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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2013年11月 ] 記事一覧

最終日!ハッピープライス♪

皆様こんにちは!バールの小西です(*^_^*)昨日はたくさんのお客様にご来店頂き、バールはすごく活気がありました♪ありがとうございました!!満席でご案内できなかったお客様、せっかく足を運んでくださったのに、申し訳ございません。次回のご来店、お待ちしております!今日で11月も終わってしまいます…今年も残すところ、あと1ヶ月!スタッフ一同、これまで以上に張り切って、12月に突入致しますm(_ _)m皆様、よろしくお願い致...

ルーシーダットン

皆様、こんにちは!遠藤です。来日中のアキコ先生のイベントクラス【ルーシーダットン】が、昨日行われました。急遽、空きが出たので、私も初体験で参加させていただきました!まずは、呼吸法の練習からヨガの呼吸法とは違うので、最初は戸惑いながらも慣れてきたら、とても新鮮な感じ!ポーズは、キツ過ぎずゆる過ぎずで、程よく体がほぐれて気持ち良かったです(*^_^*)最後のリラックスタイム(ヨガではシャバアーサナ)のヘッドマ...

ルーシーダットン!

皆様こんばんは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ本日、19時から開催致します、AKIKOインストラクターによる来日特別クラス『ルーシーダットン』。満員だったのですが、キャンセルが出ましたので、ご予約を受付ております!Webからか、お電話にて承りますm(_ _)m電話番号→03-6228-1281です!よろしくお願い致します!...

庭には2羽ニワトリがいる…

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ毎月28日は、『ニワトリの日』!とゆうことで…ん?どうゆうことで?細かいことは気にしないっ(=´∀`)人(´∀`=)とゆうことで!ハッピーアワー開催致します♪白ワイン【トレッビアーノダブルッツォ】カラフェ(500ml)通常1500円→1000円♪そしてっ!夜はもっと寒くなるみたいなので、【ホットワイン】通常700円→500円♪皆様のご来店お待ちしております!先ほど、お客様からお土産を頂きました♪...

ぽかぽかメニュー♪

皆様こんにちは!バールの小西です♪本日も新作メニューの登場です( ´ ▽ ` )ノ寒い季節にピッタリのこちら…ずんっ( ̄^ ̄)ゞ『千葉県産 有機無農薬 冬瓜と牛ホホのピリ辛トマトスープ』680円♪ピリ辛で、カラダぽかぽかー♪( ´▽`)※辛さの調節ができます!辛いのが苦手なお客様や、激辛がいいっ!というお客様は、お申し付け下さいm(_ _)mそして!スタジオのお知らせをおひとつ…。今週の金曜日に開催致します、Akikoインストラクターの...

新作メニュー!

皆様こんばんは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ本日は、夜から一気に気温が下がる模様です(´・_・`)そんな寒さを吹き飛ばすべく!新作メニュー2品の登場致します!!1品目!『桜海老と下仁田ねぎのフリット』700円♪かき揚げスタイルです!チーズの衣で、ワインにもビールにもピッタリ(^-^)/2品目!!『コラーゲンたっぷり 豚肉の焼きコッパ』700円♪まわりは香ばしくカリッと、中はとろりの焼きコッパ♪※コッパとは…豚足、耳、などなどを柔ら...

小さな奇跡。

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ今日は小さな奇跡が起きました♪ずんっ( ̄^ ̄)ゞ皆様発見出来ますでしょうか?1万個に1個の確率なんです!ずっと見つけたかったので、見つけたときはすごく嬉しかったです♪なので!ハッピーのおすそ分け!ということで、ハッピーアワー開催致します♪*ドラフトギネス*【ハーフ】【スマート】500円♪*白ワイン*【トレッビアーノダブルッツォ】カラフェ(500ml)通常1500円→1000円♪※本日は...

11月22日。

皆様こんばんは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ今日は11月22日!『いい夫婦』の日です♪わんわん!にゃーにゃー!『ワンコとにゃんこ』の日でもあります(=´∀`)人(´∀`=)シチリア産まれのこの赤にゃんこと白にゃんこのワイン、ボトルがとってもかわいいのです♪白にゃんこの方は、今お店にあるのがなくなると、終売となってしまいます(´・_・`)完売する前に、ぜひご賞味下さい!『ガット ビアンコ』 『ガット ネロ』各グラス600円♪そんな...

陰ヨガクラス

皆様、こんにちは!遠藤です。毎日寒いですね。風邪が流行っているようですが、お元気にお過ごしでしょうか?このところ、夜のリラックスクラスで行っている【陰ヨガ】を好評につき、12月からレギュラークラスにさせていただきます。毎週木曜日 21:30~【リラックス】→【陰ヨガ】初回12月5日は、キャンドルナイトで行います。皆様のご予約をお待ちしております。...

ハッピーアワー♪

またまた登場の小西です( ´ ▽ ` )ノ本日は、ボジョレーヌーボーの解禁日(=´∀`)人(´∀`=)バールはノヴェッロをご用意しておりましたので、ボジョレーヌーボーはございません…。なので、どどどーんとっ!ハッピーアワー開催致します!!ドラフトギネス【全サイズ】500円♪『パイント1杯ご注文につき、ギネスオリジナルコースターを1枚プレゼント』キャンペーンも絶賛開催中です!!かわいいコースターをこの機会にぜひ、ゲッツしてみてく...

ドキドキ。

皆様こんにちは!バールの小西です♪先ほど、インフエンザの予防接種を受けてまいりました!子供の頃に受けた以来の注射だったので、内心ドキドキ…(´・_・`)無事終わってよかったです( ´ ▽ ` )ノ日中はポカポカでも、やはり夜になると寒くなります…そんな時は!!でんっ( ̄^ ̄)ゞ『カルディ』の登場です!昨年の冬に大人気だった、『カルディ』が、この冬も復活致します!!生姜•柚子•マンゴー•オレンジを使用した、カラダが芯から温まる一...

新作メニュー♪

皆様こんにちは!バールの小西です♪今日は日差しがあったかくて、ポッカポカー( ´ ▽ ` )ノ気持ちの良いお天気です!そんな本日の新作メニューは…ずんっ( ̄^ ̄)ゞ『兵庫県産 牡蠣とほうれん草のグラタン』700円♪(税込)こちらのグラタンは“ムキ牡蠣”を使用しておりますので、牡蠣が4つも入っております(^-^)/ベシャメルソースと、アクセントにトマトソース!のダブルパンチです(=´∀`)人(´∀`=)ご好評頂いております、こちら…『北海...

透明感…。

皆様こんばんは!バールの小西です♪突然ですが…こんなものをご用意致しました( ´ ▽ ` )ノって、透明なので、ものすごく分かりずらいです(´・_・`)ポイントカードと、フリーパスのカードを入れる、クリアケースです!ポイントカードや、フリーパスのカードをなくしてしまったり、忘れてしまわない様に、その上、2枚一緒にご提示頂きやすいようにご用意致しました!ちょっとぶかぶかです…。フリーパス、回数チケットをご購入頂いたお客...

冷え込んでまいりました。。。

皆様こんばんは!神楽坂からチャリで大爆走して戻ってまいりました、小西です( ´ ▽ ` )ノお昼は、お日様出てあったかかったのに、今はものすごく冷え込んできました(´・_・`)暑いの我慢して、ダウンを着て来てよかったです♪そんな本日のカルパッチョは…ずんっ( ̄^ ̄)ゞ鹿児島県産【オコダイ】です!皆様のご来店お待ちしております!!...

大切なお知らせです。

皆様こんばんは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ早いもので、11月も後半に入りました。そして、スタジオが9名様までの定員数に変更になり、1週間が経ちました…。『予約が取りやすくなってよかった』と、嬉しいご意見も頂き、ホッとしております(^-^)/そして、そして!!皆様にご報告がございます!お客様のご要望により、12月から回数券の販売をいたします( ̄^ ̄)ゞフリーパスを買っても、お仕事の都合で、なかなかレッスンに参加出来...

ぷくぷく♪

皆様こんばんは!バールの小西です♪先ほど、プランターの植え替えを致しました( ´ ▽ ` )ノずんっ( ̄^ ̄)ゞ多肉植物ー!!全部違う種類なんです!ぷくぷくしててかわいい♪(´ε` )皆様も癒されてください(=´∀`)人(´∀`=)...

装い♪

皆様こんばんは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ雨は上がりましたが、外はすごく寒いです(´・_・`)昨晩、お客様からこんなものを頂きました!!ずんっ( ̄^ ̄)ゞかわいいリースです♪早速お店の扉に飾らせて頂きました♪アンティークの扉にとてもピッタリ☻素敵なプレゼントありがとうございました(*^_^*)リースを飾ると、一気にクリスマスムードに…(=´∀`)人(´∀`=)花金の本日も、皆様のご来店お待ちしております!!...

続編。

皆様こんにちは!本日2度目の登場!!小西です( ´ ▽ ` )ノ先ほどの新作メニューのご紹介に続き、なんと⁉︎新作メニューがもう1品登場致します♪『インカの目覚めのニョッキ ゴルゴンゾーラソース』が、リニューアル!でんっε-(´∀`; )『インカの目覚めのニョッキ トマトとゴルゴンゾーラのグラタン』600円♪あっつあつでホックホクなニョッキのグラタンは、寒い日にピッタリ♪しかし…さっきまであんなに良いお天気だったのに、曇ってきち...

新作メニュー♪

皆様こんにちは!バールの小西です☻今日も気持ちの良い、冬晴れのお天気です!そんな本日は新作メニューが登場致します!!蝦夷鹿っ( ´ ▽ ` )ノずんっ( ̄^ ̄)ゞ『北海道産 蝦夷鹿モモ肉の低温ロースト 赤ワインソースとサワーチェリージャム添え』850円♪低温でじっくりローストした柔らかい蝦夷鹿に、甘酸っぱいサワーチェリーのジャムは、絶妙なコンビプレイです!試作はじっこの方を使用したので…お客様にご提供するのはこのくらい...

陰ヨガクラス

皆様、こんにちは。遠藤です。めっきり寒くなりましたね!風邪など、ひいていませんか?今日は、【陰ヨガ】クラスのご案内です。土曜日の17:00から隔週で行っている、【陰ヨガ】クラスが好評につき、14:00からのリラックスクラスも隔週で【陰ヨガ】クラスに変更します。11月23日から隔週で行いますので、是非ご参加ください。ご予約お待ちしております。...

冬ー!!

皆様こんばんは!バールの小西です♪今日は1日良いお天気でした!…が、とてつもなく寒い…。寒さで手がカッサカサになりつつあります(。-_-。)夜はもっと冷え込むみたいなので、昨日に引き続き!ハッピーアワー開催致します( ´ ▽ ` )ノ【ホットワイン】通常700円→500円♪ホットワインで、ホッと一息。ドラフトギネス【ハーフ】【スマート】500円♪ギネスはコレクショングラスとコースターのプレゼントキャンペーンも開催中です!皆様のご...

度々。。

皆さま、こんにちは。度々、蓮見です。いつもありがとうございます!昨日は、江戸川橋の深夜スタッフがお休みだったので、一人でヨレヨレしながらレジ締め後、(レジ合わないし!)で…ヨガマットの敷き方が気になり、またまた深夜に、ヨレヨレしながらマットを敷いたりしていました(笑)朝、遠藤と打ち合わせした結果、下記のような、マットの並びになりました。不評でしたら、定員数を7名~8名に減らします。ご理解の程、宜し...

ん~

こんばんは!と言いますか、おはようございます!午前4時半っす。。試験的にヨガスタジオの定員を9名様にいたしましたが、バール営業終了後にマットの並び替え( ´ ▽ ` )ノ明日もインストラクター遠藤と打ち合わせ。。...

寒い日には…。

皆様こんばんは!バールの小西です(*^_^*)昨日から、急激に気温が低くなりました(´・_・`)秋はどこに行っちゃたんでしょうか…。そんな日は…ハッピーアワー!!!【ホットワイン】通常700円→500円♪そして、カラフェ祭りも開催致します!!白ワイン【トレッビアーノダブルッツォ】赤ワイン【ロッソピチェーノ】各カラフェ(500ml) 通常1500円→1000円♪大好評の牡蠣もご用意しております( ´ ▽ ` )ノ皆様のご来店お待ちしております!!...

定員数変更とご予約のお知らせ

こんにちは。オーナー蓮見です。昨日のBLOGでお知らせ致しました定員数の件ですが、昨日、キャンセル待ちのお客様が多かった為、急遽、9名様でレッスンを試験的に行いました。本日より、定員数を9名様とさせていただきます。よろしくお願いいたします。昨日もお話した通り、レッスンが始まると更衣室が使用できなくなる為、必ずレッスンの10分前までにお越し下さい。最低でも5分前までで、お願いいたします。それから、フリー...

ヨガスタジオの定員数検討中です。

皆様、いつもありがとうございます。オーナー蓮見です。ヨガスタジオも多くのお客様に支えられ、1周年を迎えます。最近では、予約が取りづらくなっておりまして、お客様には、大変ご迷惑をお掛けいたしております。そこで、更衣室のカーテンを開けて、更衣室の一段上のところで、インストラクターにデモンストレーションを行ってもらい、定員も 6名様 → 9名様に変更予定しております。こんな感じで、逆にインストラクターの...

完売っ!

皆様こんばんは!バールの小西です☻この時間にブログの更新をするのははじめてで、少しどきどきしています(´・_・`)本日も皆様のおかげで【昆布森牡蠣】完売致しましました!お召し上がり頂いたお客様が、食べた後すごく素敵な笑顔で『おいしいっ!』と言っていただけると、わたしもつられて笑顔になっちゃいます( ´ ▽ ` )ノずんっ!昨日今日と、大きめでぷりっぷりの牡蠣だったので、月曜日も期待大です♪20個入荷予定です( ̄^ ̄)ゞ明...

本日の営業時間のお知らせ。

皆様こんにちは!本日2度目の登場の小西です( ´ ▽ ` )ノ営業時間のお知らせをさせて頂きます。明日、蓮見オーナーが料理講習会の為、本日のお食事のラストオーダーを24時とさせて頂きますm(_ _)m※生ハムやナッツなどの軽いおつまみはご用意が可能ですので、お気軽にご注文ください。なお、ドリンクのラストオーダーは、通常通り26時となっております。よろしくお願い致します。...

タートル♪

皆様こんにちは!バールの小西です♪( ´▽`)昨日は…早い時間に牡蠣が完売してまいました(´・_・`)お召し上がり頂いたお客様には、『おいしいー!!!』『ミルキー!』と大絶賛を頂いた【昆布森牡蠣】!本日は…ずんっ( ̄^ ̄)ゞ20個入荷致しました!!※ご注文はお一人様2個までとさせて頂きますm(_ _)mそして、皆様お待ちかね(?)の、ギネスのコレクショングラス、第二弾が届きました♪前評判、人気上位の【タートル】です♪( ´▽`)しかも、...

ぞくぞく!

皆様こんにちは!バールの小西です♪( ´▽`)本日も新作メニューが登場致します!!1品目!ずんっ( ̄^ ̄)ゞ牡蠣入荷致しました♪限定12個!!『北海道産 昆布森牡蠣』1個550円♪(税込)まだちょっと小ぶりですが、とってもミルキーで濃厚な味わいです( ´ ▽ ` )ノ※ご注文は、お一人様2個までとさせて頂きますm(_ _)m2品目!!でんっ!昨日に引き続き…復活メニュー!『大根のポタージュ』400円♪(税込)寒い季節にはやっぱりスープが飲みたくなりま...

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Author:ラストリカート
★ヨガスタジオ

左側のオレンジ色の扉が、スタジオの入口になります。

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