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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ

スタジオ ラストリカート 有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩30秒です。

Archive [2012年11月 ] 記事一覧

呼吸について2

こんばんは!蓮見です。先日、遠藤インストラクターから、「呼吸について」のブログが書かれていたと思います。私もヨガを始めて、少し慣れてきた時に、「ほぐしの時間をなくして、色々なポーズをとりたい。」と思っていた時がありました。色々なポーズをとっても、自己満足で終わっている自分に気付きました。毎回同じポーズをとっても、呼吸が出来てなかったり。。ポーズを頑張って行うと、力んで息をとめてしまったり。。遠藤イ...

今週のグリーンスムージーとご協力のお願い。

石井シェフの今週のオススメグリーンスムージーは…なんと!美肌効果!!!!!!!!!!!!!!!!アボカド、レーズン、リンゴ、パセリ、レモンのグリーンスムージーです!写真は、取り忘れました。。美味しいです!本日は、以上です!皆様、ご来店お待ちしております!蓮見あっ、遠藤インストラクターと、ご来店のお客様に「最近、ノロウイルスが流行ってるらしいよ!」と、言われたので…じゃ~ん( ´ ▽ ` )ノノロウイルスに効く...

呼吸について

皆様こんにちは!インストラクターの遠藤です。日に日に寒さが増して参りましたが風邪など引かれていませんか?今日は呼吸についてお話したいと思います。ヨガと言えば呼吸というイメージですが、呼吸と一言で言っても難しいと思っている方も多いはず。実際に生徒さんから気づくと呼吸が止まっている!との声が多くあります。その多くはポーズの見た目の完成度や柔軟性、強さに意識が向いて呼吸を忘れがちになっている方が多く、首...

メールでのご予約をして頂いたお客様へ

蓮見です。本日、「メールで予約したんですが入っていますか?」と、数件のお問い合わせをいただきました。只今、調べたところ、「ご予約はこちら」をクリックして頂くと、メーラーが起動するのですが、システム上のエラーで、メールが届かない状況でした。誠に申し訳ございません。只今、修正作業を行っております。もし、ご予約フォームではなくメールにてご予約いただいたお客様がいらっしゃるようでしたら、当店からの返信が無...

加湿機

皆様、こんばんは。遠藤です。乾燥気味なので、スタジオに加湿機入れてみました。...

ヨガ会員NEW!

皆様、こんばんは(・ω・)ノいつも有難うございます!蓮見です。山積みの経理を終わらせて、ぼちぼち帰ろうと思ってましたが、ご報告がありましたので、またまたブログ書きま~す。ヨガ会員のお客様から、「カフェバールでも、ポイントが付いたらいいのにぃ~」と、散々せめられたので。。汗。(ーー;)。。汗。 明日より、2000円以上のお会計のお客様には!※現金でのお支払いのお客様に限ります。1ポイントがつきます!ヨガ会員証...

ヨガのコンセプト

皆様、こんにちは。蓮見です。本日は、祝日なので神楽坂でランチ営業!満席ありがとうございます!本日、母がリストランテのランチに来ました。普段は、病気の弟を一人で看病しているので、半年ぶり位に会いました。私:「ひさしぶり~。」と挨拶した後の第一声は…母:「ゆうちゃん(娘)が、唐揚げ好きだから、唐揚げ!!!!」驚くことに、リストランテの雰囲気で唐揚げの入ったスーパーのビニール袋を!!(汗。。)私:「すみま...

クラス変更のお知らせ

皆様こんにちは。インストラクターの遠藤です。最近寒さが日に日に厳しくなっていますが、皆様体調など崩されていませんか?さて、ビギナーの方々から、初心者の方向けのアクティブクラスのご要望がございましたので、「はじめてアクティブ」という新しいクラスを作りました。初心者の方でもご参加頂けるパワー系クラスです。来週19日から、スケジュールを変更させていただきます。月曜 18: 30~19:30 アクティブ→はじめてアクティ...

質問2: ヨガとダイエット

スタジオマネージャーの遠藤です。先日、ある生徒さんからヨガを続けたら痩せられますか? と、いう質問がありました。私自身は、ヨガをやってから痩せましたし、太りにくい身体になりました。ヨガ歴7年目ですが。(実は太りやすい体質でかなりの大食) (笑)やはり、ダイエットには消費カロリーと摂取カロリーのバランスが大事だと思います。全く運動しないより、週に1回でもヨガをする事でカロリーは消費でき、更に週2回、3回と回...

質問1.クラス選びについて

スタジオマネージャーの遠藤です。オープンして一番多いご意見が、「どのクラスを選らんだらいいかわかりません」「初心者だからビギナークラスじゃなければダメですか?」とのご質問。スタジオラストリカートでは、少人数制6名様までで、生徒さんそれぞれのレベルに合わせたクラス作りを行っていますので、初心者の方でも、ビギナークラス以外のクラスを選んでいただいても、大丈夫です。ご都合の良い時間帯でお選びください。※た...

回数券のお問い合わせについて。

皆様、こんにちは!オーナーの蓮見でございます。オープンから、両店舗の経理が山積みなので、神楽坂の地下事務所で経理をしていま~す。ちょっと休憩なので、BLOGを書こうかと!3か月に1回の歯医者の定期点検、クリーニングもやってきたし、スッキリです!虫歯なし!!そんな事は、さておき。。ヨガでお客様が、「回数チケット」とか無いんですか?というご質問がありましたので、お答えいたします!コンセプトは、ご自身のペー...

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