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08.31
皆様こんにちは!!
バールの小西です(*^_^*)

本日は8月最終日!


とゆうことで…
ハッピーアワー開催致します( ´ ▽ ` )ノ

ギネス生【スマート】通常750円
ギネス生【ハーフ】通常600円




カクテルフェアの3種類  通常700円

【レガーリ•デル•ソーレ】


【モヒートスプリッツァ】
【マンゴースプリッツァ】




が、ALL500円♪




*夏季休業のお知らせ*

イタリアンバール



ヨガスタジオ



上記の内容でお休みを頂きます。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
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08.29
皆様こんにちは♪
本日2度目の登場!
バールの小西です(*^_^*)


先ほど、
『自家製黒ゴマのグリッシーニ』が焼きあがりました!


ずんっ( ̄^ ̄)ゞ



ビフォーはこちら…



もうすぐ夏が終わってしまいます…


そんなこんなで!
本日29(木)は、
ご来店頂いたお客様に
ミニサイズの『生ハムグリッシーニ』をサービスさせて頂きます



前回の生ハムグリッシーニ♪





30日(金)、31(土)は…
『パルマ産生ハム』をご注文頂きますと、
グリッシーニを添えてご提供させて頂きます!




ご好評頂いたいている『サザエのオーブン焼き』もございます!

ビフォー…


アフター…

少しピリ辛のトマトソースはワインにもビールにもピッタリ( ´ ▽ ` )ノ


皆様のご来店、お待ちしております!
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08.29
皆様こんにちは!
バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ



『どうして、ボルヴィックなんですか?』

お客様に質問される事が多いこの言葉。


ラストリカートヨガスタジオでは、
1レッスンにつき、1ボルヴィックがセットになっております。


数あるミネラルウォーターの中で、
なぜ蓮見オーナーがボルヴィックを選んだのか…。


本日はその真相をご紹介したいと思います。


ラストリカートヨガスタジオのコンセプトは、
『自分の為にヨガをして、それが誰かの為になる。』


このコンセプトにボルヴィックさんが協賛して下さいました!



ボルヴィックは
【1ℓ→10ℓ】 のプログラムをされています。

http://www.beverage.co.jp/volvic/1lfor10l/index.html

ボルヴィックを飲むと、
アフリカに清潔で安全なお水が生まれる。


意識していなくても、
ヨガを1レッスン受けて頂くと、
アフリカで10ℓのお水が生まれているのです。


オープン当初から比べると、
生徒様もたくさん増えて、
今では、1ヶ月に約600本のボルヴィックを使用しています。

500mlが600本とゆうことは…

数字にすると、すぐにはピンとこないですが…(´・_・`)


皆様のおかげで、たくさんのお水がアフリカで生まれています!


そのボルヴィックを使って、
オーナーがイベントを企画中です!
決定次第、すぐにご報告させて頂きます*\(^_^)/*



『あなたの1ℓも、
きっと誰かの
10ℓになる。』



素敵な言葉です♪
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08.27
皆様こんにちは!
バールの小西です(*^_^*)

秋の日差しに変わったなぁと感じる今日この頃…
熱中症の心配もなくなるといいのですが(。-_-。)



そんなこんなで!
新作メニューの発表です( ´ ▽ ` )ノ

『石川県産 姫サザエのオーブン焼き』
2個 500円♪



ずんっ( ̄^ ̄)ゞ


新鮮なサザエで、
写真を撮った時は、まだ動いていましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ




本日はハッピーアワーも開催致します!

ギネス生【ハーフ】通常600円→500円♪
【スマート】通常750円→500円♪
【パイント】通常900円→600円!!


そうです!
今日はパイントもハッピーアワーです!!


皆様のご来店お待ちしております♪
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08.23
皆様こんにちは!
バールの小西です♪


本日は告知がございます!

私たちスタッフもいつもお世話になっている、

蓮見オーナーの義理のお母様が
神楽坂で作品展をひらきます!



ずんっ( ̄^ ̄)ゞ






お近くの方、当日神楽坂にお出かけの方、
お時間がございましたら、ぜひお立ち寄り下さい!!



ちなみに…
写真のぽっくり下駄は
蓮見オーナーの娘さんが七五三の時に履いた物だそうです(*^_^*)


とても素敵です( ´ ▽ ` )ノ


バールにポストカードが置いてありますのでご覧ください♪
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08.22
皆様こんばんは!
バールの小西です(*^_^*)


体調不良により、
2日間お休みを頂いておりましたが、
本日復活致しました!!

皆様ご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした(´・_・`)



復活にあたりまして…
新作メニューの登場です( ´ ▽ ` )ノ


1品目!

ずんっ( ̄^ ̄)ゞ


『秋刀魚の香草パン粉オーブン焼き』
600円♪


秋刀魚に、たたいたオリーブとドライトマト、そして香草パン粉をのせオーブンで焼き上げました!

お酒のあてにピッタリ♪


2品目!!

でんっ!

『ゴールドラッシュのスープ 和牛ホホ肉の赤ワイン煮添え』
780円♪


一口目はスープだけ…とっても甘ーい!
二口目はホホ肉と一緒に…甘さと、酸味が絶妙なハーモニーで、違うお味が楽しめます!


3品目!!!

『銚子産スズキとアサリのアクアパッツァ』
780円♪


こちらの写真は残念ながらございませんm(_ _)m

アクアパッツァと言っても、アサリのスープの上に、香ばしく焼いたスズキをのせてご提供致します!


皆様のご来店お待ちしております!
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08.21
皆様、おはようございます。

インストラクターの遠藤です。

今日から、ナミ先生による早朝レッスンがスタートしました。

私も参加して来ました。

朝ヨガ、とっても気持ち良かったですよ

出勤前に、心も身体もリフレッシュしませんか?

皆様のご参加を、お待ちしております。

”モーニングヨガ” by NAMI
水曜、金曜 7:00~8:00
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08.17
皆様こんにちは!
バールの小西です(*^_^*)



相変わらず太陽の日差しが眩しい、そんな今日は…
お隣新宿区で花火大会が行われます!



とゆうことで…


お察しの方もいらっしゃるかと思いますが…




ラストリカートも、ド派手にハッピーアワー開催致します!



ハウスワイン グラス【赤・白】通常500円→All400円♪
※カラフェは対象外とさせて頂きますm(_ _)m




ギネス生【スマート】通常750円・【ハーフ】通常600円→All500円♪




ハートランド生【ジョッキ】通常650円→500円♪





皆様のご来店お待ちしております!!
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08.13
皆様こんにちは!!
バールの小西です(*^_^*)

連日厳しい暑さが続いております(´・_・`)
どうやらこの暑さは千年に一度の暑さだとか…。

皆様、熱中症や、夏バテにご注意下さいm(_ _)m

そんなこんなで!
新作メニューの登場です♪



ずんっ( ̄^ ̄)ゞ


『愛知県産アサリのレモンマリネ』
480円♪


白ワインとニンニクで蒸したアサリを、マリネしています!
少量で、おつまみにピッタリ♪


猛暑で疲れきっていた花壇を
先ほど、オーナーがリニューアルいたしました!



色とりどりの唐辛子ちゃん達♪
とっても華やかになりました( ´ ▽ ` )ノ
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08.11
皆様、こんにちは!

インストラクターの遠藤です。

クラスの中でも、お話しましたが、今日はため息についてです。

呼吸法って、ダイエット特集などで、何かと取り上げられますよね!
ロングブレスダイエットも話題になりました!

吐く息は、カラダ、心を浄化する、デトックスをするとも言われます。

ゆっくりと息を吐き切るという行為が、呼吸法の基本です。

ゆっくりと吐くことで、副交感神経の働きが高まり自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

悪いイメージのある、ため息ですが、
ハーッーとゆっくりと吐くことで、自律神経的にみれば、良いことなんです!

自律神経が整って来ると、イライラが軽減されて、気持ちも穏やかになったり、頭痛や肩コリにも、効果があると言われています。

ため息をポジティブに、楽しんでみてはいかがでしょうか?

では、暑さに負けずに、夏を乗り切りましょう!

クラスで、お待ちしております。
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08.10
こんばんは。蓮見です。

突然ですが、バールでのパスタ料理のご提供をしばらくの間お休みさせて頂きます。

パスタボイラーを常に沸かしている状態ですと、店内の温度と湿度が上がってしまい暑くなってしまいます。

外気の温度も異常に高いので、
クーラーも効きが悪くなっているので、パスタ料理をおやすみするという決断をいたしました。

大変申し訳ございません!
また涼しくなってから復活いたします。

今更ですか、冷たいお絞りご用意いたしました。
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08.09
皆様こんばんは!
バールの小西です(*^_^*)


本日の新作は…
オーブン焼き2品の登場です( ´ ▽ ` )ノ


1品目!


『長茄子のミートソースとモッツァレラのオーブン焼き』
580円♪



2品目!!


『アーリーレッドのまるごとオーブン焼き アンチョビソース』
半個350円 1個700円♪




皆様のご来店お待ちしております!
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08.08
皆様、こんばんは!

インストラクター遠藤です。

皆様、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

8月21日より朝のレッスンがスタートいたします!

特別講師を招いてのレッスンです。

レッスン内容は、後日ご報告いたします。

p.s・・私達もこんな素敵な写真撮ってもらいたいー。オーナーにお願いしよっと!



ご紹介いたします!


インストラクターNAMI(特別講師)

P8130705.jpg




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プロフィール
・全米ヨガアライアンス200時間

・beyoga公認マタニティーヨガインストラクター

・YogaInAsia公認YinYogaインストラクター

・JSAスモールGボールインストラクター

・エミール・ウェンデルのバリリトリートに参加。 瞑想・呼吸法を学ぶ

・2009年インドにてヨガを学ぶ

・雑誌FYTTEにヨガ特集の監修•DVD出演

・2010〜13年NYにてヨガを学ぶ

・全米ヨガアライアンス300時間 in NY

HP: http://www.wave-yoga.net/

ブログ:http://ameblo.jp/nami-okamoto/

コメント~

朝7:00~のレッスンを担当させていただきますNAMIです。
ヨガを始めたきっかけは、膝の怪我・姿勢の悪さ・生活の不摂生からの体重増量・・・様々なダイエットを試した結果、いつも失敗。
そんなときに見つけたのが、マドンナがヨガをしているという記事でヨガに出会いました。

カラダの変化、ココロの感覚…ヨガを通して様々な気付きや発見、また特別なことをしなくても、
日々新しさを感じることが出来ると知りました。ヨガを生活のツールとし、
外面だけでなく内面の変化を日々探求しています。
2010〜2013年の夏まで大好きなNYのヨガを学び、経験し感じ得てきたことを、
このLastricato yoga studioで、自分らしくヨガを楽しんでいただける、
自分らしいキレイを見つけられるヨガを伝えられたらと思っています。
みなさまが、笑顔でハッピーでいられますように。


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08.06
皆様こんばんは!
バールの小西です(*^_^*)

更新が遅れましたが、本日からの新作メニューです!





ずんっ( ̄^ ̄)ゞ



『銚子産 スズキのソテー 夏野菜のケッカソース』
780円♪


トマト、オクラ、パプリカ、枝豆のケッカソースはとっても爽やかです( ´ ▽ ` )ノ


そして…
雨が降ったと思ったら、止んだのですが、
いっそのこと終日ハッピーアワーもいっちゃいます!!






ドラフトギネス生【スマート】通常750円
ドラフトギネス生【ハーフ】通常600円
夏のカクテルフェアの3種類 (通常700円)


ALL500円でご提供致します!

皆様のご来店お待ちしております!!
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08.05
皆様こんにちは!
バールの小西です(^_^*)



*夏季休業のお知らせ*

下記の日程で、夏季休業を頂きます。


■イタリアンバール
9月1日(日)から9月4日(水)




9月5日(木) 18:00より営業させて頂きます。




■ヨガスタジオ
9月2日(月)から9月4日(水)




9月5日(木) 10:30より営業させて頂きます。

尚、フリーパスをご購入頂いているお客様は、
期間を3日間ご延長させていただきます。



よろしくお願い致します。


今日から猛暑が続くようです…( ̄ー ̄)
皆様、熱中症にはお気をつけ下さい!!
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08.01
皆様こんにちは!
バールの小西です(^-^)/

今日から8月です!
今月もよろしくお願いいたします(^_^*)




突然ですが…
発表がございます。





バールの営業時間外に
ネイルサロンとして利用したいというネイリストの方に、
スペースをお貸しすることになりました!



せっかくならコラボを!
ということで…

ヨガスタジオ&イタリアンバールで貯めていただいたポイントをネイルサロンでもご利用頂く事が出来ます!




ポイントのご利用方法は、
バールと同じく、
1ポイント100円として、お会計からお値引きさせていただきます!

ネイリストの詳細と、ご予約に関しては、
こちらまで

http://caviarnails.blogspot.jp/






ずんっ( ̄ー ̄)



ネイル用に長時間座っても疲れない椅子をご用意いたしました!



これに座って、くるくる回るのが
最近の日課です( ´ ▽ ` )ノ
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08.01
皆様、こんにちは!

インストラクターの遠藤です。

暑い日が続きますが、お元気にお過ごしでしょうか?

最近、初心者だった、数名の生徒さんの上達ぶりを見て、大変嬉しく思います。

難易度の高いポーズも、少しづつ入れてレッスンを行いたいと思いますが、
決して無理をしないで、出来る範囲で行いましょう!

私たちのカラダや心の状態は、千差万別、
人の数だけその状態が、異なります。

アーサナ(ポーズ)をとる時には、
"自分に適したアーサナ"
をとることに意識を向けていただきたいと思います。

隣のベテランの方が、完璧にポーズをとっていたとしても、
マネをする必要はありません。

その方には、最適なアーサナであり、
あなたには適したアーサナではないかもしれません。
それをマネすることで、カラダを痛めてしまうかもしれません。

自分のカラダに悲鳴を上げるようなことはしないで、
大切にして、自分にあったアーサナをとることが大事です。

レッスンでもお話しましたが、
顔が強張るとカラダの筋肉も緊張します。
キツイポーズほど、笑顔で!!口角を上げて!!

それには、やはり呼吸に意識を向けることが大事。
無理なアーサナをすると、
知らず知らずのうちに呼吸が乱れたり、止まったり、
逆に質の高い呼吸を、続けられていられれば、アーサナの効果、
効能が得られている状態でしょう。

ヨガは、"呼吸とともに" を忘れないでくださいね!
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プロフィール

ラストリカート

Author:ラストリカート
★Yoga Studio
神楽坂のイタリアン,
LASTRICATOが
プロデュースする
少人数制の女性専用ヨガスタジオです。

ボルヴィックサポートにより、
レッスンにはボルヴィック1本、
マットレンタル無料です。
http://www.studio-lastricato.com/

★BAR(23時まで会員制)
   
BAR営業時間
●月~土
 Open 19:00~Close 翌2:00
ラストオーダー   翌1:00

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