皆さま、こんにちは❣️

いつもありがとうございます。

マタニティヨガを受講希望の方へ

レギュラークラス
【リラックス】
【骨盤調整】
【肩こり解消（アイヨガ・肩甲骨ヨガ)】

こちらのクラスにご参加可能です。

※妊娠16週以降の方対象
※レッスンご参加には主治医の許可、ご家族の同意が必要です。（書面は不要）
スムーズな出産に向けて、持久力をつけながら、緊張や不安を取り除き心身ともに強さを身につけて、最善のコンディションで出産と産後を迎えられるサポートをします。また、赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間も与えてくれます。

皆さま、こんにちは❣️

いつもありがとうございます😊

祝日スケジュールのご案内です。

８／１２（月、㊗️）

１０：３０【ビギナー】 Erina

１２：００【ヴィンヤサ】 Erina

１４：００【骨盤調整】 Junko

１５：３０【陰陽yoga】 Junko

１７：００【メンズヨガ】 Junko

皆さまのご参加をお待ちしております。

皆さま、こんにちは！

いつもありがとうございます😊

梅雨明けして一気に暑くなりましたね☀️

熱中症には気をつけましょう☄️

熱中症の発生場所で最も多いのは、室内です。
特に女性は男性よりも“台所が暑い”と感じている人が多く、
火を使う台所は、熱と蒸気がこもり、高温多湿になりやすい。
女性は男性よりも台所に長時間いる機会が多いですよね！

熱中症にならないように対策として、
「のどが渇いていなくても1時間に1回はコップ1杯程度（約150ml）の水分を摂ること。気温28℃、湿度55％を超えたらクーラーをつけましょう」

女性の場合、家事がひと段落した夜に頭痛や吐き気、倦怠感、足のしびれなどの症状が出る例が多いといいます。
夏かぜと勘違いしがちですが、吐き気があって水分が摂れない時は熱中症の可能性が高いので、すぐに病院へ行きましょう。

皆さま、こんにちは❣️

いつもありがとうございます😊

スタジオより【メンズヨガ】のお知らせです。

７／２７（土）
１５：３０～１６：４０

【メンズヨガ】
☆～☆☆
Junko
1レッスン　2800円
月に1、2回のペースで開催している特別クラス。
ヨガを経験したことのない、初心者の方にもおすすめのクラスです。
カップルや、ご夫婦でもご参加頂けます。
※体験レッスン不可

皆さまのご参加をお待ちしています‼️

皆さま、こんにちは

いつもありがとうございます。

スタジオより代行のお知らせです。

７／２０（土）

１７：００【陰陽yoga】
代行 Junko

ヨガセラピー&リラックスは休講とさせていただきます。

よろしくお願い致します。