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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2013年07月 ] 記事一覧

ハッピー♪うっきー♪

皆様こんにちは!バールの小西です(^.^)7月が終わってしまいます…。そんな、7月最終日にやっちゃいます!!ずんっ( ̄^ ̄)終日ハッピーアワー♪本日は…ドラフトギネス生 【スマート】通常750円【ハーフ】通常600円すりおろし完熟トマトとピーチリキュールのカクテル【レガーリ•デル•ソーレ】通常700円がALL500円!!!2013年7月、最後の夜。皆様のご来店お待ちしております!...

新作メニュー♪

皆様こんにちは!バールの小西です(*^_^*)本日からの新作メニュー!ずんっ( ̄^ ̄)ゞ『長野県産ズッキーニのグリル』600円♪アンチョビバターのソースでお召し上がり頂きます!香りがたまりません( ´ ▽ ` )ノ夏といえば、ズッキーニ!!さてさて、土曜日の浴衣DAY!には、浴衣を着た多数のお客様にご来店頂きました♪皆様とても素敵でした!またいつの日か、○○DAY!を開催したいと思います(^-^)...

浴衣DAY!

皆様こんにちは!バールの小西です(*^_^*)今日も暑いですね(´・_・`)ゲリラ豪雨が来るとか、来ないとか…そんな噂が絶えない今日は、【神楽坂祭り最終日!】&【隅田川の花火!】があります!ということで!昨日に引き続き、浴衣でご来店頂いたお客様に…白ワインを1杯サービスさせて頂きます!!!ずんっ( ̄^ ̄)ゞシチリアのグリッロです♪夏の暑い日にピッタリの白ワインで、祭りの疲れを癒してください( ´ ▽ ` )ノそして、本日の鮮魚は尾...

ギ•ネ•ス♪

皆様こんにちは!バールの小西です(*^_^*)今日も、雲行きが怪しいお天気(´・_・`)ひと雨きそうな予感です…。昨日から神楽坂祭りがはじまりました!!ここ江戸川橋のラストリカートでは、お祭り騒ぎは(絶対に!)できませんが、お祭り気分を味わって頂くべく、終日ハッピーアワーを開催!!ずんっ( ̄^ ̄)ゞドラフトギネス生 【スマート】【ハーフ】の2サイズを終日500円にてご提供いたします!!※パイントは対象外とさせて頂きますm(_ _)mお...

新作メニュー!!

皆様こんばんは!バールの小西です(*^_^*)本日の新作メニューは…【インカの目覚め】第二弾!!ずんっ( ̄^ ̄)ゞ『インカの目覚めとローズマリーのロースト』500円♪ローズマリーとニンニクでロースト致しました( ´ ▽ ` )ホクホクです♪ビールにも、ワインにもピッタリ!おつまみにいかがですか?...

禁戒=ヤマ、勧戒=ニヤマについて

皆様、こんにちは!インストラクターの遠藤です。いつもレッスンにご参加頂き、誠にありがとうございます!今日は、先日お話したヨーガにおける8つの部門の中の、禁戒と勧戒についてお話をしたいと思います。禁戒=ヤマ「道徳的な戒め」:すべきではないこと1.非暴力(アヒンサー)自己利益に走らず、周りに対して思いやりと理解する心を持つ。2.誠実(サティヤ)嘘をつけば自分が苦しむ。正直に生きれば心は穏やかである。3.不盗(...

暑い夏に…。

皆様こんにちは!バールの小西です(^-^)/昨日からの新作メニューのご紹介です!『インカの目覚めのビシソワーズ』400円♪暑ーい日にピッタリのじゃがいもの冷製スープ!ラストリカートは【インカの目覚め】で作りました♪甘くてとっても濃厚、枝豆のプチプチ食感がたまりません( ´ ▽ ` )ノ本日は花金!皆様のご来店お待ちしております!!...

ハッピーメロン♪

皆様こんばんは!バールの小西です(*^_^*)夕方から雨が降り出して来ました(´・_・`)ハッピーアワーと行きたいところですが、本日は少し趣向を変えまして…『サンダニエーレ産 生ハム』をご注文頂いたお客様に、お値段そのまま!メロンをお付けいたします( ´ ▽ ` )ノずんっ( ̄^ ̄)ゞ静岡県産の立派なメロンちゃん♪生ハムメロンでお召し上がりください!皆様のご来店お待ちしております!...

大切なお知らせです!

皆様こんにちは!バールの小西です(^-^)/本日は、レッスンにつきまして2つお知らせがございます!1つ目は…8月18日の日曜日13:00~と、14:30~のレッスンを担当しております、Mikikoインストラクターがお休みを頂きます。したがいまして、13:00のクラスは、休講とさせて頂きます。14:30のクラスは、Yukariインストラクターに入って頂き、内容は『ビギナー』クラスに変更させて頂きます。よろしくお願いいたしますm(_ _)m2つ目…8月19...

新作メニュー!!

皆様こんにちは!バールの小西です♪本日は新作メニューを2品ご紹介します!1品目!ずんっ!!『宮崎県産ゴールドラッシュのフリット』600円♪あまーいトウモロコシをフリットにいたしました!かきあげではなく、粒がキレイに並んで、フリットになってます( ´ ▽ ` )ノおつまみにぴったり♪2品!!でんっ( ̄^ ̄)ゞ冷製パスタ第二弾!茹でたオクラをミキサーでまわし、トロトロソースに!バジリコとビネガーでさっぱり仕上がっています(*^_^*...

設置完了!!

皆様こんにちは!バールの小西です(^-^)/今日は幾分暑さがましな気がします♪しかし、本日届きましたので、設置しました!ずんっ( ̄^ ̄)ゞザ•冷風機!厨房がフル稼働すると、空調の効きが良くなかったので…。これで、居心地の良い空間になるかと思います!!ヨガのボルヴィックも冷やしたのをご用意いたしました!本当は常温のお水を飲んでいただいた方が良いのですが、なんせこの暑さなので、冷たいのか、常温かお好きな方をお選びく...

ヨーガにおける8つの部門

皆様、こんにちは!インストラクターの遠藤です。以前にアーサナだけがヨガじゃない!アーサナはヨーガの8つの要素のひとつに過ぎないとお伝えしましたので、今日は8つの要素についてお話したいと思います。1 禁戒=ヤマ「道徳的な戒め」のこと。普段の行動から心のあり方まで「すべきではないこと」2 勧戒=ニヤマ「道徳的な規律」のこと。振る舞いや自分と向かい合う姿勢において「心がけること」3 坐法(体位法)=アーサナヨガ...

ハーブティーに新展開!!

皆様こんばんは!バールの小西です(^-^)/梅雨があけてから、暑い毎日が続いております。外を歩いているだけで汗だくです(。-_-。)皆様、水分補給は欠かさないでください!水分と言えば…アフターヨガでご用意しているハーブティーは、通常ホットでご用意しております。ですが、ヨガが終わった後、『冷たいものが飲みたい!』というご意見を頂きました。ということで!ずんっ( ̄^ ̄)ゞ本日より、7月のハーブティーはホットかアイスお選...

7月15日!

皆様こんばんは!この時間に初登場バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ通常、祝日のレッスンは土曜日と同じスケジュールで行っております。しかし、祝日の夜にレッスンがあったらなぁ…と、生徒様からご意見をいただいたので!15日の祝日は夜のクラスを含む、特別なクラス編成で行いたいと思います!11:00~ ビギナー12:30~ コアヨガ18:30~は通常の月曜日レッスンの内容で、行います!祝日初の夜のクラスです!皆様のご予約お待ちしてお...

暑いっ!!!

皆様こんにちは♪本日2回目の登場!バールの小西です(*^_^*)今日は暑いっ!文句なしの夏日です(^-^)そう…夏と言えばビール!!!ということで、暑いのでやっちゃいます!終日ギネスハッピーアワー!!ドラフトギネス生ハーフドラフトギネス生スマートAll500円♪※パイントは対象外とさせて頂きますm(_ _)mご来店お待ちしております!...

ハーブティー♪

皆様こんにちは!バールの小西です♪お待たせ致しました!!7月ブレンドのデトックスハーブティーが届きました( ´ ▽ ` )ノ今回はとってもフルーティー♪7月の誕生石のルビーをイメージされたのでしょうか?色も赤っぽくてかわいいです♪6月ブレンドはハトムギが入っていてすごくご好評いただいておりましたので、またいつの日かハトムギブレンドのハーブティーも作って頂く予定です!ヨガの後でごゆっくりハーブティーをお楽しみください...

新作メニュー♪

皆様こんにちは!!バールの小西です( ´ ▽ ` )ノ7月に突入してしまいました!月日が流れるのがとても早く感じてしまいます(._.)そんなこんなで、新作メニューのご紹介です!!1品目!『フレッシュトマトとオクラの冷製フェデリーニ』780円♪冷たい細麺のパスタです!フレッシュトマトをソースにしております。あ量は控えめなので、前菜としてお召し上がりください!夏と言えば…冷製パスタ!!2品目!!『フランス産 鴨のロースト サラダ仕立...

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