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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2013年08月 ] 記事一覧

8月最終日♪

皆様こんにちは!!バールの小西です(*^_^*)本日は8月最終日!とゆうことで…ハッピーアワー開催致します( ´ ▽ ` )ノギネス生【スマート】通常750円ギネス生【ハーフ】通常600円カクテルフェアの3種類  通常700円【レガーリ•デル•ソーレ】【モヒートスプリッツァ】【マンゴースプリッツァ】が、ALL500円♪*夏季休業のお知らせ*イタリアンバールヨガスタジオ...

自家製グリッシーニ♪

皆様こんにちは♪本日2度目の登場!バールの小西です(*^_^*)先ほど、『自家製黒ゴマのグリッシーニ』が焼きあがりました!ずんっ( ̄^ ̄)ゞビフォーはこちら…もうすぐ夏が終わってしまいます…そんなこんなで!本日29(木)は、ご来店頂いたお客様にミニサイズの『生ハムグリッシーニ』をサービスさせて頂きます!前回の生ハムグリッシーニ♪30日(金)、31(土)は…『パルマ産生ハム』をご注文頂きますと、グリッシーニを添えてご提供させて...

One for all.

皆様こんにちは!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ『どうして、ボルヴィックなんですか?』お客様に質問される事が多いこの言葉。ラストリカートヨガスタジオでは、1レッスンにつき、1ボルヴィックがセットになっております。数あるミネラルウォーターの中で、なぜ蓮見オーナーがボルヴィックを選んだのか…。本日はその真相をご紹介したいと思います。ラストリカートヨガスタジオのコンセプトは、『自分の為にヨガをして、それが誰かの...

サザエさん♪

皆様こんにちは!バールの小西です(*^_^*)秋の日差しに変わったなぁと感じる今日この頃…熱中症の心配もなくなるといいのですが(。-_-。)そんなこんなで!新作メニューの発表です( ´ ▽ ` )ノ『石川県産 姫サザエのオーブン焼き』2個 500円♪ ずんっ( ̄^ ̄)ゞ新鮮なサザエで、写真を撮った時は、まだ動いていましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ本日はハッピーアワーも開催致します!ギネス生【ハーフ】通常600円→500円♪【スマート】通常750円→500円♪【パ...

お知らせ♪

皆様こんにちは!バールの小西です♪本日は告知がございます!私たちスタッフもいつもお世話になっている、蓮見オーナーの義理のお母様が神楽坂で作品展をひらきます!ずんっ( ̄^ ̄)ゞお近くの方、当日神楽坂にお出かけの方、お時間がございましたら、ぜひお立ち寄り下さい!!ちなみに…写真のぽっくり下駄は蓮見オーナーの娘さんが七五三の時に履いた物だそうです(*^_^*)とても素敵です( ´ ▽ ` )ノバールにポストカードが置いてありま...

新作メニューです♪

皆様こんばんは!バールの小西です(*^_^*)体調不良により、2日間お休みを頂いておりましたが、本日復活致しました!!皆様ご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした(´・_・`)復活にあたりまして…新作メニューの登場です( ´ ▽ ` )ノ1品目!ずんっ( ̄^ ̄)ゞ『秋刀魚の香草パン粉オーブン焼き』600円♪秋刀魚に、たたいたオリーブとドライトマト、そして香草パン粉をのせオーブンで焼き上げました!お酒のあてにピッタリ♪2品目!!でんっ!...

早朝レッスン

皆様、おはようございます。インストラクターの遠藤です。今日から、ナミ先生による早朝レッスンがスタートしました。私も参加して来ました。朝ヨガ、とっても気持ち良かったですよ出勤前に、心も身体もリフレッシュしませんか?皆様のご参加を、お待ちしております。”モーニングヨガ” by NAMI水曜、金曜 7:00~8:00...

打ち上げます♪

皆様こんにちは!バールの小西です(*^_^*)相変わらず太陽の日差しが眩しい、そんな今日は…お隣新宿区で花火大会が行われます!とゆうことで…お察しの方もいらっしゃるかと思いますが…ラストリカートも、ド派手にハッピーアワー開催致します!ハウスワイン グラス【赤・白】通常500円→All400円♪※カラフェは対象外とさせて頂きますm(_ _)mギネス生【スマート】通常750円・【ハーフ】通常600円→All500円♪ハートランド生【ジョッキ】...

新作メニュー♪

皆様こんにちは!!バールの小西です(*^_^*)連日厳しい暑さが続いております(´・_・`)どうやらこの暑さは千年に一度の暑さだとか…。皆様、熱中症や、夏バテにご注意下さいm(_ _)mそんなこんなで!新作メニューの登場です♪ずんっ( ̄^ ̄)ゞ『愛知県産アサリのレモンマリネ』480円♪白ワインとニンニクで蒸したアサリを、マリネしています!少量で、おつまみにピッタリ♪猛暑で疲れきっていた花壇を先ほど、オーナーがリニューアルいたしま...

ため息は良いこと

皆様、こんにちは!インストラクターの遠藤です。クラスの中でも、お話しましたが、今日はため息についてです。呼吸法って、ダイエット特集などで、何かと取り上げられますよね!ロングブレスダイエットも話題になりました!吐く息は、カラダ、心を浄化する、デトックスをするとも言われます。ゆっくりと息を吐き切るという行為が、呼吸法の基本です。ゆっくりと吐くことで、副交感神経の働きが高まり自律神経のバランスを整える効...

しばらくパスタ料理お休み致します

こんばんは。蓮見です。突然ですが、バールでのパスタ料理のご提供をしばらくの間お休みさせて頂きます。パスタボイラーを常に沸かしている状態ですと、店内の温度と湿度が上がってしまい暑くなってしまいます。外気の温度も異常に高いので、クーラーも効きが悪くなっているので、パスタ料理をおやすみするという決断をいたしました。大変申し訳ございません!また涼しくなってから復活いたします。今更ですか、冷たいお絞りご用意...

新作メニュー♪

皆様こんばんは!バールの小西です(*^_^*)本日の新作は…オーブン焼き2品の登場です( ´ ▽ ` )ノ1品目!『長茄子のミートソースとモッツァレラのオーブン焼き』580円♪2品目!!『アーリーレッドのまるごとオーブン焼き アンチョビソース』半個350円 1個700円♪皆様のご来店お待ちしております!...

インストラクター紹介

皆様、こんばんは!インストラクター遠藤です。皆様、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。8月21日より朝のレッスンがスタートいたします!特別講師を招いてのレッスンです。レッスン内容は、後日ご報告いたします。p.s・・私達もこんな素敵な写真撮ってもらいたいー。オーナーにお願いしよっと!ご紹介いたします!インストラクターNAMI(特別講師)プロフィール・全米ヨガアライアンス200時間・beyoga公認マタニテ...

新作メニュー♪&SHA!

皆様こんばんは!バールの小西です(*^_^*)更新が遅れましたが、本日からの新作メニューです!ずんっ( ̄^ ̄)ゞ『銚子産 スズキのソテー 夏野菜のケッカソース』780円♪トマト、オクラ、パプリカ、枝豆のケッカソースはとっても爽やかです( ´ ▽ ` )ノそして…雨が降ったと思ったら、止んだのですが、いっそのこと終日ハッピーアワーもいっちゃいます!!ドラフトギネス生【スマート】通常750円ドラフトギネス生【ハーフ】通常600円夏のカ...

夏季休業のお知らせ

皆様こんにちは!バールの小西です(^_^*)*夏季休業のお知らせ*下記の日程で、夏季休業を頂きます。■イタリアンバール9月1日(日)から9月4日(水)9月5日(木) 18:00より営業させて頂きます。■ヨガスタジオ9月2日(月)から9月4日(水)9月5日(木) 10:30より営業させて頂きます。尚、フリーパスをご購入頂いているお客様は、期間を3日間ご延長させていただきます。よろしくお願い致します。今日から猛暑が続くようです…( ̄ー ̄)皆様、熱中...

ネイル♪

皆様こんにちは!バールの小西です(^-^)/今日から8月です!今月もよろしくお願いいたします(^_^*)突然ですが…発表がございます。バールの営業時間外に、ネイルサロンとして利用したいというネイリストの方に、スペースをお貸しすることになりました!せっかくならコラボを!ということで…ヨガスタジオ&イタリアンバールで貯めていただいたポイントをネイルサロンでもご利用頂く事が出来ます!ポイントのご利用方法は、バールと同じ...

自分に適したアーサナ

皆様、こんにちは!インストラクターの遠藤です。暑い日が続きますが、お元気にお過ごしでしょうか?最近、初心者だった、数名の生徒さんの上達ぶりを見て、大変嬉しく思います。難易度の高いポーズも、少しづつ入れてレッスンを行いたいと思いますが、決して無理をしないで、出来る範囲で行いましょう!私たちのカラダや心の状態は、千差万別、人の数だけその状態が、異なります。アーサナ(ポーズ)をとる時には、"自分に適したア...

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左側のオレンジ色の扉が、スタジオの入口になります。

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