FC2ブログ
line-s
08.22
皆さま、こんにちは❣️

いつもありがとうございます。

マタニティヨガを受講希望の方へ

レギュラークラス
【リラックス】
【骨盤調整】
【肩こり解消(アイヨガ・肩甲骨ヨガ)】

こちらのクラスにご参加可能です。

※妊娠16週以降の方対象
※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。(書面は不要)
スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。


line-s
08.09
皆さま、こんにちは❣️

いつもありがとうございます😊

祝日スケジュールのご案内です。

8/12(月、㊗️)

10:30【ビギナー】 Erina

12:00【ヴィンヤサ】 Erina

14:00【骨盤調整】 Junko

15:30【陰陽yoga】 Junko

17:00【メンズヨガ】 Junko

皆さまのご参加をお待ちしております。
line-s
07.30
皆さま、こんにちは!

いつもありがとうございます😊

梅雨明けして一気に暑くなりましたね☀️

熱中症には気をつけましょう☄️

熱中症の発生場所で最も多いのは、室内です。
特に女性は男性よりも“台所が暑い”と感じている人が多く、
火を使う台所は、熱と蒸気がこもり、高温多湿になりやすい。
女性は男性よりも台所に長時間いる機会が多いですよね!

熱中症にならないように対策として、
「のどが渇いていなくても1時間に1回はコップ1杯程度(約150ml)の水分を摂ること。気温28℃、湿度55%を超えたらクーラーをつけましょう」

女性の場合、家事がひと段落した夜に頭痛や吐き気、倦怠感、足のしびれなどの症状が出る例が多いといいます。
夏かぜと勘違いしがちですが、吐き気があって水分が摂れない時は熱中症の可能性が高いので、すぐに病院へ行きましょう。
line-s
07.23
皆さま、こんにちは❣️

いつもありがとうございます😊

スタジオより【メンズヨガ】のお知らせです。

7/27(土)
15:30~16:40

【メンズヨガ】
☆~☆☆
Junko
1レッスン 2800円
月に1、2回のペースで開催している特別クラス。
ヨガを経験したことのない、初心者の方にもおすすめのクラスです。
カップルや、ご夫婦でもご参加頂けます。
※体験レッスン不可

皆さまのご参加をお待ちしています‼️
line-s
07.19
皆さま、こんにちは

いつもありがとうございます。

スタジオより代行のお知らせです。

7/20(土)

17:00【陰陽yoga】
代行 Junko

ヨガセラピー&リラックスは休講とさせていただきます。

よろしくお願い致します。

line
プロフィール

ラストリカート

Author:ラストリカート
神楽坂のラストリカートの姉妹店です。

★バール
右側の白い扉が、BARとなります。

BAR営業時間
月~木
19:00~2:00(LO 1:30)

金・土
19:00~3:00(LO 2:30)


定休日
毎週日曜日、月曜日が祝日の場合は休業

★ヨガスタジオ

左側のオレンジ色の扉が、スタジオの入口になります。

営業時間、スケジュール等は、オフィシャルページをご覧ください。

リンク
最新記事
カテゴリ
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QR
back-to-top