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08.08
皆様、こんばんは!

インストラクター遠藤です。

皆様、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

8月21日より朝のレッスンがスタートいたします!

特別講師を招いてのレッスンです。

レッスン内容は、後日ご報告いたします。

p.s・・私達もこんな素敵な写真撮ってもらいたいー。オーナーにお願いしよっと!



ご紹介いたします!


インストラクターNAMI(特別講師)

P8130705.jpg




IMG_4744.jpg



プロフィール
・全米ヨガアライアンス200時間

・beyoga公認マタニティーヨガインストラクター

・YogaInAsia公認YinYogaインストラクター

・JSAスモールGボールインストラクター

・エミール・ウェンデルのバリリトリートに参加。 瞑想・呼吸法を学ぶ

・2009年インドにてヨガを学ぶ

・雑誌FYTTEにヨガ特集の監修•DVD出演

・2010〜13年NYにてヨガを学ぶ

・全米ヨガアライアンス300時間 in NY

HP: http://www.wave-yoga.net/

ブログ:http://ameblo.jp/nami-okamoto/

コメント~

朝7:00~のレッスンを担当させていただきますNAMIです。
ヨガを始めたきっかけは、膝の怪我・姿勢の悪さ・生活の不摂生からの体重増量・・・様々なダイエットを試した結果、いつも失敗。
そんなときに見つけたのが、マドンナがヨガをしているという記事でヨガに出会いました。

カラダの変化、ココロの感覚…ヨガを通して様々な気付きや発見、また特別なことをしなくても、
日々新しさを感じることが出来ると知りました。ヨガを生活のツールとし、
外面だけでなく内面の変化を日々探求しています。
2010〜2013年の夏まで大好きなNYのヨガを学び、経験し感じ得てきたことを、
このLastricato yoga studioで、自分らしくヨガを楽しんでいただける、
自分らしいキレイを見つけられるヨガを伝えられたらと思っています。
みなさまが、笑顔でハッピーでいられますように。


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05.02
インストラクター Satsukiさん

Satsuki- 写真


プロフィール:

アメリカのモダンダンスカンパニーに所属し、モダンダンス、バレエ、ベリーダンスと様々な踊りを学ぶ。踊りを学ぶ中で体のこと、心への影響に興味を持ち、ヨガとピラティスも学び、インストラクターとして数年前より活動を始める。自然療法、アロマセラピーにも興味を持ち現在勉強中。経験や学びを活かし、様々な視点からの心や体への影響を考えたクラスを目標とする。
バレエの要素を取り入れたピラティス”美ボディーメイク”を担当



全米ヨガアライアンス認定講師(RYT200)

STOTTピラティス・マットワーク 修了

WOA認定アロマセラピスト



コメント:

日曜日の11:00~のクラスを担当させて頂きます、Satsukiです。

自身がヨガやダンスを通して感じてきた心と体のメンテナンスを、クラスを通してみなさまと共有できたら、と思っています。

クラスに参加することに様々な目的や興味があると思うのですが、続けていく中で、目標としている部分の他にもたくさんの効果をきっと感じられるかと思います。

クラスを通して何か良い方向に向かっていけるような、そんな空間を一緒に作っていきましょう。
どうぞよろしくお願い致します!


「美ボディーメイク」5月12日(日)~

体の軸、コアを強くするピラティスと、
美しい姿勢や体のラインを作るバレエを取り入れたクラス。
バーは使わずに全てマットの上での簡単な動きでコアに意識を向けるので、初心者から上級者まで参加していただけます。細くしなやかな筋肉を鍛え、美しいボディラインを目指します。

インストラクター紹介ページはこちら!
http://www.studio-lastricato.com/instructor/index.html
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04.27
YUKARI インストラクター
k



~Profile~
アメリカにあるヨガスタジオYoga Works主催のティーチャートレーニングを受講し、指導資格を取得。
異なる3つのヨガスタイル(アシュタンガヨガ:呼吸と動作の連結、アイアンガーヨガ:身体への詳細なアライメント<ポーズの正確さと身体の位置>、デシカッチャー氏の指導法:個々の生徒に気を配る)をミックスさせた手法を学び、現在の指導に生かしている。
上級アイアンガー教師リサ・ウォルホード氏から
直接指導を受けたことにより、アライメントへの興味が高まり、日々勉強中。
アシュタンガー風スタイルとアイアンガー風スタイルのミックス“コアビューティー”を担当。

・全米ヨガアライアンス認定講師(RYT200)

~コメント~
日曜日16:00~のクラス(5月12日より)を担当します、田中由香里です。
呼吸・心・体の繋がり、気づき、発見を大切に初心者の方にも分かりやすく
楽しんでいただけるクラスができるよう心掛けております。
古代インドが起源のヨガ。その歴史はとても長く広く奥深いです。
学生時代の好きな科目が歴史と語学と体育であった私に、ヨガはとても合っていると思います。
ヨガについての歴史や哲学、サンスクリット語(ヨガのポーズ名に使用されている古代インドの言葉)に
ついて調べるのも好きです。
ヨガに関係のあるインドの昔話などもクラスの中でご紹介して行けたら良いなと思います。
一緒に楽しく心と体をほぐしませんか?


5月12日(日)16時からのレッスンとなります!

コアビューティー
〝コア=体幹〟体の幹となる重要な部分に意識をおいて強化します。
~呼吸と動作の連結を意識しポーズとポーズを流れるように行う
アシュタンガ風スタイルと、
コアを意識しながら1つのポーズを一定時間キープして
自分の心と体の状態を観察する
アイアンガー風スタイルのミックスで行います。
コアをビューティーに、心もビューティーに、
心と体を一体に楽しくプラクティスしましょう♪
皆様、ご予約お待ちしております!

ご予約は、こちら
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04.27
IMG_8919 - コピー

MIKIKOインストラクター

~Profile~
心と体を酷使し過ぎて体調を壊した時にYOGAと出会う。
もともと体を動かすことが好きで、好奇心旺盛だったため、
どんどんYOGAの魅力にはまり、深く学んでいこうと決意。
念願のヨガインストラクターへの道を歩み始める。

・IHTA認定ヨガインストラクター
(IHTA認定マタニティヨガインストラクター取得予定)

~ヨガで生きる知恵を~インストラクターMIKIKOの徒然ブログ
http://ameblo.jp/w-mikiko/

~コメント~
日曜日の13時~と14時30分からのレッスンを担当させて頂きます。
(5月12日より)
休日の午後のひと時にYOGAをすることで、
翌日から始まる1週間を過ごす活力をチャージしましょう!
そして、「継続は力なり!」です。
是非ラストリカートのレッスンを通して、YOGAを続けて頂けたらと思います。
YOGAを続けると、生きる力や感謝する心が、どんどん自分の内側からあふれてくるのを、
感じられるようになります。その感覚は、YOGAをしていない時にも、みなさんに充足感を
与えてくれるはずです。
みなさんの笑顔によりきらめきが訪れるようなレッスンをしてゆきたいと思いますので、
どうぞよろしくお願い致します。



ベリ-ダンスが趣味のMIKIKOインストラクター

5月12日(日)から、毎週日曜日の
2レッスンを担当していただきます。

【ベリー・ビューティーYOGA】
ベリーダンス=「お腹」ダンスの意!
ベリーダンスの要素を取り入れて、より楽しく効果的にお腹周りを刺激します。
また、踊り子のように指先にまで意識を向けることで、しなやかで優雅な動きを
身に着け、より気持ちよくYOGAのポーズも味わって頂けるクラスです。




【セロトニンヨガ ~脳内リフレッシュヨガ~】
私たちに「落ち着き」と「集中力」をもたらしてくれるセロトニン(脳内伝達物質)。
「ヨガ」と「セロトニンアップ呼吸」を通して脳内をリフレッシュさせ、
セロトニン神経を鍛えてゆきます。
気持ちの切り替えができるようになりたい、上手にストレスに対処できるようになりたい・・・。
そんな方におすすめのクラスです。


ベリーダンスの要素を取り入れた
ヨガレッスンを行うのであれば、

写真は、ベリーダンスな感じで!
m(__)m

とお願いしたところ、

こちらの写真を頂きました!

5月12日より、レッスン開始です!
ご予約お待ちしております!



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04.06
こんばんわ!

本日2回目の登場の小西です。



4月16日(火)から、新しい仲間が増えます♪



干場さん アップ新


インストラクター
RIE.HOSHIBA


*プロフィール*
・全米ヨガアライアンス認定講師(RYT200)
・産前産後YOGAティーチャートレーニング修了
・キッズYOGAティーチャートレーニング修了
・経絡YOGAティーチャートレーニング修了
・カフェキネシインストラクター取得




*干場さんからのコメント*

毎週火曜日 10:30~
毎週土曜日 17:00~

のレッスンを担当することになりました干場理恵です。
自分自身、yogaを通じて身体の変化や心の広がりを日々感じ ています。

“繋がり”という事をモットーにYOGAの楽しさや、YOGAを通じて身体を動かす事の喜びや癒やし、
心のメンテナンスのほんの一押しが出来ればと思っています

東洋医学を勉強中で、YOGAのポーズだけではなく、
季節の身体のクセや食べ物などなど、様々な角度に視点をおいて
レッスンも行っていきたいと思っています。
よろしくお願いします!




★火曜日の10:30~(干場さんオリジナルのヨガレッスン予定です)
★土曜日の17:00~(ビギナー)




もうひとつお知らせです♪


★4月20日(土)17:00~(ビギナー)
は代行インストラクターのクラスとなります。

インストラクター Rieko.O-yama
 
よろしくお願いいたします♪( ´▽`)



写真は、遠藤インストラクター
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プロフィール

ラストリカート

Author:ラストリカート
★Yoga Studio
神楽坂のイタリアン,
LASTRICATOが
プロデュースする
少人数制の女性専用ヨガスタジオです。

ボルヴィックサポートにより、
レッスンにはボルヴィック1本、
マットレンタル無料です。
http://www.studio-lastricato.com/

★BAR(23時まで会員制)
   
BAR営業時間
●月~土
 Open 19:00~Close 翌2:00
ラストオーダー   翌1:00

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