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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2013年02月 ] 記事一覧

しかし…

しかし…。。遠藤インストラクターは、相変わらず、真面目ですね。。体調が悪いのに、小西さんに電話をしてきて、『キャンセルしてしまったお客様に大変申し訳ない。。絶対金曜日には、出勤しますm(_ _)m。ですので、コアヨガのレギュラークラスのお知らせブログを書いてもらえますか?』と…遠藤さん(u_u)。。まだ、復帰していないのに…。。皆様、ご予約はお待ち下さいm(_ _)m復帰をした後、こちらのブログでお知らせいたします。 ...

インナーマッスル!

皆様こんばんわ!小西です(´・_・`)突然のスタジオ休講で、ご予約を頂いていたお客様、予約を考えてくださっていたお客様、ご迷惑をおかけして、申し訳ございません。金曜日からはレッスン再開できるように、遠藤インストラクターも務めております。わたしは祈ることしかできませんが…(>_...

スタジオ休講のお知らせ

皆様、いつもありがとうございます。オーナー蓮見です。本日、インストラクター遠藤が、体調不良の為、レッスンは休講とさせて頂きます。ご予約を頂いていましたお客様、小西から、ご連絡させて頂きます。大変申し訳ございませんm(_ _)m。尚、本日は、ヨガスタジオ休講の為、終日、男性のお客様もご来店出来ます。ご来店お待ちしておりますm(_ _)m。蓮見今後、この様な事がおこらないよう、臨時代行のインストラクターを募集してお...

ご自身のペースで

皆様、こんにちは!インストラクターの遠藤です。まだまだ寒い日が続き、春が待ち遠しいですね!!いつも、レッスンご参加いただき、ありがとうございます。フリーパスの会員様の、レッスンの頻度も増えましたね^_^2クラス連続受講される方も多くなりましたが、無理をしないで、ご自分の体と相談しながら行っていただきたいと思います。疲れてしまったら、いつでもポーズを解いてお休みしましょう!休む事は、恥ずかしい事ではあ...

次回予告!

スタジオ内の、秘密の黒板メニューの内容は、本日で終了となります。ご利用頂きました皆様、ありがとうございました!2月の25日(月)から、新しい黒板のメニューになります!ここで少しだけ内容を…月~木曜日の18:00~22:00までの時間限定!ヨガ会員様にお得なプランをご用意致しました!ヨガのあとにも、ヨガのない日にも! このような感じになります!!詳細は25日に、黒板にて発表いたします楽しみにしていてください!小西。神...

スタッフヨガ

毎週火曜日は、神楽坂のランチ営業がないので、スタッフヨガ( ´ ▽ ` )ノ私とスタッフで、レッスンチェック(u_u)。私は、インストラクターでもないタダの料理人(^^;;しかし、レッスンチェックは、常にお客様の立場になって、意見を言い、ミーティングするわけです。インストラクター遠藤さんの要望で!例えば、『このポーズをする時は、膝が痛いので、始めからブランケットを配った方がよい』とか( ´ ▽ ` )ノ色々。しかしながら、今回...

コアヨガクラス

皆様、こんにちは!インストラクターの遠藤です。2月の火曜日20:00の特別プログラム、"コアヨガクラス"を今週からスタートしました。ご参加された、生徒さんありがとうございました。"コアヨガクラス"は、スタジオ ラストリカートのオリジナルプログラムです。インナーマッスルを鍛えるトレーニング、ヨガのポーズ、太陽礼拝、などを組み合わせて行います。デモを行ったスタッフは、足がつっていましたが(笑)ちょっとキツイ...

シークレット黒板

スタジオ更衣室内に、ヨガ会員様専用のシークレット黒板つけました(・ω・)ノ内容は…更衣室内でしかお知らせいたしませんm(_ _)m。本日もご来店ありがとうございました!...

特別レッスン「コアヨガ」

皆様、こんにちは!!!インストラクターの遠藤です。いつも、レッスンご参加ありがとうございます。生徒さんの中で、体幹部が弱く、鍛えたいと言う方が多く、今月は、イベント的に来週火曜日の20:00からのクラスを「体幹部(インナーマッスル)を鍛える!」コアヨガに変更させていただきます!!もし、ご好評でしたら、今後、レギュラークラスにする予定です。...

只今、スタジオ工事中m(_ _)m

壁は、防音してあったのですが、何故か、少しだけBARから音が漏れる時がありました。音は、空気の振動なので、色々調べたら、天井のコンクリートの躯体を伝わっていた様子なので、天井も防音工事中(・ω・)ノ...

スタジオ臨時休業のお知らせ

皆様、こんばんは。蓮見です。明日、2月4日(月)は、スタジオ内装工事の為、お休みさせて頂きます。尚、フリーパスをお持ちのお客様は、有効期限を1日延長させて頂きます。バールは、通常営業いたします。新作料理3品ご提供予定です。皆様、ご来店お待ちしております。蓮見...

冷え性対策

インストラクターの遠藤です。毎日寒い日が続きますね。最近、レッスン前に生徒さんに聞いている、身体の悩みで特に多いのが、冷え性や肩凝り。冷え性の方に、自宅で出来る対策法として、是非オススメなのが、朝起きぬけの白湯と足湯です。白湯は、お水を15分くらい沸騰させて、ヤケドに注意してよく冷ましてからゆっくりと飲みます。足湯は、タライにお湯をはって、温度は40度から42度くらい、お湯の深さは、くるぶしの高さ...

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