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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2012年12月 ] 記事一覧

年始のご案内。

ラストリカート江戸川橋店の年始のご案内です。ヨガスタジオ レッスン1/4(金)12:00~13:10 ビギナー14:00~15:10 ベーシック15:30~16:40 はじめてアクティブ3クラスの変則スケジュールとなります。5日(土)からは通常スケジュールで行います。2013年から、各レッスン"チャレンジポーズ"を入れてレベルアップして行います。お正月の運動不足を解消しましょう!!Caffe&Bar1/4(金)ラ...

アーユルヴェーダ

皆様、こんにちは!インストラクターの遠藤です。今年も後わずかとなり、何かと気ぜわしい時期ですね。スタジオラストリカートは年内29日まで通常スケジュールで行います。年内にレッスンご参加の方にアーユルヴェーダのドーシャ(体質)チェックシートをプレゼントします。ご自分の体質を知り、食生活の参考にしてみましょう!!ご予約お待ちしております。...

グラウンディングについて

皆様、こんにちは!インストラクターの遠藤です。毎日寒いですね!今日は、グラウンディングについてお話したいと思います。ヨガで大事な事、呼吸、土台を安定させること!!(グラウンディング)足裏をしっかりと大地に安定させ、意識を地球と繋げる。メリット・体の「安定性」(スタビリティー)が高まる。・体の不要な力みが軽減され「リラックス」できる。安定性とリラックスの両方のバランスを良く保つ事によって、安全で気持ちの...

通いたい放題つくって!

こんばんは。お客様、いつもありがとうございます!蓮見です(・ω・)ノ。ヨガスタジオをオープンしてから、1番お客様に、言われる事No.1。「月額制のヨガ通いたい放題を作ってください!」およよ。。ミーティングしました結果!ヨガに必要な、ミネラルウォーターボルヴィック、ヨガマット込み!しかも!ヨガ会員様は、毎レッスンポイントもついちゃう!税込で…12000円!どうでしょうか。。?少人数制ですので、大手のスクールと同じ...

年末年始の休業日のお知らせ

皆様、こんばんは!インストラクターの遠藤です。今年も早いもので、あと半月で終わりですね!ラストリカート江戸川橋店はスタジオ、バールともに12月30日~1月3日まで休業とさせていただきます。尚、1月4日は変則スケジュールとなり5日より通常スケジュールとさせていただきます。1月4日(金)12:00~13:10 ビギナー14:00~15:10 ベーシック15:30~16:30 親子ヨガ忘年会シー...

クラス時間の延長について

皆様、こんにちは!インストラクターの遠藤です。「お知らせ」来週17日から、1レッスン60分→70分に延長致します!生徒さんから、60分があっという間!もっと色々なポーズにチャレンジしてみたい!と多くの声を頂いたので、早速、蓮見オーナーに相談致しましたところOK頂きました。もちろん、レッスン料金は、そのままです!1レッスン 70分 2000円初回体験レッスン 1000円:対象クラス:ビギナー・ベーシック・はじめてア...

親子ヨガクラス

皆様、こんにちは!インストラクターの遠藤です。「お知らせ」親子ヨガのクラスをレギュラークラスで行います。12/18~毎週火曜 15:30~16:30 金曜 15:30~16:30※3ヶ月以上(首のすわる頃)のお子様対象子育てに忙しいママの運動不足解消、ストレス解消、又、親子のスキンシップ、コミュニケーションを目的としたクラスです。仲良し3組のペアでご予約承ります。(大人3名様、子供3名様)1組 1レッスン2000円ご予約のグループ...

更衣室に

アンティークの鏡届きました。まだ、少しづつ変わりますよ~。蓮見...

質問:3 柔軟性について

皆様こんにちは!インストラクターの遠藤です。今日は,よくある質問のひとつ柔軟性についてお話したいと思います。「身体が硬いのですがヨガは出来ますか?」 とよく聞かれます。答えはYes!むしろ硬い人ほどヨガの効果は出やすいです。呼吸法を少し意識しただけで、身体の伸びを感じられたり,1回クラスに出ただけで、肩凝りが楽になったり。普段意識していないところの変化を実感出来るでしょう。ヨガを始める人は、・元々ダンス...

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