皆様こんにちは

いつもクラスにご参加いただきありがとうございます

毎日暑いですね

朝すっきり起きることはできていますか？疲れが溜まってくると、寝ても疲れが取れない…しっかりと寝たはずなのに、朝疲れている…なんてことがありますよね

そんな時におススメなのが、【リストラティブヨガ】

今日は担当のMika先生からのメッセージをお伝えします
毎週土曜日 ９：００
【リストラティブヨガ】
こんにちは。
インストラクターのmikaです。
暑い日が続き、心身共にバテ気味な方多いと思います。
今日はリストラディブヨガの紹介です。
リストラディブヨガは、沢山の道具を使い、心や身体を回復させ、力抜きリラックスしていくヨガです。
普段忙しくしていてなかなかゆっくり身体を休める事が出来ないでいると、常に交感神経が優位に立ち、身体や心が緊張状態にあります。
たまに積極的に身体や心を休め、自分にご褒美をあげてみませんか？
深い呼吸をして、リラックスすると副交感神経が優位に立ちます。
そうすると、血管が広がり、血の巡りが良くなり、内臓もしっかり動き出し中から整ってきます。
お腹が冷え、消化不良、お通じが悪いなど、思い当たる方は一度リストラディブヨガを体験してみてくださいね。
お待ちしています。

スタジオより急遽代行のお知らせです。

明日８／１４（火）

１０：３０
【リラックス】 代行 Mika

よろしくお願い致します。

スタジオより祝日スケジュールのお知らせです。

８／１１（土、祝）

１０：３０【ビギナー】YACCO

１２：００【ヴィンヤサ】Junko

１４：００【リラックス】Junko

１５：３０【ハタベーシック】Junko

１７：００【メンズヨガ】Junko

皆様のご参加をお待ちしております❣️

皆様、こんにちは

いつもクラスにご参加いただきありがとうございます

８月からの新講師、新クラスのお知らせです

YACCO
担当
土曜日 １７：００ 【月ヨガ】
日曜日 １１：００ 【シェイプアップフロー】 １３：００ 【ビギナー】

ご挨拶
土曜日17:00～、日曜日11:00～、13:00～のクラスを担当させていただきます、YACCOです。
ヨガに出会うまで、趣味といえるほど続くものがない飽き性だった私ですが、ヨガはレッスンの度に自分の心身に新しい気付きがあり、夢中になってレッスンを受けているうちに、ヨガインストラクターを目指すまで、のめり込んでいました。
一生付き合っていく自分の心と身体を、ヨガで整えていきましょう。
皆さんとレッスンでお逢い出来ることを、心から願っております！

新クラス
月ヨガ
☆
YACCO
月のサイクルと女性の身体には強い関わりがあります。
月の満ち欠けに合わせて、その時期に向けた女性ホルモンに働きかけるポーズを行い、心と身体を整えていきます。
初心者の方にも安心して受講していただけるヨガクラスです。

皆様、こんにちは

いつもクラスにご参加いただきありがとうございます。

スタジオよりお知らせです

７／２８（土）

９：００【リストラティブヨガ】休講

１５：３０【メンズヨガ】
（ハタベーシックは休講）

７／２９（日）

１４：３０【骨盤調整】代行 Miyu

１６：００【コアビューティ】
代行 Junko

よろしくお願い致します。