、...

おはようございます。蓮見です。４月に消費税の増税にあたりまして、金、土曜日に配布しているドリンクチケットを１月末にて、配布を廃止、現在配布しているチケットのご利用期間を3月末までとさせて頂きます。増税後の、スタジオご利用料金は、そのままで様子をみたいと思います。宜しくお願いいたします。...

皆様こんばんは！バールの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ更新が遅くなりましたが…(´･_･`)本日、新年最初の新作メニューが登場致します‼︎1品目！『スカモルツァチーズの燻製のソテー』600円♪シンプルにソテー致しました！アツアツ、とろーり♪ワインにビール…お酒にぴったりのおつまみです♪( ´▽｀)※冷めるとチーズがかたくなってしまいますので、温かいうちにお召し上がり下さいm(_ _)m2品目‼︎せせらぎポーク！ずんっ(￣^￣)ゞ『群馬県産せせら...

こんばんは。遠藤です。Nami先生が、旅行先での飛行機のトラブルにより、帰国が遅れております。明日、11時からのヴィンヤサヨガは、私、遠藤がレッスンを代行させて頂きます。13時からのBaby & Mom ヨガは、大変申し訳ございませんが、休講とさせて頂きます。ご了承ください。只今、ご予約のお客様に代行と休講のご連絡をさせて頂いております。...

皆様、新年明けましておめでとうございます。遠藤です。本年もどうぞ宜しくお願い致します。今日から通常スケジュールでレッスンを行っております。お正月の食べ過ぎ、運動不足解消にヨガ初めをしましょう❗️皆様のご予約を、お待ちしております。続きまして…皆様あけましておめでとうございます‼バールの小西です( ´ ▽ ` )ﾉ本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m冬季休暇を頂いておりましたが、バール、スタジオ共に、本日から通常...