FC2ブログ

文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2012年11月 ] 記事一覧

リストランテ10周年記念コース

皆様、いつもありがとうございます!オーナー蓮見です。1年間にわたり、感謝の気持ちを込めまして、10周年特別コースとして、6300円(税抜6,000円)→5800円(税抜5,523円)を行いました。本日を持ちまして終了とさせて頂きたいところですが!!!来年、消費税も上がることですし、その頃には消費税分は値上げをしなければならない状況になると思います。当店に、よくご来店いただくお客様は、ご理解を頂けると思いますが、また、値...

呼吸について2

こんばんは!蓮見です。先日、遠藤インストラクターから、「呼吸について」のブログが書かれていたと思います。私もヨガを始めて、少し慣れてきた時に、「ほぐしの時間をなくして、色々なポーズをとりたい。」と思っていた時がありました。色々なポーズをとっても、自己満足で終わっている自分に気付きました。毎回同じポーズをとっても、呼吸が出来てなかったり。。ポーズを頑張って行うと、力んで息をとめてしまったり。。遠藤イ...

10種類のお野菜のアヒージョ

こんにちは!蓮見です。温かいお料理の新作で~す!10種類のお野菜のアヒージョ!600円!アヒージョなのに、ニンニク控えめです。(個々のお野菜の味と香りを生かす為)ニンニク強めご希望の方は、小西さんまで( ´ ▽ ` )ノさて、神楽坂に向かいます!...

今週のグリーンスムージーとご協力のお願い。

石井シェフの今週のオススメグリーンスムージーは…なんと!美肌効果!!!!!!!!!!!!!!!!アボカド、レーズン、リンゴ、パセリ、レモンのグリーンスムージーです!写真は、取り忘れました。。美味しいです!本日は、以上です!皆様、ご来店お待ちしております!蓮見あっ、遠藤インストラクターと、ご来店のお客様に「最近、ノロウイルスが流行ってるらしいよ!」と、言われたので…じゃ~ん( ´ ▽ ` )ノノロウイルスに効く...

呼吸について

皆様こんにちは!インストラクターの遠藤です。日に日に寒さが増して参りましたが風邪など引かれていませんか?今日は呼吸についてお話したいと思います。ヨガと言えば呼吸というイメージですが、呼吸と一言で言っても難しいと思っている方も多いはず。実際に生徒さんから気づくと呼吸が止まっている!との声が多くあります。その多くはポーズの見た目の完成度や柔軟性、強さに意識が向いて呼吸を忘れがちになっている方が多く、首...

予約フォームについて。

スマートフォン、タブレットで、予約フォームをご利用のお客様に、なかなか、行きたいレッスンが探しづらいと、ご意見を頂きました。PC同様の画面でご覧になりたいお客様は、画面下記の「デスクトップに表示」をクリックしてください。PC同様の画面で、ご予約フォームをご利用いただけます。が!やっぱり、スマートフォンバージョンの方が使いやすいと思っても、もとのスマートフォンバージョンには、戻りませんので、ご注意くださ...

明日から音楽変えてみる。

皆様、こんばんは!というか…おはようございますのお時間です。オープンから、なかなかCDを買いに行く時間が無く…汗。リストランテの佐々木ちゃんに、「お願~い!ジャズ系のCD買ってきてくれ~。任せた!」という事で、佐々木君のチョイスしたジャズ(・ω・)ノ蓮見てか、このショベルカー…ピンクの水玉(ーー;)。...

今週のパスタランチ

●ミックスサラダ●下記よりお好みのお料理を1品お選び下さい。 ★昔ながらのナポリタン ラストリカート風 ★ズワイガニと水菜のスパゲッティ ★ブラックカレー 豚腹のギネス煮込みと温野菜添え ★ヒヨコ豆とひき肉のカレー 温野菜添え●9種類の食後のお飲物の中から1品お選び下さい。900円!(税込)本日のデザートは、+300円です。皆様、ご来店お待ちしております!無農薬、有機栽培栽培のお野菜...

メールでのご予約をして頂いたお客様へ

蓮見です。本日、「メールで予約したんですが入っていますか?」と、数件のお問い合わせをいただきました。只今、調べたところ、「ご予約はこちら」をクリックして頂くと、メーラーが起動するのですが、システム上のエラーで、メールが届かない状況でした。誠に申し訳ございません。只今、修正作業を行っております。もし、ご予約フォームではなくメールにてご予約いただいたお客様がいらっしゃるようでしたら、当店からの返信が無...

須貝シェフ出勤~!

こんばんは。蓮見です。本日は、石井シェフと小西さんが、お休みの為、リストランテの須貝シェフと深沢さんが出勤です。私も(・ω・)ノリストランテのメニューを500円で企画ですが。。あいにくの雨です。本日のメニューは、★北海道産真鱈の白子のムニエル、 大根のピューレと、 アーモンドを添えて★北海道産仔山羊のコンフィ サラダ仕立てです。ご来店お待ちしております!...

加湿機

皆様、こんばんは。遠藤です。乾燥気味なので、スタジオに加湿機入れてみました。...

ヨガ会員NEW!

皆様、こんばんは(・ω・)ノいつも有難うございます!蓮見です。山積みの経理を終わらせて、ぼちぼち帰ろうと思ってましたが、ご報告がありましたので、またまたブログ書きま~す。ヨガ会員のお客様から、「カフェバールでも、ポイントが付いたらいいのにぃ~」と、散々せめられたので。。汗。(ーー;)。。汗。 明日より、2000円以上のお会計のお客様には!※現金でのお支払いのお客様に限ります。1ポイントがつきます!ヨガ会員証...

男性のお客様へ

女性専用ヨガスタジオ併設の為、カフェ&バールの入店は、毎週 月曜日~木曜日(祝日を除く)の22時までは、女性のお客様限定とさせて頂きます。ご了承下さい。といいますか…お許し下さい!私、オーナー自身、22時以降しか手伝いにも入れないので!※なお、ヨガ会員証をお持ちのお客様は、曜日問わず、 男性のお客様お一人様とご一緒にご来店いただけます。18:00~2:30(Lo 1:30)詳しい、時間割表はごちらをクリック。...

ピークは…

こんにちは。蓮見です。神楽坂ランチ営業を終え、休憩時間中です。カフェ&バールのコンセプトは、美味しいお料理を少しづづお召し上がれる。しかし、ピークは、10時半以降です。やはり、早い時間のお客様のご来店が少ないです。ポーション的にお二人様でお召し上がれる量のお料理をご提供したら良いのかと色々と考えております!さて、またくだらないお話をひとつ。昨日の0時くらいにカウンターでお客様とお話をしていると…見たこ...

とほほ。。

皆様、こんにちは~。蓮見です。先日、23時に江戸川橋店舗にいくと…従業員が困った様子で話をしてきました。どうやら、店の前で年配の方が、「六本木じゃないんだから、こんな店をここに作って!、ウイスキー600円?六本木じゃないんだから高すぎない??」「こんな店作ったって、流行らないよ!絶対潰れるよ!」始めは女性のご年配の方、数分経つと年配の男性の方々が、店の前で、同じような事を言い出したらしい。うちの社員は、...

ヨガのコンセプト

皆様、こんにちは。蓮見です。本日は、祝日なので神楽坂でランチ営業!満席ありがとうございます!本日、母がリストランテのランチに来ました。普段は、病気の弟を一人で看病しているので、半年ぶり位に会いました。私:「ひさしぶり~。」と挨拶した後の第一声は…母:「ゆうちゃん(娘)が、唐揚げ好きだから、唐揚げ!!!!」驚くことに、リストランテの雰囲気で唐揚げの入ったスーパーのビニール袋を!!(汗。。)私:「すみま...

来週の月曜日から

こんばんは。蓮見です。神楽坂に戻ってまいりました!なかなか、スタジオとの兼ね合いが難しいです。営業を始めてみないと、わからない事がたくさんありました。BARを月~木曜日まで、女性限定にした理由は、実は…スタジオが隣接してあるので、酒癖の悪いおじさん達が、大騒ぎするのを避けたいという事。現に酔っぱらったオジサンが入ってきたりしてましたが、丁重にお断りをして、女性限定でよかったと思っていました。昨日から、...

ポトフ

寒くなりましたので、暖かいお料理を試作いたしました。粗挽きのサルチッチャと鶏肉、お野菜達を見込ます。オーダーが入ってから作りますので、10分ほどお時間頂きます。600円!さて、外の黒板も雨だと文字が流れてしまうので、黒板にシートを貼り付け、ポスカで書く事に。こんな風になりました!ランチも。...

今週のグリーンスムージー

こんにちは。蓮見です!今週のスムージーは、春菊リンゴ柚子ミカンシナモンです。効果は、アンチエイジング!アフターヨガにも!お酒を召し上がる前にも、オススメです。お料理は、寒くなりましたので、ポトフの試作をしてから、神楽坂に向かいます!ランチは、オベレーションが慣れてきたので、パスタ料理も二種類になります!ご来店、お待ちしております。蓮見...

お詫び申し上げます。

電話の契約に、キャッチフォンの契約が。。う~忙し過ぎて、気づかなかったです。先程、スタッフが、「これ、キャッチフォンですか?」電話が鳴っているのに、出れないわけです。大変申し訳ございません。明日、解約いたします。p.s…キャッチフォン契約してないのにと聞いてみたら、もともとプランに組み込まれてますと!10時半には、工事終了です。ご迷惑をおかけいたしました。...

ようやく…

皆様、こんばんは!神楽坂は、オステリアは、今日は貸切 & リストランテは、満席でお料理を出し終えたので、BLOG書きます。お客様、ありがとうございます!!さて、本日、前々から気になっていた事にやっと取り掛かれました!江戸川橋ランチを終え、後楽園の近くのドイトへ!棚の前にカーテンレールをつけたり、厨房に棚をつけたり、カラーボックス組み立てたり…色々と、整理整頓~~。神楽坂へ営業前にぎりぎり滑り込みせ~ふ!...

こんばんは。蓮見です。営業許可書がおりてるのに、取りに行くの忘れ、本日ようやく取りにいきました。さて、酒棚の上に飾っている絵が可愛いのに、何故飾らないの?とよく言われますが…実は、頼んだ額が間に合ってません。。今は、飾ってあるというか、置いてある感じです。来週辺りには、付く予定です。。左側の壁に、絵が飾られま~す。BARの入口も明る過ぎだったので、先程、一つライト外してみましたっ良くなった感じ~よろし...

ピンチ!!!

皆様、こんにちは!ラストリカートオーナーの蓮見です。この時間は、娘がバレエですので、神楽坂店舗で、経理中ですちょっと休憩ですので、BLOG書いちゃいま~す。先日、お客様が、ご来店の際に「あの!神楽坂のイタリアン ラストリカートですか??こんなところに誰がやるんだろう??と思っていたら!!まさか!!!」ボルヴィックのロゴが大きすぎて、ラストリカートが、目立たない。。ピンチ!(泣)ボルヴィックは、飲みやす...

昨日は…

皆様、こんばんは!蓮見です。金曜日は、めちゃくちゃ忙しいかったのですが、昨日は、私が23時頃着いたころには、BARの夜の遅い時間は、めちゃ暇…(泣)私が来るまでに、ご来店下さったお客様、本当にありがとうございます!なんだか10年前牛込神楽坂にOPENした時の事を思い出します。。ん~この立地は、遅い時間の需要は…まだ知られていないかもしれないし、地道に頑張りましょう~。ヨガの方は、流石!インストラクター遠藤さん...

テスト

フェイスブックに連動の仕方がいまいちなので、ちょっとテスト!やはり、色々なBLOGを連動は不可なのか。。しかも、Blogの「いいね!」ボタンが効かない。。なぜ??...

コメント頂きました!

のん様へコメント有難うございます!先程、コメントにお返事を書かせて頂きましたが、更衣室の写真もUPいたします!写真には、無いですがハンガーもご用意しております。蓮見...

PCオフィシャルサイト完成~~。

http://www.studio-lastricato.com/できました!皆様、よろしくお願いいたします!!そろそろ、江戸川橋に向かいま~す。昨日とはうって変わって、ヒマみたい。。。(泣)...

江戸川場に出店した理由

皆様、こんばんは!本日も神楽坂からお届けいたしま~す!蓮見です。何故?江戸川橋に出店したのか?と、よく聞かれます。家賃相場が安いので、お客様に低価格で提供出来る!と思いました。はい。あるお客様に「飯田橋から、タクシーでワンメータだし、この価格であれば、タクシー乗って来ても十分安い!」と!そうなんです!ほぼ、ワンコインです。しかも!税込。ヨガも、ミネラルウォータとマット込で2000円!まだまだ、プレオー...

来週からと申し上げましたが。。

皆様、こんにちは。オーナー蓮見でございます。黒豚の軟骨煮込みが、届いたので、本日より、トマト茶漬け始めま~す!え~っと、黒烏龍茶が入ってます。さっぱりです!〆にどぞ!500円!さっぱりです。...

クラス変更のお知らせ

皆様こんにちは。インストラクターの遠藤です。最近寒さが日に日に厳しくなっていますが、皆様体調など崩されていませんか?さて、ビギナーの方々から、初心者の方向けのアクティブクラスのご要望がございましたので、「はじめてアクティブ」という新しいクラスを作りました。初心者の方でもご参加頂けるパワー系クラスです。来週19日から、スケジュールを変更させていただきます。月曜 18: 30~19:30 アクティブ→はじめてアクティ...

左サイドMenu

Calendar 1.1

<
>
- - - - - - -
- - - 1 2 34
5 6 7 8 9 1011
12 13 14 15 16 1718
19 20 21 22 23 2425
26 27 28 29 30 - -

全記事

Designed by 石津 花

プロフィール

ラストリカート

Author:ラストリカート
★ヨガスタジオ

左側のオレンジ色の扉が、スタジオの入口になります。

営業時間、スケジュール等は、オフィシャルページをご覧ください。

右サイドメニュー

検索フォーム

QRコード

QR